![馬沙拉沙司烤鴨胸怎麼做-馬沙拉沙司烤鴨胸的做法]( "馬沙拉沙司烤鴨胸怎麼做-馬沙拉沙司烤鴨胸的做法")
- 食材明細主料豆瓣菜（適量）鴨胸（2片）輔料馬沙拉白葡萄酒（100ML）濃咖啡（50ML）橙子（1個）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）馬沙拉沙司烤鴨胸的做法步驟1、把鴨胸放於常溫下，用刀子在鴨皮上劃一個菱形小口，在鴨胸上撒上鹽和胡椒粉，皮向下煎炸5-6分鐘，翻個身炸另一面2-3分鐘。取出鴨胸後包在...
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![醬香鴨胸肉沙拉怎麼做-醬香鴨胸肉沙拉的做法]( "醬香鴨胸肉沙拉怎麼做-醬香鴨胸肉沙拉的做法")
- 食材明細主料帶皮鴨胸肉（400g）生吃混合蔬菜（50g）輔料生抽（300ml）花椒（8g）橄欖油（3匙）蘋果醋（4匙）水澱粉（5匙）丘比芝麻沙拉醬（3匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）醬香鴨胸肉沙拉的做法步驟1、鴨胸肉洗淨擦乾水分。2、大碗倒入生抽，放入花椒浸泡30分鐘，再放入鴨胸肉醃製6個小時。3、將醃製...
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![馬鈴薯沙拉的做法 馬鈴薯沙拉 馬鈴薯沙拉怎麼做]( "馬鈴薯沙拉的做法 馬鈴薯沙拉 馬鈴薯沙拉怎麼做")
- 食材明細主料馬鈴薯（3顆）蛋（2顆）沙拉（3分之2包）輔料蝦（5只）苜蓿芽（適量）醬香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）馬鈴薯沙拉的做法步驟1、材料2、馬鈴薯對半切3、蛋放冷水開火煮熟，可以加少許鹽纔好剝4、蛋放冷水開火煮熟，可以加少許鹽纔好剝，約10分鐘5、馬鈴薯煮30分鐘6、蝦子煮熟剝皮備用，7...
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![雞胸肉沙拉怎麼做-雞胸肉沙拉的做法]( "雞胸肉沙拉怎麼做-雞胸肉沙拉的做法")
- “簡單健康”食材明細主料雞胸肉（適量）苦菊（適量）紫葉生菜（適量）小西紅柿（適量）黃椒（適量）檸檬（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）沙拉醬（適量）梅花酒（適量）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）未知（難度）雞胸肉沙拉的做法步驟1、首先將雞胸肉洗淨擦乾多餘水分，用鹽，黑胡椒，梅花酒醃一個小時。2、將苦...
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![沙拉土司怎麼做-沙拉土司的做法]( "沙拉土司怎麼做-沙拉土司的做法")
- “沙拉土司”食材明細主料土司（2片）水煮蛋（1個）胡蘿蔔（少許）豌豆粒（少許）火腿（2片）奶酪（1片）輔料沙拉醬（適量）黑椒沙拉醬（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉土司的做法步驟1、胡蘿蔔和水煮蛋切丁與熟豌豆粒用沙拉醬拌勻2、土司去邊，一片鋪火腿片和奶酪，一片鋪沙拉3、草莓十字刀切，...
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![薰鴨胸佐香橙沙拉怎麼做-薰鴨胸佐香橙沙拉的做法]( "薰鴨胸佐香橙沙拉怎麼做-薰鴨胸佐香橙沙拉的做法")
- “前不久在超市發現了醃製好的薰鴨胸，味道極好，做起來也十分省事。後來在一個法國館子吃了一道西瓜，獼猴桃佐菲達芝士的沙拉。驚喜的發現原來水果搭配着的沙拉很是清甜爽口。今天就想出了這麼一道菜，用上了我最愛的橙子君。”食材明細主料薰鴨胸肉（300克）綠葉菜（適量）聖女果（適量）...
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![雞胸蔬菜沙拉怎麼做-雞胸蔬菜沙拉的做法]( "雞胸蔬菜沙拉怎麼做-雞胸蔬菜沙拉的做法")
- “減脂餐”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料秋葵（4根）苦菊（1把）生菜（4片）黃柿子（1個）蔥（適量）姜（適量）調料料酒（適量）蠔油（適量）醬油（適量）油醋汁（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞胸蔬菜沙拉的做法步驟1、準備青菜。2、開水放秋葵焯水，加鹽和油。3、秋葵焯水後過涼水。4、秋葵切塊。5、青菜...
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![雞胸藜麥沙拉怎麼做-雞胸藜麥沙拉的做法]( "雞胸藜麥沙拉怎麼做-雞胸藜麥沙拉的做法")
- “作爲風靡一時的健康食譜和沙拉輕食店中點單率最高的沙拉之一，雞胸藜麥沙拉在家也可以輕鬆複製，好吃又好看！”食材明細主料雞胸肉（100g）藜麥（20g）生菜（3片）雞蛋（1個）輔料芒果（1/4個）聖女果（5個）藍莓（幾顆）海蝦（5只）調料鹽（少許）黑胡椒（少許）白糖（少許）蜂蜜（少許）蒜（1個）白芝麻（少許）禾然有機糙米醋（1中勺...
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![雞胸肉蘆筍土司沙拉怎麼做-雞胸肉蘆筍土司沙拉的做法]( "雞胸肉蘆筍土司沙拉怎麼做-雞胸肉蘆筍土司沙拉的做法")
- “利用一個人在家的時候吃瘦身沙拉。不用沙拉醬，只用了一點芝麻鹽。”食材明細主料全麥土司（2片）雞胸肉（70g）蘆筍（70g）輔料櫻桃蘿蔔（3個）小番茄（2個）調料黑芝麻鹽（小許）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉蘆筍土司沙拉的做法步驟1、蘆筍洗淨，切段。2、鍋燒水。3、水冒小泡把蘆筍放...
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![沙拉吐司怎麼做-沙拉吐司的做法]( "沙拉吐司怎麼做-沙拉吐司的做法")
- 食材明細主料吐司（1袋）輔料雞蛋（2個）黃瓜（半個）火腿腸（2根）丘比沙拉醬（適量（芝麻口味））醬香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉吐司的做法步驟1、準備食材~吐司。2、雞蛋蒸熟，黃瓜，火腿腸，雞蛋切丁。3、加入丘比沙拉醬（芝麻口味），拌均勻。4、鋪上吐司，四個人的早餐。...
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![鴨胸沙拉怎麼做-鴨胸沙拉的做法]( "鴨胸沙拉怎麼做-鴨胸沙拉的做法")
- “第一次在這裏發佈菜譜，希望大家喜歡我的鴨胸松子沙拉，做法很容易，只要半小時就可以啦。”食材明細主料鴨胸（一斤）法式香蒜麪包（1條）輔料芝麻菜（100g）生菜（100g）紅椒（半個）檸檬（少許）帕馬森之士（少許）培根（125g）松子（100g）配料橄欖油（少許）紅酒醋（少許）胡椒粉（少許）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
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![吐司沙拉怎麼做-吐司沙拉的做法]( "吐司沙拉怎麼做-吐司沙拉的做法")
- “上次買的吐司還剩2片，放幾天不好吃了，搞個吐司沙拉吧，天天早上粉呀麪條粥的，換個口味。吐司烤的脆脆的，加點堅果，幾個聖女果，一個雞蛋，一根火腿腸，再擠點番茄醬，挺好吃的。”食材明細主料吐司（2片）雞蛋（1個）聖女果（5個）火腿腸（1根）大杏仁（1把）開心果仁（1把）調料番茄醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分...
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![雞胸肉甜豆沙拉怎麼做-雞胸肉甜豆沙拉的做法]( "雞胸肉甜豆沙拉怎麼做-雞胸肉甜豆沙拉的做法")
- “慢慢天氣熱了，沙拉可以吃起來啦，裏邊加入自己喜歡吃的食材做起來特別簡單而且多樣化，可以有肉有菜有蛋，也是很營養的。所有東西放在一起後加入沙拉汁，攪拌均勻就可以了，非常容易。”食材明細主料雞胸肉（300g）甜豆（80g）玉米粒（50g）青豆（50g）輔料雞蛋（1個）調料黑胡椒碎（3g）陳醋沙拉汁（20ml）酸...
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![煎雞胸肉沙拉怎麼做-煎雞胸肉沙拉的做法]( "煎雞胸肉沙拉怎麼做-煎雞胸肉沙拉的做法")
- “最近的減肥食譜”食材明細主料甜辣椒（適量）雞胸肉（300克）生菜（適量）紫甘藍（適量）西藍花（適量）檸檬（適量）輔料黑胡椒粉（適量）沙拉醋（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）五香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞胸肉沙拉的做法步驟1、把雞胸肉用鹽,黑胡椒,生抽醃製30分鐘.2、西藍花焯水.3、蔬菜擺盤.4、...
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![家常沙姜鴨的做法 家常菜之沙姜鴨 家常沙姜鴨怎麼做]( "家常沙姜鴨的做法 家常菜之沙姜鴨 家常沙姜鴨怎麼做")
- “鴨肉的韌勁，加上沙姜的獨特風味，入口即讓人感受到這道家常菜帶來的滿滿幸福感，誰說離開父母后就只能吃塊餐？這道菜讓你感受一下什麼叫美味，有心動手就有媽媽的味道！”食材明細主料鴨肉（1.2斤左右（非老鴨））沙姜（1元左右）輔料小蘑菇（若干粒）蔥（適量）鹽（適中）香菜（適量）白砂糖（適量）醬油（適量）白酒...
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![家常水果沙拉怎麼做-家常水果沙拉的做法]( "家常水果沙拉怎麼做-家常水果沙拉的做法")
- “最近迷戀上了水果沙拉，不管是中餐還是晚餐，都想來一盤，滿足我那小小的胃。”食材明細主料火龍果（一個）香蕉（一根）獼猴桃（一個）芒果（一個）雪梨（一個）桂圓（幾顆）輔料自制沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常水果沙拉的做法步驟1、各種水果準備好。2、芒果去皮切塊備用。3、...
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![吐司烤沙拉怎麼做-吐司烤沙拉的做法]( "吐司烤沙拉怎麼做-吐司烤沙拉的做法")
- 食材明細主料吐司片（適量）火腿腸（適量）熟豌豆（適量）輔料玉米粒（適量）芝士條（適量）沙拉醬（適量）櫻桃蘿蔔（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）吐司烤沙拉的做法步驟1、準備食材2、、吐司片200度入烤箱烤3-5分鐘；3、出爐分成四份。4、豌豆粒、火腿丁、櫻桃蘿蔔切薄片；5、加入沙拉醬，芝...
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![馬鈴薯沙拉的做法 馬鈴薯色拉 馬鈴薯沙拉怎麼做]( "馬鈴薯沙拉的做法 馬鈴薯色拉 馬鈴薯沙拉怎麼做")
- “四人份。”食材明細主料馬鈴薯（4個（中等））洋蔥（1/2個）黃瓜（1/2根）胡蘿蔔（1/2根）魚腸（1根）醃蘿蔔（30g）雞蛋（1個）輔料色拉醬（4大勺）牛奶（1大勺）鹽（少許）糖（5g）味精（5g）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）馬鈴薯沙拉的做法步驟1、黃瓜切薄片，胡蘿蔔切絲，洋蔥切小片，撒少許鹽，揉捏出水，加入醃蘿蔔。雞蛋煮熟...
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![土司鴿胸肉沙拉怎麼做-土司鴿胸肉沙拉的做法]( "土司鴿胸肉沙拉怎麼做-土司鴿胸肉沙拉的做法")
- “繼續瘦身沙拉。”食材明細主料鴿胸肉（1個）全麥土司（1片）輔料黃瓜（半根）紅椒（小許）養心菜（小許）調料蜂蜜芥末醬（8g）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）土司鴿胸肉沙拉的做法步驟1、養心菜洗淨。2、土司放鍋裏煎。3、一面煎微黃翻面。4、黃瓜何和紅椒洗淨改刀。5、撕上鴿胸肉拌勻。6...
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![馬齒莧烤腸沙拉怎麼做-馬齒莧烤腸沙拉的做法]( "馬齒莧烤腸沙拉怎麼做-馬齒莧烤腸沙拉的做法")
- “繼續吃草～以野菜爲主的沙拉，是我吃草的首選。搭配了50克的烤腸，有蛋白質和油脂，就是缺點主食，去吃早上的酸奶麥片就可以臘。”食材明細主料馬齒莧（100g）烤腸（50g）輔料蒲公英（小許）番茄（100g）調料蜂蜜芥末醬（10g）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）馬齒莧烤腸沙拉的做法步驟1、院子裏的...
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![法式雞胸沙拉怎麼做-法式雞胸沙拉的做法]( "法式雞胸沙拉怎麼做-法式雞胸沙拉的做法")
- “這個雞胸沙拉特別適合減脂增肌的健身期食用，雞胸採用低溫水煮，健康、低脂，雖然無油，但是洋蔥和黑胡椒以及意大利紅葡萄酒醋煮出的味道，還是非常吸引人的，健身的朋友不妨試試。”食材明細主料雞胸（一塊）雞蛋（一個）聖女果（六個）混合生菜（100克）紫洋蔥（少許）黑橄欖（少許）輔料意大利紅葡萄酒...
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![煎雞胸沙拉怎麼做-煎雞胸沙拉的做法]( "煎雞胸沙拉怎麼做-煎雞胸沙拉的做法")
- “加入我的減肥餐裏。”食材明細主料雞胸（1個）時蔬（適量）輔料紅酒醋（1勺）茶油（少許）黑胡椒碎（少許）砂糖（少許）鹽（少許）原味（口味）未知（難度）煎雞胸沙拉的做法步驟1、雞胸切開兩片，泡洗出血水。2、時蔬洗淨擺盤。3、雞胸加入料酒，鹽，蠔油抓勻醃製一會，不粘鍋噴一點茶油放雞胸小火煎熟。4、切塊，加...
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![雞胸肉西式沙拉怎麼做-雞胸肉西式沙拉的做法]( "雞胸肉西式沙拉怎麼做-雞胸肉西式沙拉的做法")
- 食材明細主料沙拉菜（適應）蘑菇（五顆）雞胸脯肉（一塊）輔料黑胡椒粉（適量）鹽（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞胸肉西式沙拉的做法步驟1、先把沙拉菜洗好切好2、雞胸脯肉加胡椒粉，鹽醃十分鐘3、油熱鍋，將雞肉半中火煎熟4、最後把雞肉切成一小塊的放在沙拉上，放點黑胡椒...
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![鴨胸肉配烤甜椒的做法 鴨胸肉配烤甜椒和快手沙拉 鴨胸肉配烤甜椒怎麼做]( "鴨胸肉配烤甜椒的做法 鴨胸肉配烤甜椒和快手沙拉 鴨胸肉配烤甜椒怎麼做")
- “帶皮鴨胸肉真是不錯的晚餐材料，口感、味道都很討喜，而且吃得踏踏實實，簡單配飯和salsa就是豐富的一餐，如果有心調製sauce的話當作正餐那也沒問題，而且這一餐前後40min就搞定，口感和味道都讓人足夠滿足，不試試看真是有點可惜啊！～”食材明細主料鴨胸肉（適量）番茄（適量）甜椒（適量）輔料橄...
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![香煎雞胸肉沙拉怎麼做-香煎雞胸肉沙拉的做法]( "香煎雞胸肉沙拉怎麼做-香煎雞胸肉沙拉的做法")
- “炎炎夏日，胃口不佳，來一盤清脆可口的沙拉吧！”食材明細主料雞胸肉（100）黃瓜（300）番茄（50）生菜（300）雞蛋（1個）輔料千島醬（5）新奧爾良醃料（200）香草（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香煎雞胸肉沙拉的做法步驟1、雞胸肉洗乾淨，切小塊，用奧爾良粉醃製2-3小時2、將黃瓜，小番茄和生菜洗乾淨，瀝乾，切好，...
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味味甜
