- “此粥非常適合夏季食用。蓮子具有清熱降火、降血壓、促進睡眠的作用;大棗具有補脾養血、保肝護肝、抗癌抑癌的作用。每天來一碗,精神飽滿,氣色佳。滿滿一天正能量。”食材明細主料蓮子(50克)大棗(4枚)糯米(50克)紅豆(50克)枸杞(20克)肉鬆(30克)輔料白糖(適量)蜂蜜(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分...
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- “做女人要懂得愛自己,要時刻給自己補充一些營養成分,銀耳有潤燥更能,蓮子可以去心火,大棗可以補氣養血,最適合女人食用,尤其是春季了,萬物生髮的季節,很容易燥熱,這款湯也最適合食用。”食材明細主料銀耳(一朵)蓮子(20多粒)大棗(10多粒)冰糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)銀耳大...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料泡發百合:40糯米:40大米:60蓮子:15大棗:20輔料枸杞子:10具體步驟1.前一晚將幹百合泡上,第二天早上摘洗乾淨。2.大紅棗用溫水泡上十幾分鍾,方便洗去褶皺處的灰塵。3.枸杞同樣泡十幾分鍾,清洗乾淨備用。4.備好蓮...
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- “爲了早餐輕鬆,不忙亂,還可以吃好早飯,晚上煮個粥,早上起來煮個雞蛋,來點水果,美美的早餐就做好了。”食材明細主料紅棗(適量)蓮子(適量)黑米(適量)糯米(適量)花豆(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗蓮子粥的做法步驟1、米,豆清洗乾淨。2、紅棗、蓮子洗淨。3、放入電...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘主料大棗:適量桂圓:適量蓮子:適量大米:適量輔料白糖:適量具體步驟1.桂圓大棗蓮子適量,根據個人喜好酌情添加。2.將材料都去核,用溫水洗,這樣洗的會乾淨些。3.一把米,愛吃米多的可以多放,把米洗淨放入鍋中,多放水,把蓮...
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- “花生紅棗粥,即將花生,紅棗等材料加入糯米中熬製成的粥。紅棗又稱大棗,其最大特點爲維生素含量高,有“天然維生素丸”的美譽。花生爲常見雜糧,其營養也十分豐富,含有大量的維生素,蛋白質和微量元素,且不含膽固醇,是十分健康的食品。下面將介紹製作紅棗花生粥的詳細方法。”食材明...
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- 食材明細主料百合(適量)蓮子(適量)花生(適量)紅棗(適量)小米(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)百合蓮子花生紅棗粥的做法步驟1、百合、蓮子、花生、紅棗、小米、大米。2、百合、蓮子、花生、小米提前用水浸泡。3、全部食材淘洗後放入高壓鍋,加水燒煮,蓋蓋上...
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- “眼下,正是秋蓮豐收的季節,新鮮的幹蓮子也大量的上市,我常常買來煮粥或者煮各種糖水。蓮子的營養很豐富,含有大量的鈣、磷和鉀以及多種維生素和微量元素。其中,所含的棉子糖,更是老少皆宜的滋補品。具有養心安神、益腎固精、補脾養胃的功能。這次的八寶粥,我加了紅棗、蓮子、大...
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- 準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料苦蕎麥:200輔料蓮子:40百合:40大棗:適量具體步驟1.蕎麥提前用水浸泡3小時以上2.百合用水泡發3.蓮子去掉蓮心,清洗後小泡下備用4.紅棗洗淨剪成小條備用5.瓦煲內加清水後冷水放入蕎麥6.大火煮開後去掉浮沫7....
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料薏米:200輔料大棗:適量百合:50蓮子:70冰糖:適量具體步驟1.薏米洗淨泡發一晚。2.幹百合大棗洗淨泡發,蓮子洗淨。3.將浸泡後的大米加入燉盅,然後調入適量水。4.蓮子,紅棗百合加適量水放進電燉鍋裏,大火煲開,改小火...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘古裝劇中常見妃子親手做銀耳羹給皇帝吃,足以見得銀耳羹的營養價值和在美食界的地位非常高。銀耳有潤肺的功效,而蓮子可以清熱去火,紅棗又有益氣補血的作用,三者搭配到一起製成美味又養生的紅棗銀耳蓮子湯,可以...
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- 食材明細主料大米(適量)大棗(適量)帶芯紅蓮子(適量)輔料桂園幹(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)大棗蓮子粥的做法步驟1、準備食材,大棗、蓮子、桂園幹提前浸泡2、煮鍋上火,一次加夠煮粥所需的水,大米冷水入鍋,大火煮至鍋開,轉中小火煮40分鐘,熬出米油3、把浸泡好的大棗、蓮子、...
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- “百合可清心潤肺、安神定志,很適合被失眠困擾的人食用。此刻粥有防癌抗癌、美容養顏、潤肺止咳的功效,寶寶和孕婦喝都不錯~煲了一鍋一家人都喝喝~因爲覺得煲粥用棗要甜甜的好吃,所以這次用了阿膠棗,而且阿膠棗也很滋補,很適合滋補身體的人吃~而且還用了高湯來煮味道非常棒~”...
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- 食材明細主料紅蓮子(12粒)薏米(20克)紅花豇豆(30克)糯米(30克)大米(40克)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅蓮籽養生粥的做法步驟1、取紅蓮子12粒,薏米20克,紅花豇豆30克。這是老饕吃的,一人量。2、糯米30克,大米40克。3、洗淨這些豆子們。4、紫砂燉鍋準備好,洗淨的豆子們放進去。5、...
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- “最近我在嘗試各種各樣的養生養顏的粥,呵呵希望家人們吃的健健康康,快快樂樂。”食材明細主料綠豆(3兩)薏米(3兩)蓮子(20個)輔料紅棗(6個)配料紅糖(適量)甜味(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)綠豆薏米蓮子粥的做法步驟1、準備材料,綠豆薏米蓮子事先用水淨泡待用。2、所以材料放高壓鍋放...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料大米:100幹百合:50ml蓮子:50阿膠棗:50輔料油:適量鹽:適量高湯:適量具體步驟1.蓮子和百合放入碗中清洗乾淨後泡發一個小時。2.大米清洗乾淨。3.把洗淨的大米倒入砂鍋。4.煮好的大骨湯倒入鍋中。5.蓮子倒入鍋...
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- 準備時間:12分鐘    烹飪時間:22分鐘營養紅棗銀耳蓮子粥是一道香甜可口的經典粥品。主要以大米爲主要食材搭配紅棗蓮子和銀耳煮制而成。這道粥在養生美食中佔有着極高的地位,做法簡單但用料講究,紅棗銀耳蓮子都是營養豐富的美食,而且都有一定的...
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- “大棗的作用:作爲中藥應用已有2000多年的歷史,主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。桂圓的功效:安神,治失眠、健忘、驚悸。有滋補強體,補心安神、養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的...
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- 食材明細主料紅棗(適量)黑米(適量)紅小豆(適量)花豆(適量)糙米(適量)糯米(適量)花生米(適量)輔料清水(適量)甜香(口味)砂鍋(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗養生粥的做法步驟1、紅棗清洗乾淨。2、各種米準備好。3、清洗乾淨。4、所有食材.放入電砂鍋。5、晚上睡覺前,插上電源,預約好就可以了,早上起...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘紅棗銀耳蓮子湯是一種補粥品,也算作是一種藥粥女士和小朋友吃都非常的適合吃,而且粥利於消化,銀耳具有有美容養顏的效果也有清熱潤肺的效果。紅棗銀耳蓮子湯中紅棗和蓮子有補脾開胃、益氣清腸的效果,如果加入...
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- “秋養脾胃,最宜食粥。一碗熱粥下肚,不僅補充營養讓脾胃得到滋養,減少消化系統的負擔,還能讓人渾身都暖和起來。粥中有米,即指粥以五穀爲基礎。不喜歡白米粥,但絕不會拒絕各式雜糧。秋日愈深愈寒涼,且來一碗紅棗蓮子薏米粥,補血養肺。懶人電飯煲版,省去不少事情。紅棗的甜香其實已...
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- 準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘蓮子紅棗黑米粥,是很有養顏的一碗粥,女孩子的最愛,裏面含有黑米,蓮子,紅棗,這三樣加在一起熬成一碗粥,對女性的身體很有幫助,其中黑米含有錳、鋅、銅等,更含有大米所缺乏的維生素C,所以黑米比普通大米更有營養。冬...
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- “比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紅棗(適量)蓮子(適量)西米(適量)黑米(適量)大麥(適量)燕麥(適量)大米(適量)輔料糖(適量)甜香(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗蓮子粥的做法步驟1、共200克左右,半個大...
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- “湯濃粥糯,營養豐富。”食材明細主料紅棗(適量)蓮子(適量)八寶粥(適量)輔料冰糖(適量)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗蓮子八寶粥的做法步驟1、紅棗適量洗淨。2、蓮子適量洗淨。3、八寶粥適量,洗淨。4、煮鍋裏適量水,所有食材洗淨入鍋,加入適量冰糖,中火煮。5、煮約四十五分鐘,...
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- “中醫認爲,“粥最柔膩,開腸胃,爲飲食之妙也”。有益脾胃的五穀經過熬煮,分解成糊精易於被人體吸收利用,增益臟腑機能。冬日天氣寒冷,早上尤其適合來一碗溫熱的粥,補益脾胃。”食材明細主料蓮子(適量)紅棗(適量)粳米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)蓮子紅棗粥的做法...
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