1歲寶寶都能吃什麼

寶寶是個特殊的羣體，他們的衣食住行非常重要，特別是關於食物方面，更是應該小心謹慎，一不留神，就可能引起寶寶身體的不適，兒小孩的身體又不能食用太多藥物，所以寶媽們一定要注意這些情況，讓孩子從小就有一個健康的身體，1歲寶寶都能吃什麼的一些食物介紹。

一、1歲寶寶都能吃什麼

1、西蘭花土豆泥

材料

西蘭花10g，土豆20g

做法

a、將土豆洗淨然後去皮切片，在沸水鍋中蒸熟、蒸透待用。

b、西蘭花洗淨，取嫩的骨朵，然後焯水。

c、將焯水後的西蘭花用榨汁機榨一下，分離出汁和西蘭花茸，西蘭花茸用鍋也蒸一下，蒸熟放涼。

d、將蒸好的土豆碾成泥狀。

e、西蘭花碎末和土豆泥一同攪拌即可。

2、蔬菜肝泥糊

材料

動物肝臟、衝調好的配方奶、胡蘿蔔及其他蔬菜

做法

a、將動物肝臟洗淨去除筋膜，剁碎成泥狀待用。

b、將胡蘿蔔等蔬菜洗淨切碎，煮到熟、軟之後藉助攪拌機打成蔬菜泥。

c、將肝泥和蔬菜泥與衝好的配方奶一起用中火煮，注意攪拌，待煮開後可根據寶寶的口味滴一兩滴香油，或撒點蔥末即可。

3、蝦仁豆腐豌豆泥粥

材料

熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油

做法

a、將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗淨、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用;

b、將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內，用小火燒開煮爛後，加入熬熟的植物油和少量鹽調味即可。

4、胡蘿蔔肉菜卷

材料

麪粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜;適量油、蔥薑末、鹽、醬油

做法

a、將麪粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合，加適量水，和成麪糰發酵;

b、將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量油、蔥薑末、鹽、醬油攪拌成餡;

二、1歲半寶寶營養需求特點

幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。如果你能爲孩子提供廣泛的選擇，孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進食的數量與孩子的活動量和是否處於生長高峯有關，例如過完第一個生日後，孩子的生長速度漸漸地慢下來，但是很快又提高起來，這時孩子開始學習走路。到了18個月，孩子每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重)，因爲這時孩子的生長速度非常快。一定要給這個階段的孩子以足夠的能量，一般爲每500克體重需要熱量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白質，雖然不如嬰兒階段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2歲的時候，其飲食與成人相似。從健康角度講，無所謂什麼是最基本的食物，孩子只需要大量、新鮮而又精心製做的食物，以達到營養平衡。奶還是孩子所需要蛋白質的主要來源(一杯奶中含有8克的蛋白質)，另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。

小孩的食物要易咀嚼、易消化，營養搭配均衡，在注重飲食的同時，媽媽們還要經常觀察孩子的排泄物是否正常，進食前後糞便的變化，這是小孩身體健康與否的重要指標之一，上面就是1歲寶寶都能吃什麼的相關食物和做法。