![涼拌蒜苗怎麼做-涼拌蒜苗的做法]( "涼拌蒜苗怎麼做-涼拌蒜苗的做法")
- “大家都喜歡吃蒜苗嗎？蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。它的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。此外，吃蒜苗還能有效預防流感、腸炎等因環境污染引起的疾病。蒜苗對於心腦血管有一定的保護作用，可預防血栓的形成，同...
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![涼拌蒜苗的做法 早餐必備的快手小鹹菜：涼拌蒜苗 涼拌蒜苗怎麼做]( "涼拌蒜苗的做法 早餐必備的快手小鹹菜：涼拌蒜苗 涼拌蒜苗怎麼做")
- “現在正是蒜苗上市的季節，經常吃蒜苗可以經常吃蒜苗可以起到通腸排便、降血脂、增強抵抗力、預防癌症等功效。而這時候的蒜苗因爲沒有長蒜薹和大蒜，葉子和莖幹都比較嫩，口感比較辣味較濃，很適合涼拌和炒着吃。”食材明細主料蒜苗（500g）輔料鹽（1匙）味極鮮（3匙）原味（口味）未知（難度）涼拌...
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![簡單涼拌大蒜苗如何做簡單又好吃]( "簡單涼拌大蒜苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘蒜苗一般都是用來做配菜的，很少有人會用它來專門做一道菜，我很喜歡吃蒜苗並且迷上了它的味道，所以我就經常會用大蒜苗來做涼拌大蒜苗，在這炎熱的天氣裏它可以很好的增進我的食慾，而且涼拌大蒜苗不僅非常好吃還...
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![涼拌蒜苗絲怎麼做-涼拌蒜苗絲的做法]( "涼拌蒜苗絲怎麼做-涼拌蒜苗絲的做法")
- “很新鮮的做法，我也是在一個美食名博學來的，做出來很漂亮，讓人有食慾，儲存長纖維，應該算很健康，只焯下水，過下涼，扯一扯，拌一拌，美味中又有樂趣。”食材明細主料蒜薹（250克）輔料剁椒（適量）配料香油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）幹辣椒碎（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蒜苗絲...
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![蒜泥涼拌豌豆苗怎麼做-蒜泥涼拌豌豆苗的做法]( "蒜泥涼拌豌豆苗怎麼做-蒜泥涼拌豌豆苗的做法")
- “春天，萬物竟發！正是吃豌豆苗的季節。豌豆苗其味清香、質柔嫩、滑潤適口，色、香、味俱佳。營養價值高和綠色無公害，而且吃起來清香滑嫩，味道鮮美獨特。”食材明細主料豌豆苗（250克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）麻油（適量）蒜（適量）枸杞（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥涼拌豌...
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![家常菜涼拌蒜苗絲如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌蒜苗絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時在炎熱的夏天，怎麼可以少得了涼拌呢，這款涼拌蒜苗絲介紹給大家哦，相信吃過的人應該不多吧，的確是比較少見的，比較的新穎，而且吃起來口感而是挺不錯的呢，比較脆牙，很喜歡嚼起來發出的陣陣聲音呢，有點辣辣的感覺，進口...
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![涼拌蘿蔔苗的做法 【夏日小涼菜】---涼拌蘿蔔苗 涼拌蘿蔔苗怎麼做]( "涼拌蘿蔔苗的做法 【夏日小涼菜】---涼拌蘿蔔苗 涼拌蘿蔔苗怎麼做")
- “蘿蔔苗是無意間吃到的，呵呵，味道是記憶深刻呢。昨天買菜時真好看到有賣的，就買了半盆，自己弄了弄，吃着味道也很不錯。只是蘿蔔苗有點少，所以在外邊點綴了菠蘿，看起來也是很大一盤子。呵呵”食材明細主料蘿蔔苗（半盆）小菠蘿（半個）紅棗（2枚）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蘿蔔...
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![美味的涼拌大蒜苗如何做簡單又好吃]( "美味的涼拌大蒜苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌大蒜苗是一種很特別的吃法，這樣的吃法其實很普通，而且真的很特別哦，涼拌菜一般吃起來都很爽口的，所以這道涼拌大蒜苗是很美味的，而且也是很家常的做法了，做起來也特別的簡單，就是拌出來就可以了，特別的美味，需...
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![家常涼拌蒜苗如何做簡單又好吃]( "家常涼拌蒜苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料蒜苗：適量輔料食鹽：適量雞精：適量醋：適量耗油：適量辣椒粉：適量芝麻油：適量具體步驟蒜苗摘洗乾淨到開水裏燙軟撈出來沖涼水；用牙籤將蒜苗的一頭劃成“刷把”樣子，順着刷把撕下來，蒜苗就成這樣的細絲了；蒜苗絲里加鹽...
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![涼拌豌豆苗的做法 涼拌菀豆苗 涼拌豌豆苗怎麼做]( "涼拌豌豆苗的做法 涼拌菀豆苗 涼拌豌豆苗怎麼做")
- 食材明細主料豌豆苗（250克）輔料香油（2克）鹽（2克）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌豌豆苗的做法步驟1、自己種植的水培菀豆苗一盤2、留一公分的根，剪斷3、洗淨，切小斷兒，放香油，放鹽即可小竅門也可到菜市買菀豆苗，蘿蔔苗...
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![美味的涼拌蒜苗絲如何做簡單又好吃]( "美味的涼拌蒜苗絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘美味的涼拌蒜苗絲是由蒜苗和辣椒醬搭配爲主要食材一起放入鍋中製作而成的一道美味的營養美食，製作好美味的韭菜拌粉絲營養價值很是豐富，吃起來也很美味可口的，麻辣的的味道，色味俱全，十分美味。麻辣醬的量大家...
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![涼拌蘿蔔苗的做法 【爽口涼菜】六步做出好吃小涼菜---涼拌蘿蔔苗 涼拌蘿蔔苗怎麼做]( "涼拌蘿蔔苗的做法 【爽口涼菜】六步做出好吃小涼菜---涼拌蘿蔔苗 涼拌蘿蔔苗怎麼做")
- “一說到春天就是綠色，我喜歡綠色，喜歡春天，春天也養肝的季節，綠色養肝。最近忙碌的很，就上一道超級簡單也很好吃的小菜吧，我想這款雖然簡單但是也是一道不錯的下酒小菜哦！”食材明細主料蘿蔔苗（250克）輔料鹽（適量）香油（少許）糖（1克）鹹鮮（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）涼拌蘿蔔苗的做法...
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![蒜苗可以涼拌吃嗎]( "蒜苗可以涼拌吃嗎")
- 可以。蒜苗也叫做青蒜，是大蒜的幼苗，主要食用蒜葉部分，建議購買時選擇顏色翠綠，鮮嫩的蒜毛。蒜苗洗乾淨之後進行焯水，加入調料拌好就可以食用。爲了增加涼拌蒜苗的口感，可以加入白醋、白糖來進行調味，蒜苗最好可以切成小段後涼拌，可以更好地入味。...
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![涼拌瓜苗怎麼做-涼拌瓜苗的做法]( "涼拌瓜苗怎麼做-涼拌瓜苗的做法")
- 食材明細主料瓜苗（半斤）調料小米辣（適量）蒜（適量）生抽（適量）香油（適量）陳醋（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌瓜苗的做法步驟1、瓜苗洗乾淨，用開水煮熟。2、準備好調料，這個我用了蒜米和小米辣，其他的是做其他菜的。3、等瓜苗冷卻後就可以放入調料拌勻開吃咯！小...
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![愛上吃涼拌蒜苗如何做簡單又好吃]( "愛上吃涼拌蒜苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘蒜苗是可以在加家裏培養的，找個不用的杯子放些水上面放個蒜頭就行了。放上一週左右就會出現蒜苗的哦，趕快來百度學習一下吧。那麼就讓我爲大家介紹一下涼拌蒜苗吧，爲家人在炎熱的夏天換一道不一樣的菜餚吧。...
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![爽口涼拌蒜苗如何做簡單又好吃]( "爽口涼拌蒜苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料蒜苗：適量輔料姜：適量蒜：適量醬油：適量醋：適量紅油辣椒：適量花椒油：適量白糖：適量花椒麪：適量味精：適量具體步驟把蒜苗摘洗乾淨。（選紫紅皮頭的蒜苗）鍋中加水燒開，放入蒜苗焯水。等蒜苗剛熟即可撈出放入冰水中過涼。...
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![健康涼拌蒜苗如何做簡單又好吃]( "健康涼拌蒜苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料蒜苗：適量輔料美極鮮醬：適量醋：適量麻油：適量老乾媽：適量具體步驟蒜苗切成小段，放入鍋中汆一下！我喜歡生生的蒜苗，有點辣辣的味道，就可以用滾水泡一下即可！待蒜苗軟化後撈出瀝乾水，撕成一條條的蒜苗絲！最後依次加入...
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![家常涼拌蒜苗絲～如何做簡單又好吃]( "家常涼拌蒜苗絲～如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.蒜苗摘洗乾淨到開水裏燙軟撈出來沖涼水；2.用牙籤將蒜苗的一頭劃成“刷把”樣子，順着刷把撕下來，蒜苗就成這樣的細絲了；（一個人操作實在不好拍照，大家想象得到吧？）3.蒜苗絲里加鹽，辣椒粉，蠔油，香醋，香油...
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![蒜泥涼拌豌豆苗如何做簡單又好吃]( "蒜泥涼拌豌豆苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘打算我們都知道他其中還有豐富的算數，而且大蒜中，嗯，含有的內容，算數可以，就下了具有防癌抗癌的功效，配合着豌豆苗，二戰涼拌，可以增加人的食慾啊，菜還可以，具有抗病毒，抗疾病的，多種功效。主料豌豆苗：適量輔料蔥薑蒜：適...
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![蒜苗炒涼粉怎麼做-蒜苗炒涼粉的做法]( "蒜苗炒涼粉怎麼做-蒜苗炒涼粉的做法")
- 食材明細主料涼粉（適量）蒜苗（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）芝麻醬（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜苗炒涼粉的做法步驟1、蒜苗洗淨，涼粉。2、蒜苗切小段，涼粉切塊。3、涼粉過一下涼水。4、鍋中放油燒熱，放入涼粉煎炒。5、炒至涼粉變透明。6、放入蒜苗和鹽，生抽。7、翻...
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![涼拌豆苗怎麼做-涼拌豆苗的做法]( "涼拌豆苗怎麼做-涼拌豆苗的做法")
- 食材明細主料豆苗（200g）小米辣（1個）輔料生抽（5g）醋（10g）雞精（1g）香油（5g）白糖（5g）鹽（2g）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌豆苗的做法步驟1、豆苗1把，切掉根部，洗淨備用。2、鍋中放水，開鍋後放少許鹽，少許油，下入豆苗焯水4分鐘。3、撈出豆苗，過涼水。4、燃氣竈上搭炒鍋，開火，有些溫熱時關火，放...
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![好吃的涼拌蒜苗如何做簡單又好吃]( "好吃的涼拌蒜苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌蒜苗是一道特別好吃的涼拌菜，在中國曆來就有吃涼拌菜的習慣，所以涼拌菜的種類也有很多種，比如有涼拌黃瓜、拌涼粉、涼拌黑木耳、涼拌豬耳朵……在這些涼拌菜中，我認爲無論是從價格上來說，還是從味道上來說...
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![蒜苗涼拌鴨胗如何做簡單又好吃]( "蒜苗涼拌鴨胗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鴨胗：3個蒜苗：30公克酸菜：30公克薑絲：10公克辣椒：10公克蒜末：5公克鹽：少許糖：1/2小匙蠔油：1/2大匙米酒：1小匙烏醋：1小匙香油：1小匙辣油：1小匙輔料具體步驟1.鴨胗洗淨放入沸水中汆燙約1分鐘後備用。2.蒜苗、酸菜、辣椒...
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![粉絲花生米拌蒜苗的做法 #涼拌菜#粉絲花生米拌蒜苗 粉絲花生米拌蒜苗怎麼做]( "粉絲花生米拌蒜苗的做法 #涼拌菜#粉絲花生米拌蒜苗 粉絲花生米拌蒜苗怎麼做")
- “蒜苗的營養價值比較豐富，而且還具有一定的保健作用，首先能夠有效地降低血脂和血壓，預防心腦血管方面的一些疾病發生。”食材明細主料蒜苗（200g）粉絲（150g）輔料花生米（80g）胡蘿蔔（50g）調料鹽（1匙）味精（0.2匙）糖（1勺）醋（2勺）自制辣椒油（2勺）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）粉絲花生米拌蒜苗...
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![涼拌蒜苗金針菇怎麼做-涼拌蒜苗金針菇的做法]( "涼拌蒜苗金針菇怎麼做-涼拌蒜苗金針菇的做法")
- “一年四季，我家的調味品，除了油鹽，買的最多的就是醋啦。說了你也許不信，無論是吃涼拌菜，還是涼麪、餃子，那醋放的，可以酸掉大牙。人家是吃的津津有味，可苦了兒子了，小夥子怕酸，每次拌涼麪，我都得分開來拌。我呢，喜歡白醋，略帶點甜味兒，感覺爽口、開胃。夏季氣溫較高，多數人家人喜歡吃涼...
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味味甜
