![燕麥棒的做法 健康又好吃的燕麥棒呀，越嚼越香哦 燕麥棒怎麼做]( "燕麥棒的做法 健康又好吃的燕麥棒呀，越嚼越香哦 燕麥棒怎麼做")
- “用果乾果仁做的燕麥棒，不加油也不加糖，竟然越嚼越香，好吃到停不下來，而且營養豐富！當作日常小零食或者下午茶點心都很棒哦！”食材明細主料香蕉（2根）燕麥片（180g）紅棗肉（30克）桂圓肉（30克）熟核桃仁（30克）蔓越莓幹（30克）輔料熟黑芝麻（10克）奇亞籽（10克）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥棒...
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![健康藍莓燕麥早餐奶怎麼做-健康藍莓燕麥早餐奶的做法]( "健康藍莓燕麥早餐奶怎麼做-健康藍莓燕麥早餐奶的做法")
- “現在的人都手機不離身，輻射也一直危害着我們的健康。小G推薦的這款藍莓燕麥早餐奶可以很好的減輕輻射帶來的危害，而且具有豐富的花青素，可以延緩衰老，早上一杯活力滿滿~”食材明細主料藍莓（75g）燕麥（50g）紫薯（100g）赤豆（50g）酸奶（180ml）輔料牛奶（180ml）酸甜（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![吃出健康好身材-燕麥減肥嗎]( "吃出健康好身材-燕麥減肥嗎")
- 燕麥在我們的日常飲食中很常見，它是雜糧的一種。現代飲食中越來越提倡多多食用雜糧，減少精細糧食的攝入，因爲雜糧自身的營養成分配比，多吃雜糧是對身體很有益處的。燕麥作爲雜糧之一，很多人就用它來代餐以達到減肥的目的，那麼燕麥減肥嗎?一、燕麥減肥嗎燕麥是可以助於減肥的。...
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![蘋果燕麥羹如何做簡單又好吃-健康的]( "蘋果燕麥羹如何做簡單又好吃-健康的")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘋果燕麥羹適合給兒童、嬰兒、寶寶做輔食，用料只有3種（蘋果、燕麥、清水），水果中富含營養豐富，燕麥是雜糧製作而成，水果加雜糧好吃不上火，對於正在成長的寶寶可以每天來一份，製作起來也非常簡單，要想寶寶長得好，在...
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![營養健康燕麥糊如何做簡單又好吃]( "營養健康燕麥糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘對於某些體質不好的寶寶或者胃口不好的老人，以及消化不是很好的一些朋友們，食用燕麥糊是一種不錯的選擇。由於每個人的體質不同，特別是一些小寶寶會對麥質過敏，所以在添加燕麥糊後，媽媽要注意觀察寶寶有無不適...
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![燕麥餅乾的做法 健康粗纖維--燕麥餅乾 燕麥餅乾怎麼做]( "燕麥餅乾的做法 健康粗纖維--燕麥餅乾 燕麥餅乾怎麼做")
- “燕麥營養豐富，是一種低糖、高營養、高能量的保健食品，熱量很低，還有助於通便減肥。營養與保健是當代人們對膳食的基本要求，燕麥是穀物中最好的全價營養食品。但燕麥的質地較硬，口感不好，所以很多人不喜歡吃。試試用粗糧做餅乾吧，營養與美味兼得！硬餅乾的歷史可以追溯到蘇格蘭的...
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![低脂健康奶香蘋果烤燕麥怎麼做-低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法]( "低脂健康奶香蘋果烤燕麥怎麼做-低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法")
- “今天做了一款減肥餐----奶香蘋果燕麥。適合想要減肥或者正在減肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超級好吃，簡直是懶人必備食物。”食材明細主料燕麥（96g）牛奶（240g）雞蛋（2個）蘋果（一個）輔料蔓越莓（適量）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法步驟...
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![健康脫脂燕麥餅怎麼做-健康脫脂燕麥餅的做法]( "健康脫脂燕麥餅怎麼做-健康脫脂燕麥餅的做法")
- “這款是改編別人的，又健康，又香，又脆，又老少咸宜，在冬天是不錯的選擇^_^”食材明細主料豬油（100克）雞蛋（2個）白糖（120克）燕麥（100克）低筋麪粉（100克）泡打粉（1匙）輔料脫脂奶粉（2匙）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）未知（難度）健康脫脂燕麥餅的做法步驟1、豬油加熱融化後，加入白糖，用塑料刮刀攪拌均勻。2...
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![健康的燕麥山楂湯圓如何做簡單又好吃]( "健康的燕麥山楂湯圓如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料湯圓：輔料燕麥片：山楂片：餅乾：具體步驟1.首先準備湯圓，燕麥片，山楂片和餅乾2.把輔料用用工具弄碎後放入碟子備用3.把湯圓煮熟後，盛盤，冷卻4.把湯圓放在弄碎的輔料中沾一下，就ok拉^_^您學會了嗎...
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![燕麥能量棒的做法 補充能量----燕麥能量棒 燕麥能量棒怎麼做]( "燕麥能量棒的做法 補充能量----燕麥能量棒 燕麥能量棒怎麼做")
- “燕麥能量棒的做法，非常快手簡單，成品卻很好吃，酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量又不高，很適合運動之後，工作之餘進行能量的補充。”食材明細主料即食燕麥片（100克）混合果乾（100克）全麥粉（50克）紅糖（20克）麥芽糖（120毫升）無鹽黃油（40克）香草香精（3滴）蜂蜜（5毫升）水（5毫升）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗...
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![健康低脂燕麥餅乾怎麼做-健康低脂燕麥餅乾的做法]( "健康低脂燕麥餅乾怎麼做-健康低脂燕麥餅乾的做法")
- “接好孩子回家我準備晚餐，孩子則會吃些點心墊吧墊吧再去寫作業。這已經成爲了孩子的習慣，因此家中經常要備一些小零食，買的添加劑太多，還是自己做的吃得健康放心。今天做的這個燕麥核桃餅乾，雖然添加的油量不多，卻很酥脆，利用的就是核桃本身油脂含量高的特點。肚子餓的時候吃上...
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![牛奶燕麥健康早餐如何做簡單又好吃]( "牛奶燕麥健康早餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛奶：適量燕麥：適量輔料雞蛋：適量玉米片：適量紅棗：適量葡萄乾：適量具體步驟1.準備材料：牛奶、燕麥片、玉米片、紅棗、葡萄乾（時間比較倉促沒時間上圖）2.2、準備燒好的開水，煮荷包蛋（如果覺得麻煩的小夥伴可以把雞...
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![燕麥鮮蝦棒怎麼做-燕麥鮮蝦棒的做法]( "燕麥鮮蝦棒怎麼做-燕麥鮮蝦棒的做法")
- “寶寶輔食”食材明細主料燕麥（適量）大蝦（5個）輔料低粉（20g）胡蘿蔔（10g）鹹香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥鮮蝦棒的做法步驟1、準備好所有食材。2、大蝦去殼切小塊放入生薑水裏泡十分鐘去腥。3、胡蘿蔔切碎。4、蝦尾洗淨備用。5、炸肉剁成泥和胡蘿蔔一起放在容器中。6、加入...
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![燕麥棒怎麼做-燕麥棒的做法]( "燕麥棒怎麼做-燕麥棒的做法")
- “對於熱衷於吃吃吃的吃貨來說，想要有效“控制食慾”那就靠燕麥啦~”食材明細主料燕麥片（80g）全麥粉或麪粉（35g）輔料杏仁片（15g）蔓越莓幹（40g）蜂蜜（100g）黑芝麻（15g）溫水（20g）甜味（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥棒的做法步驟1、食材準備好，待備用。2、蔓越莓幹過於大粒最好是切碎哦...
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![健康的蔬菜烤燕麥如何做簡單又好吃]( "健康的蔬菜烤燕麥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蔬菜烤燕麥聽着這個名字就知道這差不多是一道減肥餐來的啦，如果你處再努力減肥的階段又不得不補充營養的話，蔬菜烤燕麥可以滿足你呢！這道吃食其實我也挺喜歡的，吃起來有一種說不出來的感覺。大家可以嘗試一下，...
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![健康燕麥黑黃豆漿如何做簡單又好吃]( "健康燕麥黑黃豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘燕麥黑黃豆漿是一道十分健康保健的飲品，作爲一頓早餐，吸收各種營養成分，學習工作也更加有活力。燕麥片是有名的減肥食品，長期食用有降糖降壓、潤腸通便的作用，男女老少都適合。黑豆和黃豆都含有豐富的營養物質，...
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![健康香蕉燕麥餅乾的做法 只需三種材料 - 健康香蕉燕麥餅乾 健康香蕉燕麥餅乾怎麼做]( "健康香蕉燕麥餅乾的做法 只需三種材料 - 健康香蕉燕麥餅乾 健康香蕉燕麥餅乾怎麼做")
- “香蕉燕麥餅乾做法很簡單，雖然口感上不如普通的餅乾香脆。但是無油無糖的做法十分健康。如果喜歡很有嚼勁的餅乾以及香蕉燕麥融合的濃濃味道，這是一個不錯的調配嘗試。一次的分量可以做13-15片餅乾。”食材明細主料速溶燕麥（1杯）葡萄乾（若干）輔料熟香蕉（2根）原味（口味）烤（工藝）十分...
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![香蕉燕麥棒怎麼做-香蕉燕麥棒的做法]( "香蕉燕麥棒怎麼做-香蕉燕麥棒的做法")
- “能量滿滿的香蕉燕麥棒，健康又美味。”食材明細主料香蕉（2根）燕麥片（100克）輔料雞蛋（1個）牛奶（10克）核桃仁（30克）葡萄乾（30克）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香蕉燕麥棒的做法步驟1、兩根香蕉，用勺子搗碎。2、燕麥片倒入碗中一起攪拌均勻。3、打入一個雞蛋，倒入牛奶一同攪拌。4、加...
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![健康早餐燕麥奶的做法 美味的健康早餐 健康早餐燕麥奶怎麼做]( "健康早餐燕麥奶的做法 美味的健康早餐 健康早餐燕麥奶怎麼做")
- “3分鐘搞定的健康早餐，還很美味哦！”食材明細主料速食麥片（兩把）玉米片（兩把）純牛奶（適量）藍莓幹（（或其他果乾）一把）輔料煉奶（一勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐燕麥奶的做法步驟1、主要材料，來個合照。2、小奶鍋倒兩碗水煮開，抓兩把麥片，煮一分鐘，關火。再手抓兩把玉米片，一...
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![燕麥奶香饅頭的做法 健康好吃燕麥奶香饅頭 燕麥奶香饅頭怎麼做]( "燕麥奶香饅頭的做法 健康好吃燕麥奶香饅頭 燕麥奶香饅頭怎麼做")
- “健康不平凡，燕麥是一種低糖高能量的食品，降低膽固醇，控制血糖，改善便祕！一般人羣都能食用，這款健康饅頭大家可以作爲早餐跟晚餐的首選，做起來吧！”食材明細主料中筋麪粉（600克）燕麥（100克）純牛奶（250毫升）奶粉（150克）輔料白砂糖（30克）鹽（2克）酵母（7-8克）奶香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥...
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![藍莓燕麥能量棒的做法 健康低脂改良版藍莓燕麥能量棒by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人 藍莓燕麥能量棒怎麼做]( "藍莓燕麥能量棒的做法 健康低脂改良版藍莓燕麥能量棒by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人 藍莓燕麥能量棒怎麼做")
- “藍莓燕麥能量棒。健康低脂，能量滿滿。”食材明細主料燕麥（90g）麪粉（30g）混合堅果（適量）香蕉（1根）普藍高科麗江藍莓（適量）輔料蜂蜜（75g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）藍莓燕麥能量棒的做法步驟1、原料2、香蕉切塊進攪拌機（蘋果也行，我最近一次是兩樣都放了）3、麪粉和燕麥混合4、將果...
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![健康的南瓜燕麥泥如何做簡單又好吃]( "健康的南瓜燕麥泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘南瓜燕麥泥是一道健康的菜餚，用搗碎的南瓜泥與蒸熟的麥片放在一起吃，南瓜能夠增強人的免疫力，促進人體對食物的吸收，而燕麥含有豐富的蛋白質，能夠降低膽固醇，降低血壓，並且可以抑制糖尿病等疾病，二者搭配一起吃，健...
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![健康的紅糖燕麥餅乾如何做簡單又好吃]( "健康的紅糖燕麥餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅糖：30椰蓉：25黃油：60細砂糖：10低筋麪粉：75燕麥片：50輔料泡打粉：2ml蜂蜜：15ml小蘇打：2ml具體步驟1.把燕麥片,紅糖,泡打粉,小蘇打,細砂糖,椰蓉等裝入大盆中;2.然後篩入低粉;3.把粉類稍爲拌勻一下;4.黃油提前融...
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![健康的燕麥穀物棒如何做簡單又好吃]( "健康的燕麥穀物棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘如果你喜歡吃燕麥片，又喜歡做餅乾，那麼一定要學會這道燕麥穀物棒了。穀物棒健康，燕麥片香甜，具有豐富的膳食纖維，就算多吃也不會長胖。聰慧的家庭主婦們利用空閒時間就可以製作的一款小點心，不用害怕小孩不吃，喜...
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![紫薯燕麥棒怎麼做-紫薯燕麥棒的做法]( "紫薯燕麥棒怎麼做-紫薯燕麥棒的做法")
- 食材明細主料紫薯（250g）燕麥（20g）輔料配方奶（40g）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥棒的做法步驟1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。2、紫薯放涼，加入配方奶或者牛奶。3、放入料理機打成泥。4、倒入燕麥攪拌均勻。5、把紫薯泥放在吸油紙上，用擀麪杖擀平如圖。6、切成條，烤箱預熱18...
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味味甜
