![美味的青瓜紅蘿蔔汁如何做簡單又好吃]( "美味的青瓜紅蘿蔔汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青瓜：2條紅蘿蔔：2條輔料具體步驟1.黃瓜洗淨，去皮，切段。2.紅蘿蔔洗淨，去皮，切段。3.將黃瓜、胡蘿蔔依次放入榨汁機，混合榨汁後飲用。...
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![香蕉荸薺紅蘿蔔汁如何做簡單又好吃]( "香蕉荸薺紅蘿蔔汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料荸薺：6-8個香蕉：1根紅蘿蔔：1根輔料蜂蜜：適量具體步驟1.準備好原材料；2.將原材料放入破壁機的壺中；3.加入適量的蜂蜜；4.加入1大杯水；5.開啟破壁機，工作一分鐘；6.一杯新鮮的蔬果汁就完成了；7.倒入杯中，裝飾一個櫻桃...
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![紅薯荸薺泥的做法 【紅薯荸薺泥】6-8月齡寶寶輔食 紅薯荸薺泥怎麼做]( "紅薯荸薺泥的做法 【紅薯荸薺泥】6-8月齡寶寶輔食 紅薯荸薺泥怎麼做")
- “荸薺中富含水分和粘液質，能起到潤肺化痰的功效，尤其是當寶寶久咳不止的時候喝新鮮的荸薺汁能起到潤喉清熱的作用。”食材明細主料紅薯（1個）荸薺（2個）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯荸薺泥的做法步驟1、準備2個荸薺2、去皮切塊3、準備一個紅薯4、去皮切片5...
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![萵筍胡蘿蔔炒荸薺怎麼做-萵筍胡蘿蔔炒荸薺的做法]( "萵筍胡蘿蔔炒荸薺怎麼做-萵筍胡蘿蔔炒荸薺的做法")
- 食材明細主料萵筍（適量）胡蘿蔔（適量）荸薺（適量）輔料蔥（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）萵筍胡蘿蔔炒荸薺的做法步驟1、萵筍、荸薺、胡蘿蔔、香蔥處理乾淨。2、萵筍、荸薺、胡蘿蔔切片，香蔥切段。3、熱鍋冷油，先放入萵筍胡蘿蔔翻炒一會。4、再放入荸薺翻炒1...
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![桂花蜜汁荸薺怎麼做-桂花蜜汁荸薺的做法]( "桂花蜜汁荸薺怎麼做-桂花蜜汁荸薺的做法")
- “清甜的一道甜品，適合冬天。”食材明細主料荸薺（適量）輔料幹桂花（適量）調料蜂蜜（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）桂花蜜汁荸薺的做法步驟1、主要原料。2、荸薺洗淨去皮，泡水裏，避免氧化變色。3、鍋裏放水沒過荸薺，加白糖。4、加入幹桂花。5、開火燉制荸薺。6、燉到...
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![胡蘿蔔香蕉汁怎麼做-胡蘿蔔香蕉汁的做法]( "胡蘿蔔香蕉汁怎麼做-胡蘿蔔香蕉汁的做法")
- “胡蘿蔔能提供豐富的維A,防止呼吸道感染與保持視力正常。香蕉營養高、熱量低,含有蛋白質,糖,澱粉,果膠,各種維生素,還含有鈣、磷、鐵等。香蕉的濃香搭配胡蘿蔔的清甜，美味又營養。”食材明細主料胡蘿蔔（一根）香蕉（一根）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔香蕉汁的做法步...
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![胡蘿蔔荸薺炒肉片怎麼做-胡蘿蔔荸薺炒肉片的做法]( "胡蘿蔔荸薺炒肉片怎麼做-胡蘿蔔荸薺炒肉片的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）荸薺（適量）胡蘿蔔（適量）甜豆角（適量）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔荸薺炒肉片的做法步驟1、瘦肉切薄片，加鹽、料酒、生抽、水澱粉拌勻醃製10分鐘。2、荸薺去皮，甜豆角折去兩端，全部食材清洗乾淨。3、...
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![荸薺紅棗粥怎麼做-荸薺紅棗粥的做法]( "荸薺紅棗粥怎麼做-荸薺紅棗粥的做法")
- “荸薺在我們這裏不多見，偶然遇到就會買點。荸薺質嫩多津，有清熱瀉火，利尿通便的作用，熬粥或者炒着吃都很好。”食材明細主料大米（200克）紅棗（8個）荸薺（8個）輔料紅豆（20克）黑米（20克）高粱（20克）花生（20粒）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荸薺紅棗粥的做法步驟1、原料圖。2、將大米、黑米...
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![香菇燒荸薺怎麼做-香菇燒荸薺的做法]( "香菇燒荸薺怎麼做-香菇燒荸薺的做法")
- “荸薺味甘，性寒。口感甜脆，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用來烹調。荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長髮育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、...
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![香橙荸薺怎麼做-香橙荸薺的做法]( "香橙荸薺怎麼做-香橙荸薺的做法")
- “荸薺，也稱馬蹄，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，具有清熱化痰，開胃消食，利尿通便，明目醒酒的作用。煮冰糖荸薺時，家裏有不少的橙子，便宜想起了加些橙肉進去，不但味美，功效也好，女兒感冒咳嗽，給她煮了幾次，喝後感覺很舒服。還有開胃消食作用，很適合小朋友們吃哦。這道甜湯我回家做給爸爸吃，他...
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![紅辣椒荸薺丁怎麼做-紅辣椒荸薺丁的做法]( "紅辣椒荸薺丁怎麼做-紅辣椒荸薺丁的做法")
- 食材明細主料荸薺（適量）輔料紅辣椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）十三香（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅辣椒荸薺丁的做法步驟1、荸薺少許，紅辣椒一個。2、先將荸薺去皮，。3、再將荸薺和紅辣椒切丁。4、熱鍋熱油放進荸薺丁炒勻。5、再放進紅辣椒丁，放點鹽入味。6、將辣椒和荸薺...
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![荸薺紅薯紅豆湯怎麼做-荸薺紅薯紅豆湯的做法]( "荸薺紅薯紅豆湯怎麼做-荸薺紅薯紅豆湯的做法")
- “荸薺又稱馬蹄性甘味寒，入肺、胃三經，有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧綠的馬蹄莖苗，其藥名稱爲“通天草”，性涼味苦，有清熱解毒、補腎利尿的作用。今天用荸薺、加入紅薯、紅豆、銀耳、冰糖，小火慢煲了2小時、清甜滋潤、非常喜歡。”食材明細主料荸薺（4個）輔...
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![胡蘿蔔荸薺炒西芹怎麼做-胡蘿蔔荸薺炒西芹的做法]( "胡蘿蔔荸薺炒西芹怎麼做-胡蘿蔔荸薺炒西芹的做法")
- “【胡蘿蔔荸薺炒西芹】也可以叫素炒三色，做法簡單，健康有營養。。。”食材明細主料胡蘿蔔（95克）荸薺（160克）西芹（235克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔荸薺炒西芹的做法步驟1、食材：胡蘿蔔（已清洗去皮）、荸薺（已清洗去皮）、西芹（已清洗切開）2、將荸薺和胡蘿...
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![胡蘿蔔木耳炒荸薺怎麼做-胡蘿蔔木耳炒荸薺的做法]( "胡蘿蔔木耳炒荸薺怎麼做-胡蘿蔔木耳炒荸薺的做法")
- “荸薺既可當水果食用又可做蔬菜炒菜，荸薺的功效是預防急性傳染病、清熱瀉火、涼血解毒、利尿通便祛痰、消食除脹，調理痔瘡或痢疾便血等，此外，荸薺含有一種抗病毒物質可抑制流腦，流感病毒，能用於預防流腦及流感的傳播。”食材明細主料荸薺（300克）胡蘿蔔（100克）水發黑木耳（100克）輔料...
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![荸薺香蕉銀耳羹怎麼做-荸薺香蕉銀耳羹的做法]( "荸薺香蕉銀耳羹怎麼做-荸薺香蕉銀耳羹的做法")
- “煮了涼拌的銀耳還有一半，再次煮開鍋放荸薺和香蕉打成銀耳羹。”食材明細主料銀耳（適量）荸薺（幾個）輔料70度純淨水（400g）調料香蕉（1根）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荸薺香蕉銀耳羹的做法步驟1、銀耳再次煮開鍋，取出來。2、放果蔬杯裏。3、放荸薺和純淨水。4、放香蕉。5、蓋...
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![胡蘿蔔荸薺豬骨湯的做法 潮音潮人：胡蘿蔔荸薺豬骨湯 胡蘿蔔荸薺豬骨湯怎麼做]( "胡蘿蔔荸薺豬骨湯的做法 潮音潮人：胡蘿蔔荸薺豬骨湯 胡蘿蔔荸薺豬骨湯怎麼做")
- “潮汕地區煲湯，講究原汁原味，如若看到有人在湯里加了八角桂皮枸杞什麼的，都會皺起眉頭，這又不是滷肉啊......愛的就是這種清新的味道。胡蘿蔔荸薺豬骨湯是潮汕地區的一道經典靚湯，除了最後下點香菜點綴下點鹽調味，其他的都不會下，這道湯的主要作用是解毒利尿明目。說了這麼多是...
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![香蕉胡蘿蔔汁怎麼做-香蕉胡蘿蔔汁的做法]( "香蕉胡蘿蔔汁怎麼做-香蕉胡蘿蔔汁的做法")
- “香蕉胡蘿蔔汁，一道非常清甜好喝的果汁，宅家裏不動，腸胃功能變差，加點芝麻和蜂蜜這樣可以增加腸胃的蠕動，促進消化並清理腸胃，每天喝一杯，天天吃零食也不用愁，天天喝新鮮的果蔬汁，對身體也好，免疫強了就不怕病毒了，做法也非常簡單，輕輕鬆鬆三分鐘就能搞定”食材明細主料香蕉（1根）胡蘿...
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![紅蘿蔔香蕉雞蛋餅怎麼做-紅蘿蔔香蕉雞蛋餅的做法]( "紅蘿蔔香蕉雞蛋餅怎麼做-紅蘿蔔香蕉雞蛋餅的做法")
- “攤一張又薄又軟的薄餅和牛奶配着吃，實在是好味道。簡單又方便的美味早餐！”食材明細主料麪粉（100克）雞蛋（兩個）輔料紅蘿蔔（一小根）香蕉（一根）配料鹽（適量）水（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅蘿蔔香蕉雞蛋餅的做法步驟1、準備原料，紅蘿蔔一根就好，麪粉100克只夠2到3塊餅。2、紅...
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![胡蘿蔔荸薺大米粥怎麼做-胡蘿蔔荸薺大米粥的做法]( "胡蘿蔔荸薺大米粥怎麼做-胡蘿蔔荸薺大米粥的做法")
- 食材明細主料五常大米（165克）胡蘿蔔（165克）荸薺（9個）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔荸薺大米粥的做法步驟1、食材：五常大米、胡蘿蔔（已洗淨去皮切開）、荸薺（已洗淨去皮）。2、將荸薺放在案板上對半切開，待用。3、將五常大米和胡蘿蔔下入電飯鍋裏。4、隨後，...
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![香乾紅椒炒荸薺怎麼做-香乾紅椒炒荸薺的做法]( "香乾紅椒炒荸薺怎麼做-香乾紅椒炒荸薺的做法")
- 食材明細主料荸薺（220克）紅椒（115克）香乾（95克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香乾紅椒炒荸薺的做法步驟1、食材：荸薺（已清洗去皮）、紅椒（已去蒂去籽清洗切開）、香乾（已切開）2、將荸薺放在案板上切片，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入香乾和紅椒翻炒翻炒。4、接着，合入荸...
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![荸薺炒胡蘿蔔的做法 #快手素菜#荸薺炒胡蘿蔔 荸薺炒胡蘿蔔怎麼做]( "荸薺炒胡蘿蔔的做法 #快手素菜#荸薺炒胡蘿蔔 荸薺炒胡蘿蔔怎麼做")
- 食材明細主料荸薺（250克）胡蘿蔔（1根）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荸薺炒胡蘿蔔的做法步驟1、所有食材。2、荸薺去皮洗淨切片，胡蘿蔔洗淨切片。3、起油鍋加熱，放入胡蘿蔔煸炒炒透。4、放入荸薺煸炒。5、然後放入適量的鹽煸炒炒透。6、最後放入適量...
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![荸薺胡蘿蔔燒雞脯的做法 潤肺健脾—荸薺胡蘿蔔燒雞脯 荸薺胡蘿蔔燒雞脯怎麼做]( "荸薺胡蘿蔔燒雞脯的做法 潤肺健脾—荸薺胡蘿蔔燒雞脯 荸薺胡蘿蔔燒雞脯怎麼做")
- “每到這個時節正是荸薺大量上市的時候，這時我便會買一些用來炒着吃。荸薺生的性寒涼，適合炒熟吃。荸薺含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分。荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用。用途：用於溫熱病，熱傷津液，煩熱口渴，或大便祕結；血熱...
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![胡蘿蔔黑木耳炒荸薺怎麼做-胡蘿蔔黑木耳炒荸薺的做法]( "胡蘿蔔黑木耳炒荸薺怎麼做-胡蘿蔔黑木耳炒荸薺的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）黑木耳（適量）荸薺（適量）蒜苗（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔黑木耳炒荸薺的做法步驟1、胡蘿蔔、黑木耳（泡發好）、荸薺準備。2、黑木耳洗淨，在水中煮2分鐘撈出。3、胡蘿蔔、荸薺切片、蒜苗切細。4、鍋中放油，...
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![蘋果香蕉胡蘿蔔汁怎麼做-蘋果香蕉胡蘿蔔汁的做法]( "蘋果香蕉胡蘿蔔汁怎麼做-蘋果香蕉胡蘿蔔汁的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1/2根）香蕉（1/2根）蘋果（1個）輔料純淨水（500g）調料蜂蜜（20g）果味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果香蕉胡蘿蔔汁的做法步驟1、胡蘿蔔切塊。2、香蕉切塊。3、蘋果去核切塊。4、破壁機中放入胡蘿蔔，香蕉和蘋果。5、加入純淨水和蜂蜜，選擇果蔬鍵即可。小竅門喜歡更清...
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![黑木耳胡蘿蔔炒荸薺怎麼做-黑木耳胡蘿蔔炒荸薺的做法]( "黑木耳胡蘿蔔炒荸薺怎麼做-黑木耳胡蘿蔔炒荸薺的做法")
- 食材明細主料荸薺（320克）胡蘿蔔（175克）黑木耳（5克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳胡蘿蔔炒荸薺的做法步驟1、食材：荸薺（已清洗去皮）、胡蘿蔔（已清洗去皮切片）、黑木耳（已泡發清洗）2、將荸薺放在案板上切片，待用。3、將胡蘿蔔和黑木耳下入清水鍋中焯開1分鐘...
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味味甜
