![最愛的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "最愛的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚：500韭菜：250輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.韭菜洗淨切段備用2.魷魚洗乾淨後切條備用3.油鍋熱後放入魷魚爆炒4.加入適量的鹽5.繼續翻炒魷魚致變色6.魷魚變色後加入切好的韭菜7.繼續翻炒熟後裝盤即可。...
- 32582
![噴香的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "噴香的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料韭菜：適量魷魚：2條輔料油：少許鹽：少許具體步驟1.魷魚，韭菜洗淨備用2.魷魚改花刀，備用3.韭菜切成自己喜歡的小段4.鍋中放入適量清水，水開後魷魚入鍋汆燙至魷魚成卷即刻撈起如圖。5.鍋中倒入適量油韭菜下鍋炒至顏...
- 21372
![香氣濃郁的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "香氣濃郁的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚：1500韭菜：100輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.魷魚清洗處理2.下入鍋中煮沸3.撈出備用4.起油鍋，爆炒魷魚5.然後下韭菜段，大火翻炒6.出鍋裝盤烹飪技巧無...
- 8662
![美味韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "美味韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這是一場視覺和味覺的雙重美好體驗，新鮮富含維生素的韭菜搭配着肉質細嫩營養健康的魷魚烹飪，色香味俱全着實圈粉無數呢。美味的韭菜炒魷魚搭配着一碗香噴噴的米飯食用更是美妙哦。喜愛美食小吃的朋友絕對不...
- 5018
![美美廚房之韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "美美廚房之韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：250魷魚：250輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.韭菜摘乾淨，洗淨切段2.魷魚去皮，切塊3.用油鍋先炒一下魷魚，魷魚打卷即可，成出備用4.油鍋炒韭菜，快速翻動5.韭菜變色馬上加入魷魚，一起翻炒，加鹽，雞精調味即...
- 29586
![獨特的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "獨特的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料韭菜：300魷魚：250輔料蔥：姜：具體步驟1.把魷魚洗淨切成花刀，用開水抄一下，備用2.把韭菜洗淨，切成小段，3.鍋裏熱油，放入蔥姜碎，炒香放入魷魚，翻炒，少放一點生抽，4.然後放入韭菜翻炒，待韭菜變軟後放入鹽和味精，即可烹飪...
- 14204
![家庭版韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "家庭版韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：250魷魚：250輔料油：適量鹽：適量花椒：適量大蒜：適量具體步驟1.魷魚頭洗淨，切成段2.韭菜洗淨3.韭菜切成段，莖葉分開放4.燒一鍋熱水把切好的魷魚燙下5.鍋內發放少許油，下入大蒜和花椒6.然後放入韭菜莖的部分...
- 18383
![韭菜炒魷魚（家常菜）如何做簡單又好吃]( "韭菜炒魷魚（家常菜）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮魷魚：2條韭菜：100紅椒：30輔料油：適量鹽：適量蒜片：適量料酒：30ml蔥：適量生抽：15ml香油：適量胡椒粉：2白糖：3雞精：少許姜：適量具體步驟1.魷魚去黑膜洗淨瀝乾水分，韭菜摘洗乾淨瀝乾水分。2.魷魚身切開頭部去掉。3.在魷...
- 9785
![讓人懷念的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "讓人懷念的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚：300韭菜：100輔料蔥：適量醬油：適量鹽：適量白糖：適量姜：適量油：適量料酒：適量花椒粉：適量味精：適量具體步驟1.魷魚洗淨切段2.韭菜洗淨切寸段3.蔥姜切好備用4.鍋中坐水燒開，焯燙魷魚5.另起油鍋，放入蔥姜炒香6.放...
- 18267
![在家做的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "在家做的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚頭：6個韭菜：400輔料油：適量鹽：適量料酒：適量醬油：適量味精：適量具體步驟1.韭菜洗淨切段。2.魷魚頭處理乾淨，切段，入鍋焯熟。3.撈出備用。4.鍋內放入底油，油熱放入蔥姜爆鍋，出香味後，放入魷魚翻炒。5.魷魚稍變...
- 29957
![色澤鮮亮的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "色澤鮮亮的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚：600韭菜：200輔料蔥花：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.韭菜切段2.魷魚下入鍋中，煮開3.撈出備用4.起油鍋，爆香蔥花，下入魷魚爆炒5.然後加入韭菜，大火翻炒均勻6.出鍋烹飪技巧無...
- 9237
![易做的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "易做的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魷魚：350韭菜：300輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.韭菜洗淨切段2.魷魚洗淨切塊3.下油熱鍋，魷魚倒入炒4.翻炒4分鐘左右（熟了）撈起備用5.下韭菜炒熟，韭菜不能炒久，不然老了6.將炒好的魷魚倒入一同翻炒，加鹽，起鍋7.好...
- 17677
![媽媽教我做韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "媽媽教我做韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：100魷魚：300輔料鹽：適量生薑：適量老抽：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.將魷魚去黑膜切小條2.將韭菜洗淨後切小段3.將生薑去皮切成絲4.在燒熱的鍋中放入食用油，放入鹽，放入生薑絲爆香5.放入韭菜6.放入魷魚...
- 30150
![「自創」韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "「自創」韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：200魷魚：2條輔料油：適量鹽：適量蔥：適量蒜：適量料酒：適量具體步驟1.把魷魚洗淨，去除內臟。2.小心的去掉外皮的黑膜。（也可以不去）3.韭菜洗淨、切段。4.把魷魚剖開，在魷魚的內側刀切十字花刀。5.改刀切片。6....
- 9458
![韭菜炒魷魚的做法 絕配--韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做]( "韭菜炒魷魚的做法 絕配--韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做")
- “魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血；魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；其所...
- 14790
![「DIY美食」韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "「DIY美食」韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：300魷魚：300輔料大蔥：1段大蒜：2瓣精鹽：適量姜：2片食用油：適量醬油：適量甜麪醬：適量具體步驟1.用料：韭菜魷魚蔥薑蒜2.韭菜洗淨切成段。3.蔥、姜、蒜切碎。4.鍋中做水，水開放入魷魚焯燙一下。5.再將魷魚切成...
- 27767
![特下飯的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "特下飯的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料韭菜：200紅椒：1個魷魚：400輔料五香粉：適量鹽：適量料酒：5油：適量具體步驟1.鍋里加入水加入料酒燒開2.加入切好的魷魚過一下水3.韭菜切好，紅椒切好4.鍋里加入油加入蔥姜炒香5.然後加入魷魚6.快速翻炒一下加入生...
- 32804
![韭菜炒魷魚的做法 【閩菜】韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做]( "韭菜炒魷魚的做法 【閩菜】韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做")
- 食材明細主料魷魚（一隻）韭菜（適量）輔料姜（適量）蔥白（適量）料酒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒魷魚的做法步驟1、原料洗淨備用。2、魷魚從中間剖開，撕去外面紅色的皮，呈45度角、劃斜刀；劃完後以之前的劃線呈90度角、劃斜刀。3、把劃好的魷魚切成片備用。4...
- 12944
![韭菜炒魷魚怎麼做-韭菜炒魷魚的做法]( "韭菜炒魷魚怎麼做-韭菜炒魷魚的做法")
- “春韭炒菜嫩嫩的炒菜做餡都特香。”食材明細主料韭菜（一斤）魷魚須（三條）輔料蒜頭（兩個）小辣椒（一個）調料鹽（適量）十三香（適量）料酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒魷魚的做法步驟1、韭菜折洗乾淨。2、魷魚買時叫賣家弄好後回家洗乾淨，改刀切好。起鍋燒水，放入兩片姜加丟丟...
- 16865
![誘人的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "誘人的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚：200韭菜：200輔料料酒：適量油：適量鹽：適量蔥：適量姜：適量具體步驟1.準備好食材2.韭菜洗淨切段3.幹魷魚用水提前泡好4.猶豫切成絲洗淨5.魷魚放熱水裏煮開，放料酒和蔥姜6.水開後撈出過涼水迅速撈出7.鍋內放...
- 28596
![下飯的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "下飯的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：200魷魚：250輔料料酒：適量精鹽：適量姜蒜：適量鹽：適量八角：適量花椒：適量老抽：適量油：適量具體步驟1.將洗好的韭菜切成3到4釐米的等長。2.將魷魚上處理乾淨，清洗好。3.然後將魷魚切成花刀。4.裝盤。5.魷魚放...
- 12802
![回味無窮的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "回味無窮的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料韭菜：200魷魚：300輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.把魷魚切成十字花行2.然後切成小片3.用開水汆一下4.撈出後備用5.韭菜洗淨切好6.然後爆鍋把魷魚爆炒7.放入韭菜8.然後翻炒均勻9.放鹽即可出鍋10.完成啦烹飪...
- 14702
![美味的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "美味的韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘韭菜炒魷魚，韭菜就有滋陰補陽的功效，性溫，是補腎的佳品，還具有解毒的功效哦。魷魚能夠祛風除溼，富含豐富的蛋白質，還有利尿的功效。二者搭配可謂完美。喜歡吃魷魚的親們可以在自己家的廚房嘗試製作一下這道美食...
- 28389
![韭菜炒魷魚的做法 家常菜----韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做]( "韭菜炒魷魚的做法 家常菜----韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做")
- 食材明細主料韭菜（200克）魷魚（300克）輔料色拉油（30克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒魷魚的做法步驟1、將魷魚清洗乾淨。2、去掉內臟，切成段，放入滾水中，焯一下。3、撈出，控淨水分，裝入盤中待用。4、熱鍋放油，爆香韭菜段，放入魷魚。5、翻炒，加...
- 28257
![「美味可口」韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "「美味可口」韭菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：200魷魚：1個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備韭菜洗淨2.魷魚橫豎切，不要切斷，切成網狀3.魷魚切片4.韭菜切小段5.魷魚過熱水6.捲成桶裝即可撈出7.熱鍋冷油8.放入魷魚煸炒，加鹽調味9.加入韭菜快炒均勻10...
- 14074
味味甜
