男人吃什麼最補氣

我們經常都聽說女人補氣，女人很容易氣血虛。其實，男人也是會有氣虛的症狀的。只不過，男人本身身體比女強，因此，男人的氣虛並沒有女生表現得那麼明顯。男人也是需要補氣的，既然如此，你是否知道男人吃什麼最補氣呢？

男人吃什麼最補氣

1、山藥

山藥是一種常見的食材，具有補腎補氣的功效，非常適合男性朋友食用。而且山藥性味平和，適合食用的人羣較爲廣泛，所以很多人都愛吃。常見的山藥做法有山藥粥、山藥燉雞、炒山藥、拔絲山藥等。

2、香菇

很多朋友都愛吃香菇，卻不知道香菇的食用價值。其實，香菇具有很高的食用價值，經常吃香菇，能補腎補氣、去溼化痰，如果出現了腎虛氣虛的症狀，不妨吃些香菇來改善。

3、枸杞蜜

枸杞蜜是一種比較珍貴的蜂蜜，能起到補腎益氣、止咳潤肺、養肝明目等作用，對治療腎氣虛導致的腰膝痠軟、陽痿早泄、遺精滑精等症有着較好的療效。

4、韭菜

韭菜是一種四季常見的蔬菜，具有補腎養肝、益氣壯陽等功效。所以，韭菜也被稱之爲壯陽草，非常適合男性朋友食用。

5、人蔘

性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經。

營養成分：含人蔘皁貳、人蔘酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽鹼、煙酸。

藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用於虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等症。

6、當歸

性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經。

營養成分：含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。

藥用功效：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏症及抗菌作用。用於月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等症。

7、何首烏

性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經。

營養成分：含恿酮類(主要爲大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、澱粉、粗纖維等。

藥用功效：制首烏補肝Y6，益精血，烏鬚髮。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質激素樣作用。對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用於頭暈耳鳴，頭髮早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用於便祕等。

8、麥冬

性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經。

營養成分：含各種舀體皁貳、教液質、葡萄糖貳、維生素A樣物質、p—谷舀醇。

藥用功效：養陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮咳祛痰、強心利尿作用。用於肺燥乾咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便祕等症。

適合女性補氣的食物，在男性食用以後也是可以有同樣功效的。就像山藥、枸杞這些，女人補氣食用非常有效。男人吃什麼最補氣的問題，也可以用這些食物來回答。男性如果發現自己氣虛，一定要補氣而不是置之不理。氣虛是非常容易引起其他疾病的。