蠔油蒜茸西蘭花如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:5分鐘 烹飪時間:5分鐘
蒜瓣 :數瓣
食用油 :適量
主料
西蘭花 :適量蒜瓣 :數瓣
輔料
蠔油 :適量食用油 :適量
1. 大蒜拍碎剁成蒜茸
2. 西蘭花掰小朵後用鹽水稍稍浸泡會兒洗淨後入沸水焯水。焯水的時候水裏加點兒鹽。幾滴油。這樣焯水出來的西蘭花顏色好些。想更好就再過一遍涼水
3. 炒鍋加熱後加入適量食用油下入蒜茸爆香後加入適量的蠔油翻炒下,
4. 這時可以把焯水過的西蘭花倒入鍋裏翻炒,也可像我這樣爆香後,澆到西蘭花上就好了
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