值得收藏！-祛痘食療法

起痘痘是對人體的警告，不少小夥伴都知道這個道理，可是該熬的夜依舊再熬，長期熬夜人體會產生許多毒素，長痘痘也就成了常見病症，醫院的面板科也是人滿爲患。最重要起痘痘總也不好，既影響形象又燒錢~起痘痘總也不好，首先要不熬夜，其次推薦祛痘食療法，把痘痘“吃”光光！

祛痘食療法

1、葡萄

葡萄大家應該都不陌生，葡萄不光美味，炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，夏天是葡萄的季節，葡萄不光是美容水果，同事還具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉不光能深層滋潤肌膚，促進面板細胞新生，有效控制痘痘的生長。

2、番茄

番茄不光可以當作食物來吃還可以當作水果來食用，番茄裏面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，鮮紅番茄可以祛痘還可以達到美白的效果。

3、櫻桃

雖然的殷桃的價格比較貴，很多人過於花大部分的資金去護膚品上祛痘其實還不如透過食用殷桃來祛痘，殷桃價格雖然貴，但是殷桃也是比較多人食用的，櫻桃日常多吃去皺美白，嫩白肌膚功效，讓面板更加光滑紅潤。

4、蘋果

蘋果是我們生活中最常見的水果，也是一種性價比比較高的蘋果，蘋果不僅常見，美容功效也很高，蘋果肉還有豐富的果酸成分，使毛孔通暢同時可以減少青春痘的生產機率。長時間吃蘋果可以消除面板暗瘡、雀斑，讓您的面板變的細膩光滑。

二、長痘不能吃什麼？哪些忌口

1、忌肥膩厚味。中醫認爲暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

2、忌辛辣溫熱。因爲辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。

3、不喝咖啡、酒、濃茶。由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。

4、遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。

6、遠離香菸。因爲大量吸菸會使油脂分泌旺盛。

長痘痘很可能和飲食不當有很大的關係，不想長痘要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。

在生活中出現爆痘的情況很可能和飲食不夠有規律之間有很大的關係，不想長痘要改變不好的飲食習慣，多吃能促進我們身體內的血液變成鹼性的蔬果，儘量不吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。當然，適當的補充維C對不長痘痘也是有很大好處的~只要吃對食物是可以很好的控制痘痘生長的！祛痘食療法你值得擁有!