腦梗吃什麼
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腦梗俗稱中風,這個症狀發病時來的突然,但有因可循。腦梗多數會發生在高血壓,肥胖超重,糖尿病等病症的患者身上。前期有頭昏腦漲,體型臃腫,心煩易怒的徵兆。腦梗這個毛病一定要儘早救治,不然後果一發不可收拾。可腦梗吃什麼好呢?
一、腦梗吃什麼
1、木瓜:
含十七種以上氨基酸及多種營養元素,能軟化血管。
2、草莓:
富含維生素和果膠物質,防治動脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨牀價值,對高血壓有一定功效
3、獼猴桃:
含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質,含多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒含量豐富,長期食用,可降血壓、血脂等症。 獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊,預防缺血性腦血管病,腦動脈硬化。
4、柑橘:
在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預防血栓形成。經常食用,可預防心血管疾病。
5、核桃:
生吃核桃與桂圓肉、山渣,能改善心臟功能。
6、蘋果:
每天食300g,血液中膽固醇水平即可下降,血管也不會硬化。
7、山楂:
山楂具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。
8、蕨菜:
蕨菜含蘿蔔素、Vc、蛋白質、纖維素等多種微量元素及16種以上氨基酸,具恢復腦細胞功能,安神降壓。
9、大蒜:
預防心血管疾病,降低膽固醇濃度,延緩血管硬化,增強心肌收縮力,使動脈硬化減輕,預防血栓形成。
10、黑木耳:
黑木耳能降低血液凝塊,緩和冠狀動脈粥樣硬化,對預防和治療冠心病有特殊效益。
11、西瓜:
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好作用。
二、腦梗的注意事項
1、要增加膳食纖維和維生素C的食物
其中包括粗糧,蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
2、平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物
宜採用蒸、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調方法,不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
3、適當參加體育鍛煉
如慢跑,散步,柔軟體操,太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白,對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應注意在體育鍛煉過程中防止意外,如摔跤、骨折、扭傷等。鍛鍊時間及程度應以不感到疲勞爲度。
4、保持情緒穩定
情緒過於緊張,可引起血管痙攣,血壓驟升,血液變稠,從而影響人體正常血液循環,誘發血栓形成或血管破裂。而且健康的心態更利於腦血栓病症的恢復。
腦梗吃什麼需要提防着,同時在日常生活,不能讓患者有過多的負面情緒,影響血液循環,很容易加重病情,要保持情緒穩定。同時適當的體育鍛煉也要有,如飯後散步,打太極等。病來如山倒,要根治不簡單,需得慢慢調理才行。
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