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燕麥黑米粥怎麼做-燕麥黑米粥的做法

  • 燕麥黑米粥怎麼做-燕麥黑米粥的做法

  • “黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因爲它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作...
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紅棗綠豆地瓜粥的做法 健康早餐----紅棗綠豆地瓜粥 紅棗綠豆地瓜粥怎麼做

  • 紅棗綠豆地瓜粥的做法 健康早餐----紅棗綠豆地瓜粥 紅棗綠豆地瓜粥怎麼做

  • 食材明細主料綠豆（100克）大米（50克）小玉米碴子（15克）輔料紅棗（少許）枸杞（少許）地瓜（1個）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗綠豆地瓜粥的做法步驟1、將事先浸泡好的綠豆清洗乾淨，放入鍋中煮。2、將地瓜清洗乾淨，去皮，切成小塊，裝入盤中待用。3、紅棗和枸杞裝入盤中待用。4、將綠豆煮至...
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白菜皮蛋肉絲粥的做法 電飯煲白菜皮蛋肉絲粥 白菜皮蛋肉絲粥怎麼做

  • 白菜皮蛋肉絲粥的做法 電飯煲白菜皮蛋肉絲粥 白菜皮蛋肉絲粥怎麼做

  • “很簡單用電飯煲做的粥~~”食材明細主料白菜（2片）皮蛋（一個）米（適量）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）清淡（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）白菜皮蛋肉絲粥的做法步驟1、大白菜2片切片，豬肉切絲，皮蛋切塊。2、淘米洗淨，加水，把材料都加入電飯煲中，按煮粥鍵。3、坐等美味的皮蛋瘦肉粥~~~盛出來以...
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膏蟹鮮蝦香菇粥怎麼做-膏蟹鮮蝦香菇粥的做法

  • 膏蟹鮮蝦香菇粥怎麼做-膏蟹鮮蝦香菇粥的做法

  • “來南方這麼久了，一直吃不習慣這邊的飯菜，去市場買螃蟹看到這種膏蟹，問了一下老闆這種蟹怎麼吃，老闆說煲粥很好，心想沒吃過這種蟹就買一隻試試吧，沒想到煲出來的粥很受歡迎，的確很美味喲……”食材明細主料膏蟹（一隻）鮮蝦（十幾只）香菇（六顆）輔料大米（適量）香蔥（適量）姜（適量）配料鹽（適量）白鬍...
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潮式蝦粥怎麼做-潮式蝦粥的做法

  • 潮式蝦粥怎麼做-潮式蝦粥的做法

  • “潮汕砂鍋粥多以海鮮爲原料，講究食材烹煮的原汁原味，清淡和新鮮爲主，突出食材的鮮。”食材明細主料珍珠米（適量）蝦（適量）輔料豬肉（適量）芹菜（適量）冬菜（適量）姜（適量）配料胡椒粉（適量）味精（適量）魚露（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）潮式蝦粥的做法步驟1、珍珠米提前浸泡。準備好各種...
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糯米菠蘿盅怎麼做-糯米菠蘿盅的做法

  • 糯米菠蘿盅怎麼做-糯米菠蘿盅的做法

  • “香香糯糯，誘惑你的味蕾~~”食材明細主料糯米（適量）菠蘿（適量）輔料花生（適量）葡萄乾（適量）芝麻（適量）荷葉（適量）食用油（適量）配料白糖（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）糯米菠蘿盅的做法步驟1、菠蘿洗淨切去頭部（大約五分之一處）。2、將切好的菠蘿用小刀配合湯匙將果肉挖出，用淡鹽水浸...
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小米紅棗粥的做法 給寶寶的--小米紅棗粥 小米紅棗粥怎麼做

  • 小米紅棗粥的做法 給寶寶的--小米紅棗粥 小米紅棗粥怎麼做

  • “我家寶寶才7個月，我只給她吃上面那層米油，要是大點寶寶可以全部給她吃。”食材明細主料小米（30g）輔料紅棗（6粒）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）未知（難度）小米紅棗粥的做法步驟1、原料準備。2、小米搓洗乾淨，用清水泡一泡。3、紅棗用刀子劃一個口。4、放在小米水裏面一起泡半小時。5、...
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皮蛋豆腐粥怎麼做-皮蛋豆腐粥的做法

  • 皮蛋豆腐粥怎麼做-皮蛋豆腐粥的做法

  • “豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。另外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。皮蛋的營...
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豬心豬肝粥怎麼做-豬心豬肝粥的做法

  • 豬心豬肝粥怎麼做-豬心豬肝粥的做法

  • “自古即有以髒補髒以心補心的說法，豬心能補心，治療心悸、心跳、怔忡。食療作用：豬心味甘鹹、性平，歸心經；治心臟病、養血安神、補血、用於驚悸、怔忡、自汗、不眠等症；豬肝明目，養血。用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。[宜食]適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用；適...
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燕麥粥的做法 方便燕麥粥 燕麥粥怎麼做

  • 燕麥粥的做法 方便燕麥粥 燕麥粥怎麼做

  • “ps：一邊煮一遍攪合~”食材明細主料燕麥（五勺）黑芝麻（黑芝麻）輔料紅棗（三顆）枸杞（一小把）牛奶（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥粥的做法步驟1、把黑芝麻沖沖~會有些小灰塵。2、少一些水，吃多少燒多少。3、水開倒入燕麥。4、放入紅棗和枸杞。5、加入洗乾淨的黑芝麻。6、加...
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香菇雞胗粥的做法 快手宵夜—香菇雞胗粥 香菇雞胗粥怎麼做

  • 香菇雞胗粥的做法 快手宵夜—香菇雞胗粥 香菇雞胗粥怎麼做

  • “這是快手宵夜或是早餐之一，時間既短，而且又營養美味！這是我昨天翻電腦裏的檔案發現的，是我的早期作品之一，還沒有整理髮上呢，和現在的有很大的對比哈。發覺我是越來越有進步了，在好友的幫助下！雖然成品圖醜了點，是晚上趕着拍的成品圖，但也是自己的勞動成果是不？所以就硬着頭皮發上...
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多寶紫米粥怎麼做-多寶紫米粥的做法

  • 多寶紫米粥怎麼做-多寶紫米粥的做法

  • “平時,雪櫃中總會有一些飲品或甜食,或當點心,或解渴.其中,雜糧煮的時間太久,好多人都不會常做.我也是一樣,整天忙工作,很少化太多時間做吃的.所以,總想著如何用最少的時間,而做出我想要的食品.原本,這粥可以用高壓鍋煮.但這次我沒用高壓鍋,我用的是燜燒鍋.用起來也很方...
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蘋果葡萄乾蜂蜜粥的做法 生津止渴潤腸通便的---【蘋果葡萄乾蜂蜜粥】 蘋果葡萄乾蜂蜜粥怎麼做
紅薯三寶粥的做法 健康養生——紅薯三寶粥 紅薯三寶粥怎麼做

  • 紅薯三寶粥的做法 健康養生——紅薯三寶粥 紅薯三寶粥怎麼做

  • 食材明細主料糯米（40克）紅薯（一個）輔料大米（30克）小米（30克）配料水（800毫升）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅薯三寶粥的做法步驟1、紅薯洗淨，糯米、大米、小米備好。2、紅薯去皮切小塊。3、將三種米一起淘洗乾淨。4、鍋裏放涼水，放入洗好的米。5、把紅薯放到鍋裏。6、蓋上鍋蓋，通...
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去脂美白臘八粥怎麼做-去脂美白臘八粥的做法

  • 去脂美白臘八粥怎麼做-去脂美白臘八粥的做法

  • “臘八一定要吃臘八粥，臘八粥不僅香糯，還可以吃的更健康，今天介紹的臘八粥就是一款去脂又美白的家常好粥，今天吃，明天后天也一樣可以吃。”食材明細主料黑米（100g）黑豆（50g）薏米（50g）糙米（100g）輔料清水（3000ml）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）去脂美白臘八粥的做法步驟1、黑米100g、...
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淮山蓮子陳皮粥怎麼做-淮山蓮子陳皮粥的做法

  • 淮山蓮子陳皮粥怎麼做-淮山蓮子陳皮粥的做法

  • 食材明細主料淮山（適量）大米（適量）輔料蓮子（適量）陳皮（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）未知（難度）淮山蓮子陳皮粥的做法步驟1、淮山去皮切片。2、大米洗乾淨用鹽、油醃半小時以上。3、蓮子陳皮用水浸泡至發軟。4、依次將米、蓮子、陳皮放入電飯鍋內。5、注入半鍋水開始大火煮沸。6、...
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玉米燕麥粥怎麼做-玉米燕麥粥的做法

  • 玉米燕麥粥怎麼做-玉米燕麥粥的做法

  • “玉米加燕麥，營養更均衡。”食材明細主料玉米麪（50克）燕麥片（15克）冰糖（15克）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米燕麥粥的做法步驟1、準備原料。2、玉米麪加入少量清水。3、攪拌均勻成玉米糊。4、鍋中放適量清水，大火煮開。5、加入冰糖和燕麥片，煮至冰糖溶化；慢慢...
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薏米百合綠豆粥怎麼做-薏米百合綠豆粥的做法

  • 薏米百合綠豆粥怎麼做-薏米百合綠豆粥的做法

  • “以薏米爲主，少佐百合，是一種既有清香獨特的口感風味，又具有食療作用的藥粥，它既有益潤澤養顏的美容效果，又可做治療影響美容的扁平疣，痤瘡，雀斑的輔助療法。”食材明細主料薏米（30克）綠豆（20克）輔料百合（6克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）薏米百合綠豆粥的做法步驟1、將薏米，綠豆...
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砂鍋鮮蝦粥怎麼做-砂鍋鮮蝦粥的做法

  • 砂鍋鮮蝦粥怎麼做-砂鍋鮮蝦粥的做法

  • “一年四季，在膳食中有粥，不僅可以調劑胃口，增進食慾，而且還能生津止渴、清涼解暑、鍵脾和胃、補養身體。可謂食粥之道，養生之道也。粥之千變萬化，更是道也不盡。自古至今，由南到北，熬粥儼然已成爲一種文化。砂鍋鮮蝦粥，正是我爲大家推薦的其中一道養生粥。”食材明細主料蝦（500克）...
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自制倭瓜玉米粥-窩瓜玉米粥

  • 自制倭瓜玉米粥-窩瓜玉米粥

  • 食材明細主料大米（適量）輔料倭瓜（適量）玉米（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制窩瓜玉米粥的做法步驟1、先將買的玉米煮熟。2、超市買的倭瓜。3、將倭瓜切成兩部分開始蒸。4、整熟後就軟成這樣了。5、將蒸熟的倭瓜和玉米里混在一起做成泥。6、清洗大米。7、大米下鍋，煮...
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冰糖銀耳鴨梨粥怎麼做-冰糖銀耳鴨梨粥的做法

  • 冰糖銀耳鴨梨粥怎麼做-冰糖銀耳鴨梨粥的做法

  • “很香的一款粥類。”食材明細主料大米（適量）長香米（適量）輔料鴨梨（適量）銀耳（適量）枸杞（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冰糖銀耳鴨梨粥的做法步驟1、準備材料，鴨梨洗淨，切小塊狀；大米與長香米混合洗淨浸泡；銀耳泡了；枸杞洗淨。2、開火，將水燒開後，將梨塊與少量冰糖放...
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營養燕麥粥的做法 愛自己--營養燕麥粥 營養燕麥粥怎麼做

  • 營養燕麥粥的做法 愛自己--營養燕麥粥 營養燕麥粥怎麼做

  • “這個粥是我經常做的。它簡單營養，特別適合女孩子在月經期調理身體，呵呵~女生一定要會愛自己，喲西~~~”食材明細主料燕麥（適量）輔料百合（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）葡萄乾（適量）配料蜂蜜（適量）紅糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養燕麥粥的做法步驟1、將適量紅棗，百合，蓮子洗淨，...
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珍珠南瓜粥怎麼做-珍珠南瓜粥的做法

  • 珍珠南瓜粥怎麼做-珍珠南瓜粥的做法

  • “冰箱裏那個大大的南瓜，開始的時候還犯難，怕吃了一次以後就不願意吃，給浪費掉了。想不到做了一次以後，發現特別甜，單獨的清蒸撒上一點鹽，一大盤一下子就被我們娘倆吃了個精光，還覺得一點也不過癮。於是剩下的南瓜麻利利的做了南瓜餅，看看剩下的南瓜頭，想着雖然清蒸既方便又快捷健...
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草莓燕麥粥的做法 營養早餐簡單做--草莓燕麥粥 草莓燕麥粥怎麼做

  • 草莓燕麥粥的做法 營養早餐簡單做--草莓燕麥粥 草莓燕麥粥怎麼做

  • “1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂；4.它還可以改善血液循環，緩...
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桂圓紅棗小麥粥怎麼做-桂圓紅棗小麥粥的做法

  • 桂圓紅棗小麥粥怎麼做-桂圓紅棗小麥粥的做法

  • 食材明細主料桂圓（適量）紅棗（適量）糯米（適量）小麥（適量）輔料紅糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）桂圓紅棗小麥粥的做法步驟1、將小麥半杯、糯米半杯洗好、紅棗洗淨，去核，加上桂圓肉。2、放在電飯鍋裏炷、大半煲水，先用炷飯檔，等粥炷開一個小時後再用慢火檔，炷到粥綿爲止。3、再...
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