![菠蘿雞丁便當的做法 菠蘿雞丁便當 - 減脂便當 菠蘿雞丁便當怎麼做]( "菠蘿雞丁便當的做法 菠蘿雞丁便當 - 減脂便當 菠蘿雞丁便當怎麼做")
- “適合夏天減肥的你”食材明細主料糙米（60g）雞胸肉（100g）菠蘿（60g）胡蘿蔔（40g）萵筍（40g）西蘭花（80g）聖女果（5顆）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）澱粉（適量）番茄醬（適量）醬油（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠蘿雞丁便當的做法步驟1、準備食材就緒。2、糙米提前浸泡3小時以上，如...
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![菠蘿雞丁如何做簡單又好吃]( "菠蘿雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞脯肉：適量菠蘿：適量豌豆：適量輔料鹽：適量料酒：適量姜：適量白糖：適量具體步驟1.雞脯肉切丁，姜切末，將雞肉丁，薑末，少許鹽，1勺料酒混勻醃20分鐘。2.菠蘿從1/4處橫切，分“蓋”和“盅”；挖果肉，淡鹽水泡半小時切丁。3.鍋燒...
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![菠蘿雞丁怎麼做-菠蘿雞丁的做法]( "菠蘿雞丁怎麼做-菠蘿雞丁的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（200g）輔料菠蘿（適量）紅甜椒（適量）調料橄欖油（適量）玫瑰海鹽（適量）黑椒碎（適量）澱粉（適量）料酒（適量）蛋清（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）神級（難度）菠蘿雞丁的做法步驟1、食材，半個菠蘿。2、掏出果肉，殼留用。3、菠蘿切丁，紅甜椒也切丁。4、新鮮雞脯肉切丁後用料酒，鹽，蛋清，澱粉...
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![鮮蝦菠蘿飯的做法 【學生便當】鮮蝦菠蘿飯 鮮蝦菠蘿飯怎麼做]( "鮮蝦菠蘿飯的做法 【學生便當】鮮蝦菠蘿飯 鮮蝦菠蘿飯怎麼做")
- “又到了吃菠蘿的季節，給孩子做了菠蘿飯便當帶到學校，酸甜開胃小清新，即簡單又營養！”食材明細主料米飯（一碗）活蝦（適量）菠蘿（適量）甜豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）洋蔥（適量）輔料黃油（適量）蠔油（適量）鹽（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦菠蘿飯的做法步驟1、菠蘿切小塊放糖水裏...
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![宮保雞丁便當如何做簡單又好吃]( "宮保雞丁便當如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.)將雞肉用醃料醃一下，再用少許油過油一下備用。2.起油鍋，將幹辣椒與蒜片爆香，再放入雞肉丁炒熟，加調味料，再放入花生略炒即可起鍋放入便當中。3.將小黃瓜切丁與紅蘿?丁一起拌炒，加少許鹽調味即可...
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![雜錦雞丁便當怎麼做-雜錦雞丁便當的做法]( "雜錦雞丁便當怎麼做-雜錦雞丁便當的做法")
- “雞肉肉質細嫩，蛋白質的含量比例較高，很容易被人體吸收利用。”食材明細主料雞胸肉（一塊）輔料玉米（一條）紅蘿蔔（半根）配料生抽（適量）植物油（適量）鹽（適量）豆粉（適量）大蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜錦雞丁便當的做法步驟1、紅蘿蔔洗淨削皮，切丁備用。2、玉米洗淨，切丁備用。3...
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![菠蘿雞丁的做法 酸甜可口的時令菜——菠蘿雞丁 菠蘿雞丁怎麼做]( "菠蘿雞丁的做法 酸甜可口的時令菜——菠蘿雞丁 菠蘿雞丁怎麼做")
- “現在正是菠蘿上市的季節，喜歡吃菠蘿，更喜歡用菠蘿入菜，酸酸甜甜伴着菠蘿的清香，讓人忍不住多吃一口。”食材明細主料雞胸肉（200克）菠蘿（200克）輔料青椒（1個）紅椒（1個）配料番茄醬（2大匙）鹽（1/2茶匙）白糖（1/2茶匙）料酒（1茶匙）黑胡椒（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠蘿雞丁的做法步驟1...
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![菠蘿肉丁的做法 【飛禽走獸篇】菠蘿肉丁 菠蘿肉丁怎麼做]( "菠蘿肉丁的做法 【飛禽走獸篇】菠蘿肉丁 菠蘿肉丁怎麼做")
- 食材明細主料菠蘿（一顆）豬肉（250克）雞蛋（一粒）輔料生油（適量）澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）茄汁（適量）糖（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿肉丁的做法步驟1、菠蘿切開，將果肉取出殼留着待用。2、果肉切塊放淡鹽水浸泡十分鈡後瀝乾水份待用。3、精肉切成丁。4、取一部份果肉搗爛留...
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![菠蘿青瓜炒雞丁怎麼做-菠蘿青瓜炒雞丁的做法]( "菠蘿青瓜炒雞丁怎麼做-菠蘿青瓜炒雞丁的做法")
- “雞肉鮮嫩的口感配上菠蘿酸甜的味道再加上青瓜的清脆，美味就是這麼簡單~姐妹們趕快行動起來吧”食材明細主料雞小胸（適量）輔料菠蘿（適量）小黃瓜（適量）黃桃罐頭（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）醬油（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿青瓜炒雞丁的做法步驟1、原料要是沒有現成菠蘿...
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![美味的菠蘿雞丁如何做簡單又好吃]( "美味的菠蘿雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞腿肉：3個黃皮椒：2個菠蘿：1個輔料醬油：適量鹽：適量澱粉：適量油：適量蒜瓣：3顆白砂糖：適量具體步驟1.準備主要材料2.菠蘿去皮，去頭洗淨切丁3.蒜瓣剁成末，黃皮椒洗淨去籽切塊4.雞腿洗淨去骨切成丁5.雞丁放入碗，加澱...
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![菠蘿山藥雞丁怎麼做-菠蘿山藥雞丁的做法]( "菠蘿山藥雞丁怎麼做-菠蘿山藥雞丁的做法")
- “營養分析1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；2.菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；3.菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。多食山藥...
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![什錦菠蘿丁怎麼做-什錦菠蘿丁的做法]( "什錦菠蘿丁怎麼做-什錦菠蘿丁的做法")
- “又到吃菠蘿的時候啦！”食材明細主料菠蘿（100g）豌豆（100g）胡蘿蔔（100g）玉米粒（100g）豬瘦肉（100g）輔料蒜蓉（適量）玉米澱粉（1匙）醬油（5ml）鹽（半匙）蠔油（10ml）植物油（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）什錦菠蘿丁的做法步驟1、菠蘿切大片用淡鹽水浸泡30分鐘2、豬瘦肉切丁，加醬油，鹽，蠔油，玉米澱粉...
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![菠蘿時蔬炒米的做法 菠蘿時蔬炒米“便當” 菠蘿時蔬炒米怎麼做]( "菠蘿時蔬炒米的做法 菠蘿時蔬炒米“便當” 菠蘿時蔬炒米怎麼做")
- 食材明細主料菠蘿（適量）剩米飯（適量）胡蘿蔔（適量）西蘭花（適量）火腿腸（1個）輔料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿時蔬炒米的做法步驟1、泡過鹽水的菠蘿切小丁。2、胡蘿蔔和西蘭花火腿腸切小丁。3、鍋中放油燒熱，倒入胡蘿蔔和西蘭花、火腿腸翻炒至胡蘿蔔微...
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![菠蘿燴雞丁怎麼做-菠蘿燴雞丁的做法]( "菠蘿燴雞丁怎麼做-菠蘿燴雞丁的做法")
- “菠蘿燴雞丁，肉質鮮嫩，酸甜可口，果香味十足，喜歡的朋友可以試試哦！”食材明細主料雞腿（三個）菠蘿（適量）輔料花生油（適量）胡椒粉（少許）生抽（適量）溫水（適量）料酒（適量）鹽（適量）澱粉（適量）酸甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿燴雞丁的做法步驟1、備好食材：雞腿洗淨去骨，切成丁，裝入容器內，加入適量...
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![菠蘿雞丁炒飯怎麼做-菠蘿雞丁炒飯的做法]( "菠蘿雞丁炒飯怎麼做-菠蘿雞丁炒飯的做法")
- “提到炒飯很多人會認爲熱量很高，又油膩，不適合做早餐，而且需要用到隔夜飯，非常不健康，我之前也會這麼認爲，最近聽朋友推薦入手了一個臻米脫糖電飯煲，哈哈，太神奇了，這種電飯煲還原了我們小時候常吃的柴火飯的做法，米飯和米湯分離，達到脫糖的目的，這樣煮出來的米飯含糖量低，特別適合有...
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![加了菠蘿的宮保雞丁怎麼做-加了菠蘿的宮保雞丁的做法]( "加了菠蘿的宮保雞丁怎麼做-加了菠蘿的宮保雞丁的做法")
- “春節吃的油膩，來一道酸酸甜甜、帶着果香的菠蘿雞塊，瞬間胃口就開啟了，加了菠蘿的宮保雞丁更符合孩子胃口。”食材明細主料雞胸肉（2塊）菠蘿（半個）輔料黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）花生米（100g）大蔥（一段）姜（1塊）蛋清（1個）調料鹽（2勺）糖（1勺）番茄醬（1勺）油（200ml）果味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）加了菠...
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![酸甜菠蘿雞丁怎麼做-酸甜菠蘿雞丁的做法]( "酸甜菠蘿雞丁怎麼做-酸甜菠蘿雞丁的做法")
- “每個人的心目中都有一個春天，而且每個人的春天是截然不同的。而在我的心目中，它是生機勃勃的，它也是奼紫嫣紅的，春天的顏色是五彩繽紛的，春天是世界一切美的融合，一切色彩的總彙。如此生機盎然的春日，讓我們把一碗春色留在自家的餐桌上，愉悅你的胃，“hold"住你的眼球。”食材明...
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![菠蘿炒肉丁怎麼做-菠蘿炒肉丁的做法]( "菠蘿炒肉丁怎麼做-菠蘿炒肉丁的做法")
- “這個菜式是我第一次學做菜，挑個簡單的。”食材明細主料菠蘿（50克）紅蘿蔔（50克）西芹（50克）瘦肉（50克）輔料鹽（適量）花生油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿炒肉丁的做法步驟1、先把紅蘿蔔粒稍微煮一下，因爲紅蘿蔔粒較爲難熟透，鍋裏放點花生油瘦肉粒、西芹粒、菠蘿粒紅蘿蔔粒...
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![家常菜菠蘿雞丁如何做簡單又好吃]( "家常菜菠蘿雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠蘿：200雞丁：200速凍玉米粒：1把番茄醬：1勺醋：半勺速凍豌豆：1把糖：1勺清水：2勺輔料油：適量鹽：適量澱粉：適量料酒：適量胡椒粉：適量生抽：適量具體步驟1.雞胸肉切丁2.加入生抽，鹽，胡椒粉和澱粉醃製十分鐘3.開水焯一下豌...
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![菠蘿雞丁的做法 酸甜可口的菠蘿雞丁,不管怎樣吃,都很美味 菠蘿雞丁怎麼做]( "菠蘿雞丁的做法 酸甜可口的菠蘿雞丁,不管怎樣吃,都很美味 菠蘿雞丁怎麼做")
- “今天嘗試的這道菜是五彩菠蘿雞丁，它既有雞肉的鮮美又有菠蘿的水果香，鮮香酸甜，美味爽口,吃進嘴裏，感覺不停有酸甜的滋味在嘴巴里綻放，那酸甜可口的味道，不管怎樣吃，都很美味~”食材明細主料雞胸肉（250克）菠蘿（1個）青椒（1個）紅椒（1個）輔料蔥（1根）姜（1個）蒜（1瓣）油（適量）醬油（適量）酸甜（口味）炒（工藝）...
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![美味黃瓜胡蘿蔔丁豬蹄便當如何做簡單又好吃]( "美味黃瓜胡蘿蔔丁豬蹄便當如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘青翠富含維生素豐富的黃瓜搭配着新鮮的優質胡蘿蔔和膠原蛋白含量高的豬蹄烹飪，一道色香味俱全的美食小吃黃瓜胡蘿蔔丁豬蹄便當讓人喜愛不已。口感清甜軟糯讓人食慾大振，回味無窮。而且製作工藝也是非常簡單...
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![彩椒菠蘿雞丁的做法 【彩椒菠蘿雞丁】 彩椒菠蘿雞丁怎麼做]( "彩椒菠蘿雞丁的做法 【彩椒菠蘿雞丁】 彩椒菠蘿雞丁怎麼做")
- “今天這道“彩椒菠蘿雞丁”，是我相當喜歡的一道菜菜啦！這道菜裏的雞丁，可以選用雞胸肉，也可以用雞腿肉。我個人就比較喜歡用雞腿肉，感覺吃起來口感更好！鮮嫩的雞丁，酸甜的菠蘿，清新的彩椒，構成了這麼一道“顏值”頗高的小清新菜餚。雖然看上去清清爽爽，但它卻實實在在是一道“米飯...
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![菠蘿扇貝丁怎麼做-菠蘿扇貝丁的做法]( "菠蘿扇貝丁怎麼做-菠蘿扇貝丁的做法")
- “炸扇貝的方法和步驟參考軟炸扇貝丁那篇菜譜。”食材明細主料菠蘿（100克）扇貝丁（200克）輔料冰糖（5克）番茄醬（30克）清水（20克）水澱粉（10克）食鹽（0.5克）白糖（10克）鹹甜（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠蘿扇貝丁的做法步驟1、菠蘿切去頭尾。2、切小塊。3、去皮。4、切1公分左右的丁，當清水和...
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![美味的黃瓜胡蘿蔔丁豬蹄便當如何做簡單又好吃]( "美味的黃瓜胡蘿蔔丁豬蹄便當如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘豬蹄是很美味的，而且豬蹄富含膠原蛋白吃了對面板也是很好的我很喜歡吃豬蹄，所以我經常拿來燉湯啊，滷啊都是可以的，今天介紹給大家的就是黃瓜胡蘿蔔丁豬蹄便當了，便當我們可以拿去讀書拿去上班都是可以的，裏面還...
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![菠蘿炒雞丁如何做簡單又好吃]( "菠蘿炒雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠蘿（我買的比較小，因爲我是一人食）：半個雞胸肉：100大的長的青椒（帶一點點辣味的）：半個輔料糖：適量鹽：適量料酒：適量生粉：適量生抽：適量白醋：適量具體步驟1.把雞胸肉，菠蘿，青椒都切成小塊。菠蘿我在鹽水裏泡了一下，雞胸肉...
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味味甜
