![蘸水甘蓝怎么做-蘸水甘蓝的做法]( "蘸水甘蓝怎么做-蘸水甘蓝的做法")
- “简单美味的快手菜，体现食材本味。”食材明细主料绿甘蓝（300g）辅料蒸鱼豉油（适量）调料葱油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘸水甘蓝的做法步骤1、锅中加水煮开，放少许油和盐。2、将绿甘蓝撕成块，放入锅中，焯至断生捞出沥干水分。3、将沥干水分的甘蓝放入盘中。4、取...
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![甘蓝怎么吃]( "甘蓝怎么吃")
- 甘蓝可以做成许多不菜肴，如糖醋紫甘蓝、凉拌甘蓝等菜品，这些菜品都极其美味。制作甘蓝相关菜肴有以下步骤：先是糖醋紫甘蓝，要把甘蓝洗净撕成块状，再放入锅中炒，边炒边加入各种调味料，炒完之后就可以吃到香喷喷的糖醋紫甘蓝了。然后是凉拌甘蓝，先把甘蓝切成细丝之后，加调味料进行搅...
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![盐水紫甘蓝怎么做-盐水紫甘蓝的做法]( "盐水紫甘蓝怎么做-盐水紫甘蓝的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（1/4个）盐（70克）凉开水（2000克）辅料洋葱（1/6个）芹菜（1棵）泡椒（8个）花椒（适量）白酒（适量）酸咸（口味）其他（工艺）一天（耗时）未知（难度）盐水紫甘蓝的做法步骤1、把紫甘蓝洗净，撕成小片备用2、泡椒切开备用3、芹菜，洋葱切成小丁备用。4、把备好的盐，芹菜，洋葱，泡椒，花椒放一个大盆里，然后把...
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![甘蓝隔夜可以吃吗-炒甘蓝要不要悼水]( "甘蓝隔夜可以吃吗-炒甘蓝要不要悼水")
- 甘蓝其实它的称呼是有很多种的，而不同地区的人对于甘蓝的称呼也是不一样的，例如包菜，包心菜，高丽菜，椰菜等甘蓝味道好吃，营养高，很多人都会买回去吃，那么，炒甘蓝要不要悼水?一、炒甘蓝要不要悼水炒甘蓝的时候建议大家不要先进行悼水，甘蓝在经过悼水之后再吃的话，就会比较的软，就没有...
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![炒甘蓝需焯水吗]( "炒甘蓝需焯水吗")
- 不需要。甘蓝其实就是包菜，生吃也是可以的，所以在爆炒时，不需要进行提前焯水处理。焯水后的甘蓝反而会因为二次加工，导致有益流失，口感也会受到影响，使其吃起来又水又软。因为甘蓝表面凹凸不平，用刀切容易挂汁，所以处理甘蓝可以用手撕。...
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![西蓝花拌紫甘蓝怎么做-西蓝花拌紫甘蓝的做法]( "西蓝花拌紫甘蓝怎么做-西蓝花拌紫甘蓝的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花拌紫甘蓝的做法步骤1、西蓝花掰成小朵，先放淡盐水里面浸泡除去杂质，胡萝卜切成片，然后一起放入开水锅里面烫一下捞出过凉。2、紫甘...
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![紫甘蓝怎么做好吃]( "紫甘蓝怎么做好吃")
- 我们平常到西餐厅吃西餐的时候，经常会吃到一种紫色的蔬菜沙拉，非常的爽口好吃。很多人都不知道他叫什么名字，其实它就是紫甘蓝。其实紫甘蓝不止好吃，还有很好的食疗功效哦。不过有些朋友就说，我不会做啊，再有食疗功效，也吃不下。那么紫甘蓝怎么做好吃呢?一、紫甘蓝怎么做好吃1、...
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![甘蓝肉包怎么做-甘蓝肉包的做法]( "甘蓝肉包怎么做-甘蓝肉包的做法")
- 食材明细主料面粉（500克）甘蓝（半个）猪肉馅（300克）辅料酵母（5克）香油（2勺）花生油（2勺）盐（少许）生抽（2勺）蚝油（1勺）十三香（少许）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）甘蓝肉包的做法步骤1、先吃着，慢慢看。2、先和面醒着。3、切好的肉馅，放入所有调料，拌匀。4、甘蓝洗净半个就行，所有食材...
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![甘蓝怎么做好吃]( "甘蓝怎么做好吃")
- 甘蓝怎么做好吃，相信这让很多家庭主妇都感到为难，为了能让孩子吃得高兴，大多数得母亲都绞尽脑汁想方设法得做好吃的。为此小编花了大量的功夫为母亲们推出了大量食谱，本期的甘蓝怎么做好吃教大家怎么做好吃的紫甘蓝，接下来就由小编为大家介绍今天的食谱。甘蓝怎么做好吃一、糖...
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![白酱甘蓝怎么做-白酱甘蓝的做法]( "白酱甘蓝怎么做-白酱甘蓝的做法")
- “教大家做一个非常简单的奶香白酱，可以配甘蓝类的大部分菜，比如紫甘蓝，苤蓝，菜花，西兰花，奶香十足，非常好吃。吃腻了清炒甘蓝菜，那就换个口味吧~”食材明细主料苤蓝（一个）紫甘蓝（随意）辅料牛奶（200克）蔬菜清汤料（一勺）盐（适量）黑胡椒（适量）肉豆蔻粉（适量）黄油（一勺）面粉（适量）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟...
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![炒紫甘蓝用焯水吗]( "炒紫甘蓝用焯水吗")
- 不需要。紫甘蓝相对娇嫩一些，紫甘蓝焯水会融化掉，导致营养成分流出。炒制紫甘蓝时，它不需要焯水，清洗后直接炒制即可，炒制时用中大火，这样炒出来的紫甘蓝足够香。紫甘蓝凉拌时也无需焯水，切好后的紫甘蓝用开水烫15秒钟即可，凉拌时紫甘蓝口感清脆。...
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![雪梨甘蓝汁的做法 【雪梨甘蓝汁】 雪梨甘蓝汁怎么做]( "雪梨甘蓝汁的做法 【雪梨甘蓝汁】 雪梨甘蓝汁怎么做")
- “紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。营养非常丰富，含有丰富的维生素C，维生素E，维生素U，胡萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。在国际医学领域，甘蓝是一种重要的护肝药品，主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等常见肝病。甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白，这...
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![拌甘蓝怎么做-拌甘蓝的做法]( "拌甘蓝怎么做-拌甘蓝的做法")
- “常吃甘蓝可以促进骨骼发育，防止骨质疏松，有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。经常食用能够增强人的活力。”食材明细主料甘蓝（1个）红薯粉丝（100克）辅料香油（少许）香菜（少许）黑胡椒酱（少许）柠檬汁（几滴）糖（少许）醋（少许）盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通...
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![紫甘蓝的做法 酸酸甜甜紫甘蓝 紫甘蓝怎么做]( "紫甘蓝的做法 酸酸甜甜紫甘蓝 紫甘蓝怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（半颗）金针菇（少许）黄瓜（半根）柠檬（1片）辅料盐（少许）橄榄油（少许）糖（少许）梅干（少许）鲜贝露（少许）醋（少许）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝的做法步骤1、准备半颗紫甘蓝，切丝待用，黄瓜，切丝待用2、金针菇汆水，黄瓜丝用少许盐腌制会，紫甘蓝丝用温盐水泡10分钟左右，三丝沥...
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![炝甘蓝怎么做-炝甘蓝的做法]( "炝甘蓝怎么做-炝甘蓝的做法")
- “冬季养生菜，卷心菜是其中之一，它也叫甘蓝、包菜、洋白菜。据分析，每百克卷心菜中含维生素C60毫克，含量高的可达200毫克，还含有维生素E，二者都有增强人体免疫力功能的作用。每百克卷心菜含钙62毫克，还含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等成分。卷心菜还有较多的微量元素钼。钼能...
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![紫甘蓝鸡胸肉水饺怎么做-紫甘蓝鸡胸肉水饺的做法]( "紫甘蓝鸡胸肉水饺怎么做-紫甘蓝鸡胸肉水饺的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（大半颗）鸡里脊（400g）饺皮（大约60张）辅料鸡蛋（2个）调料色拉油（1勺）白糖（1匙）精盐（3匙）花椒粉（适量）黑胡椒粉（适量）生抽（1勺）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫甘蓝鸡胸肉水饺的做法步骤1、准备好食材。2、紫甘蓝洗净、去蒂。3、用机器打碎。4、鸡里脊肉切丁。5、加入鸡蛋...
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![紫甘蓝香菜水晶饺怎么做-紫甘蓝香菜水晶饺的做法]( "紫甘蓝香菜水晶饺怎么做-紫甘蓝香菜水晶饺的做法")
- “很爱晶莹剔透的水晶饺，用了紫甘蓝、香菜、肉末调制的馅料别有一番风味。”食材明细主料澄粉（适量）玉米淀粉（适量）沸水（适量）辅料紫甘蓝（适量）香菜（适量）肉末（适量）姜末（适量）蛋清（适量）葱末（适量）配料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝香菜水晶饺的做法步骤1...
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![蘸水怎么做-蘸水的做法]( "蘸水怎么做-蘸水的做法")
- “每次家里煮了汤菜，或者肉类，当然不可缺少的就是配上一份可口的蘸水”食材明细主料小红米辣（3个）辅料独蒜（1个）姜（1片）青花椒面（适量）鸡精（适量）千和酱油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘸水的做法步骤1、先把小米辣去把，蒜去壳，葱洗净备用2、把米辣和蒜姜一起切成小颗粒，葱切成...
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![爆炒甘蓝怎么做-爆炒甘蓝的做法]( "爆炒甘蓝怎么做-爆炒甘蓝的做法")
- “快手家常小菜，下饭。”食材明细主料甘蓝（1/4）辅料小米辣（1个）蒜（1瓣）调料酱油（1勺）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒甘蓝的做法步骤1、准备食材，菜用手撕开，掰成合适的大小。2、小米辣切小圈，蒜切片。3、菜焯水一分钟，方便炒的时候熟的快。4、锅中烧油。5、爆香小米辣和蒜片。6...
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![紫甘蓝菜肉水饺怎么做-紫甘蓝菜肉水饺的做法]( "紫甘蓝菜肉水饺怎么做-紫甘蓝菜肉水饺的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（250克）猪肉末（180克）普通面粉（350克）辅料姜（适量）料酒（适量）芝麻油（少许）玉米油（适量）鸡精（适量）生抽（适量）调味盐（少许）葱（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝菜肉水饺的做法步骤1、将350克面粉加入120克的温水和匀，并揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发一...
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![甘蓝菜水饺怎么做-甘蓝菜水饺的做法]( "甘蓝菜水饺怎么做-甘蓝菜水饺的做法")
- “本来不喜欢吃甘蓝菜，平常也很少买，这是第一次用甘蓝菜包饺子，只是我家宝宝吃包子吃饺子只吃甘蓝菜，没办法全家人也得跟着一块吃，出乎意料的是饺子的味道非常好，由于菜里面加了一点芹菜，因此口味有点象白菜又多了点芹香。”食材明细主料面粉（1000克）甘蓝菜（800克）辅料猪肉泥（400克）芹...
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![紫甘蓝水果沙拉怎么做-紫甘蓝水果沙拉的做法]( "紫甘蓝水果沙拉怎么做-紫甘蓝水果沙拉的做法")
- “用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不错的选择，蔬菜可以用紫甘蓝或绿甘蓝，但紫甘蓝的色泽相对要好一些，也可以用生菜。水果选择自己喜欢的就可以，但是梨、苹果、香蕉一类的要注意防止氧化。”食材明细主料紫甘蓝（200克）香蕉（1个）猕猴桃（2个）火龙果（1个）辅料沙拉汁（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟...
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![紫甘蓝焯水后变蓝色还能吃吗]( "紫甘蓝焯水后变蓝色还能吃吗")
- 可以。紫甘蓝焯水掉色属于正常情况，由于紫甘蓝中含有大量的紫色花青素，碰到开水是比较容易溶化掉的，所以焯水后紫甘蓝会出现变成蓝色。炒制紫甘蓝时，不建议先焯水，紫甘蓝焯水会流失它的有益成分，清洗后的紫甘蓝直接下油锅炒制即可，这样炒制的口感是清脆的。...
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![猪肉甘蓝水饺怎么做-猪肉甘蓝水饺的做法]( "猪肉甘蓝水饺怎么做-猪肉甘蓝水饺的做法")
- 食材明细主料面粉（300克）猪肉（150克）包菜（100克）辅料花椒水（30克）葱（适量）调料芝麻油（适量）花椒油（适量）姜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）猪肉甘蓝水饺的做法步骤1、包菜洗净切好。2、猪肉放姜，绞成肉馅，放盐、蚝油、生抽——花椒水，搅拌均匀。3、葱末、肉馅...
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![怎么做紫甘蓝好吃]( "怎么做紫甘蓝好吃")
- 民以食为天，我们如何将食物发挥它最大功效呢，比如紫甘蓝拥有着极高营养价值，味道鲜美，让人们对其难以忘怀，那么当紫甘蓝和什么食物搭配起来时，怎样才是正确的打开方式呢？今天我们将在正文中详细介绍一下怎么做紫甘蓝好吃。怎么做紫甘蓝好吃材料：紫甘蓝，辣椒或者是蒜瓣，醋，酱油，盐，花生...
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味味甜
