![藜麦牛油果沙拉的做法 给我一碗藜麦牛油果沙拉，瘦成闪电不是梦 藜麦牛油果沙拉怎么做]( "藜麦牛油果沙拉的做法 给我一碗藜麦牛油果沙拉，瘦成闪电不是梦 藜麦牛油果沙拉怎么做")
- 食材明细主料藜麦（100g）鸡蛋（2个）鸡胸肉（100g）牛油果（1个）小番茄（几个）西兰花（适量）紫甘蓝（适量）柠檬（两片）玉米（适量）辅料蜂蜜（一小勺）黑胡椒（适量）料酒（适量）橄榄油（适量）盐（适量）白葡萄醋（适量）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦牛油果沙拉的做法步骤1、先把藜麦放入清水中淘洗干净，过滤出污水。2...
- 18571
![一周瘦5斤不是梦！！-控制食欲减肥法]( "一周瘦5斤不是梦！！-控制食欲减肥法")
- 减肥已经成为了我们当代生活最热门的一个话题了，不管是胖子还是瘦子，基本上每天都会嚷嚷着要去减肥。但是减肥的方法何其之多啊，所以我们需要找到适合自己的方法才可以哦。那么，有没有什么能够控制食欲的减肥法呢？下面就让小编简单的给大家介绍一下。一、控制食欲减肥法1、按...
- 13447
![水果闪电泡芙怎么做-水果闪电泡芙的做法]( "水果闪电泡芙怎么做-水果闪电泡芙的做法")
- “今天咖啡搭配的是“水果闪电泡芙”，泡芙为可可口味，泡芙是长条形，如同一道闪电，夹杂着香甜的奶油糖霜，而各式的水果，弥核桃、芒果粒放在其中，清爽又解腻；上面的巧克力线条丰富口味的同时更为这道闪电泡芙增加了色彩。”食材明细主料泡芙原料：低筋面粉（100克）可可粉（12克）糖（4克）黄油（90...
- 19710
![哎妈呀，到底要怎么瘦成闪电呀？三伏减肥，教你瘦成闪电！]( "哎妈呀，到底要怎么瘦成闪电呀？三伏减肥，教你瘦成闪电！")
- 三伏减肥，到底有什么方法呢？夏日，不想晒黑，又不想太拼命了。我该怎么办？相信很多小主们都在考虑这个问题，百思不得解。而且，太多的健身操，让自己更加无从下手。那么，心动不如行动。请让小编为阁主们奉上自己的秘籍吧。可都是咨询过健身教练的哟。一、三伏减肥1、坚持每天速走在三...
- 23154
![闪电泡芙的做法 让人回味无穷的甜点——闪电泡芙 闪电泡芙怎么做]( "闪电泡芙的做法 让人回味无穷的甜点——闪电泡芙 闪电泡芙怎么做")
- “闪电泡芙其特点外酥内软，吃掉第一口就会被其所吸引，因小巧而很快吃完，速度如闪电般迅猛，故得其名，形状如手指造型，一口一口送入嘴中，便可尽享泡芙的美妙滋味，再也不用担心传统泡芙吃的满嘴奶油的尴尬”食材明细主料黄油（50g）水（60g）鸡蛋（3个）低筋面粉（80g）盐（1g）牛奶（65g）辅料细砂糖（5g）其他（...
- 14396
![瘦成闪电的助手-减肥的水果沙拉]( "瘦成闪电的助手-减肥的水果沙拉")
- 很多减肥的专家都说：要想减肥，就得管住嘴，迈开腿。那么问题来了，要是管不住嘴该怎么办？很多小伙伴都在苦恼这个问题，殊不知，光靠吃也能减肥。减肥的水果沙拉，是你解馋的好东西，也是你瘦成闪电的好助手。若你想减肥却没管住嘴的能力，不如来试试吃水果沙拉减肥。一、减肥的水果沙拉做...
- 16870
![知道这几种水果会让你瘦成一道闪电！-减肥的水果有哪些]( "知道这几种水果会让你瘦成一道闪电！-减肥的水果有哪些")
- 瘦是每个女孩子都在追求的事情，为了减肥有些人会采用绝食的极端方法，不管大家是怎么减肥的，不吃东西是绝对不行的。水果的种类非常多，口感不错，对身体也有益处。了能有好的减肥效果又不会伤害身体，接下来为大家介绍几种减肥的水果。减肥的水果有哪些，知道这几种水果会让你瘦成一...
- 26167
![蔓越莓闪电泡芙怎么做-蔓越莓闪电泡芙的做法]( "蔓越莓闪电泡芙怎么做-蔓越莓闪电泡芙的做法")
- “这次我做了：蔓越莓闪电泡芙，加了蔓越莓的泡芙是简单又不失美味！入口时，以闪电的速度将它吃完，绝对是下午茶的理想伴侣呢！”食材明细主料水（40g）牛奶（100g）黄油（75g）辅料盐（2g）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蔓越莓闪电泡芙的做法步骤1、黄油室温软化后加入牛奶、盐、细砂糖；放电磁...
- 20073
![闪电泡芙的做法 闪电泡芙丨法式小浪漫，征服味蕾 闪电泡芙怎么做]( "闪电泡芙的做法 闪电泡芙丨法式小浪漫，征服味蕾 闪电泡芙怎么做")
- “源自法国，风靡世界的甜点闪电泡芙，一直以其自带的法国浪漫气息和口味繁多、造型多变的属性深深地征服世人的味蕾。传说，闪电泡芙太过美味，让人吃起来忍不住飞快地吃完，就像闪电般迅猛，这样就可想而知它的美味~今天就跟着小样一起来学习吧~”食材明细泡芙黄油（150g）砂糖（6g）清水（32...
- 28213
![奶油闪电泡芙怎么做-奶油闪电泡芙的做法]( "奶油闪电泡芙怎么做-奶油闪电泡芙的做法")
- “百度了一下闪电泡芙名字的由来，传说——闪电泡芙因为太过美味，让吃起来的人们忍不住飞快的吃完，就如同闪电般迅猛；又一说，因为闪电泡芙酱闪光透亮，如同闪电般炫丽，因而得名。我做的这款闪电泡芙是中间夹奶油馅，表面用奶油水果做装饰，第一次做给孩子吃，她们都很喜欢吃。”食材明细...
- 9758
![一周瘦5斤不是梦-减肥简单食谱]( "一周瘦5斤不是梦-减肥简单食谱")
- 夏天到了，露腿露肉的季节到了。很多妹子喊着太胖啦，其实减肥的方法有很多种，减少热量的摄取量，同时保持热量的耗损，瘦身是必然的。那么减肥食谱一周瘦5斤要如何把控食量，又不至于对身体有影响呢?下面整理了几套减肥简单食谱方案，总有一款适合你！减肥简单食谱，一周瘦5斤不是梦一、...
- 9144
![藤黄果减肥吗-想瘦成闪电]( "藤黄果减肥吗-想瘦成闪电")
- 现在越来越多的女孩注意身材的保持，除了每餐的卡路里摄入在严格控制外，还有的人会吃一些辅助食品来增强减肥效果。比如西红柿、香蕉、苹果等食物都会是很多人的选择。那，藤黄果减肥吗?今天小编就为大家科普一下相关知识。一、藤黄果减肥吗藤黄果主要的发源地是印度，很早以前，...
- 31241
![闪电披萨怎么做-闪电披萨的做法]( "闪电披萨怎么做-闪电披萨的做法")
- “如果说一个六寸的披萨一次性吃不完，但是又想吃到口味丰富的披萨。那就快来看看这款闪电披萨吧。简单口味又丰富，最主要是一次性可以吃两个，不多不少口味丰富哦。”食材明细主料中筋面粉（150g）辅料酵母（2g）水（40g）细砂糖（6g）橄榄油（5g）番茄酱（适量）黑胡椒（适量）青椒（半个）芝士（适量）培根（2片）圣...
- 8183
![分分钟瘦成一道闪电！-燃烧脂肪的食物大盘点]( "分分钟瘦成一道闪电！-燃烧脂肪的食物大盘点")
- 提到减肥，这也是越来越多朋友爱好的事情了，毕竟好身材确实能够让我们自信不少，尤其是穿各类衣服也能得心应手，让我们魅力倍增，但同时有些朋友因为没时间或是本身不太爱运动也想燃烧脂肪，达到很好的瘦身效果，这时候就需要了解燃烧脂肪的食物有哪些了，下面就来给大家介绍下吧！燃烧脂...
- 20528
![冬瓜减肥法怎么吃才能瘦成一道闪电]( "冬瓜减肥法怎么吃才能瘦成一道闪电")
- 一到夏天，很多爱美的女生就会开启减肥模式，对于减肥来说，饮食是最为重要了。在各式各样的蔬菜中冬瓜是最好的清脂食物了。大家都知道吃冬瓜利于减肥。那么，冬瓜怎么吃才能瘦成一道闪电呢，快来跟小编一起学习一下冬瓜减肥法。冬瓜减肥法怎么吃才能瘦成一道闪电冬瓜本性寒且味甘...
- 32791
![蛋奶酱闪电泡芙怎么做-蛋奶酱闪电泡芙的做法]( "蛋奶酱闪电泡芙怎么做-蛋奶酱闪电泡芙的做法")
- “闪电泡芙（ECLAIR），传说——闪电泡芙因为太过美味，让吃起来的人们忍不住飞快地吃完，就如同闪电般迅猛而得名。我更喜欢闪电泡芙的百变造型，可以加入各种馅料，可以在表面作各种装饰，今天我做的是蛋奶酱的闪电泡芙，好吃哦，试试吧。（蛋奶酱的配方见下面小贴士）”食材明细主料低筋面粉（80...
- 4193
![抹茶闪电泡芙怎么做-抹茶闪电泡芙的做法]( "抹茶闪电泡芙怎么做-抹茶闪电泡芙的做法")
- “抹茶闪电泡芙美味可口～”食材明细主料鸡蛋（200g）黄油（96g）低筋面粉（144g）盐（2g）牛奶（120g）水（120g）白糖（7g）辅料淡奶油（300g）抹茶奶油（适量）树莓（少量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）抹茶闪电泡芙的做法步骤1、把黄油，牛奶，水，盐，白糖倒入锅内。2、低筋面粉两次过筛。3、把锅里的用小火加热至...
- 16914
![红丝绒闪电泡芙怎么做-红丝绒闪电泡芙的做法]( "红丝绒闪电泡芙怎么做-红丝绒闪电泡芙的做法")
- “闪电泡芙又名脆皮法棍，类似手指的奶油面包，后被研发制作为各类泡芙，它那细腻润滑的口感极其吸引。这款充满浪漫气息与颜值在线的小甜点，搭配香浓的红茶，沐浴在温暖的阳光下，听着音乐享受着泡芙的美妙滋味，这种女皇般的享受，相信热爱烘焙、懂得生活的你绝对不会错过的。”食材明...
- 11857
![闪电泡芙怎么做-闪电泡芙的做法]( "闪电泡芙怎么做-闪电泡芙的做法")
- “闪电泡芙（Eclair），口感细腻润滑，吃掉第一口就会被其所吸引而很快吃完，速度如闪电般迅猛。”食材明细主料牛奶（180g）蛋黄（28g）细砂糖（27g）玉米淀粉（15g）黄油（6g）香草精（1g）辅料黄油（32g）牛奶（32g）水（32g）盐（1g）糖（3g）低筋面粉（38g）常温全蛋液（60-65g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）闪电泡芙的做法步...
- 26825
![炼乳馅闪电泡芙的做法 好吃的炼乳馅闪电泡芙 炼乳馅闪电泡芙怎么做]( "炼乳馅闪电泡芙的做法 好吃的炼乳馅闪电泡芙 炼乳馅闪电泡芙怎么做")
- “传说奶油和蛋糕结婚了，便有了奶油蛋糕，面包从此失恋了，它把对奶油的爱深深藏进了心底，于是有了泡芙。形如手指的闪电泡芙，便利细长的造型，只需手持闪电的一端，一口一口送入嘴中，便可尽享泡芙的美妙滋味，再也不用担心传统泡芙吃的满嘴奶油的尴尬。爱泡芙不仅爱他那萌萌的胖胖的外...
- 7706
![高颜值闪电泡芙怎么做-高颜值闪电泡芙的做法]( "高颜值闪电泡芙怎么做-高颜值闪电泡芙的做法")
- “长条状的闪电泡芙，装饰上不同的颜色，再搭配上自己喜欢的口味馅料，一见倾心！~”食材明细主料低筋面粉（100克）牛奶（140克）黄油（80克）鸡蛋（170克）辅料细砂糖（10克）盐（2克）白巧克力（50克）黑巧克力（50克）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）高颜值闪电泡芙的做法步骤1、准备好所用食材。2、把牛奶...
- 32833
![闪电泡芙猫怎么做-闪电泡芙猫的做法]( "闪电泡芙猫怎么做-闪电泡芙猫的做法")
- 食材明细主料无盐黄油（65克）牛奶（100克）水（100克）盐（2克）糖（3克）低筋粉（65克）鸡蛋（3个）辅料翻糖皮（100克）食用色素（少许）淡奶油（80克）糖粉（10克）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）高级（难度）闪电泡芙猫的做法步骤1、称量准备好各种材料，安佳淡奶油需提前冷藏12小时，安佳黄油无需提前软化。2、将黄油、牛奶...
- 13740
![连续一个月让你瘦成一道闪电-晚餐吃燕麦]( "连续一个月让你瘦成一道闪电-晚餐吃燕麦")
- 减肥对于女性来说，可以称为是一辈子的事业。随着健康意识的加重，越来越多的男性也加入了减肥的大军。对于减肥，最有效的方式无外乎管住嘴迈开腿。少吃肯定是减肥的一大利器，无法避免的，一节食肚子就开始鸣不平，热量低的燕麦便引起了大家的关注。下面就介绍一下，晚餐吃燕麦减肥的...
- 24904
![瘦成一道闪电-减肥茶有哪些]( "瘦成一道闪电-减肥茶有哪些")
- 现在减肥都是一种很流行的活动了。都说喝茶可以减肥，这是有一定的讲究的哦，因为茶可以清肠道，促进消化，促进脂肪的新陈代谢。但是茶也是分很多种的，有些茶的减肥效果很好，但是有些茶的减肥效果还是不明显的。那么那些茶比较适合减肥呢？一、减肥茶有哪些1、柠檬茶柠檬茶可以促进...
- 15566
![减肥期间吃土豆会胖吗，一日三餐吃土豆，瘦成一道闪电]( "减肥期间吃土豆会胖吗，一日三餐吃土豆，瘦成一道闪电")
- 从古至今肥胖都是有所排斥的，只有杨贵妃时期以胖为骄傲，不过在当今以瘦为美的当今社会，过于肥胖都是一种罪恶，因此人们对健康的减肥套餐特别的讲究，比如吃最近流行的吃土豆减肥方法，那么，减肥期间吃土豆会胖吗？下面就跟随小编一起来了解一下吧！一、减肥期间吃土豆会胖吗减肥最不能...
- 29150
味味甜
