![三色黎麦虾仁沙拉怎么做-三色黎麦虾仁沙拉的做法]( "三色黎麦虾仁沙拉怎么做-三色黎麦虾仁沙拉的做法")
- “最近买了三色黎麦、捣鼓了一款沙拉来吃、咱们也试试西式风格、口感不错、色彩缤纷、美的很、有木有？健康食材不失营养！色拉系音译，即Salad，又译作沙拉、沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙拉源自于西方，由绿色有叶生菜制成的一道菜，常加有萝卜、黄...
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![玉米虾仁沙拉怎么做-玉米虾仁沙拉的做法]( "玉米虾仁沙拉怎么做-玉米虾仁沙拉的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）玉米粒（适量）鸡蛋（一个）辅料黄瓜（一根）胡萝卜（适量）调料芝麻沙拉酱（适量）酱香（口味）焯（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米虾仁沙拉的做法步骤1、黄瓜，鸡蛋和胡萝卜准备就绪。2、虾仁准备就绪。3、取适量冻玉米粒。4、将胡萝卜切片和玉米粒焯熟。5、黄瓜去皮改刀装盘。6、...
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![虾仁玉米沙拉怎么做-虾仁玉米沙拉的做法]( "虾仁玉米沙拉怎么做-虾仁玉米沙拉的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）玉米（一根）调料沙拉酱（10克）番茄酱（10克）芝麻酱（10克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁玉米沙拉的做法步骤1、成品图来一张！晚餐减肥的。2、玉米提前煮熟，用一根即可。3、将玉米切粒。4、取出，去壳冲洗干净。5、加入虾仁。6、虾去虾线洗干净。7、大火烧开，...
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![三色虾仁怎么做-三色虾仁的做法]( "三色虾仁怎么做-三色虾仁的做法")
- “市场买的袋装虾仁，加工好的，不用剥皮去虾线。开袋解冻就可以用来做菜。配点红辣椒、青辣椒、大葱的葱白，组成这一道三色虾仁。”食材明细主料虾仁（I袋）辅料红辣椒（|个）青辣椒（2个）洋葱（半个）生姜（一小块）大蒜（3个）小葱（2个）大葱（1个）调料油（少许）盐（少许）生抽（少许）保宁醋（适量）蚝油（适量）鸡精（2勺）咸...
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![蔬果虾仁沙拉怎么做-蔬果虾仁沙拉的做法]( "蔬果虾仁沙拉怎么做-蔬果虾仁沙拉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（4片）鹌鹑蛋（3个）火龙果（半个）胡萝卜（半根）虾（10个）辅料盐（适量）油（适量）沙拉酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬果虾仁沙拉的做法步骤1、鲜虾洗净。2、拨虾仁。3、紫甘蓝洗净切丝。4、胡萝卜洗净切丝。5、锅中加水，油，盐烧开后，放入虾仁，半分钟左右，捞起。6、胡萝...
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![虾仁土豆沙拉的做法 虾仁土豆沙拉#鲜虾# 虾仁土豆沙拉怎么做]( "虾仁土豆沙拉的做法 虾仁土豆沙拉#鲜虾# 虾仁土豆沙拉怎么做")
- “我今天用小土豆来做早餐沙拉，配了绿色的黄瓜，它是一味可以美容的瓜菜，含有丰富的维生素，吃起来特别爽脆。还有白色的鸡蛋和红色的虾仁，鸡蛋营养价值很高，是人类常食用的食物之一，它所含蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收。虾仁含有丰富的蛋白质，营养价值也很...
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![三色炒虾仁的做法 【山东】三色炒虾仁 三色炒虾仁怎么做]( "三色炒虾仁的做法 【山东】三色炒虾仁 三色炒虾仁怎么做")
- “这首三色炒虾仁，色彩鲜艳，比较吸引眼球有食欲，做法简单，新年餐桌上必不可少的一道菜，老幼皆宜，味道鲜美爽口，营养丰富”食材明细主料玉米（100g）胡萝卜（半根）黄瓜（半根）虾仁（200g）辅料胡椒粉（1g）淀粉（10g）糖（2g）油（适量）盐（适量）料酒（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）三色炒虾仁的做法步骤1、准...
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![全麦虾仁沙拉捲如何做简单又好吃]( "全麦虾仁沙拉捲如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料全麦面粉：100公克中筋面粉：150公克烫水：110公克糖：少许盐：少许红甜椒：1/2个黄甜椒：1/2个虾仁：200公克山茼蒿：1小把青芦笋：6支玉米粒：1大匙四季豆：1/2大匙鸡蛋：3颗美奶滋：1包紫高丽菜：1/4个蘑菇：5朵洋葱：1/4个辅料具体步骤1...
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![虾仁沙拉三明治如何做简单又好吃]( "虾仁沙拉三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁（去皮煮熟）：200法棍（或白面包卷，温热）：2片辅料蛋黄酱：2汤匙鲜奶油：2汤匙柠檬汁：1茶匙莳萝（即洋茴香，切碎）：一根盐：少许胡椒粉：少许具体步骤1.如果虾仁过大，切成小块儿。取一个碗，混合虾仁、蛋黄酱、鲜奶油、柠檬汁和...
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![时蔬虾仁沙拉怎么做-时蔬虾仁沙拉的做法]( "时蔬虾仁沙拉怎么做-时蔬虾仁沙拉的做法")
- “年菜后的清新可人的菜菜来了，爽口简单，色彩也棒，我家孩子俩很是喜欢哦，朋友们喜欢也可以复制一下，食材的搭配可按个人的口味来调整。”食材明细主料紫甘蓝（5片）胡萝卜（半个）包菜（3片）香菜（2小棵）辅料虾仁（1份）沙拉酱（2茶匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬虾仁沙拉的做法步骤1、备...
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![藜麦虾仁蔬菜沙拉怎么做-藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法]( "藜麦虾仁蔬菜沙拉怎么做-藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法")
- “夏季减脂餐，清淡营养，美容养颜。”食材明细主料藜麦（100g）青虾（4只）鸡蛋（2个）生菜（适量）紫甘蓝（适量）圣女果（适量）苦苣（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法步骤1、食材集合，藜麦提前浸泡十分钟，煮二十分钟备用，其它蔬菜清洗干净。2、青虾剥皮去虾...
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![虾仁沙拉法棍怎么做-虾仁沙拉法棍的做法]( "虾仁沙拉法棍怎么做-虾仁沙拉法棍的做法")
- “一道异国风情的美食，法棍烤的焦香，虾仁沙拉甜糯，嚼在口中回味无穷。”食材明细主料法棍（1条）虾仁（适量）生菜（1棵）鸡蛋（1个）西红柿（1个）洋葱（半个）辅料沙拉酱甜味（适量）罗勒草（适量）盐（少许）橄榄油（适量）白醋（少许）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁沙拉法棍的做法步骤1、备齐材料，鸡蛋煮熟，虾...
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![三色沙拉怎么做-三色沙拉的做法]( "三色沙拉怎么做-三色沙拉的做法")
- “和朋友一起午餐，点了一道沙拉，很美味，这么美味的食物马上搬回家。哈哈！晚上就做一道三色沙拉，因为是三种美味的食物聚集到一起了。”食材明细主料紫甘蓝（200g）牛心菜（200g）胡萝卜（150g）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色沙拉的做法步骤1、材料：牛心菜2、材料：紫甘...
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![虾仁沙拉套餐怎么做-虾仁沙拉套餐的做法]( "虾仁沙拉套餐怎么做-虾仁沙拉套餐的做法")
- “今天的早餐继续走个沙拉，天气热还是沙拉最吸引人。然后配的是大姐送过来的粽子，本来是想着泡份紫菜汤，从是小子说还是想喝豆浆类的，于是就泡了一份莲子，早上用破壁机打了一份莲子浆。对了莲子及黑米我就是随手这么抓一把，大家要复制这样子的早餐一要结合家里人的人数，二就是结...
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![时蔬虾仁沙拉的做法 时蔬、虾仁沙拉 时蔬虾仁沙拉怎么做]( "时蔬虾仁沙拉的做法 时蔬、虾仁沙拉 时蔬虾仁沙拉怎么做")
- “夏天最合适做这个蔬菜沙拉吃了，青菜品种丰富，而且都是时令蔬菜。”食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料鸡蛋（两个）大虾（适量）西红柿（一个）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬虾仁沙拉的做法步骤1、准备好所有食材。2、紫甘蓝切好，放冰水泡10分钟，这样口感清脆。...
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![虾仁沙拉春卷怎么做-虾仁沙拉春卷的做法]( "虾仁沙拉春卷怎么做-虾仁沙拉春卷的做法")
- “每次想吃春卷了，就出去买两盒回来自己炸，可是总是买不到豆馅的，蔬菜的又太难吃了，算了，自己做好了，今天做的可不是我爱吃的豆馅春卷，里面裹的是虾仁沙拉，自己DIY就要换个花样来做，好吃的不得了。”食材明细主料虾仁（适量）香蕉（一根）春卷皮（适量）千岛酱（两勺）蛋液（适量）辅料料酒（半勺）葱（适量）...
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![虾仁蔬菜沙拉怎么做-虾仁蔬菜沙拉的做法]( "虾仁蔬菜沙拉怎么做-虾仁蔬菜沙拉的做法")
- “虾仁蔬菜沙拉，以虾仁、西兰花、芹菜、小番茄，四种食材，拌入香味浓郁的香草沙拉酱，鲜美的虾仁，脆爽的蔬菜，酸甜的小番茄，清淡脆爽中夹带着香草的味道，普通的一份沙拉也可让你回味无穷。虾仁蔬菜沙拉食材：大虾150克、西兰花适量、芹菜适量、小番茄适量、精盐少许、食用油适量、姜...
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![三色塔沙拉怎么做-三色塔沙拉的做法]( "三色塔沙拉怎么做-三色塔沙拉的做法")
- “本菜单翻新自丘比官网的：三色塔沙拉这个沙拉配料都是常见的食材，也没有什么特殊的工艺，就是焯烫即可。但却是用心做了造型，使得成品看起来漂亮很多。成型则是用了家里的月饼模具，非常方便。简单食材稍微用心，做出来的菜品就大不同呢。”食材明细主料熟玉米粒（100g）菠菜（100g）胡萝...
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![三色藜麦沙拉怎么做-三色藜麦沙拉的做法]( "三色藜麦沙拉怎么做-三色藜麦沙拉的做法")
- “藜麦是近几年大火起来的谷物，又称为“全营养”，健身爱好者一定会推荐食用的食物，可以代替精米精面的优良碳水化合物，因为它是高蛋白食品，富含膳食纤维，对于想要健身的小伙伴，是非常不错的哦！”食材明细主料三色藜麦饭（适量）番茄（适量）莲藕（适量）芹菜（适量）油麦菜（适量）辅料橄榄油（5ml）黑胡...
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![虾仁沙拉怎么做-虾仁沙拉的做法]( "虾仁沙拉怎么做-虾仁沙拉的做法")
- 食材明细主料鲜虾（适量）番茄（适量）辅料生菜（适量）黄瓜（适量）调料千岛酱（适量）酱香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁沙拉的做法步骤1、生菜洗净控水备用。2、鲜虾处理干净，去皮去油去虾线。3、黄瓜和番茄洗净，黄瓜去皮。4、虾仁取出后背开刀，加料酒腌制一下去腥。5、虾仁入锅中煮熟捞...
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![中式三色沙拉怎么做-中式三色沙拉的做法]( "中式三色沙拉怎么做-中式三色沙拉的做法")
- “大家都知道蔬菜沙拉的好处。新鲜蔬菜含有的维生素C是最容易在烹饪中被破坏的。生吃蔬菜是最佳的食用方法。那蔬菜沙拉就是不错的选择了。但是在外面吃的蔬菜沙拉，主要的酱汁是有比如：蛋黄酱，奶香酱千岛酱等，各种各样的高热量的酱汁。对于在减肥的MM，这些蔬菜沙拉就让你的计...
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![三色藜麦鸡肉沙拉怎么做-三色藜麦鸡肉沙拉的做法]( "三色藜麦鸡肉沙拉怎么做-三色藜麦鸡肉沙拉的做法")
- “3月不减肥4月徒伤悲，想在夏季穿上漂亮的衣服，展示迷人的线条的姐妹们，赶紧开动起来吧！把藜麦和鸡胸肉合在一起做成沙拉，搭配红色的水萝卜和黄瓜摆盘，既漂亮又减脂增肌的低卡沙拉就成了。”食材明细主料鸡胸肉（一块）三色藜麦（100克）黄瓜（1个）水萝卜（2个）圣女果（2个）辅料（一大勺=15毫升）六...
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![土豆虾仁沙拉怎么做-土豆虾仁沙拉的做法]( "土豆虾仁沙拉怎么做-土豆虾仁沙拉的做法")
- “儿子最近一直嚷嚷要我做土豆沙拉，老说在外面吃的如何如何好吃，但他吃的是配培根的沙拉，家中存货没有，但有些鲜虾，还有一瓶丘比搞活动送的沙拉酱拿来调味，撒些黑椒碎颗，配着土豆好好吃的！”食材明细主料土豆（适量）虾仁（适量）青豆（适量）黑椒（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）油（适量）盐（适量）清淡（口味...
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![鸡蛋虾仁沙拉怎么做-鸡蛋虾仁沙拉的做法]( "鸡蛋虾仁沙拉怎么做-鸡蛋虾仁沙拉的做法")
- “沙拉适合这个季节、特别是爱美的女生、减肥嘛、嘻嘻、配了虾仁、鸡蛋不失营养哦！”食材明细主料苦菊（一小把）圣女果（2个）金桔（1个）桔子（1片）黄瓜（1节）芦笋（2根）熟鸡蛋（1个）娃娃菜心（2片）虾（1个）辅料沙拉酱（1勺）糊椒粉（小半勺）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋虾仁沙拉的做法步骤1、准备...
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![青麦仁沙拉怎么做-青麦仁沙拉的做法]( "青麦仁沙拉怎么做-青麦仁沙拉的做法")
- “青麦仁是用已经长饱满但未熟的小麦粒速冻而成色泽碧绿，口味独特，味道清新爽口。青麦仁含有丰富的蛋白质、叶绿素、膳食纤维和α、β两种淀粉酶具有帮助人体消化、降低血糖的功能，是一种高营养的纯绿色食品。”食材明细主料青麦仁（500g）辅料熟鹅蛋（1个）水萝卜（3个）火腿肠（1根）调料...
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味味甜
