![銀耳蓮子湯功效]( "銀耳蓮子湯功效")
- 21新世紀，人民的生活溫飽問題得以解決，生活水平不斷提高，在這種大環境下，越來越多的人意識到健康身體的重要性，養生也越來越得到管飯的關注。食物是養生的一種最安全的途徑，越來越多營養健康的食物被人們所認識。而被我們所熟知的銀耳蓮子湯功效是唄普遍認可的。一、銀耳的強大...
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![銀耳蓮子湯怎麼做好吃]( "銀耳蓮子湯怎麼做好吃")
- 進入七八月份天氣越來越熱，到了9月天氣越來月乾燥，這個時候人的身體免疫力在下降，由於氣候溫差最容易發生流感。這個時候銀耳蓮子湯的作用就體現出來了。銀耳蓮子湯不但好喝便於入口，而且還有增強身體免疫力、美容養顏，安心凝神的功效。銀耳蓮子湯怎麼做好吃我來交你幾招。我...
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![紅豆蓮子湯怎麼做這裏有妙招哦]( "紅豆蓮子湯怎麼做這裏有妙招哦")
- 夏天到了，燥熱的天氣，不免使人心煩意亂，注意力無法集中。大家通常用綠豆來解暑消渴，殊不知紅豆和蓮子的結合也能消暑解悶，衆所周知，紅豆具有補血養血、健脾益胃、利尿消腫的作用，蓮子具有清熱降火、促進睡眠、降低血壓的作用，那麼紅豆蓮子的結合還會有什麼神奇的功效呢，接下來，小編...
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![綠豆蓮子湯怎麼做-綠豆蓮子湯的做法]( "綠豆蓮子湯怎麼做-綠豆蓮子湯的做法")
- “春季不容錯過的潤顏湯水。”食材明細主料綠豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆蓮子湯的做法步驟1、綠豆蓮子百合搭配好。2、放入清水，浸泡過夜。3、再次洗淨後，放入高壓鍋內。4、加入足夠清水，啓動豆類模式。5、上汽後，大約二十分鐘，...
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![銀耳綠豆蓮子湯怎麼做-銀耳綠豆蓮子湯的做法]( "銀耳綠豆蓮子湯怎麼做-銀耳綠豆蓮子湯的做法")
- “小時候，綠豆很難買，家裏有點綠豆，父母總是很珍惜地吃。所以每次要綠豆煮好了，我總是搶先去盛，爲的是多盛點豆子。有天在父母家，大家閒聊天，說到喝綠豆湯，弟弟詭異地笑着說，其實自己從不喜歡吃綠豆。說到這裏大家哈哈大笑，我明白了，原來我的“總是第一”是大家讓的，各取所需啊。”食...
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![銀耳紅棗蓮子湯功效]( "銀耳紅棗蓮子湯功效")
- 銀耳紅棗蓮子湯功效是什麼呢？首先讓我們來了解了解我們的銀耳、紅棗、還有蓮子吧，銀耳，又被稱作白木耳、雪耳、銀耳子等等，而且銀耳有着提高肝臟的解毒能力的功能，它可以保護肝臟的功能，是一種很好的補品，蓮子，有着防癌抗癌的作用，還可以降血壓，強心安神，這也是很好的補品，紅棗，可以提...
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![電飯煲版如何做簡單又好吃-紅豆百合銀耳蓮子湯]( "電飯煲版如何做簡單又好吃-紅豆百合銀耳蓮子湯")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅豆：佔總量5/10銀耳：佔總量2/10蓮子（乾溼亦可）：佔總量1/10百合：佔總量1/10枸機子：佔總量1/10紅棗：適量輔料冰糖：30具體步驟1.把所有材料放到水裡浸泡4個鐘左右，我泡了三個鐘，煮出來口感也不錯，不過泡的越久口感...
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![家常版銀耳紅棗蓮子湯如何做簡單又好吃]( "家常版銀耳紅棗蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅棗：若干枚銀耳：兩朵蓮子：若干粒枸杞：一把山楂幹：若干片輔料冰糖：適量具體步驟1.主料泡三個小時或一晚上2.用高壓鍋或電飯煲加水燉2個小時，加冰糖出鍋。喜歡吃涼的朋友在冰箱冰鎮一下。...
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![自制紅棗銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "自制紅棗銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅棗銀耳蓮子湯是一道美味而且營養價值極高的湯品，作爲養生食物更是很多美食愛好者的首要選擇。銀耳具有養顏護膚，清熱解毒的功效，富含膠原蛋白，加入蓮子一道做成湯品，味道甜蜜軟糯，香氣誘人，紅棗提升整道湯品色...
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![自制冰糖雪梨銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "自制冰糖雪梨銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時銀耳蓮子湯，大家一定不陌生。而對於自制冰糖雪梨銀耳蓮子湯，做的過程特別期待，吃着特別滿足，吃後更是特別回味。而且還特別營養健康。冰糖、雪梨及銀耳和蓮子，在經過細火之後，他們得到了完美的融合，特別鮮美。喜...
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![家常綠豆百合蓮子湯如何做簡單又好吃]( "家常綠豆百合蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:58分鐘今天教大家的這一道綠豆百合蓮子湯可是夏天消暑的必備飲品啊！而且如果你在家裏面自己製作這一道綠豆百合蓮子湯是完全沒有任何問題的。並且這一道綠豆百合蓮子湯做的時候還可以做多一點，纔可以和朋友們一起...
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![銀耳蓮子湯可以用電壓力鍋煮嗎]( "銀耳蓮子湯可以用電壓力鍋煮嗎")
- 可以。銀耳蓮子湯口感甜美，食用價值極高，在沒有砂鍋的情況下也可以選擇用高壓鍋燉煮，不會影響口感也可以減少燉煮的時間，可以將銀耳洗淨泡水2個小時左右，撕成小片，再與蓮子一起放入高壓鍋中，倒入4-5碗水，加入冰糖，熬煮30分鐘左右即可。...
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![銀耳蓮子湯裏面可以放蜂蜜嗎]( "銀耳蓮子湯裏面可以放蜂蜜嗎")
- 可以。在銀耳蓮子湯當中放入蜂蜜，是爲了使得銀耳蓮子湯有足夠的甜味。當選擇放入蜂蜜時，是需要在銀耳蓮子湯熟了後再放蜂蜜。當缺少蜂蜜時，可以選擇用白砂糖或者冰糖等進行代替。在製作銀耳蓮子湯的時候，需要的原料主要有銀耳、清水、蓮子、蜂蜜以及花生等。...
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![五味俱全的銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "五味俱全的銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：半個蓮子：15個輔料紅棗：7個枸杞：8個紅糖：小塊具體步驟1.蓮子泡一晚上，洗好備用2.枸杞洗乾淨，備用3.銀耳開水泡發4.蜜棗嘛幾個備用5.紅糖小塊6.鍋裏放小半水，根據食材量，食材放進去，高壓鍋開始煮7.高壓鍋冒...
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![梔子花銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "梔子花銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：適量梔子花：適量枸杞：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.銀耳泡發，撒成小塊備用。蓮子一小把，冰糖適量。枸杞一小撮。梔子花三朵去花蕊洗淨用鹽水浸泡。2.銀耳加清水煮開，加蓮米，轉小火，煲30分鐘左右。3.加冰糖。煮...
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![清涼蓮子湯如何做簡單又好吃]( "清涼蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘清涼蓮子湯，雖說是叫湯，但是貼切點說應該說是一道清香可口，清熱解暑的甜品。清涼蓮子湯做法簡單，儲存方便，做好之後冰凍在冰箱裏，想吃的時候再拿出來。炎炎夏日，當你在家煲劇的時候來上一碗冰鎮的清涼蓮子湯再好...
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![冰糖雪梨蓮子湯怎麼做-冰糖雪梨蓮子湯的做法]( "冰糖雪梨蓮子湯怎麼做-冰糖雪梨蓮子湯的做法")
- 食材明細主料雪梨（1個）冰糖（2顆）蓮子（十幾顆）輔料百合（十幾片）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）冰糖雪梨蓮子湯的做法步驟1、雪梨切塊2、百合少許3、蓮子燉半小時後，放入百合和冰糖，雪梨4、就可以啦...
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![蘋果蜜薯蓮子湯怎麼做-蘋果蜜薯蓮子湯的做法]( "蘋果蜜薯蓮子湯怎麼做-蘋果蜜薯蓮子湯的做法")
- “天氣冷了，爽口的蘋果吃着也感覺太涼了，換種方法，加上蜜薯蓮子一起煮着吃，咕嘟咕嘟，小火煮出一碗溫熱的營養湯。”食材明細主料蘋果（適量）蜜薯（適量）蓮子（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘋果蜜薯蓮子湯的做法步驟1、蘋果、蜜薯清洗，蓮子用水泡發。2、蘋果、蜜薯去皮切小塊。...
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![簡單的紅棗蓮子湯如何做簡單又好吃]( "簡單的紅棗蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鮮美的紅棗蓮子湯是由紅棗和蓮子搭配爲主要食材製作而成的一道美食，製作方法十分簡單易學，製作好的鮮美的紅棗蓮子湯再加上適量的芝麻和蔥花來提味，紅棗蓮子湯吃起來更加鮮美，湯喝起來也是十分有味道，色味俱全...
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![銀耳蓮子湯的做法 銀耳蓮子湯怎麼做養顏效果最好？ 銀耳蓮子湯怎麼做]( "銀耳蓮子湯的做法 銀耳蓮子湯怎麼做養顏效果最好？ 銀耳蓮子湯怎麼做")
- “大家都知道，銀耳蓮子湯是效果非常好的養顏聖品，經常喝其效果不輸燕窩，小圃每週都會給自己熬上一鍋，慢慢喝，甜甜的，香香的，非常美味！關鍵是對面板非常好哦，今天小圃的早餐銀耳蓮子湯+健脾養胃去溼氣五珍粉+自制阿膠固元膏，都是非常好的養顏食品。另外今天小圃用到的食材都是在滿圃...
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![可口的銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "可口的銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：55蓮子：100紅棗：20輔料冰糖：適量具體步驟1.銀耳事先用水泡發2.蓮子去芯3.泡發後的銀耳加蓮子，放入砂鍋內4.紅棗洗淨去核5.放入紅棗，加入冰糖，繼續用小火煮一個小時即可烹飪技巧因爲本人比較喜歡喝湯，所以...
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![色香味俱全的紅棗銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "色香味俱全的紅棗銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紅棗：6個桂圓：7銀耳：15蓮子：10個輔料冰糖：適量具體步驟1.蓮子，銀耳洗淨2.放入清水中浸泡3.桂圓去殼，及紅棗洗淨備用4.所有材料洗淨後放入電燉鍋中悶煮4小時即可...
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![清爽的百合銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃]( "清爽的百合銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這是一道老少皆宜的美味佳餚。百合、銀耳、蓮子都具有非常大的藥用功效，對清熱解毒、排毒養顏、降火都有顯著功效。在炎炎夏日裏，給家人們做上一碗清涼的百合銀耳蓮子湯，讓人瞬間身心舒暢，降火祛熱。若你沒有...
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![老鴨山藥蓮子湯怎麼做-老鴨山藥蓮子湯的做法]( "老鴨山藥蓮子湯怎麼做-老鴨山藥蓮子湯的做法")
- “鴨湯的功效：補虛養身調理、健脾開胃調理、營養不良調理、清熱去火調理。”食材明細主料老鴨肉（250g）輔料山藥（100g）胡蘿蔔（1個）蓮子（適量）枸杞（適量）鹽（適量）姜（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）老鴨山藥蓮子湯的做法步驟1、鴨肉洗乾淨過水洗乾淨備用。2、紅蘿蔔、山藥洗乾淨，切...
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![紅豆蓮子湯要煮多久]( "紅豆蓮子湯要煮多久")
- 40分鐘。紅豆和蓮子需要提前浸泡，浸泡時間越長，煮制時間就越短。夏季浸泡時需要放進冰箱冷藏，防止溫度過高變質。想要快速煮熟，可以使用高壓鍋，煮20分鐘左右就熟了。好的蓮子有獨特的清香味，經過漂白處理的蓮子顏色均勻一致，沒有清香味。...
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味味甜
