![美味的田園小炒如何做簡單又好吃]( "美味的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苕粉絲：1把雞蛋：1個韭菜：100輔料鹽：適量醋：適量雞精：適量生抽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.先準備材料。韭菜洗淨切段，苕粉絲浸泡軟後備用。2.油燒熱後，倒打散的蛋液翻炒。3.倒韭菜翻炒片刻，起鍋。4.鍋裏倒少量水...
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![田園小炒的做法 健康營養～田園小炒 田園小炒怎麼做]( "田園小炒的做法 健康營養～田園小炒 田園小炒怎麼做")
- “爲什麼中國產的要叫做荷蘭豆？很好吃的一道菜，沒有肉，味道也很好，各種維生素，營養爆棚。”食材明細主料荷蘭豆（300g）蓮藕（一小段）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）田園小炒的做法步驟1、荷蘭豆去絲胡蘿蔔切片。2、木耳泡發，蓮藕對半切片。3、...
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![口感飽滿的田園小炒如何做簡單又好吃]( "口感飽滿的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料木耳：5朵豬裏脊：100胡蘿蔔：1/2根茭白：1根山藥：1/2根青椒：1個輔料澱粉：2小勺生抽：1勺油：適量雞精：適量鹽：適量料酒：1勺蔥：適量姜：適量具體步驟1.胡蘿蔔半個，去皮，洗淨，切菱方形，備用。2.木耳溫水泡發，洗淨，撕小朵，備用。3....
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![回味無窮的田園小炒如何做簡單又好吃]( "回味無窮的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料甜豆：20幹木耳：5蓮藕：1節輔料鹽：適量蒜米：適量胡蘿蔔：適量蠔油：適量小甜椒：1個澱粉：適量油：適量具體步驟1.幹木耳泡發好，甜豆去兩頭硬筋，胡蘿蔔切薄片。2.蒜米切碎。3.蓮藕切薄片後泡水裏。4.小甜椒切碎丁。5.熱...
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![田園小炒的做法 #花樣美食#田園小炒 田園小炒怎麼做]( "田園小炒的做法 #花樣美食#田園小炒 田園小炒怎麼做")
- “顏色像盛夏的花朵，五彩繽紛；口感像叮咚的山泉，清淡甘甜。”食材明細主料荷蘭豆（適量）山藥（適量）木耳（適量）彩椒（適量）輔料蠔油（適量）蔥（適量）鹽（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）田園小炒的做法步驟1、荷蘭豆擇洗乾淨，泡發的木耳撕成小朵，山藥去皮洗淨切片2、彩椒切塊3、鍋裏...
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![四溢的田園小炒如何做簡單又好吃]( "四溢的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料玉米：100冬筍：200胡蘿蔔：100荷蘭豆：100木耳：50ml輔料大蔥：1段大蒜：2瓣澱粉：適量姜：2片食用油：適量醋：適量綿白糖：適量精鹽：適量醬油：適量具體步驟1.用料：胡蘿蔔冬筍荷蘭豆木耳玉米粒蔥薑蒜2.將胡蘿蔔、荷蘭豆、冬筍...
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![家常菜田園小炒如何做簡單又好吃]( "家常菜田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅蘿蔔：1個土豆：1個豬肉：100豌豆：若干輔料黃酒，蔥，蒜，糖，鹽，味精：若干具體步驟1.食材準備，肉切丁，鹽，糖，味精，黃酒浸十分鐘。2.蘿蔔，土豆，切丁3.大火燒半熟4.出鍋備用5.蔥，蒜，煸香放入肉丁，翻炒6.放入半熟的蘿蔔，土豆，豌豆，...
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![爽滑酥嫩的田園小炒如何做簡單又好吃]( "爽滑酥嫩的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘑菇：20胡蘿蔔：20香菇：20海鮮菇：20青椒：20輔料鹽：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.準備的材料2.將材料切丁3.起油鍋，放入胡蘿蔔丁4.放香菇丁5.蘑菇、海鮮菇丁6.放青椒丁7.放入清水8.一勺鹽9.一勺雞精，煮開即可烹...
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![田園小炒怎麼做-田園小炒的做法]( "田園小炒怎麼做-田園小炒的做法")
- “這是一味比較清淡的菜，素食者力薦呃。”食材明細主料鮮百合（適量）胡蘿蔔（適量）甜玉米（適量）芹菜（適量）洋蔥（適量）蔥白（適量）荷蘭豆（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）生粉（少許）蒜蓉（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）田園小炒的做法步驟1、備好所需食材2、先把芹菜，胡蘿蔔勺水1分鐘，...
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![好味的田園小炒如何做簡單又好吃]( "好味的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：120鮮香菇：350紅椒：50青瓜：400輔料鹽：適量糖：適量油：適量味極鮮：適量蠔油：適量蒜子：10具體步驟1.準備食材2.把鮮香菇切大厚片，青瓜和紅椒切象眼片，蓮藕和蒜子切片備用。3.鍋內坐水，水開後，把蓮藕焯至斷生。4.熱...
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![十分可口的田園小炒如何做簡單又好吃]( "十分可口的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬裏脊：100魷魚：100雞肉：100蝦仁：100輔料鹽：2栗子：30紅柿子椒：30大蒜：5大蔥：3料酒：10油：適量玉米粒：30黃瓜：30黃柿子椒：30香油：適量胡椒粉：少許冬筍：30具體步驟1.雞丁、肉丁、魷魚、蝦仁加少許料酒、胡椒粉澱粉上漿備...
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![甘脆的田園小炒如何做簡單又好吃]( "甘脆的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料毛豆：150豬肉：100紅辣椒：4個輔料蒜子：1個醬油：適量油：2茶匙生薑：2生粉：1勺鹽：1勺味精：1小勺具體步驟1.準備好食材！將150G的毛豆和100G豬肉還有辣椒一同洗乾淨~2.隨後將辣椒切成一釐米左右的塊狀~豬肉也切成一釐...
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![田園小炒如何做簡單又好吃]( "田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料滑子蘑：適量胡蘿蔔：適量黃瓜：適量玉米：適量西蘭花：適量輔料鹽：適量蒜末：適量具體步驟1.滑子蘑清洗乾淨。鍋裏燒沸水，先把滑子蘑焯一下，然後把掰成小朵的西蘭花也在水裏焯一下。撈出來瀝乾水分。2.玉米切粒，其餘的都...
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![爽口的田園小炒如何做簡單又好吃]( "爽口的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：50胡蘿蔔：50土豆：80豬肉：100黃瓜：50蝦：50輔料油：適量鹽：適量花椒：適量大料：適量蔥：適量姜：適量味極鮮：適量味精：適量幹辣椒：適量料酒：適量蒜：適量具體步驟1.胡蘿蔔、黃瓜、紫薯切成丁狀。2.土豆切成丁狀，用水浸泡...
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![愛上田園小炒如何做簡單又好吃]( "愛上田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料滑子菇：80西蘭花：50黃瓜：1根胡蘿蔔：1根玉米：1根輔料植物油：適量鹽：適量具體步驟1.材料：我最愛吃的滑子蘑和西蘭花，兒子最愛吃的玉米（熟的），黃瓜和胡蘿蔔歸老公了。2.滑子蘑清洗乾淨。鍋裏燒沸水，先把滑子蘑焯一下，然後...
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![家常的田園小炒如何做簡單又好吃]( "家常的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.材料：我最愛吃的滑子蘑和西蘭花，兒子最愛吃的玉米（熟的），黃瓜和胡蘿蔔歸老公了。2.滑子蘑清洗乾淨。鍋裏燒沸水，先把滑子蘑焯一下，然後把掰成小朵的西蘭花也在水裏焯一下。撈出來瀝乾水分。3.玉米...
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![有特色的田園小炒如何做簡單又好吃]( "有特色的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：適量蓮藕：適量豇豆：適量輔料海米：適量鹽：適量紅蘿蔔：適量蔥：適量具體步驟1.蓮藕切片，木耳泡發，豇豆切段。2.紅蘿蔔切絲，海米洗淨，蔥切段，備用。3.鍋里加入水和一點鹽煮開，再放入蓮藕，豇豆焯上片刻，五成熟撈起瀝乾...
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![爽滑的田園小炒如何做簡單又好吃]( "爽滑的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料茄子：100土豆：100胡蘿蔔：50輔料鹽：適量醬油：適量油：適量蔥絲：適量具體步驟1.土豆切絲,洗淨2.茄子切絲3.胡蘿蔔切絲4.蔥切絲5.把土豆絲氽水,可以節省炒的時間6.鍋中倒入油7.加入蔥絲8.加入茄子線翻炒9.加入土...
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![清淡的田園小炒如何做簡單又好吃]( "清淡的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅椒：100黑木耳：20雞蛋：100青椒：100千張：50輔料油：5味精：1鹽：3具體步驟1.兩種辣椒切片。2.把黑木耳泡在水裏。3.千張洗乾淨。4.黑木耳泡發洗乾淨。5.辣椒和黑木耳放到鍋裏炒。6.加點鹽。7.加點味精。8.雞蛋下...
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![夏日田園小炒怎麼做-夏日田園小炒的做法]( "夏日田園小炒怎麼做-夏日田園小炒的做法")
- “田園小炒的主要食材是：蓮子、藕丁、南瓜和蘆筍。蓮子，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛等功效；藕呢，預防貧血、改善腸胃、止血、強健胃粘膜，能促進蛋白質和脂肪的消化；南瓜，降血糖降血壓、保護胃粘膜、防癌治癌、預防前列腺、通便美容等功效；蘆筍，清熱利尿、促進胎兒大...
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![初秋田園小炒怎麼做-初秋田園小炒的做法]( "初秋田園小炒怎麼做-初秋田園小炒的做法")
- 食材明細主料新鮮蓮子米（1小把）嫩藕（1節）紫薯（1個）南瓜（1小塊）輔料油鹽（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）初秋田園小炒的做法步驟1、準備好原材料，蓮子剝米，其它的分別切成小丁；2、燒鍋開水，加入幾滴油和適量的鹽，藕丁放進去焯；3、焯至八、九成熟的藕丁撈出，放入冷水中；4、...
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![時蔬田園小炒怎麼做-時蔬田園小炒的做法]( "時蔬田園小炒怎麼做-時蔬田園小炒的做法")
- “這道菜應該說是很簡單易做的蔬菜自己隨意搭配就可以因爲我習慣了家裏常備胡蘿蔔黃瓜等蔬菜因爲男朋友和我這幾天腸胃都不是很好山藥可以健脾益胃、助消化而木耳可以利五臟,寬腸胃,通六腑,排濁毒,暢血脈身體不通，胸口總是悶悶的人可以多吃些木耳有好處的胡蘿蔔可是補充維...
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![田園小烤的做法 綿密清香---田園小烤 田園小烤怎麼做]( "田園小烤的做法 綿密清香---田園小烤 田園小烤怎麼做")
- “一份清淡的烤時蔬，沒有太多冗雜的味道，只有最本真的清新。簡單的做法卻效果驚豔，細細品味之後卻能發現豐富多變的滋味。”食材明細主料南瓜（100克）玉米（100克）芋頭（100克）紅薯（100克）紫薯（100克）輔料芝麻菜（20克）橄欖油（30毫升）配料鹽（2克）鹹鮮（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）田園小烤的做...
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![海鮮田園小炒怎麼做-海鮮田園小炒的做法]( "海鮮田園小炒怎麼做-海鮮田園小炒的做法")
- 食材明細主料蛤蜊肉（50g）韭菜（200g）雞蛋（3個）輔料黑木耳（50g）配料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮田園小炒的做法步驟1、所需材料，韭菜一定要控幹水，我是頭天晚上洗的，放在瀝水盆控幹水。2、倒入適量的油準備先炒雞蛋。3、把雞蛋一定要炒得火候大一點（個人感覺香），炒好後盛...
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![火腿田園小炒怎麼做-火腿田園小炒的做法]( "火腿田園小炒怎麼做-火腿田園小炒的做法")
- “萵筍的清甜可以中和一部分火腿的鹹，葷素搭配不膩而且也很下飯。”食材明細主料火腿肉（一小塊）萵筍（一根）口蘑（5個）輔料大蒜（5瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿田園小炒的做法步驟1、火腿，口蘑，萵筍都切薄片（火腿一定要切的薄，不然會太鹹，口味清淡的可以加比我還少一點的火腿...
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味味甜
