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關於養生南瓜湯怎麼做好吃的餐飲百科

養生南瓜湯怎麼做-養生南瓜湯的做法

  • 養生南瓜湯怎麼做-養生南瓜湯的做法

  • “南瓜的功效:排毒養顏、強身健體、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、蓮子和川貝，增加了解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、潤肺養肺、護喉利咽和抗衰老的功效。簡單易做，口感清爽。”食材明細主料南瓜泥（300g）牛奶（150ml）蓮子（適量）川貝（適量）百合幹（適量）輔料水（500ml）清淡（口味）煮（...
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養生南瓜飲怎麼做-養生南瓜飲的做法

  • 養生南瓜飲怎麼做-養生南瓜飲的做法

  • “香濃稠滑的養生南瓜飲，再撒入少許杏仁碎，甜潤中又有堅果的脆香。望一眼炫目的豔黃，蕭瑟的初冬也因了它而有了幾許暖意......”食材明細主料黃豆（1量杯）南瓜（200克）花生仁（適量）玉米渣（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養生南瓜飲的做法步驟1、準備好需用的原料...
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養生南瓜盅怎麼做-養生南瓜盅的做法

  • 養生南瓜盅怎麼做-養生南瓜盅的做法

  • “南瓜具有果膠，維生素C、胡蘿蔔素、蕃茄紅素等營養成份，歸脾、胃經；養生粥營養豐富，二者相輔相稱、秋天食用銀耳去燥潤肺、這款南瓜盅既可觀又可品。”食材明細主料小南瓜（1個）輔料銀耳（適量）小紅棗（適量）桂圓乾（適量）枸杞（適量）桃膠（適量）冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）進階（難...
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南瓜養生包的做法 低價但高營養，南瓜養生包-健康美味顏值高，越吃越健康 南瓜養生包怎麼做
美味南瓜養生湯圓如何做簡單又好吃

  • 美味南瓜養生湯圓如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料甜南瓜：適量芝麻湯圓：適量輔料鮮奶：適量水：少許糯米粉水：適量糖：少許鹽：少許具體步驟1.將南瓜洗淨去皮切成小塊，撒少量水，放入微波爐微波4-5分鐘使南瓜變熟軟；2.取出南瓜，用擀麪杖將之搗成南瓜泥；3.鍋里加水燒開，放入...
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南瓜養生米糊怎麼做-南瓜養生米糊的做法

  • 南瓜養生米糊怎麼做-南瓜養生米糊的做法

  • “色澤金黃，口感鮮香細膩，營養美味，早餐用來搭配包子，饅頭，餎餅之類的都是非常不錯的！”食材明細主料南瓜（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜養生米糊的做法步驟1、備好食材：如圖，糯米洗淨用溫水泡一小時備用，南瓜去皮洗淨切成小塊備用。2、...
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紅糙米南瓜養生粥怎麼做-紅糙米南瓜養生粥的做法

  • 紅糙米南瓜養生粥怎麼做-紅糙米南瓜養生粥的做法

  • “多吃粗糧有益健康，用巴馬紅糙米，南瓜，山藥，胡蘿蔔煮出來的粥，香甜濃稠，美味可口，低脂養生！”食材明細主料紅糙米（100克）山藥（20克）輔料南瓜（100克）胡蘿蔔（20克）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅糙米南瓜養生粥的做法步驟1、南瓜，胡蘿蔔，山藥清洗乾淨切小塊。2、紅糙米淘洗乾淨。3、鍋...
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南瓜花生紅棗湯怎麼做-南瓜花生紅棗湯的做法

  • 南瓜花生紅棗湯怎麼做-南瓜花生紅棗湯的做法

  • “這道湯不但能滋補、美膚，排毒，還有防癌的功效。紅棗、枸杞能給身體提供豐富的維生素與多糖體，搭配南瓜的鋅和豐富的膳食纖維，就能達到防癌又強身的目的。如此雙重功效的好湯，親們可不要錯過哦。”食材明細主料小南瓜（1/2個）花生米（20粒）枸杞（15粒）紅棗（4粒）蜂蜜（2大勺）甜味（口味）煮（工藝）...
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花生南瓜濃湯怎麼做-花生南瓜濃湯的做法

  • 花生南瓜濃湯怎麼做-花生南瓜濃湯的做法

  • “打定主意，把KPS食譜書上那些湯羹奶飲都來演繹一遍——但凡材料唾手可得。近日裏，最不缺的就是南瓜，這個南瓜濃湯就來一馬當先。沒有腰果？有花生呀。雖然食譜去皮留籽，但還是果斷地連皮也留下。動物皮下有脂肪，而南瓜皮下，即便是最不面的南瓜，皮下也能吃出一份粉質感來。自作主...
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南瓜奶酪養生包怎麼做-南瓜奶酪養生包的做法

  • 南瓜奶酪養生包怎麼做-南瓜奶酪養生包的做法

  • “我其實是個特別抗拒甜食的人，而且吃太甜的東西胃還特別容易泛酸，無論多麼好吃的甜品，一旦甜度超出我個人接受程度，都會立馬不愛。也許這也是我會玩烘焙的其中一個理由吧，可以按照自己的口感喜好來控制配方中糖分和油脂的佔比和攝入。今天這款南瓜奶酪包正好符合我的要求，南瓜...
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南瓜花生湯圓怎麼做-南瓜花生湯圓的做法

  • 南瓜花生湯圓怎麼做-南瓜花生湯圓的做法

  • “明天是元宵節，給家人自制湯圓，糯糯的餅皮包裹着甜甜的餡料，滿滿的全是愛”食材明細主料南瓜泥（少許）糯米粉（適量）輔料麥芽糖（適量）花生碎（少許）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜花生湯圓的做法步驟1、同時和了三種顏色麪糰，取南瓜麪糰，搓成長條，切成劑子。2、取一個劑子用手捏成...
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南瓜生菜湯怎麼做-南瓜生菜湯的做法

  • 南瓜生菜湯怎麼做-南瓜生菜湯的做法

  • 食材明細主料南瓜（100克）生菜（適量）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜生菜湯的做法步驟1、南瓜去皮備用。2、去籽。3、備用。4、切成小塊備用。5、蔥切成蔥圈。6、生菜洗淨切段備用。7、南瓜片放入炒鍋翻炒。8、放入蔥圈翻炒。9、加入開水。10、放入生菜...
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南瓜花生湯怎麼做-南瓜花生湯的做法

  • 南瓜花生湯怎麼做-南瓜花生湯的做法

  • “南瓜是一種黃色的瓜菜，黃色的食物都富含胡蘿蔔素、維生素C等成分，營養十分豐富。家裏人十分喜歡吃南瓜，家裏常常備有南瓜，南瓜是一種十分耐貯存的瓜菜。但是我們挑選南瓜的時候要看看南瓜上是否有劃傷的地方，儘量挑選完好的南瓜，而且還要檢視南瓜接觸地面的那面底部，看一看底...
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養生南瓜粥怎麼做-養生南瓜粥的做法

  • 養生南瓜粥怎麼做-養生南瓜粥的做法

  • “南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使面板變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜（200g）輔料香米（適量）小米（適量）麥片（適量）胡蘿蔔（適量）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養生南瓜粥的做法步驟1、準備好香米、小米、麥片和胡...
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南瓜雪蓮果養生糊怎麼做-南瓜雪蓮果養生糊的做法

  • 南瓜雪蓮果養生糊怎麼做-南瓜雪蓮果養生糊的做法

  • “南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。南瓜性胃肝、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍...
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南瓜山藥煲鴨腿的做法 【養生湯煲】秋季養生湯---南瓜山藥煲鴨腿 南瓜山藥煲鴨腿怎麼做
簡單易做的南瓜養生湯圓如何做簡單又好吃

  • 簡單易做的南瓜養生湯圓如何做簡單又好吃

  • 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料甜南瓜：適量芝麻湯圓：適量輔料鮮奶：適量水：適量糯米粉水：適量糖：適量鹽：適量具體步驟1.將南瓜洗淨去皮切成小塊，撒少量水，放入微波爐微波4-5分鐘使南瓜變熟軟；2.取出南瓜，用擀麪杖將之搗成南瓜泥；3.鍋里加水燒開，...
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養生南瓜怎麼做-養生南瓜的做法

  • 養生南瓜怎麼做-養生南瓜的做法

  • “金南瓜蒸熟打成溶漿，留一部分切成菱形塊，加入百合調味即可。”食材明細主料金南瓜（適量）百合（適量）輔料白糖（適量）鹽（適量）雞粉（適量）淡奶油（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）養生南瓜的做法步驟1、金南瓜切塊蒸熟。用打漿機打成溶漿。加入雞湯調製成糊狀。2、加入少許淡奶油，加...
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養生南瓜飯如何做簡單又好吃

  • 養生南瓜飯如何做簡單又好吃

  • 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：200五花肉：50輔料鹽：適量油：適量蔥花：適量具體步驟1.南瓜切塊肉切片蔥白切好洋蔥切好2.鍋裏放油下蔥白爆香放入洋蔥炒香盛起備用3.鍋裏房油煸炒五花肉煸紅後倒入爆好的蔥白洋蔥翻炒4.倒入切好的南瓜...
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枸杞南瓜養生粥怎麼做-枸杞南瓜養生粥的做法

  • 枸杞南瓜養生粥怎麼做-枸杞南瓜養生粥的做法

  • “今天我給大家介紹一種煮粥食譜，春節將至，將自己的腸胃養好，營養粥當然首選枸杞南瓜養生粥”食材明細主料黃金粥（60g）輔料枸杞（1把）南瓜（60克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞南瓜養生粥的做法步驟1、將紅棗、枸杞洗淨，南瓜切小塊；2、將水燒開，放入黃金粥，大火至沸騰；3、轉小火，...
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養生南瓜蜂蜜麪包怎麼做-養生南瓜蜂蜜麪包的做法

  • 養生南瓜蜂蜜麪包怎麼做-養生南瓜蜂蜜麪包的做法

  • 食材明細主料煮熟南瓜（500g）蜂蜜（10g）乾酵母（5g）高筋麪粉（500g）輔料南瓜子（適量）蛋液（適量）鹽（8g）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）養生南瓜蜂蜜麪包的做法步驟1、將除南瓜子以外所有材料一起攪拌2、攪拌至麪糰表面光滑，室溫30℃，發酵50分鐘3、分割成300g/個4、滾圓5、放入紙託，以溫度3...
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南瓜年糕養生粥怎麼做-南瓜年糕養生粥的做法

  • 南瓜年糕養生粥怎麼做-南瓜年糕養生粥的做法

  • “年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等健康元素。年糕不但味道香甜可口，而且營養豐富，還具有健身祛病的作用。南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。南瓜性胃肝、入脾、...
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南瓜淮山養生糊怎麼做-南瓜淮山養生糊的做法

  • 南瓜淮山養生糊怎麼做-南瓜淮山養生糊的做法

  • 食材明細主料南瓜（適量）淮山（適量）小米（適量）輔料豌豆（適量）薏米（適量）芝麻（適量）枸杞（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜淮山養生糊的做法步驟1、材料如下。2、南瓜去皮切小粒。3、淮山去皮切小塊。4、放入機裏。5、放入淮山。6、放入材料。7、漂亮，加入適量礦泉水，選擇養生...
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南瓜小米養生粥怎麼做-南瓜小米養生粥的做法

  • 南瓜小米養生粥怎麼做-南瓜小米養生粥的做法

  • “秋天養生時季，早上見到南瓜生得漂亮，買來做個南瓜小米枸杞粥，即健康美容又補脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀，小米養胃；枸杞久服輕身；南瓜補中益氣、清熱解毒。對了，南瓜皮洗乾淨一起放下去，這可是個好東東喲。南瓜皮具有補脾胃、益氣血、止咳定喘之功效。親，沒想到吧？？”食材明細主...
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奶油培根南瓜濃湯如何做簡單又好吃-養生南瓜湯

  • 奶油培根南瓜濃湯如何做簡單又好吃-養生南瓜湯

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：適量培根：適量奶油：適量洋蔥：適量輔料鹽：少許白脫（butter）：適量鮮奶油（cream）：適量具體步驟1.美式培根煎熟，切末備用；洋蔥切末；2.南瓜去皮，去瓤籽，切小塊；水燒開，下南瓜塊，煮滾後小火燜5分鐘；3.將南瓜連同湯汁一併倒入粉...
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