![營養的醬爆大蝦墨斗魚如何做簡單又好吃]( "營養的醬爆大蝦墨斗魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:40分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蝦的營養衆所周知，補鈣、養胃健胃，提高免疫力等作用，而且肉質鬆軟，容易消化。墨魚不但口味爽脆，蛋白質含量高，海具有較高的營養價值。所以這道菜的營養，大家可想而知了。紅綠椒的搭配，也讓這道醬爆大蝦墨斗魚更增...
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![美味的墨斗魚豬骨蓮藕湯如何做簡單又好吃]( "美味的墨斗魚豬骨蓮藕湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘美味的墨斗魚豬骨蓮藕湯，其實這是一款很美味的湯水呀，畢竟我的媽媽是超級需要這一種湯水來補充一下他的鈣的呀，因爲這是有骨頭的嘛，所以你，骨頭就是可以補充一下我的媽媽的膝蓋的能量呢，因爲可能是上了年紀的原因...
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![韓式涼拌墨斗魚的做法 【夏日小涼菜】—韓式涼拌墨斗魚 韓式涼拌墨斗魚怎麼做]( "韓式涼拌墨斗魚的做法 【夏日小涼菜】—韓式涼拌墨斗魚 韓式涼拌墨斗魚怎麼做")
- 食材明細主料墨斗魚（600克）黃瓜（1根）尖椒（1個）小蔥（2棵）小紅辣椒（1個）輔料韓式辣醬（2大勺）辣椒粉（1大勺）糖（2大勺）鹽（1大勺）白醋（1大勺）蒜末（1大勺）熟芝麻（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韓式涼拌墨斗魚的做法步驟1、墨斗魚收拾乾淨，橫切成兩半，入開水中燙熟撈出瀝乾水分。2、黃瓜去皮，切成...
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![好吃的小墨斗魚燉豆腐如何做簡單又好吃]( "好吃的小墨斗魚燉豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時在家裏沒事的時候就最喜歡研究燉湯，“燉”這是一種能夠最大限度保留食材的營養和滋味的做法，不僅可以吃到美味的菜，還可以喝到香濃的湯汁。小墨斗魚燉豆腐的做法很簡單，只是要燉的時間比較長，不過，燉的時間越長，...
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![鮮脆墨斗魚炒木耳如何做簡單又好吃]( "鮮脆墨斗魚炒木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘墨斗魚炒木耳是一道以墨斗魚和木耳爲主要原材料炒制而成的一道美食。鮮美的墨斗魚加上爽口的木耳，是一道人氣頗高的家常小炒。墨斗魚即烏賊，是營養豐富且可入藥的海產品。而木耳則是質地柔軟富有彈性的食材...
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![美味的醬爆大蝦墨斗魚如何做簡單又好吃]( "美味的醬爆大蝦墨斗魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘醬爆大蝦墨斗魚這道菜，聽名字就知道是一道不可多得的大餐，鑑於大蝦和墨斗魚都是海產品，醬爆大蝦墨斗魚這道菜可能沿海人民吃得比較多，大蝦和墨斗魚作爲海產品的鮮味兒自然是不用多說，那麼重頭戲就在這醬料的調...
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![蠔油蔥香墨斗魚怎麼做-蠔油蔥香墨斗魚的做法]( "蠔油蔥香墨斗魚怎麼做-蠔油蔥香墨斗魚的做法")
- 食材明細主料墨斗魚（一袋）輔料蔥（一根）姜（半小棵）蒜（一頭）配料鹽（適量）蠔油（4-5湯匙）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠔油蔥香墨斗魚的做法步驟1、墨斗魚洗淨。2、蔥切絲（蔥一定要多放，我放了一顆），姜切絲（也要適當多些，半小棵），蒜（也要適當多些，我放了一小頭）。3、耗油（一定要多放，我放...
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![美味香辣醬汁炒墨斗魚如何做簡單又好吃]( "美味香辣醬汁炒墨斗魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘很多人很喜歡吃海鮮類的東西，但是常常看着生活的海鮮不知道怎麼下手，不光害怕煮不熟殺不死暗藏的細菌，更多的是怕做得難吃之後的腥味瀰漫。香辣醬汁炒墨斗魚，製作方法簡單，易上手，適合不經常做飯做菜的人在家裏...
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![美味的墨斗魚炒木耳如何做簡單又好吃]( "美味的墨斗魚炒木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘想吃美味的家常菜嗎？那就試試墨斗魚炒木耳吧!墨斗魚炒木耳是一道十分美味可口的家常菜，口感獨特，而且還富含營養，因此頗受歡迎！墨斗魚炒木耳主要由墨魚和木耳製作而成，墨魚營養價值極高，富含蛋白質，除此之外，這道...
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![風味香辣醬汁炒墨斗魚如何做簡單又好吃]( "風味香辣醬汁炒墨斗魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘香辣醬汁炒墨斗魚是墨斗魚最常見的一種烹飪方法，這種方法不僅最大限度地保留了墨斗魚的鮮味，而且可以將醬汁深深嵌入墨斗魚的組織裏，同時掩蓋多餘的腥味。同時，自己在家制作時可以根據口味選擇不同風味的醬汁...
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![墨斗魚丸鮮湯怎麼做-墨斗魚丸鮮湯的做法]( "墨斗魚丸鮮湯怎麼做-墨斗魚丸鮮湯的做法")
- “吃海鮮，怎麼能少了海鮮做的丸子？雖然我做過魚丸，也做過蝦丸，但墨斗魚丸卻沒嘗試過。可能主要還是因爲造價太高，當然也因爲自己太懶，在潮汕這個地方，總有很多現成的丸子賣，自己家裏做的，還是少。最近每天下午上市場的時候，總會遇到一個海門過來的女人，自己家裏做的魚丸魚乾蝦丸來賣...
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![豆豉墨斗魚怎麼做-豆豉墨斗魚的做法]( "豆豉墨斗魚怎麼做-豆豉墨斗魚的做法")
- “新鮮的墨斗魚加上韭菜簡直是美味碰撞，再加上豆豉的香味兒特別好吃。”食材明細主料墨斗魚（1只）輔料韭菜（適量）蔥（適量）姜（適量）調料豆豉（1勺）油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉墨斗魚的做法步驟1、準備好墨斗魚一隻。2、洗淨，把這層黑膜全都揭掉。3、看，揭掉後很乾...
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![美味墨斗魚炒木耳如何做簡單又好吃]( "美味墨斗魚炒木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘肉質細嫩可口營養價值高的墨斗魚當然要搭配着富含鐵質的木耳烹飪啦~一道色香味俱全的家常菜餚墨斗魚炒木耳着實圈粉無數，搭配着一杯涼涼的啤酒食用更是美不勝收呢。而且製作方法非常簡單快捷，食材所需也是...
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![墨斗魚怎麼炒]( "墨斗魚怎麼炒")
- 可能很多人聽到墨斗魚都不禁想問一句：墨斗魚是什麼鬼？其實墨斗魚就是我們常說的會噴墨水的烏賊，俗稱烏魚。墨斗魚不但味道鮮美，營養豐富，而且全身都是寶貝，皆可入藥呢。那麼下面，就讓我們一起來看看墨斗魚怎麼炒吧。墨斗魚怎麼炒一、炒墨魚花原料墨魚2只、筍1支、辣椒4支;胡蘿蔔...
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![如何做簡單又好吃-美味的小墨斗魚燉豆腐]( "如何做簡單又好吃-美味的小墨斗魚燉豆腐")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘小墨斗魚燉豆腐是一種簡單，方便，節約時間的一種菜餚做法，對於上班族，學生族等人羣是非常方便的，畢竟操作簡單，而且美味，節約時間，材料簡單，市面上也很容易就能買到，便宜實惠，是居家人必備的一門菜餚，而且大家都很喜歡...
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![蔥爆墨斗魚怎麼做-蔥爆墨斗魚的做法]( "蔥爆墨斗魚怎麼做-蔥爆墨斗魚的做法")
- 食材明細主料大蔥（適量）墨斗魚（適量）輔料辣椒絲（適量）葫蘿蔔絲（適量）香菜（適量）蒜片（適量）薑絲（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）花椒粉（適量）糖（適量）植物油（適量）鹹鮮（口味）爆（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔥爆墨斗魚的做法步驟1、墨斗魚洗淨汆水切段備用(沸水下鍋，墨斗捲起即撈），其它配料切段備用。...
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![韓式香辣墨斗魚如何做簡單又好吃]( "韓式香辣墨斗魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料輔料姜：1塊蔥：一截蒜：5瓣香菜：幾根魚露：適量糖：適量味素：適量雞粉：適量具體步驟1.墨斗魚解凍，2.解凍好的墨斗魚洗淨備用，3.切成寸段，4.切好的墨斗魚焯水，5.焯好水的墨斗魚6.蔥、姜切絲；蒜切片；香菜切段，7.加入調料和切好...
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![美味的墨斗魚紅燒肉如何做簡單又好吃]( "美味的墨斗魚紅燒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘墨斗魚紅燒肉是道很洋氣的菜餚哦，而且味道鮮美，非常的美味的，而且這個墨斗魚紅燒肉的做法也是很簡單的，這麼久很多人在問我紅燒肉有什麼新的做法，所以今天就介紹這個墨斗魚紅燒肉給大家，這個墨斗魚紅燒肉一看就...
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![美味的小墨斗魚燉豆腐如何做簡單又好吃]( "美味的小墨斗魚燉豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味的小墨斗魚燉豆腐是用豆腐和小墨斗魚以及韭菜等幾種食材作爲主要的原材料加工製作而成的，豆腐中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質極其容易就會被人體所吸收，小墨斗魚則是肉質細膩，含有非常豐富的營養，魚肉...
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![麻辣鮮香的香辣醬汁炒墨斗魚如何做簡單又好吃]( "麻辣鮮香的香辣醬汁炒墨斗魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘香辣醬汁炒墨斗魚是一道非常簡單的菜餚，用到了炒菜機，所以用時較短，幾分鐘就可以搞定，非常適合懶人制作喲。這道菜是平時的家常菜，也可以是酒店裏面宴席上的一款美食，一直以來廣受大家的喜愛。香辣醬汁炒墨斗魚...
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![辣白菜涼拌墨斗魚的做法 花枝招展—辣白菜涼拌墨斗魚 辣白菜涼拌墨斗魚怎麼做]( "辣白菜涼拌墨斗魚的做法 花枝招展—辣白菜涼拌墨斗魚 辣白菜涼拌墨斗魚怎麼做")
- “一提辣白菜都說是棒子的，其實辣白菜的起源是中國的四川好不好。”食材明細主料墨斗魚（隨意了）辣白菜（半斤）輔料綠菜花（適量）青椒（適量）紅椒（適量）松子芽（適量）青筍（適量）胡蘿蔔（適量）微辣（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣白菜涼拌墨斗魚的做法步驟1、生墨斗魚開水15分鐘煮熟，切片放涼。2...
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![魚香墨斗魚如何做簡單又好吃]( "魚香墨斗魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘魚香墨斗魚主要食材就是墨斗魚了，墨斗魚，有很大的中藥價值，墨斗魚肉口乾鮮脆爽口，具有很高的營養價值，富含豐富的蛋白質和脂肪，墨魚還可以養血，補脾，在清洗的時候也要很仔細，要把墨斗魚給清洗乾淨了。這道菜餚十分...
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![美味的墨斗魚炒荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "美味的墨斗魚炒荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘作爲一個南方人，我是特別喜歡小炒的，既方便有美味。在我沒什麼時間但又不想吃外賣的時候，小炒總會跑出來拯救我不堪一擊的胃。不吃飯真的對胃的傷害特別大，所以學一道簡單又營養的小炒就尤爲的重要。今天要介...
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![自制韓式涼拌墨斗魚如何做簡單又好吃]( "自制韓式涼拌墨斗魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料墨斗魚：750輔料尖椒、胡蘿蔔、香菜：適量食鹽：5辣椒粉(粗、細混合)：30大蒜：5白糖：40醋精：10味精：2香油：2芝麻：5姜：2具體步驟1.墨斗魚去內臟剪成5釐米左右大小的塊，（如圖）徹底清洗乾淨，然後放入滾開水鍋內過水30秒將墨...
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![韓式香辣墨斗魚怎麼做-韓式香辣墨斗魚的做法]( "韓式香辣墨斗魚怎麼做-韓式香辣墨斗魚的做法")
- “主要掌勺好”食材明細主料墨斗魚（適量）輔料姜（1塊）蔥（一截）蒜（5瓣）香菜（幾根）魚露（適量）糖（適量）味素（適量）雞粉（適量）微辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）進階（難度）韓式香辣墨斗魚的做法步驟1、墨斗魚解凍，2、解凍好的墨斗魚洗淨備用，3、切成寸段，4、切好的墨斗魚焯水，5、焯好水的墨斗魚6、蔥、姜切絲；蒜...
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味味甜
