杂粮饭和米饭的区别是什么
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米饭就是只有大米一种原料,杂粮饭一般除了大米外,还含有其他多种杂粮,比如薏米、燕麦、荞麦、红小豆、芸豆、绿豆、豌豆、鹰豆、玉米、高粱米、小米、黑米、大麦米等等,一般会有其中的四五种掺在一起组成杂粮饭。杂粮饭食用价值也很高,但是不太容易被消化,所以不要过多食用。
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米饭就是只有大米一种原料,杂粮饭一般除了大米外,还含有其他多种杂粮,比如薏米、燕麦、荞麦、红小豆、芸豆、绿豆、豌豆、鹰豆、玉米、高粱米、小米、黑米、大麦米等等,一般会有其中的四五种掺在一起组成杂粮饭。杂粮饭食用价值也很高,但是不太容易被消化,所以不要过多食用。