別讓孩子喝茶了-孩子喝茶

在我們的印象裏，孩子的飲品常常屬於一些有顏色的果汁飲品，而不是茶。而一提到茶，想到的都是一些長輩會喜歡喝茶也喜歡用茶來招待客人，沒聽說過用茶來招待孩子的。那麼小孩可以喝茶嗎？在孩子階段喝茶的話會有什麼弊端呢？下面跟着我來看看吧。

一、茶的保健作用

1、能減低心腦血管發病和死亡風險。

2、有降低膽固醇和血壓的作用

3、有助於減小患糖尿病的風險。

4、有助於防治早老性癡呆。茶對大腦細胞有保護作用，茶能有效延緩大腦退化，有助於維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。

5、有抗壓力和抗焦慮作用

6、能提高免疫力。哈佛大學研究人員研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力並有效幫助人體抵禦流感。

7、能提高殺菌力。綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，並且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。

8、有減肥瘦身效果

二、時間和禁忌

1、喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。

2、需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。 也不能用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。

3、黃連素與茶不能同時食用。服用黃連素前後2小時內應禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質，鞣質是生物鹼沉澱劑，可與黃連素中的生物鹼結合形成難溶性的鞣酸鹽沉澱，降低黃連素的藥效。空腹飲茶會稀釋胃液，導致消化功能降低，這就會引發心慌、頭暈、頭痛、乏力等現象。

三、飲茶與季節

中國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極爲分明。因此，不同季節喝茶也應做相應調整，一般主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

四、孩子喝茶好嗎

小孩子建議最好不要喝茶，建議最好青春期後在讓孩子飲茶，當然這並不是說一點都不可以，只是要注意儘量不要喝

五、孩子不適合喝茶的原因

因爲在青春期前，孩子主要是吸收營養物質來進行體內生物合成的：如骨骼、內臟器官的完善、肌肉質等，從而達到生長髮育的目的。而茶的主要功效並不是在於它所含的營養物質(量有少，又不易被人體吸收，吸收率只有1-2%左右)，而是在於它所含的一些保健成分如茶多酚，起到的是保健功能。另外，茶中含有大量的鞣酸物質，容易與營養物質結合成不易被人體吸收的大分子物質，會阻礙人體對營養物質的吸收和利用，不利於孩子的生長髮育。

孩子喝茶在我們大人看來還是比較新鮮的一樁事情。看了上面的介紹，你家的孩子會喝茶嗎？茶雖然有很高的營養成分，喝茶也有益於身體健康，但是如果是太小的孩子，家長們一定要注意了，喝茶對於他們來說時非常不利的。爲了孩子們的健康着想，要時刻關注孩子們的身體喲。