![好吃的胡蘿蔔燒蓮花白如何做簡單又好吃]( "好吃的胡蘿蔔燒蓮花白如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蓮花白的另外一個名稱是我們平常所叫的包菜，它是很多人都喜歡的菜類，它的價格比較便宜，而且口感很清新，並且有很高的營養價值。胡蘿蔔燒蓮花白主要是由胡蘿蔔和蓮花白做成的一道菜，是很多家庭中的家常，吃起來脆...
- 24869
![家庭版熗炒蓮花白如何做簡單又好吃]( "家庭版熗炒蓮花白如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮花白：250輔料鹽：適量雞精：適量幹辣椒：適量花椒：適量油：適量具體步驟1.菜洗乾淨切好2.幹辣椒切成段3.適量油，油熱後先把辣椒和花椒炒香4.在把蓮花白下鍋炒至5.翻炒均勻6.放適量的鹽和雞精7.起鍋裝盤烹飪技...
- 27524
![美味臘肉炒蓮花白如何做簡單又好吃]( "美味臘肉炒蓮花白如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘臘肉炒蓮花白是一道之前我沒吃過的一道美食，這是前幾天去飯店的時候朋友點的，當時我們還不知道這是什麼菜，後來還是問了店員才知道的，特比好吃的感覺，一大盤菜都讓我們吃個精光，也特別適合小孩子吃，對孩子智力發...
- 12782
![家常菜熗炒蓮花白如何做簡單又好吃]( "家常菜熗炒蓮花白如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮花白：500輔料白糖：10醬油：10小幹辣椒：4根醋：5幹澱粉：3鹽：5花椒：20顆油：50味精：3清水：20具體步驟1.蓮花白葉子切小片洗淨。2.幹辣椒剪成短節。3.兌芡汁，放醋、味精、醬油、清水、幹澱粉。4.鍋裏放油燒熱，下幹辣椒...
- 13476
![熗炒手撕蓮花白怎麼做-熗炒手撕蓮花白的做法]( "熗炒手撕蓮花白怎麼做-熗炒手撕蓮花白的做法")
- “最下飯的一道菜，用時也最短，鹹甜的清脆口感.”食材明細主料尖尖蓮花白（半顆）輔料幹辣椒（少量）花椒顆粒（少量）蒜（少量）調料食鹽（少量）蠔油（少量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒手撕蓮花白的做法步驟1、選蓮花白的時候，一定要選擇尖尖的那種，這個品種比較甜，洗乾淨後，一定用手，撕成如...
- 24166
![蓮花白拌粉絲怎麼做-蓮花白拌粉絲的做法]( "蓮花白拌粉絲怎麼做-蓮花白拌粉絲的做法")
- “雖然這幾天西安的天氣讓人討厭，但絲毫沒有減少我做菜的熱情，下班去菜市場買菜看見蓮花白很新鮮就買一個，回來做一個小清新的簡單快手家常菜”食材明細主料蓮花白（半個）大蒜（2瓣）粉絲（1把）輔料鹽（適量）白糖（少許）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮花白拌粉絲的做法步驟1、...
- 31842
![美味的蓮花白雞蛋餃子如何做簡單又好吃]( "美味的蓮花白雞蛋餃子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘蓮花白雞蛋餃子：餃子是北方人的最愛。蓮花白是富含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,價格又便宜，處理起來也方便。雞蛋具有滋陰潤燥,養心安神,養血安胎,延年益壽的功效。二者相結合做出來的餃子真是美味又有...
- 23419
![家常菜素炒蓮花白如何做簡單又好吃]( "家常菜素炒蓮花白如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜：1顆蓮花白：半個輔料橄欖油：適量鹽：適量雞精：適量花椒：20粒幹辣椒：4個具體步驟1.備好原材料：蓮花白。我準備了一個，但實際上只炒了半個。我們叫它蓮花白，其他地方叫包菜，捲心菜等。2.再準備一根芹菜，少許花椒...
- 8147
![爆炒蓮花白怎麼做-爆炒蓮花白的做法]( "爆炒蓮花白怎麼做-爆炒蓮花白的做法")
- 食材明細主料捲心菜（250g）輔料幹辣椒（1只）青花椒（一小把）調料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒蓮花白的做法步驟1、捲心菜洗淨撕成小塊。2、幹辣椒洗淨切絲。3、炒鍋放油燒熱後爆香花椒，辣椒。4、下捲心菜同時加入食鹽。5、大火翻炒。6、加雞精炒...
- 11810
![辣炒蓮花白怎麼做-辣炒蓮花白的做法]( "辣炒蓮花白怎麼做-辣炒蓮花白的做法")
- “疫情期間社區買菜好便宜，油菜一塊錢，黃瓜8毛，蓮花白也是幾毛錢一斤。買了兩個蓮花白，慢慢吃吧。”食材明細主料蓮花白（適量）梅花肉（100g）輔料豬油（1匙）調料食鹽（1.5g）生抽（8g）紅線椒（1個）蔥姜（小許）鮮辣椒（小許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒蓮花白的做法步驟1、取蓮花白。2、切絲...
- 24433
![蓮花白泡菜幾天可以吃]( "蓮花白泡菜幾天可以吃")
- 2-3天。蓮花白，還有一個別稱叫做卷白菜，做蓮花白泡菜時，是不需要醃製太長的時間的。蓮花白泡菜，是四川當地的一種特色食物。在製作蓮花白泡菜的過程中，建議多放入一些花椒，這樣做也是能夠使得蓮花白泡菜在醃製過後可以更加的美味。...
- 10499
![蓮花白拌鴿胸肉怎麼做-蓮花白拌鴿胸肉的做法]( "蓮花白拌鴿胸肉怎麼做-蓮花白拌鴿胸肉的做法")
- “其實可以用生的蓮花白來拌菜。這不是天冷麼，就把蓮花白燙了一下，不過冷水哦，這樣的拌菜不涼，吃了比較舒服。”食材明細主料鴿胸肉（一個）蓮花白（160g）輔料冰淇淋蘿蔔（小許）調料食鹽（1g）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮花白拌鴿胸肉的做法步驟1、取鴿胸肉。2、撕成條。3、取蓮花...
- 7388
![手撕蓮花白的做法 手撕蓮花白——健康養身菜 手撕蓮花白怎麼做]( "手撕蓮花白的做法 手撕蓮花白——健康養身菜 手撕蓮花白怎麼做")
- “蓮花白是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，多食有助於增強機體免疫能力。它還含有大量粗纖維，進人人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物——膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。蓮花白還含有大量胡蘿蔔素（比豆類多1倍，比西紅...
- 4459
![美味的臘肉炒蓮花白如何做簡單又好吃]( "美味的臘肉炒蓮花白如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘臘肉炒蓮花白是用蓮花白和臘肉製作而成的，蓮花白性溫,味甘,無毒，可以達到強身健體的效果，蓮花白含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養物質。這道臘肉炒蓮花白具有美白，抗病，減肥，防衰老，抗氧化，美容和提高人...
- 27470
![用米線開啓新人生！-加盟蓮花白米線店要多少錢]( "用米線開啓新人生！-加盟蓮花白米線店要多少錢")
- 米線作爲中國的一種傳統美食，已經有好幾百年的歷史。幾百年來，米線的口味不斷變化增加，越來越豐富。現在做米線已經不再是一家獨自掌握米線的味道了，現在出現了一種新型的經營方式-----加盟。你們知道蓮花白米線嗎？加盟蓮花白米線店要多少錢呢？一、加盟蓮花白米線店要多少錢蓮...
- 17173
![幹辣椒炒蓮花白怎麼做-幹辣椒炒蓮花白的做法]( "幹辣椒炒蓮花白怎麼做-幹辣椒炒蓮花白的做法")
- “蓮花白屬於甘藍的一種，矮且粗壯，綠色或灰綠色，層層包裹成球狀體，扁球形。蓮花白性溫、味甘、無毒，入肺、胃、大腸經，具有緩解便祕、延緩衰老、緩解高血壓等功效。1、緩解便祕蓮花白中含有豐富的纖維素，可刺激胃腸道的蠕動，加快體內毒素排出體外，具有一定美容養顏的功效。同時可...
- 9750
![蓮花白雞蛋餃子如何做簡單又好吃]( "蓮花白雞蛋餃子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮花白雞蛋餃子是一種顏值和味道都具備的美食，平時煮起來也不算麻煩，可以當做早餐吃哦！白色的餃子皮薄薄的，但是煮完出鍋時就感覺整個餃子都膨脹了起來。夾破餃子外皮，將裏面的餃子餡嘗一嘗，雞蛋和蓮花白的味道...
- 23351
![香脆的胡蘿蔔燒蓮花白如何做簡單又好吃]( "香脆的胡蘿蔔燒蓮花白如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘胡蘿蔔燒蓮花白是一道特別好吃的家常菜，胡蘿蔔對眼睛起着很好的保護作用，因爲它裏面含有豐富的胡蘿蔔素，這種元素對保護視力有着很好的效果，而且胡蘿蔔不管是涼拌還是炒着吃味道都很美味，吃起來香甜清脆，今天用...
- 11178
![白灼蓮花白怎麼做-白灼蓮花白的做法]( "白灼蓮花白怎麼做-白灼蓮花白的做法")
- “蓮花白這樣做，脆嫩爽口，鮮美開胃，10盆鍾即可完成的快手小菜。”食材明細主料蓮花白（300g）輔料小蔥（1顆）乾紅辣椒絲（少許）調料熱油（適量）蒸魚豉油（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼蓮花白的做法步驟1、蓮花白洗淨，切成細絲。2、鍋中加水燒開，放少許油和鹽，放入蓮花白絲...
- 7642
![如何做簡單又好吃-簡單的炒蓮花白]( "如何做簡單又好吃-簡單的炒蓮花白")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炒蓮花白是一道簡單的家常菜來的，炒蓮花白的主要食材就是炒蓮花白，雖然食材簡單，做出來的炒蓮花白也是非常鮮美可口，特別美味的呢，炒蓮花白的做法也是非常簡單的，而且營養價值也還不錯，算是非常老少皆宜的呢，值得...
- 20100
![蓮花白的幾種做法]( "蓮花白的幾種做法")
- 在我們的日常生活飲食中，經常會出現很多蔬菜，今天我們就來說一說蓮花白。小夥伴們吃過蓮花白的哪幾種做法呢？大家會做幾種呢？我相信有一部分小夥伴很喜歡吃蓮花白，那麼今天就讓我們大家一起來學習一下蓮花白的幾種烹飪方法吧。1、糖醋蓮花白蓮花白用手撕成小塊，用清水浸泡片刻，...
- 19200
![蓮花白拌海蔘怎麼做-蓮花白拌海蔘的做法]( "蓮花白拌海蔘怎麼做-蓮花白拌海蔘的做法")
- “海蔘性平，味甘，鹹，具有補腎益精、養血潤燥、止血的功效，對於精血虧損、虛弱勞怯、陽痿、夢遺、腸燥便祕、肺虛咳嗽咯血、腸風便血、外傷出血有輔助食療作用。現代藥理學證明，海蔘含有海蔘素，對抵抗真菌感染有着明顯的抑制作用，並可以提高身體免疫力，增強身體的抗病能力。此外，海...
- 16705
![蓮花白炒大肉怎麼做-蓮花白炒大肉的做法]( "蓮花白炒大肉怎麼做-蓮花白炒大肉的做法")
- 食材明細主料蓮花白（100克）大肉（2塊）輔料青辣椒（適量）調料保元湯（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮花白炒大肉的做法步驟1、熟大肉取開備用。2、蓮花白洗淨切開。3、鍋裏放油蓮花白下入鍋裏翻炒。4、青辣椒切成小塊。5、放入青辣椒塊和蓮花白翻炒。6、加入大肉塊翻...
- 26474
![美味下飯清炒蓮花白如何做簡單又好吃]( "美味下飯清炒蓮花白如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘可能還有朋友不知道蓮花白是什麼，其實蓮花白就是常見的圓白菜，這道清炒蓮花白和手撕包菜的做法非常相似，味道爽脆微辣，略帶甜味，十分下飯，圓白菜富含維生素和粗纖維，是一道價格便宜又好吃的蔬菜，如果喜歡吃醋的話...
- 26423
![清炒蓮花白怎麼做-清炒蓮花白的做法]( "清炒蓮花白怎麼做-清炒蓮花白的做法")
- “這是最普通的家常菜，營養豐富，色香味俱全”食材明細主料蓮花白（1個）尖椒（1個）蔥（1棵）醬油（適量）鹽（適量）輔料西紅柿（1個）胡蘿蔔（1個）蒜（1瓣）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清炒蓮花白的做法步驟1、西紅柿，蓮花白（圓白菜），胡蘿蔔，尖椒，蔥，蒜洗乾淨備用2、把胡蘿蔔切片，蓮花白切成細條，尖...
- 7517
味味甜
