![黑木耳爆蔥白怎麼做-黑木耳爆蔥白的做法]( "黑木耳爆蔥白怎麼做-黑木耳爆蔥白的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）蔥白（適量）輔料生抽（適量）鹹鮮（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳爆蔥白的做法步驟1、黑木耳煮熟備用。2、蔥白切段。3、放入鍋裏。4、放入蔥白。5、放入適量生抽。6、翻炒即可。7、開動啦。...
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![香辣蔥爆黑木耳如何做簡單又好吃]( "香辣蔥爆黑木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘香辣蔥爆黑木耳，這個菜又是下飯的一道十分好吃的菜餚，不管是在家做還是去餐館裏面吃這個菜，都是大家都會吃光光的一道菜哦，超級的美味，木耳屬於一種菌類，吃起來十分的好吃的哦，而且營養價值也是十分的豐富的哦，也...
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![黑木耳炒洋蔥怎麼做-黑木耳炒洋蔥的做法]( "黑木耳炒洋蔥怎麼做-黑木耳炒洋蔥的做法")
- 食材明細主料洋蔥（220克）黑木耳（5克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳炒洋蔥的做法步驟1、食材：洋蔥（已清洗切開）、黑木耳（已泡發清洗）。2、將泡發清洗好的黑木耳下入清水鍋中焯開，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入洋蔥翻炒翻炒至斷生。4、接着，合入焯好的黑木耳...
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![蒜香黑白木耳怎麼做-蒜香黑白木耳的做法]( "蒜香黑白木耳怎麼做-蒜香黑白木耳的做法")
- “黑木耳味甘性平(偏涼)，具有補氣益智、涼血止血活血之功效。木耳味道鮮美可口，是一味補而不膩的強壯滋補品，久病體虛、腰膝痠軟、肢體麻木、失眠多夢、眩暈健忘者均可經常食用。白木耳有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美...
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![香蔥爆木耳怎麼做-香蔥爆木耳的做法]( "香蔥爆木耳怎麼做-香蔥爆木耳的做法")
- “這是一個十分簡單爽口而健康的菜，在原菜譜的基礎上加了一隻自己種的辣椒，覺得更加好下飯了。”食材明細主料幹木耳（2-3朵）香蔥（2-3根）辣椒（1只）輔料鹽（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）微辣（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）香蔥爆木耳的做法步驟1、木耳隔夜水發，在烹調前洗淨摘成塊，蔥切...
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![涼拌洋蔥黑木耳怎麼做-涼拌洋蔥黑木耳的做法]( "涼拌洋蔥黑木耳怎麼做-涼拌洋蔥黑木耳的做法")
- “炎熱的夏季來臨，涼拌菜頗受歡迎。洋蔥木耳，最家常不過的菜！一般情況下，每天中午，我家那位喜歡喝上一小杯酒，下酒菜便是：幾粒焙熟的花生米、一盤涼拌菜或者熟牛肉，然後再吃一碗涼麪，午飯程序算是結束了！通常，我先把下酒菜給他備上，一邊做麪條，一邊跟他絮叨。有時，他也邀我一起喝一杯，我...
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![黑木耳炒蛋白怎麼做-黑木耳炒蛋白的做法]( "黑木耳炒蛋白怎麼做-黑木耳炒蛋白的做法")
- “蛋清——“雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，補充優質蛋白質，護膚，美容，有助於延緩衰老”。木耳——素中之葷，“黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生””食材明細...
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![白菜燉黑木耳怎麼做-白菜燉黑木耳的做法]( "白菜燉黑木耳怎麼做-白菜燉黑木耳的做法")
- “白菜片和黑木耳搭配炒制是一道傳統的家常菜。其實將其燉制也可以滴。”食材明細主料大白菜（500克）泡發黑木耳（100克）輔料油（1湯匙）鹽（8克）蔥（適量）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜燉黑木耳的做法步驟1、把黑木耳泡發洗淨2、大白菜洗淨切條3、熱油，炒香蔥花4、放入白菜，黑木耳...
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![洋蔥黑木耳炒肉怎麼做-洋蔥黑木耳炒肉的做法]( "洋蔥黑木耳炒肉怎麼做-洋蔥黑木耳炒肉的做法")
- “這菜是身體的清道夫，尤其適合電腦族，色澤黑褐，質地柔軟，口感滑嫩，味道鮮美，營養豐富，可素可葷。易保管好儲存，家家必備，百搭食材，不但爲中國菜餚大添風采，而且能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。並可防治缺鐵性貧血等，還有清胃、滌腸、防輻射的作用。這麼強大功效的食材就是您家中最...
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![黑木耳炒白菜怎麼做-黑木耳炒白菜的做法]( "黑木耳炒白菜怎麼做-黑木耳炒白菜的做法")
- “我本人非常喜歡吃這道菜，四季皆宜，並且具備通血管排毒減肥之功效，家有胖子老人熬夜者可以經常吃。”食材明細主料黑木耳（200g）輔料大白菜（400g）原味（口味）炒（工藝）未知（難度）黑木耳炒白菜的做法步驟1、提前兩個小時泡好木耳洗淨。2、白菜洗淨切塊蒜米切碎。3、熱鍋放油爆香蒜頭。4、...
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![香蔥爆炒木耳白玉菇怎麼做-香蔥爆炒木耳白玉菇的做法]( "香蔥爆炒木耳白玉菇怎麼做-香蔥爆炒木耳白玉菇的做法")
- 食材明細主料白玉菇（250克）木耳（200克）大蔥（200克）洋蔥（一個）五花肉（50克）紅椒（3--4片配菜用）輔料鹽（3克）十三香（1小勺）薑片（5片）蠔油（一小勺）色拉油（5--7克）香油（少許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香蔥爆炒木耳白玉菇的做法步驟1、食材：白玉菇、木耳、大蔥、紅尖椒、鮮姜2、食材改刀：大蔥切成...
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![黑木耳洋蔥炒蛋怎麼做-黑木耳洋蔥炒蛋的做法]( "黑木耳洋蔥炒蛋怎麼做-黑木耳洋蔥炒蛋的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）洋蔥（適量）雞蛋（適量）輔料蒜苗（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳洋蔥炒蛋的做法步驟1、鴨蛋兩隻磕在碗中，加鹽、料酒、少許水打散。2、洋蔥、木耳（已泡發清洗）、蒜苗準備。3、黑木耳在沸水中焯水2分鐘撈出。4...
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![洋蔥拌黑木耳怎麼做-洋蔥拌黑木耳的做法]( "洋蔥拌黑木耳怎麼做-洋蔥拌黑木耳的做法")
- “黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素B1維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。木耳營養豐富，被譽爲“菌中之冠”。洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中會有可降低膽固醇的含硫化...
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![黑木耳大白菜怎麼做-黑木耳大白菜的做法]( "黑木耳大白菜怎麼做-黑木耳大白菜的做法")
- 食材明細主料娃娃菜（適量）木耳（適量（泡發））輔料雞精（1勺）食鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳大白菜的做法步驟1、事先將木耳泡發。2、將娃娃菜洗淨控水後，改刀（切成薄片）。3、炒鍋預熱，放少許玉米油。4、放蔥沫熗鍋後將娃娃菜下鍋爆炒。5、將泡發的木耳放入，一起煸炒。6...
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![黑白木耳粥怎麼做-黑白木耳粥的做法]( "黑白木耳粥怎麼做-黑白木耳粥的做法")
- “銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤澤肌膚的功效，對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯着的效果。木耳有益氣潤肺、養血養榮的作用。對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。”食材明細主料大米（150克）輔料木耳（10朵）銀耳（5克）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑白木耳粥的做...
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![白菜木耳爆豆腐怎麼做-白菜木耳爆豆腐的做法]( "白菜木耳爆豆腐怎麼做-白菜木耳爆豆腐的做法")
- 食材明細主料圓白菜（500g）豆腐（1塊）木耳（1小把）輔料醋（2勺）鹽（適量）醬油（1勺）胡椒粉（少許）料酒（1勺）澱粉（1勺）香油（少許）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）白菜木耳爆豆腐的做法步驟1、準備食材。2、豆腐切成三角形的片，木耳提前泡發洗淨撕小片。3、兌一個碗汁:2勺醋、1勺醬油、1勺料油、鹽適...
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![白洋蔥炒黑木耳怎麼做-白洋蔥炒黑木耳的做法]( "白洋蔥炒黑木耳怎麼做-白洋蔥炒黑木耳的做法")
- “白洋蔥也是洋蔥的一種，它有發散風寒，降血壓血糖、預防血栓形成的作用，還有很強的殺菌能力。黑木耳含有豐富的蛋白質，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，具有很強的排毒作用，黑白相搭營養更健康。。。”食材明細主料白洋蔥（110克）黑木耳（5克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...
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![洋蔥頭拌黑木耳怎麼做-洋蔥頭拌黑木耳的做法]( "洋蔥頭拌黑木耳怎麼做-洋蔥頭拌黑木耳的做法")
- “黑木耳具有潤肺補腦、活血止血之功效益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的...
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![冬瓜黑木耳爆蝦仁怎麼做-冬瓜黑木耳爆蝦仁的做法]( "冬瓜黑木耳爆蝦仁怎麼做-冬瓜黑木耳爆蝦仁的做法")
- “幹蝦仁，海味品，有較高的營養價值，據測定它含蛋白質，脂肪，糖類，鈣，磷，鐵，還有多種維生素等；冬瓜能利尿消腫、清熱解毒和減肥；黑木耳被營養學家譽爲‘素中之葷’和‘素中之王’，是各種葷素食品中含鐵量最多的！”食材明細主料冬瓜（適量）黑木耳（適量）蝦仁（適量）輔料香菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）蔥...
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![木耳爆炒小白菜怎麼做-木耳爆炒小白菜的做法]( "木耳爆炒小白菜怎麼做-木耳爆炒小白菜的做法")
- “黑木耳爆炒小白菜，黑木耳是高蛋白、低脂肪食物，被譽爲“植物肉”“素中之葷”，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的作用。所含的膳食纖維，能促進腸蠕動，促進脂肪排泄，有利於減肥。小白菜鈣含量高，富含蛋白質，豐富的粗纖維，不但能夠促進骨骼發育，爲人體提供日常所需的營養，增加機體的免疫...
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![蔥油黑木耳怎麼做-蔥油黑木耳的做法]( "蔥油黑木耳怎麼做-蔥油黑木耳的做法")
- 食材明細主料黑木耳（15克）輔料香蔥（適量）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蔥油黑木耳的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發）。2、香蔥。3、將已泡發的黑木耳去蒂洗淨，撈出。4、隨後，將黑木耳下入清水鍋中焯開撈起。5、燒鍋倒油燒熱，下入黑木耳翻炒一下。6、接着，加點鹽、...
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![涼拌黑白木耳的做法 雪中送炭（涼拌黑白木耳） 涼拌黑白木耳怎麼做]( "涼拌黑白木耳的做法 雪中送炭（涼拌黑白木耳） 涼拌黑白木耳怎麼做")
- 食材明細主料黑木耳（一小把）銀耳（一小把）輔料香菜（適量）配料野山椒（三個）香油（適量）老陳醋（適量）美極鮮醬油（適量）小米辣（三個）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黑白木耳的做法步驟1、1.黑木耳、銀耳用開水水泡發後，剪去根蒂，撕成小朵，放入冰水中浸泡5分鐘，使其口感脆爽。2、2.香...
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![黑木耳燒白菜怎麼做-黑木耳燒白菜的做法]( "黑木耳燒白菜怎麼做-黑木耳燒白菜的做法")
- “普通又利好的大白菜很百搭，黑木耳燒白菜，營養豐富，健康養生，也很好吃。”食材明細主料大白菜（300g）黑木耳（50g）輔料蔥（適量）胡蘿蔔（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）白砂糖（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳燒白菜的做法步驟1、大白菜洗乾淨切成條。2、起油鍋，蔥姜入...
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![蔥爆木耳金針菜怎麼做-蔥爆木耳金針菜的做法]( "蔥爆木耳金針菜怎麼做-蔥爆木耳金針菜的做法")
- “金針菜的營養價值很高，每百克含蛋白質14.1克，脂肪1.1克，碳水化合物62.6克，鈣463毫克，磷173毫克，以及多種維生素。金針菜具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功效。民間常用來治療大便帶血、小便不通、便祕和產後無乳等。與木耳同炒，營養更好。偶爾來個清淡小炒也不錯。”食材...
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![爆炒黑木耳怎麼做-爆炒黑木耳的做法]( "爆炒黑木耳怎麼做-爆炒黑木耳的做法")
- “黑木耳是東北特產、黑木耳是天然補品。它有黑色素、對於頭髮白色的人有治療作用、是絕好的食療佳品！黑木耳還能增強人的免疫力、美容。所以經常食用黑木耳有利於人的健康。”食材明細主料黑木耳（一盤）胡蘿蔔（一根）白菜葉（2片）輔料綠色尖椒（1個）配料植物油（一勺）醬油（一勺）鹽（少許）鹹鮮...
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味味甜
