![藜麥玫瑰花粥怎麼做-藜麥玫瑰花粥的做法]( "藜麥玫瑰花粥怎麼做-藜麥玫瑰花粥的做法")
- “營養豐富的藜麥，加些大米煲粥，再添加幹玫瑰花，好看又好喝的養生粥。”食材明細主料藜麥（50g）大米（50g）輔料玫瑰花（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）藜麥玫瑰花粥的做法步驟1、大米洗乾淨。2、大米放入電飯煲內膽。3、加適量水。4、將內膽放入電飯煲蓋上蓋通電煲。5、藜麥...
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![藜麥蜜薯粥怎麼做-藜麥蜜薯粥的做法]( "藜麥蜜薯粥怎麼做-藜麥蜜薯粥的做法")
- “西藏藜麥，嚴選食材，13道加工工序徹底去除皁苷，保留完整胚芽及營養活性。所含熱量也較低，其蛋白質含量與牛肉相當，品質不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。用藜麥做成粥，顆顆米粒口感筋道，綿綢潤滑，清香軟糯。”食材明細主料藜麥（100克）蜜薯（400克）大米（50克）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗...
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![藜麥玫瑰茶怎麼做-藜麥玫瑰茶的做法]( "藜麥玫瑰茶怎麼做-藜麥玫瑰茶的做法")
- “雨天，給自己泡壺好茶，一茶一書，品味生活。#藜麥玫瑰茶#有淡淡的堅果清香和玫瑰香，具有補充營養、增強機體功能、調節免疫和內分泌、美容養顏的功效。泡茶的時候可以根據個人喜好加入一些菊花、枸杞等配料，味道更加獨特。”食材明細主料藜麥（500）輔料玫瑰花（20g）清淡（口味）炒（工藝）十...
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![自制玫瑰花餅-玫瑰花餅]( "自制玫瑰花餅-玫瑰花餅")
- “玫瑰花餅是一款深受大衆喜愛的美食，買過小小玫瑰花餅價位不低，之前自制了玫瑰花醬，何不嘗試自制玫瑰花餅，它是很有趣的製作過程(自配方又自制玫瑰花醬)，當成品出爐瞬間奪目，其外表爲淡粉色、掰開後層層酥脆、花香四溢、口感外酥、內餡香甜、一飽家人口福、眼福。”食材明細水...
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![藜麥小米新西蘭花膠粥怎麼做-藜麥小米新西蘭花膠粥的做法]( "藜麥小米新西蘭花膠粥怎麼做-藜麥小米新西蘭花膠粥的做法")
- “今天這款藜麥小米花膠粥，老少皆宜，特別是對於乳糜瀉(對面筋蛋白過敏)、高血壓、高血脂、糖尿病、慢性病患者，對孕產婦、運動員、素食者、減肥塑身、病後康復者。也適合脾胃氣虛、大便溏薄之人食用，但是如果身體燥熱者忌食，便祕着少食。”食材明細主料新西蘭花膠乾貨（40克）輔料...
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![玫瑰茄無花果香米粥怎麼做-玫瑰茄無花果香米粥的做法]( "玫瑰茄無花果香米粥怎麼做-玫瑰茄無花果香米粥的做法")
- “成品湯色好看，微微酸甜。無花果甜糯，嚼起籽咯吱，玫瑰茄酸甜可口，營養豐富，爽口解膩的一款粥😋亦可作新年宴會的甜品呢。”食材明細主料香米（適量）輔料無花果（6個）玫瑰茄（3朵）酸甜（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）玫瑰茄無花果香米粥的做法步驟1、香米適量。〈一人份〉2、無花朵6個洗...
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![自制玫瑰花醬-玫瑰花醬]( "自制玫瑰花醬-玫瑰花醬")
- “以往經常買玫瑰花醬通常比較稀薄，首次試做玫瑰花醬感覺嘗試玫瑰花醬的自作過程、積累經驗、自制玫瑰花醬實惠、乾淨衛生、食物新鮮。”食材明細主料玫瑰花（400g）白糖（200g）冰糖（150g）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）數天（耗時）普通（難度）自制玫瑰花醬的做法步驟1、玫瑰花只要花瓣。2...
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![玫瑰花桂圓粥怎麼做-玫瑰花桂圓粥的做法]( "玫瑰花桂圓粥怎麼做-玫瑰花桂圓粥的做法")
- “可以說，我每年都要做幾次玫瑰花粥吃，那粥的色澤與香味太誘人了！長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香.還可促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。而做玫瑰花粥，一般都採用經過脫水處理的尚未開放的小玫瑰花蕾，（超市與茶葉店都有賣）所有玫瑰精華，都“含苞”在尚未開放的花蕾中。經常...
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![玫瑰花粥的做法 養顏玫瑰花粥 玫瑰花粥怎麼做]( "玫瑰花粥的做法 養顏玫瑰花粥 玫瑰花粥怎麼做")
- 食材明細主料新鮮大米（一把）幹玫瑰花蕾（10朵）冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玫瑰花粥的做法步驟1、1、大米洗淨，用水泡三十分鐘。2、2、鍋中放入適量水，放入大米熬粥。3、3、熬粥時要多攪動幾次，這樣熬出來的粥才濃稠好喝。4、4、粥煮熟後加入玫瑰花蕾和冰糖，待粥熬出...
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![椰奶藜麥粥怎麼做-椰奶藜麥粥的做法]( "椰奶藜麥粥怎麼做-椰奶藜麥粥的做法")
- “椰蓉含有各種微量元素，有利於寶寶生長髮育，牛奶和藜麥一樣是全蛋白的營養擔當。整個粥口感細膩，藜麥米晶瑩剔透，Q彈有嚼勁，還有淡淡的堅果香。咕嚕咕嚕~~美味全營養的椰蓉藜麥粥，上班族、學生們早餐的必選美食哦。”食材明細主料稼祺藜麥（60g）輔料椰蓉（25g）牛奶（240ml）水果（適量）酸甜...
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![百合藜麥粥怎麼做-百合藜麥粥的做法]( "百合藜麥粥怎麼做-百合藜麥粥的做法")
- “個人覺得，即食藜麥片口感不怎麼好喝。上次加了糖桂花，味道還不錯。😋這次家裏剛好有鮮百合，加了幾塊冰糖，煮了百合藜麥粥。(我用的是即食藜麥片，開水沖泡即食。但我還是喜歡用砂鍋煮一下，總感覺，經了火的，會更香些😅即食燕麥，即食銀耳湯，我都喜歡再煮煮😋)藜麥粥，因了百合的清香，冰...
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![玫瑰花捲的做法 玫瑰花捲🌹 玫瑰花捲怎麼做]( "玫瑰花捲的做法 玫瑰花捲🌹 玫瑰花捲怎麼做")
- “七夕沒人送花🌸自己做的能吃的玫瑰花🌹就當過了節😄。只要你想浪漫隨時都可以浪漫。”食材明細主料南瓜（半個）麪粉（適量）輔料白糖（兩大匙）酵母（6克）泡打粉（6克）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玫瑰花捲的做法步驟1、南瓜去皮切片放蒸鍋上蒸熟。2、蒸熟的南瓜倒入盆裏用勺懟爛。...
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![自制幹玫瑰花-幹玫瑰花]( "自制幹玫瑰花-幹玫瑰花")
- 食材明細主料新鮮玫瑰花骨朵（1.5斤）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制幹玫瑰花的做法步驟1、玫瑰花園摘取花骨朵2、摘了點玫瑰花做玫瑰花醬3、揀出花骨朵清洗乾淨4、烤盤鋪油紙，放入洗淨的花骨朵5、先100度10分鐘左右把表層水分蒸發，然後轉50度烘烤一個半小時即可，圖中已...
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![藜麥海蔘粥怎麼做-藜麥海蔘粥的做法]( "藜麥海蔘粥怎麼做-藜麥海蔘粥的做法")
- “藜麥是一種單體植物，它是一種可基本滿足人體基本營養需求的食物，所以藜麥爲最適宜人類的全營養食品。海蔘滋補強身，營養功效更不用多說。炎炎夏日，爲家人煮一鍋藜麥海蔘粥滋補身體吧！”食材明細主料藜麥（15克）海蔘（1個）大米（50克）輔料生菜（適量）胡蘿蔔（適量）鹽（少許）芝麻油（幾滴）清淡（口味）...
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![苦瓜藜麥菊花粥怎麼做-苦瓜藜麥菊花粥的做法]( "苦瓜藜麥菊花粥怎麼做-苦瓜藜麥菊花粥的做法")
- “清心下火藜麥粥，健康營養。”食材明細主料稼祺藜麥（50g）苦瓜（1根）輔料菊花（10g）調料冰糖（3g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦瓜藜麥菊花粥的做法步驟1、食材準備。2、苦瓜切塊備用。3、水開下藜麥、苦瓜、菊花，中火煮25分鐘。4、加入冰糖，再煮5分鐘。5、出鍋裝碗。小竅門藜麥...
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![玫瑰花露的做法 玫瑰花露（花露露） 玫瑰花露怎麼做]( "玫瑰花露的做法 玫瑰花露（花露露） 玫瑰花露怎麼做")
- “玫瑰花露是一種醃製品，地方稱作花露露，可以算作零食或調味品，做好後放一點在稀飯裏，別有一番風味，也可以用來做成玫瑰糖吃哦！”食材明細主料玫瑰花瓣（一朵）輔料冰糖（適量）甜味（口味）醃（工藝）數天（耗時）簡單（難度）玫瑰花露的做法步驟1、玫瑰花瓣洗淨;2、冰糖或白砂糖加熱水融化，然後熬一會...
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![藜麥黑米粥怎麼做-藜麥黑米粥的做法]( "藜麥黑米粥怎麼做-藜麥黑米粥的做法")
- “用藜麥、糯米、黑米一起煮粥，搭配上一點饅頭或者餅，是早餐的絕佳選擇哦。藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效，適於所有羣體...
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![藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “一人食，首先要溫暖自己的腸胃，簡單的熬粥是首選，有了得手的工具，更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米（40克）藜麥（20克）輔料清水（800毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米和藜麥淘洗乾淨，用電飯盒最大的容器，加入800毫升的清水3...
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![全麥玫瑰花餅怎麼做-全麥玫瑰花餅的做法]( "全麥玫瑰花餅怎麼做-全麥玫瑰花餅的做法")
- 食材明細主料全麥粉（適量）輔料玫瑰花（適量）雞蛋（一個）調料油（適量）鹽（適量）水（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）全麥玫瑰花餅的做法步驟1、玫瑰花處理乾淨。2、洗淨後控水備用。3、碗中放入全麥粉。4、加少許水攪拌成稠糊狀。5、磕入雞蛋攪拌均勻。6、放入玫瑰花瓣繼續攪拌均勻...
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![藜麥皮蛋粥怎麼做-藜麥皮蛋粥的做法]( "藜麥皮蛋粥怎麼做-藜麥皮蛋粥的做法")
- “一天之計在於晨。早餐是一天中營養攝入的開始，對我們的身體特別重要。因此，早餐必須吃的營養。然而大部分上班族早晨時間都很緊張，如何能吃到便捷、營養的早餐呢？這份《藜麥皮蛋粥》送給您！”食材明細主料藜麥（30g）輔料松花蛋（1顆）蔥花（適量）調料鹽（2g）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單...
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![玫瑰粥怎麼做-玫瑰粥的做法]( "玫瑰粥怎麼做-玫瑰粥的做法")
- 食材明細主料幹玫瑰花（1勺）大米（40g）輔料冰糖（1勺）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玫瑰粥的做法步驟1、砂鍋加入適量清水燒開。2、轉小火，放入幹玫瑰花煮2分鐘後撈出。3、放入淘洗過的大米。4、加入冰糖，燒開轉小火煮20分鐘左右，至米粥粘稠，關火盛出後撒玫瑰花即可。小竅門煮粥要...
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![藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “用電飯鍋煮粥，方便又不用看火，睡覺前煮上，第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能，沒這功能的話要把蓋子開啟煮，防止溢出來，還要看着火候，否則會煮成飯的。”食材明細主料藜麥（1量米杯）小米（1量米杯）紅棗（6粒）輔料水（18量米杯(約2900ml)）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...
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![玫瑰花粥怎麼做-玫瑰花粥的做法]( "玫瑰花粥怎麼做-玫瑰花粥的做法")
- “玫瑰花性溫，能化溼和中，理氣解鬱，活血散瘀。”食材明細主料粳米（100克）玫瑰花（10克）輔料冰糖（適量）蜂蜜（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）玫瑰花粥的做法步驟1、粳米100克、玫瑰花30克、冰糖、蜂蜜適量2、玫瑰花洗淨，去蒂（也可不去掉花蒂）粳米洗淨，浸泡30分鐘；放入粳米和適量水，大...
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![藜麥米粥怎麼做-藜麥米粥的做法]( "藜麥米粥怎麼做-藜麥米粥的做法")
- 食材明細主料三色藜麥（適量）輔料大米（適量）小米（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥米粥的做法步驟1、藜麥提前用清水淘洗3-4遍後泡2-4小時，大米小米淘洗一遍。2、藜麥泡後會發芽，藜麥的胚芽營養豐富。3、把藜麥，大米小米一起放入鍋中煮30分鐘，煮至米粥黏稠即可。4、成品圖...
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![藜麥粥怎麼做-藜麥粥的做法]( "藜麥粥怎麼做-藜麥粥的做法")
- “藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效，適於所有羣體食用，尤其適於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及嬰幼兒、孕產...
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味味甜
