黑椒雞胸怎麼做-黑椒雞胸的做法

“簡單低脂的肉類。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煎 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

黑椒雞胸的做法步驟

• 1、雞胸一塊，厚的地方剖成兩片。

• 2、放入少許鹽和現磨黑胡椒。

• 3、揉均勻，冰箱冷藏醃製過夜。

• 4、鍋燒熱。

• 5、放入少許油，放入雞胸，中火煎。

• 6、一面煎一分半鐘再翻面。

• 7、如此反覆，直到肉熟透沒有血水。

• 8、盛盤後澆少許黑胡椒汁。

• 9、簡單美味的黑椒雞胸。