![青稞苦蕎口袋餅怎麼做-青稞苦蕎口袋餅的做法]( "青稞苦蕎口袋餅怎麼做-青稞苦蕎口袋餅的做法")
- “口袋餅的做法不難，但今天用到的麪粉卻不同尋常，它一出鍋就能最到香香的味道，這就是青稞苦蕎，一種粗糧，顏色不白，但營養價值極高，富含大量的膳食纖維、多種維生素，能促進新陳代謝，降低血糖、血脂，促進腸蠕動，增強免疫力，所以要多吃就對了。”食材明細主料中筋麪粉（125克）青稞苦蕎小麥...
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![你知道嗎？-苦蕎茶和枸杞能一起泡水喝嗎]( "你知道嗎？-苦蕎茶和枸杞能一起泡水喝嗎")
- 苦蕎茶，枸杞子，作爲我們平時常用泡茶的兩大食材之二，深受人們的歡迎，隨着人們越來越養生，這兩種茶出現在人們的生活中的頻率越來越高，那麼苦蕎茶能和枸杞子一起泡水喝嗎？愛好喝茶的你真的知道嗎？快快來跟隨小編一起來瞧上一瞧吧。一、苦蕎茶和枸杞能一起泡水喝嗎可以。苦蕎是一種...
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![番茄雞丁怎麼做-番茄雞丁的做法]( "番茄雞丁怎麼做-番茄雞丁的做法")
- 食材明細主料雞肉（適量）胡蘿蔔丁（適量）黃瓜丁（適量）花生米（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）調味料（適量）甜味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄雞丁的做法步驟1、雞肉切丁，加入鹽、料酒入味15分鐘。2、加入蛋液、澱粉拌勻。3、花生米過油。4、雞丁過油。5、鍋中留油，加入胡蘿蔔、黃瓜丁翻炒...
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![羊肉苦蕎麪怎麼做-羊肉苦蕎麪的做法]( "羊肉苦蕎麪怎麼做-羊肉苦蕎麪的做法")
- “在冬季是三高的高發季節，進補的食材中，要多加苦蕎來預防，當然也少不了羊肉。羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環的功效。再配上大棗、蘿蔔，味道和營養都更豐富，做一碗羊肉苦蕎麪，天冷的日子，吃上一碗讓人從裏到外暖透透，絕對寒冬必備。”食材明細主...
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![苦蕎刀削麪的做法 淡黃的麪條，蓬鬆的蔬菜，一個人吃苦蕎刀削麪開狂… 苦蕎刀削麪怎麼做]( "苦蕎刀削麪的做法 淡黃的麪條，蓬鬆的蔬菜，一個人吃苦蕎刀削麪開狂… 苦蕎刀削麪怎麼做")
- “放開肚皮吃飯的同時，又可控制血糖，一口氣吃了兩碗。”食材明細主料雁門清高有機純苦蕎粉（適量）小麥粉（適量）西紅柿（1個）油菜（1顆）白菜（半顆）青椒（1個）輔料香蔥（一把）大蒜（兩瓣）調料生抽（適量）老抽（適量）鹽（適量）雞粉（適量）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦蕎刀削麪的做法步驟1、取適...
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![營養苦蕎手擀麪如何做簡單又好吃]( "營養苦蕎手擀麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘苦蕎手擀麪是一道非常有營養的麪食，但苦蕎的味道不是每個人都能接受的。但把苦蕎和麪粉一配就減弱了苦蕎的味道，加入各種調味料之後會變得更加的美味喲……苦蕎所含的維生素和營養成分豐富，很適合小朋友吃。...
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![看看專家怎麼說-苦蕎減肥嗎]( "看看專家怎麼說-苦蕎減肥嗎")
- 苦蕎減肥嗎？很多夥伴對此都有疑問，那麼苦蕎到底能不能減肥呢？其實苦蕎是我們生活中常見的植物，苦蕎茶等等，苦蕎茶的味道很清淡，讓人忍不住多喝。所以就有一種說法說，苦蕎能夠減肥，但是並沒有科學依據，所以小編今天就給大家找了文獻問了專家，看看苦蕎到底能不能減肥。一、苦蕎減肥嗎...
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![我打賭，你沒吃過，苦蕎做的會拉絲的可麗餅-可麗餅]( "我打賭，你沒吃過，苦蕎做的會拉絲的可麗餅-可麗餅")
- “我打賭，你沒吃過，苦蕎做的會拉絲的可麗餅。”食材明細主料雁門清高苦蕎粉（50g）全麥麪粉（50g）輔料牛奶（250ml）雞蛋（1個）洋蔥（適量）培根（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）自制可麗餅的做法步驟1、雁門清高苦蕎粉和全麥麪粉放入盆中，混合均勻；2、牛奶中加入雞蛋，攪拌均勻；3、麪粉中間...
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![需要注意些什麼呢-孕婦能吃苦蕎嗎]( "需要注意些什麼呢-孕婦能吃苦蕎嗎")
- 孕婦能吃苦蕎嗎，答案是肯定的，對於經常做飯的朋友來說，關於苦蕎肯定了解的更多一些，苦蕎作爲一種營養豐富的粗糧含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，錳等微量元素還含有豐富的膳食纖維，對於促進人體的新陳代謝也有一定的效果，下面讓我們來說一說關於苦蕎的知識吧孕婦能吃苦蕎嗎，懷孕了吃這些要...
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![尖椒雞蛋醬拌魔芋苦蕎麪怎麼做-尖椒雞蛋醬拌魔芋苦蕎麪的做法]( "尖椒雞蛋醬拌魔芋苦蕎麪怎麼做-尖椒雞蛋醬拌魔芋苦蕎麪的做法")
- “今天中午吃麪:炒一碗尖椒雞蛋醬，下一把熱值低，膳食纖維高、口感潤滑筋道的魔芋苦蕎麪，低脂營養又飽腹，聊咋咧。”食材明細主料雞蛋（1個）尖椒（3個）蒜苗（1根）魔芋苦蕎掛麪（1把）調料甜麪醬（1勺）豆瓣醬（1勺）醬油（2勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）尖椒雞蛋醬拌魔芋苦蕎麪的做法步驟1、提...
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![苦蕎豆腐布朗尼怎麼做-苦蕎豆腐布朗尼的做法]( "苦蕎豆腐布朗尼怎麼做-苦蕎豆腐布朗尼的做法")
- “布朗尼是很多人的摯愛，但是又因爲它的高糖高熱量，望而卻步。如果又可以吃布朗尼，又不會胖，那是件多麼完美的事情。這不！來了！味道一點不輸常規溼潤版的布朗尼。添加了苦蕎蛋糕粉，更健康。不添加油脂。真正做到低脂無油。”食材明細主料內酯豆腐（200克）黑巧克力（60克（法芙娜66%））可可...
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![苦蕎百合米漿怎麼做-苦蕎百合米漿的做法]( "苦蕎百合米漿怎麼做-苦蕎百合米漿的做法")
- 食材明細主料苦蕎米（15g）百合（1把）大米（15g）黃豆（20g）輔料清水（900ml）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦蕎百合米漿的做法步驟1、準備食材：將黃豆，大米，百合，苦蕎米取出備用。2、將食材倒入大碗中淘洗。3、把淘洗乾淨的食材倒入豆漿機。4、加水至最低刻度線，浸泡一晚。5、選擇“營養米...
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![苦蕎米發綠怎麼回事]( "苦蕎米發綠怎麼回事")
- 蕎麥米的外表本身呈綠黃色。蕎麥米別名三角麥、淨腸草等，分佈在內蒙古、甘肅、山西、四川、貴州、吉林、河北、重慶、湖北等地。蕎麥米可以煮粥吃，也可以煮飯吃，煮之前可以放在清水中浸泡三個小時，做出來的美食口感會更好。儲存蕎麥米時，可以將蕎麥米放在通風乾燥的地方存放。...
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![苦蕎萌豬包的做法 豬年做只“豬”，苦蕎萌豬包，祝你們新年珠圓玉潤！ 苦蕎萌豬包怎麼做]( "苦蕎萌豬包的做法 豬年做只“豬”，苦蕎萌豬包，祝你們新年珠圓玉潤！ 苦蕎萌豬包怎麼做")
- “苦蕎是男女老少皆宜的營養保健食品，在世界各國都被看得很寶貴，其食用價值和功效都很高，苦蕎粉以苦蕎爲原料精製而成，富含苦蕎黃酮、油酸、亞油酸、膳食纖維等。”食材明細主料雁門清高有機純苦蕎粉（100g）小麥粉（500g）小紫薯（3個）輔料酵母（適量）清水（260ml）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普...
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![苦蕎米與蕎麥米的區別是什麼]( "苦蕎米與蕎麥米的區別是什麼")
- 外形顏色、分佈地區不同。苦蕎米和蕎麥米的外觀不同，苦蕎米的外觀呈黃綠色，顆粒狀，蕎麥米的外觀呈小麥色，顆粒比苦蕎米稍大一些。苦蕎米，別名黑苦蕎，是苦蕎經過熟化、脫殼、烘乾製作而成，主要分佈在陝西、雲南、貴州、山西等地。蕎麥米一般指蕎麥，別名三角麥，分佈在內蒙古、寧夏、...
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![蛋炒苦蕎香米飯怎麼做-蛋炒苦蕎香米飯的做法]( "蛋炒苦蕎香米飯怎麼做-蛋炒苦蕎香米飯的做法")
- “炒米飯做出與衆不同的味道，今天我們嘗試將苦蕎香米飯翻炒美味米飯。”食材明細主料大米（400g）苦蕎香米（100g）火腿腸（少許）輔料雞蛋（2顆）胡蘿蔔（100g）韭菜（少許）蔥香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蛋炒苦蕎香米飯的做法步驟1、先將大米和苦蕎香米以1:4的比例混配，加水淘洗1遍，加水放入電...
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![酸菜豬肉餃子的做法 東北特色——酸菜豬肉餃子 酸菜豬肉餃子怎麼做]( "酸菜豬肉餃子的做法 東北特色——酸菜豬肉餃子 酸菜豬肉餃子怎麼做")
- “電腦裏儲存了好多，一直沒時間整理。時間都到哪去了？從今天起爭取每天一道菜，這是給自己下的任務。直到整理完剩餘的圖片。”食材明細主料酸菜（一棵）豬肉餡（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）雞精（適量）十三香（適量）玉米油（適量）蔥姜（適量）酸鹹（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）酸菜豬肉餃子的做法步...
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![苦蕎麪怎麼吃]( "苦蕎麪怎麼吃")
- 衆所周知苦蕎麪要比普通的掛麪更有營養，製作過程也相當精細分去殼·磨粉·製作·晾曬。無添加劑保留自然風味。苦蕎還被西方人稱作“東方神草”它的藥用價值早在遠古就被人發現。是一個看似普通卻又營養勻衡的主食，那苦蕎麪怎麼吃呢？一、苦蕎麪怎麼吃原料蕎麥麪1束(100公克)...
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![淡黃的麪條，蓬鬆的蔬菜，一個人吃苦蕎刀削麪開狂視頻詳解]( "淡黃的麪條，蓬鬆的蔬菜，一個人吃苦蕎刀削麪開狂視頻詳解")
- 您的瀏覽器不支援視頻播放，請用IE9+瀏覽器。放開肚皮吃飯的同時，又可控制血糖，一口氣吃了兩碗主料雁門清高有機純苦蕎粉：適量小麥粉：適量西紅柿：1個油菜：1顆白菜：半顆青椒：1個輔料香蔥：一把大蒜：兩瓣生抽：適量老抽：適量鹽：適量雞粉：適量花椒粉：適量詳細步驟：第一步取適量的雁門清高有機純...
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![苦蕎香米炒飯的做法 能吃一鍋的苦蕎香米炒飯 苦蕎香米炒飯怎麼做]( "苦蕎香米炒飯的做法 能吃一鍋的苦蕎香米炒飯 苦蕎香米炒飯怎麼做")
- “不管你過着怎樣的人生，炒飯還是要學會的！”食材明細主料大米（適量）苦蕎香米（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）輔料食用油（適量）蔥（適量）黑芝麻（適量）孜然粉（適量）堅果（適量）鹽（適量）蒜（適量）白芝麻（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦蕎香米炒飯的做法步驟1、大米和苦蕎香米淘...
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![苦蕎茶品牌是什麼]( "苦蕎茶品牌是什麼")
- 苦蕎茶深受大衆的喜愛，品牌種類很多，例如紅蕎地牌苦蕎茶，彝鄉人牌苦蕎茶，三匠牌苦蕎茶航飛牌苦蕎茶，正中牌苦蕎茶。苦蕎茶是一款非常好的飲品，具有非常高的食用價值。...
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![全麥苦蕎紫薯包怎麼做-全麥苦蕎紫薯包的做法]( "全麥苦蕎紫薯包怎麼做-全麥苦蕎紫薯包的做法")
- “苦蕎是男女老少皆宜的營養保健食品，在世界各國都被看得很寶貴，其食用價值和功效都很高，苦蕎粉以苦蕎爲原料精製而成，富含苦蕎黃酮、油酸、亞油酸、膳食纖維等。全麥苦蕎紫薯包低卡飽腹又美味，糖尿病人和減脂期早餐必備哦！”食材明細主料雁門清高有機純苦蕎粉（100g）小麥粉（400g）紫...
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![午後來一杯提醒又醒腦圖解-清新明目的苦蕎決明子菊花枸杞茶]( "午後來一杯提醒又醒腦圖解-清新明目的苦蕎決明子菊花枸杞茶")
- 像我這種及其講究養生的人，平日裏喝茶都是選擇菊花、決明子等這類好喝又養生茶。像奶茶我是萬萬不敢喝的。雖然說泡茶看似沒什麼難度，但始終還是需要點儀式感的。按照順序一步一步添加茶葉，最後沖泡茶水，感覺就算是喝2元一杯的茶也變得更加高大上了。主料苦蕎：3克菊花：3朵枸杞：3...
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![苦蕎煎餅怎麼做-苦蕎煎餅的做法]( "苦蕎煎餅怎麼做-苦蕎煎餅的做法")
- “煎餅是兒時的味道，記得上小學的時候學校離外公家近，每天一回家就能看到外公已經摞了好幾張煎餅了，那個時候也不知道是什麼做的，就是很好吃，久吃不厭，今天蒐集到一些做煎餅的吃法，我們可以一起嘗試着做哦！”食材明細主料麪粉（200g）雞蛋（1顆）輔料苦蕎粉（50g）鹽（少許）原味（口味）煎（工藝）半小時...
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![豬年做只“豬”，苦蕎萌豬包，新年珠圓玉潤如何做簡單又好吃]( "豬年做只“豬”，苦蕎萌豬包，新年珠圓玉潤如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘苦蕎是男女老少皆宜的營養保健食品，在世界各國都被看得很寶貴，其食用價值和功效都很高，苦蕎粉以苦蕎爲原料精製而成，富含苦蕎黃酮、油酸、亞油酸、膳食纖維等。主料有機純苦蕎粉：100g小麥粉：500g小紫薯：3個輔料...
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味味甜
