有高血壓不能吃什麼

社會的發展，促進了生活的發展，所以現在的生活條件都很好，所以吃的東西也都比較大魚大肉的那種，但是反倒而亞健康了，膽固醇相信是大家熟悉的名詞，很多中老年人因肥胖而血壓過高，那麼有高血壓不能吃什麼呢，今天小編來跟大家分享一下。

一、有高血壓不能吃什麼 

1、辛辣和精細食物

因爲辛辣和精細食物都可以使大便變得乾燥難排，從而導致大便祕結，這使我們在排便時，會使腹壓升高，進而血壓驟升，這很容易就會誘發腦出血。

2、濃茶

高血壓病患者不能喝飲濃茶，尤其是濃烈紅茶。因爲紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲九味舒蕥茶則有利於降低高血壓的，益氣，安神，軟化血管，控制血壓等。

3、動物蛋白質

高血壓病患者應少吃或不吃含有動物蛋白的食物，因蛋白質代謝產生的有害物質都可引起血壓波動。我們在平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。 此外，還不能吃狗肉、菸酒以及高熱能食物。我們在平時應該少吃或者不吃這些食物，否則將會引起很嚴重的後果。我們還應該多多運動，不應該控制在一定的範圍內，不能太過量，否則會取得反效果。

二、降血壓食物

1、柑橘

生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用。而且柑橘對於治療咽喉炎等炎症都有很好的療效，特別是感冒還有糖尿病患者，都有一定的治療效果。 因柑橘富含胡蘿蔔素，如果吃過多會引起胡蘿蔔素血癥(俗稱橘黃症)。出現嘔吐、食慾不振、乏力等症狀。 同時，多食柑橘會上火，導致機體功能紊亂。出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。因此建議高血壓患者慎食。

2、梨

梨具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃，助陰溼，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病。 因而胃寒、脾虛泄者應忌食。高血壓患者還是少吃爲妙。

3、葡萄

葡萄 生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便。久食能健身延年。對治療高血壓有益，還能使人精力充沛，並有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。但它含糖量很高，因此高血壓患者謹慎食用。

以上是小編爲大家分享的有高血壓不能吃什麼，生活中，亞健康的人太多了，什麼高血壓，高血脂，這些都是普遍存在的，特別是中老年，患有高血壓，高血脂的佔比很高，所以，想要健康，就要忌口，要有堅持的毅力。希望小編的分享能幫助到你。