上火喝什麼降火最快-上火了喝什麼好

上火了，老是嗓子乾啞，出現口臭甚至便祕，這些症狀一直困擾着人們，除了到醫院就診和吃藥外，上火了喝什麼好？比如，買一些降火的食材來泡水喝，這樣既簡單又方便，不用天天跑醫院、天天吃藥。今天，就將我自己的經驗分享給大家，希望大家身體越來越健康！

上火了喝什麼好，上火喝什麼降火最快

一、喝水能幫助降火

夏季氣溫高，又很少下雨，所以人們非常容易出現上火，雖然上火這種病不是很厲害，但是上火之後的症狀很難消除，所以對患者的身體還有工作的影響很大。上火之後建議患者可以吃一些下火片、多喝水或者吃一些能夠降火的食物，來改善上火的症狀。

二、多喝維生素豐富的果蔬汁

飲食上最好以清淡的飲食爲主。首先患者一定要注意補充水分，多喝水對於患者體內的排毒是有很好的幫助的。也可以喝一些維生素比較豐富的蔬菜水果汁，這些食物的去火功效也是比較大的。

三、鴨梨冰糖煮水

有一些患者上火之後，會有一些比較嚴重的表現症狀，比如說同時伴有咽炎，難受，咳嗽的現象。這個時候適當的吃一點鴨梨冰糖煮水也是不錯的選擇。上火的話適當的喝點桔子皮水也有去火的功效。

四、葛根粉泡水

大家在生活中應該聽說過葛根。葛根和葛根粉都有一定的去火的作用，而且還可以保證患者的身體健康，有美容養顏的功效。

五、菊花泡水

菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內毒素，增強抵抗力，尤其適合工作與電腦有密切聯繫的人們。同時，其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇。若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，對恢復視力也是不錯的選擇。

六、金銀花泡水

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡即可。

七、蒲公英泡水

蒲公英具有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋的功效。用於疔瘡腫毒，乳癰，瘰癘，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，溼熱黃疸，熱淋澀痛。注意陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用。

上面給大家推薦的七種食材，希望大家根據自己的身體狀況，來選擇適合自己喝的原料。除此之外，還給大家推薦柚子和苦瓜，這些都是清熱利尿的瓜果蔬菜。來解決我們上火了喝什麼好這個問題。而且我們還應該少喝酒、少抽菸，遠離燒烤攤和垃圾食品。