400卡定食之迷你苦瓜火腿披薩如何做簡單又好吃

準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

披薩麪糰 ：35
披薩醬 ：1.5茶匙
火腿 ：1片
苦瓜片 ：15
馬蘇裏拉 ：10
生菜 ：50
黃角瓜 ：30
小番茄 ：45
獼猴桃 ：1／2個

輔料

鹽 ：適量
胡椒 ：適量
橄欖油 ：2茶匙
狄戎芥末 ：2
蜂蜜 ：1

具體步驟

1. 麪糰揉好壓好形狀後，抹披薩醬，鋪上火腿片，苦瓜片，撒上馬蘇裏拉

2. 入預熱220度的烤箱中烤7分鐘

3. 生菜切段，小番茄破開，黃角瓜切片略烤香

4. 狄戎芥末和蜂蜜，橄欖油混合均勻，撒適量鹽和胡椒做醬汁