![養胃早餐白薯粥怎麼做-養胃早餐白薯粥的做法]( "養胃早餐白薯粥怎麼做-養胃早餐白薯粥的做法")
- “白薯粥，香甜、軟綿，暖暖的一碗早餐粥喚醒你的胃。食材非常簡單，就是大米、白薯。當然喜歡吃甜的可以加點糖，鹹味的可以放鹹菜或鹽。我喜歡吃原味的白薯粥，有白薯的香甜、暖綿，還有大米的軟糯順滑。白薯粥還可以通便，減肥的功效。白薯是番薯中的一種，肉是白色，顧名思義，叫白薯。白...
- 19669
![營養早餐紫薯銀耳粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐紫薯銀耳粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：50紫薯：150大米：100輔料白糖：適量枸杞：20粒具體步驟1.銀耳提前一晚泡發，紫薯、枸杞、大米沖洗淨。2.銀耳充分泡發後，去除黃色硬結，撕成小朵。3.鍋中倒入適量清水燒開，放入銀耳煮20分鐘左右至軟爛。4.紫薯...
- 14877
![養胃紅薯粥怎麼做-養胃紅薯粥的做法]( "養胃紅薯粥怎麼做-養胃紅薯粥的做法")
- “節後清腸道，養胃紅薯煮，香濃順滑，健康美味。過年大魚大肉多了，這碗粥更多人搶着吃。要熬好一碗年夜飯的好粥，訣竅在這裏，第一，粥米要浸泡；第二，紅薯要挑選粉的；第三，煲好的粥要燜；第四，米與水的比例很重要，按1:6”食材明細主料粥米（100克）紅薯（2根）輔料白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗...
- 8398
![小米紅薯粥的做法 營養健康早餐--小米紅薯粥 小米紅薯粥怎麼做]( "小米紅薯粥的做法 營養健康早餐--小米紅薯粥 小米紅薯粥怎麼做")
- “小米的營養價值很高，含蛋白質9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。中國北...
- 24092
![好吃又養胃！圖解-早餐來一份紫薯粥]( "好吃又養胃！圖解-早餐來一份紫薯粥")
- 紫薯是一種營養價值高的食物，同時因爲其口感豐富味道甜美往往受人們的歡迎和喜愛。由紫薯做成的甜品有很多，而紫薯粥作爲甜粥在日常生活中也是一道老少皆宜的美食！紫薯配以小米和大米，再加上山藥混搭，口感豐富的同時營養也得到翻倍。主料紫薯：80g山藥：80g輔料小米：15g大米：20g冰糖...
- 9285
![吃什麼早餐養胃]( "吃什麼早餐養胃")
- 大家都知道，早餐是一天中最重要的一餐。對於上班族來說，早上的時間很少，根本來不及享受一頓美味的早餐。但是俗話說，早餐要吃好。對於胃不好的人來說，早餐更是極爲重要的。那麼，吃什麼早餐養胃呢——這便是大家都想知道的。下面，我們就來爲大家解答這個問題。吃什麼早餐養胃1.粥...
- 12932
![營養早餐粥怎麼做-營養早餐粥的做法]( "營養早餐粥怎麼做-營養早餐粥的做法")
- 食材明細主料大米（一小撮）輔料紅豆（適量）薏米（適量）赤小豆（適量）眉豆（適量）紅腰豆（適量）紅棗（幾顆）枸杞（一點點）甜味（口味）砂鍋（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐粥的做法步驟1、把所有食材洗好放在砂鍋裏量的話看多少人吃。2、我比較懶，都是晚上睡覺前放進去，然後調自動擋，第二天起來就有熱騰騰...
- 9525
![早晚養胃粥怎麼做-早晚養胃粥的做法]( "早晚養胃粥怎麼做-早晚養胃粥的做法")
- 食材明細主料大米（50克）蓮子（30克）紅棗（15粒）輔料糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）早晚養胃粥的做法步驟1、所有食材2、蓮子用溫水泡軟3、紅棗、大米洗淨、蓮子泡軟洗淨4、鍋中放水,放入大米5、再放蓮子6、然後放紅棗大火煮開後，轉小火熬煮成粥7、最後放少許糖拌勻出鍋...
- 20841
![白粥的做法 【健康營養早餐】白粥 白粥怎麼做]( "白粥的做法 【健康營養早餐】白粥 白粥怎麼做")
- “簡單營養，濃郁香滑，配上脆的煎包或者煎餃，特別美味。”食材明細主料黃豆（一湯匙）大米（三湯匙）輔料五香豆（三湯匙）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白粥的做法步驟1、原料圖。2、黃豆提前泡一晚上。3、和米一起，用料理機或者豆漿機的果蔬飲料功能打成汁。4、打好的汁過濾，倒入鍋中...
- 22484
![早餐吃什麼比較養胃]( "早餐吃什麼比較養胃")
- 相信早餐的重要性已經是人盡皆知了吧!我們現代人的生活節奏是非常快的，很多人着急上班的時候都不吃早餐了。但是如果我們早餐不吃的話就會非常容易得胃病，但是你知道早餐吃什麼比較養胃嗎?所以，接下來就讓我們來看一看什麼樣的早餐比較養胃吧!一、早餐吃什麼比較養胃早餐一...
- 18689
![早餐吃什麼養胃]( "早餐吃什麼養胃")
- 現代生活節奏快，壓力大，很多人不注意飲食和心情健康，造成了胃部很多問題。胃部是我們身體中很重要的一個器官，不對它進行好好的養護的話，會對我們的身體造成損害。那麼下面，就讓我們一起來看看早餐吃什麼養胃吧。早餐吃什麼養胃1、粥粥能潤燥滋陰，益於養生。喝粥養人自古就有這...
- 26206
![白薯芋頭早餐餅怎麼做-白薯芋頭早餐餅的做法]( "白薯芋頭早餐餅怎麼做-白薯芋頭早餐餅的做法")
- “白薯和芋頭的營養價是大家一致公認的，再加上胡蘿蔔獨特的營養含量那就是錦上添花。香香的，甜甜的，綿綿的口感，作爲孩子們的早餐我想孩子們一定會喜歡的。”食材明細主料白薯（2個）芋頭（5個）胡蘿蔔（1個）麪粉（150g）輔料糖（適量）清水（少許）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白薯芋頭早餐餅...
- 25765
![營養早餐紫薯粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐紫薯粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紫薯粥，可是我大廣東人最喜歡吃的早餐了，可以說是非常好吃了。小編最喜歡吃裏頭的紫薯了，夾雜着香甜的味道，可真是人間美味呀。現在小編有一個獨門祕方，可以讓各位親們不用到外頭去吃，那就讓我們一起來做吧。主...
- 26640
![中式營養早餐的做法 中式營養早餐（薯香燕麥粥and菠菜芝麻餅） 中式營養早餐怎麼做]( "中式營養早餐的做法 中式營養早餐（薯香燕麥粥and菠菜芝麻餅） 中式營養早餐怎麼做")
- “雖然是簡單的食材和做法，但是營養卻是很全面的哦！早晨吃碗暖乎乎的粥，對胃都是很有好處的呢！”食材明細主料珍珠米（一小杯）燕麥（一小碗）地瓜（一個）菠菜（兩棵）土雞蛋（一個）輔料白芝麻（適量）麪粉（四勺）肉鬆（適量）配料調味醬油（適量）香油（適量）椒鹽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）中式...
- 18336
![雞蛋小米粥如何做簡單又好吃-養生早餐之健脾養胃]( "雞蛋小米粥如何做簡單又好吃-養生早餐之健脾養胃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料大米：小量小米：小量雞蛋：2個枸杞：小量輔料鹽或糖：根據個人口味具體步驟1.小米洗淨備用2.大米洗淨備用。3.枸杞洗淨備用4.準備兩個雞蛋5.燒一鍋清水，水開後將大米倒進去煮開3分鐘。6.三分鐘後倒入小米繼續煮...
- 17032
![紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法]( "紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法")
- “紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯，非常高興，感謝所有工作人員，今天，我用紫薯製作了一款早餐營養粥，喜歡的看看：”食材明細主料大米（120克）輔料熟紫...
- 30905
![養胃早餐的做法 春暖花開——養胃早餐 養胃早餐怎麼做]( "養胃早餐的做法 春暖花開——養胃早餐 養胃早餐怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（500g）小米（適量）輔料蔥（適量）紅薯（適量）原味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）養胃早餐的做法步驟1、用家裏的老酵母溫水和麪，屋溫十度左右放置一天2、加蔥、鹽、油烙成餅3、焦香撲鼻4、蔥香美味5、小米加入適量的花生米紅薯，小火熬半小時，味道甜糯香滑6、一碗暖暖香...
- 22490
![營養早餐粥怎麼做]( "營養早餐粥怎麼做")
- 喝粥可以養生，養生就選擇喝粥。在廣州，每天能喝到的粥的種類很多，營養很全面，也很美味。早上喝粥好處多，怎麼做一份又營養又美味的早餐粥，本站給大家詳細介紹幾款營養早餐粥怎麼做，希望大家喜歡。一、營養早餐粥怎麼做（一）青菜魚肉粥材料：魚白肉--30克，青菜1個，醬油--若干，米飯--1/4碗...
- 22015
![營養早餐小米紅薯粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐小米紅薯粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：80紅薯：100輔料枸杞子：適量具體步驟1.紅薯去皮，小米枸杞子備好。2.小米用水淘洗乾淨。3.紅薯切條。4.小米放入鍋中，水量是小米的6倍。。5.加紅薯條，水開後小火熬製30分鐘。6.時間到，小米粘稠，紅薯熟透。...
- 21024
![早餐吃什麼最養胃]( "早餐吃什麼最養胃")
- 很多人都明白早餐一定要吃，也要吃飽。而一些很注重養生的人則在意早餐應該怎麼吃，早餐吃什麼最養胃。答案就是吃“熱食”，什麼稱爲熱食呢?怎麼樣的熱食才能夠養胃呢?又爲什麼早餐吃熱食最養胃呢?下面將爲大家一一介紹。一、早餐吃什麼最養胃?吃“熱食”才能保護“胃氣”。中...
- 16991
![養胃好早餐濃綿黃金粥如何做簡單又好吃]( "養胃好早餐濃綿黃金粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炎炎夏日，喜好清淡，拒絕油膩，夏季食粥，營養搭配爲關鍵，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，南瓜保護胃黏膜，促進腸胃消化，黃金粥爲小米和苦蕎米搭配清血養胃好搭檔。主料黃金粥：60g輔料玉米：一根南瓜：60g胡蘿蔔：30g具體步驟1.將南瓜...
- 12535
![養顏早餐粥怎麼做-養顏早餐粥的做法]( "養顏早餐粥怎麼做-養顏早餐粥的做法")
- “爲了家人，我要有一個健康的身體，所以最近透過食療的方法來改善我的貧血的症狀。”食材明細主料蓮子（20個）黑豆（適量）紅棗（6個）薏米（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養顏早餐粥的做法步驟1、準備材料2、黑豆，薏米，蓮子用水泡20來分鐘。3、材料都放在燉盅里加熱水...
- 18985
![簡單易做又養胃圖解-早餐吃大米綠豆粥]( "簡單易做又養胃圖解-早餐吃大米綠豆粥")
- 大米綠豆粥，一般很適合早上作爲早餐食用，主要是因爲大米綠豆粥做法非常簡單，做起來不費事不耗力，而且吃起來養胃，味道也很清涼解暑，所以不管是在早上來一碗熱粥還是中午來一碗涼粥，都是特別好的夏日必備食物，做法簡單，來學學看吧。主料大米：50g綠豆：50g輔料白糖：一湯匙詳細步驟：第一步...
- 4358
![紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎麼做]( "紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎麼做")
- “早餐，2分鐘搞定素材，簡單方便好喝”食材明細主料米（一把）小紫薯（一個）輔料水（兩碗）甜香（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯粥的做法步驟1、準備一把米，一個小紫薯，把紫薯切小塊2、放入電燉鍋裏。（一人份的鍋，0.8L容量）3、加水，不加滿。約0.7L容量4、預約時間，開始煮5、不加糖，也非常清甜...
- 9016
![紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——營養從早餐開始 紫薯玉米粥怎麼做]( "紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——營養從早餐開始 紫薯玉米粥怎麼做")
- “冬季來了，每天爲兒子煲湯煲粥成了我每天的必修課，我樂此不疲之中，分享美食，分享快樂。”食材明細主料紫薯（適量）玉米片（適量）輔料水（適量）骨頭湯（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯玉米粥的做法步驟1、紫薯洗淨去皮切丁備用。2、提前熬好大骨頭湯。3、鍋中加水和適量骨頭...
- 31851
味味甜
