![營養的蓮藕藍莓柚子膏如何做簡單又好吃]( "營養的蓮藕藍莓柚子膏如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蓮藕藍莓柚子膏是一道非常健康的食物。喝水的時候在水中加入適量的蓮藕藍莓柚子膏，去火清熱助消化。值得一提的是，這道健康營養的食物味道也是非常好的，酸酸甜甜的，很多小朋友都很喜歡。蓮藕藍莓柚子膏的儲存...
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![清熱祛火蓮藕藍莓柚子膏如何做簡單又好吃]( "清熱祛火蓮藕藍莓柚子膏如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蓮藕，是一種溫和的補陰益氣佳品，微微甜味，可以脆爽可以軟糯。藍莓含有充足的維生素C、花青素，抗氧化功能強，對視力非常好。柚子也是清涼去火的東西。清熱祛火蓮藕藍莓柚子膏用它酸酸甜甜的口感俘獲了家人的味...
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![清甜的蓮藕藍莓柚子膏如何做簡單又好吃]( "清甜的蓮藕藍莓柚子膏如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蓮藕藍莓柚子膏是一款以蓮藕、藍莓、柚子肉爲食材的清熱飲品，蓮藕能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，而藍莓中含有豐富的營養成分，另外，柚子肉含有非常豐富的蛋白質、維他命C等，將三者結合起來製作的飲品，清爽開胃，是...
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![蓮藕餃子怎麼做-蓮藕餃子的做法]( "蓮藕餃子怎麼做-蓮藕餃子的做法")
- 食材明細主料豬肉碎（適量）蓮藕（適量）餃子皮（適量）輔料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮藕餃子的做法步驟1、準備好材料：蓮藕、豬肉絞碎加入油、鹽、醬油順時間方向拌勻。2、開始包餃子。3、上鍋蒸15分鐘即可。...
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![蓮藕丸子怎麼做-蓮藕丸子的做法]( "蓮藕丸子怎麼做-蓮藕丸子的做法")
- “年根下，我炸了蓮藕丸子……”食材明細主料豬前腿肉（2斤（三肥七瘦））蓮藕（1節）雞蛋（1枚）輔料蔥花（適量）薑末（適量）食鹽（半勺）生抽（1勺）澱粉（1勺）香油（1勺）鹹鮮（口味）炸（工藝）數小時（耗時）進階（難度）蓮藕丸子的做法步驟1、豬精肉切條切丁後剁成肉餡。2、裝入盆中。3、蓮藕洗淨去皮。4、切絲切丁後剁成末...
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![蜜汁藍莓蓮藕怎麼做-蜜汁藍莓蓮藕的做法]( "蜜汁藍莓蓮藕怎麼做-蜜汁藍莓蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（兩根）糯米（1碗）輔料蜂蜜（適量）山楂果醬（適量）藍莓果醋（適量）牙籤（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蜜汁藍莓蓮藕的做法步驟1、製作蜜汁藍莓蓮藕的所有材料。2、糯米先淘洗乾淨，然後用清水浸泡2~3小時即可。3、蓮藕洗淨削去外皮備用。4、在蓮藕的1/5處切下一段...
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![蓮藕西藍花胡蘿蔔粥怎麼做-蓮藕西藍花胡蘿蔔粥的做法]( "蓮藕西藍花胡蘿蔔粥怎麼做-蓮藕西藍花胡蘿蔔粥的做法")
- 食材明細主料蓮藕（半根）西藍花（半根）胡蘿蔔（半根）剩餘米飯（2碗）調料鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕西藍花胡蘿蔔粥的做法步驟1、西藍花切塊，蓮藕去皮，切塊備用。2、胡蘿蔔去皮切塊備用。3、將胡蘿蔔和蓮藕倒入電刀鍋中，一起煮。4、時間調一個小時。5、放入西藍花。6、...
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![藍莓栗子酥的做法 藍莓的味道——藍莓栗子酥by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人 藍莓栗子酥怎麼做]( "藍莓栗子酥的做法 藍莓的味道——藍莓栗子酥by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人 藍莓栗子酥怎麼做")
- “整個冬季都是天津的栗子季節，滿大街飄着糖炒栗子香甜的氣息，買上一大包糖炒栗子，剝去外皮，取出栗子仁，放在冰箱裏稍事冷凍，掰成小塊，放在料理機中打成粉末狀，簡簡單單就能做成慄蓉~~~加點黃油和藍莓，活個黃油麪皮，包上餡料，稍加烘烤，外皮的奶香，內陷的甘甜合着藍莓的清香，一道中式點...
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![蓮藕包子怎麼做-蓮藕包子的做法]( "蓮藕包子怎麼做-蓮藕包子的做法")
- “365天，早餐不重樣，秋冬的蓮藕包，緩解喉嚨乾燥。包子在中式早餐中佔有重要地位，最幸福莫過於早上起來，早餐桌上有一籠熱氣騰騰的蓮藕包子，皮薄、餡多、汁多，味道鮮美，咬一口就能感受到滿滿的對家人的愛。蓮藕性平，味甘、具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃等功效，秋冬天氣幹...
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![藍莓藕絲怎麼做-藍莓藕絲的做法]( "藍莓藕絲怎麼做-藍莓藕絲的做法")
- “酸甜脆爽，口味獨特。”食材明細主料蓮藕（1節）輔料藍莓醬（三小勺）白糖（適量）鹽（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）藍莓藕絲的做法步驟1、備食材：蓮藕洗淨去皮。2、先切片。3、再切絲。4、蓮藕絲入開水鍋焯熟。5、盆中倒入純淨水，放白糖、鹽。6、蓮藕絲入水中浸泡2小時。7、撈...
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![蓮藕肉丸子的做法 【湖南】蓮藕肉丸子 蓮藕肉丸子怎麼做]( "蓮藕肉丸子的做法 【湖南】蓮藕肉丸子 蓮藕肉丸子怎麼做")
- “春節，在中國仍的心目中，就是個團圓的節日，春節也是一年中的第一個節日，所以有很多的講究，就說餐桌上的飯菜吧，蔥選材到擺盤都要越吉祥越好，在我妹湖南，春節宴客菜，最少不了就是丸子。早些年，在我妹小的時候，就盼着過年的這道肉丸子，那時候肉多金貴呀，也只有過年，家裏才捨得這麼吃吧，現...
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![蓮子藕片怎麼做-蓮子藕片的做法]( "蓮子藕片怎麼做-蓮子藕片的做法")
- “最後一個菜系了，我雖說不會徽菜，不過網上也有很多學習的菜譜。我看着材料就選了這款蓮子藕片，很受我們家裏人喜歡哦，牛爸給這個菜起了一個新名。。。蓮子同心。關於這個菜的由來，萬能的百度也度不出它的前生跟今世哦，不過這二種食材的營養如何，愛吃的我們是知道得。這次我選用...
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![蓮藕紫甘藍怎麼做-蓮藕紫甘藍的做法]( "蓮藕紫甘藍怎麼做-蓮藕紫甘藍的做法")
- “喜歡色彩分明的菜品，看着醒目有食慾。將蓮藕與紫甘藍搭配在一起，紫與白都是喜歡的顏色，加之清爽的口感，雖然是素菜，卻也很受歡迎。”食材明細主料蓮藕（200g）紫甘藍（100g）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）蔥（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍、...
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![酸甜柚子拌藕片怎麼做-酸甜柚子拌藕片的做法]( "酸甜柚子拌藕片怎麼做-酸甜柚子拌藕片的做法")
- “秋季蓮藕大量上市，白白嫩嫩的非常招人喜歡；生吃蓮藕能清熱生津，涼血止血，熟食能補益脾胃、益血生肌；最喜歡的吃法莫過於糖醋藕片，酸酸甜甜的非常開胃，剛入手一瓶酸甜的柚子味道的調味汁，用它拌藕片，酸甜、開胃清潤可口；”食材明細主料蓮藕（一節）黑木耳（少許）輔料柚子調味汁（適量）酸甜（口...
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![藍莓夾心蓮蓉糕怎麼做-藍莓夾心蓮蓉糕的做法]( "藍莓夾心蓮蓉糕怎麼做-藍莓夾心蓮蓉糕的做法")
- “蓮子性涼，特別適合夏季食用。特別是不能對於夏季不能吃冰品的，用蓮子做成類似涼糕一樣的小點心，吃起來即沒有那麼冰涼，不怕傷了胃，但也是涼食，炎熱的夏季，吃一塊軟糯香甜的果味蓮子糕，也是一種享受哦。在蓮子糕中我用自制的藍莓果醬做了夾心，味道很不錯的哦。”食材明細主料蓮子...
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![藍莓藕片怎麼做-藍莓藕片的做法]( "藍莓藕片怎麼做-藍莓藕片的做法")
- “好朋友送來一盒大興安嶺採來的野生藍莓，當地人叫都市，味道純正，就是有點酸，直接用來做藍莓醬，濾出來的藍莓渣沒捨得扔，加點白糖，泡了蓮藕片，沒想到藍莓的顏色這麼濃，早知道做糯米藕了。口感很爽脆，酸酸甜甜，那種酸是純正果味的酸，配點西瓜，亦甜亦酸甜，夏日的爽口小菜。”食材明細主料...
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![藍莓棒打藕怎麼做-藍莓棒打藕的做法]( "藍莓棒打藕怎麼做-藍莓棒打藕的做法")
- “備註：菜譜選自烹飪期刊。”食材明細主料蓮藕（500克）輔料藍莓醬（1瓶）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）藍莓棒打藕的做法步驟1、備食材2、蓮藕洗淨去皮3、用刀拍鬆4、切成大小均勻的塊5、蓮藕塊入開水鍋煮5分鐘6、撈出沖涼、控水7、倒入藍莓醬8、拌勻，入冰箱（冷藏）醃製3小時小竅...
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![好吃的藍莓蓮藕泥如何做簡單又好吃]( "好吃的藍莓蓮藕泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮藕：半根芒果：1個輔料白糖：少許藍莓醬：適量朱古力針：少許具體步驟1.蓮藕用鋼絲球擦去表皮洗淨,放入高壓鍋加水煮成軟糯。2.煮好的蓮藕切成大塊,放入食品粉碎機中粉碎成蓮藕泥,拌入少許白糖和藍莓醬,拌勻放冰...
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![藍莓芝麻山藥膏怎麼做-藍莓芝麻山藥膏的做法]( "藍莓芝麻山藥膏怎麼做-藍莓芝麻山藥膏的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（適量）熟黑芝麻（適量）黃油（20克）藍莓（適量）糖（適量（或者蜂蜜））輔料糖桂花（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）藍莓芝麻山藥膏的做法步驟1、山藥洗淨削皮2、切成小塊，上鍋蒸20分鐘3、倒進一個盆裏4、攪成泥5、趁熱放入黃油，也可以放少量糖粉和香草粉或者蜂蜜6、攪...
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![蓮子龜苓膏怎麼做-蓮子龜苓膏的做法]( "蓮子龜苓膏怎麼做-蓮子龜苓膏的做法")
- “小時候跟着爸爸上街，總會吃上一碗龜苓膏，只要吃上一碗，其他的都無所謂了，有時爸爸也會買了粉在家做。現在，離家太遠，每次回家都會買上一包帶回來，雖然說網上也有得賣，但總覺得，從媽媽家帶出來的總是不一樣，呵呵。不過小時候吃的龜苓中沒有蓮子，這也是在看了“舌尖”後纔想着加入了...
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![藍莓脆藕怎麼做-藍莓脆藕的做法]( "藍莓脆藕怎麼做-藍莓脆藕的做法")
- ““身處淤泥未染泥，白莖埋地沒人知。生機紅綠清澄裏，不待風來香滿池”這首詩，說的就是秋季滋補佳品——藕。立秋過後，鮮藕是人們家宴上的必備菜，藕生於淤泥而一塵不染，中通外直，不蔓不枝，自古深受人們的喜愛。藕微甜而脆，既可以生吃，也可以煮了吃，是華北以南比較常見的食材之一，用藕...
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![蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】--蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做]( "蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】--蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做")
- “蓮子-蓮子的營養價值較高，李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”蓮子可養心、益腎、補脾、澀腸...【所有蓮子菜譜】藕-蓮藕，又名蓮菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋...
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![蜂蜜柚子膏怎麼做-蜂蜜柚子膏的做法]( "蜂蜜柚子膏怎麼做-蜂蜜柚子膏的做法")
- “自家養的蜜蜂，手工甩打出的土蜂蜜，加上自己家種的柚子，純手工熬製不加添加劑，滿滿土蜂蜜味，貨真價實、色澤透亮、健胃消食、止咳化痰、減肥瘦身，做成蜂蜜柚子茶。用自家的食材做出“嘴”的美食。享受制作美味的過程，讓最好的食材相互結合，發揮最完美的融合。是幸福。”食材明細...
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![藍莓芋頭膏怎麼做-藍莓芋頭膏的做法]( "藍莓芋頭膏怎麼做-藍莓芋頭膏的做法")
- “芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用；豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作爲防治癌瘤的常用藥膳主食。芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產...
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![蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做]( "蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做")
- “蓮子-蓮子的營養價值較高，李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”藕-蓮藕，又名蓮菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。”食材明細主料蓮子（適量）蓮藕（1節）輔料枸杞（適...
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味味甜
