![月子餐食譜]( "月子餐食譜")
- 坐月子的習慣，中國古已有之。月子餐是指產婦在做月子的時候吃的餐點，也指月子期間的飲食和調理，分爲普通飲食和中醫食補類。其主要的食用功效有排盡惡露，修復組織等功能。那麼寶媽媽們都可以選擇什麼種類的月子餐呢？月子餐食譜1、五穀雜糧飯材料：糙米30克、薏仁30克、小麥30克...
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![豬腳醋蛋的做法 月子餐之豬腳姜醋蛋 豬腳醋蛋怎麼做]( "豬腳醋蛋的做法 月子餐之豬腳姜醋蛋 豬腳醋蛋怎麼做")
- “豬腳姜又稱“雞蛋豬腳姜醋”或“姜醋”。這是廣東最具特色的女人滋補食品。選用豬腳、雞蛋、肉姜、及廣東特有的甜醋精心烹飪出來的美味私家菜。味道獨特，營養豐富，女人愛吃，連男人也忍不住誘惑。廣東家庭通常是，一家老小一起吃，吃後就像美酒下肚，神清氣爽，臉色紅潤。”食材明...
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![快來看看吧-月子吃香菜可以嗎]( "快來看看吧-月子吃香菜可以嗎")
- 香菜一直以來都可以算得上是比較有爭議的了，爲什麼這麼說呢，因爲如果是喜歡香菜的就是它的熱衷粉，但是如果是不喜歡的，也可以說的上的一碰不碰啦。那麼對於在女人生完寶寶後坐月子時，在飲食上更是百般重視的，月子期能吃香菜嗎？其實女性在月子期間是可以食用香菜的。一、月子吃香...
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![有什麼禁忌呢-杏鮑菇月子可以吃嗎]( "有什麼禁忌呢-杏鮑菇月子可以吃嗎")
- 杏鮑菇有很高的營養價值，而且超級無敵的好吃，你知道杏鮑菇月子裏可以吃嗎？怎麼做好吃嗎。孕婦身體比較虛弱，所以在吃的方面也要格外的注意。那麼有什麼樣的禁忌呢？那麼大家今天就一起來了解一下杏鮑菇，然後再看看坐月子的禁忌有什麼。一、杏鮑菇月子可以吃嗎這個問題對於我們產...
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![下奶月子餐中適合吃的蔬菜]( "下奶月子餐中適合吃的蔬菜")
- 坐月子是中國人傳統，在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。所以，月子裏的飲食是極爲重要的。月子餐不僅要有足夠的營養，還要考慮的一點就是媽媽們的奶水問題，奶水不足的媽媽就要靠食物來補充了。下奶月子餐中適合吃...
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![寶媽身體恢復更快-月子菜譜怎樣吃]( "寶媽身體恢復更快-月子菜譜怎樣吃")
- 做母親是每個成年女性最大的願望，都說十月懷胎不易，也只有體會過了才知道。雖然懷孕時候要忍受痛苦和艱辛，但是一朝分娩便開啓了幸福的大門，生產以後就進入了月子階段，月子期間主要是透過食物來調理恢復產婦的身體，所以在月子菜譜方面要很考究、更細緻，這樣對產婦的身體恢復可以...
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![月子鯽魚湯的做法及步驟]( "月子鯽魚湯的做法及步驟")
- 女性朋友在坐月子的時候一定要及時的補充營養，身體才能夠迅速的得到恢復。月子餐的食譜現在有很多，但是其中選用用鯽魚來煲湯，是一道十分常見的湯水，而且製作簡單。媽媽們喝了鯽魚湯也會長奶，是對大人孩子的健康都有很好的幫助湯水。小編下面的文章就是關於月子鯽魚湯的做法哦...
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![五紅湯的做法 女性補氣養血必喝的五紅湯💯五紅粥❗️月子湯❗️ 五紅湯怎麼做]( "五紅湯的做法 女性補氣養血必喝的五紅湯💯五紅粥❗️月子湯❗️ 五紅湯怎麼做")
- “做法很簡單，食材也很常見，平常隔三差五煮一次，補氣血，生理期，哺乳期，坐月子都適合的。”食材明細主料紅豆（適量）枸杞（適量）紅棗（5顆）紅衣花生（適量）紅糖（1塊）輔料清水（適量）甜味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）五紅湯的做法步驟1、準備食材，紅豆，紅衣花生，枸杞，紅棗，紅糖。2、洗乾淨把所有食材放...
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![月子夜宵吃什麼]( "月子夜宵吃什麼")
- 產婦坐月子期間補充營養，適合少吃多餐，晚上餓了，還可以吃夜宵。爲了避免發胖，夜宵既要吃少，又要吃得營養。產婦夜宵吃什麼，可以做到少而精，營養又健康。接下來，本站給大家詳細介紹一下月子夜宵吃什麼，以供參考。一、月子夜宵吃什麼1、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具...
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![月子裏吃什麼減肥]( "月子裏吃什麼減肥")
- 母親是世界上最偉大的人，他們經歷十月懷胎的辛苦把我們生下來。卻還要坐月子，吃更多的營養品來保證我們有充足的糧食，而這些都是他們犧牲了自己美麗的身材，姣好的容顏換來的。很多媽媽都很苦惱，可是爲了孩子又必須忍受。下面小編就來給大家介紹一下月子裏吃什麼減肥。一、月子...
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![清淡月子餐怎麼做]( "清淡月子餐怎麼做")
- 很多產婦都知道月子餐十分重要，但並不十分了解月子餐怎麼做，吃什麼東西纔可以保證食慾的同時又保證營養，月子餐不僅要味道鮮美，營養也要十分豐富，要含有豐富的維生素等人體必備的營養素，那麼清淡的月子餐怎麼做呢？下面我們一起看看吧！清淡月子餐怎麼做一、南瓜粉蒸肉原料：圓南瓜半...
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![今天教給大家怎麼做-蔬菜月子湯之田園蔬菜湯]( "今天教給大家怎麼做-蔬菜月子湯之田園蔬菜湯")
- 坐月子是每一個生完孩子的女性都必須經歷的一段過程。在這段過程中，女人需要付出代價來回恢復自己的元氣，當然吃得好就成了必然的要求了。除了吃一些肉類食品，湯也是必不可少的。蔬菜月子湯的種類很多。蔬菜月子湯之田園蔬菜湯，今天教給大家怎麼做。蔬菜月子湯之田園蔬菜湯，今...
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![做月子喝什麼水呢]( "做月子喝什麼水呢")
- 做月子是每個新生媽媽必經的過程，坐月子是媽媽們在生完寶寶後機體和生殖器官的恢復期。月子做得好，媽媽們的身體能夠更好的恢復。不同的地方有不一樣的坐月子習慣，比如不能碰冷水，長衣長褲要穿好。那麼做月子喝什麼水呢？做月子喝什麼水呢1、月子水月子水是蒸發出酒精的米酒水，...
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![月子可以吃紅薯嗎]( "月子可以吃紅薯嗎")
- 坐月子時候，婦女由於身體虛弱，所以想要讓她快速恢復健康，需要從飲食上入手。而對於飲食方面，需要注意一些對婦女有幫助的食物要多吃，而一些偏涼的食物要儘量少吃。對於月子可以吃紅薯嗎，就讓我們一起來看看吧。月子可以吃紅薯嗎產婦是可以吃紅薯的。因爲懷孕時，直腸由於受到壓迫...
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![蠔油紫包菜的做法 月子餐系列:蠔油紫包菜 蠔油紫包菜怎麼做]( "蠔油紫包菜的做法 月子餐系列:蠔油紫包菜 蠔油紫包菜怎麼做")
- “紫甘藍又稱紅甘藍，抗衰老，維護面板健康，減肥，預防感冒。”食材明細主料紫包菜（半顆）五花肉（適量）輔料蠔油（適量）鹹甜（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油紫包菜的做法步驟1、紫包菜半顆2、用手撕成碎片，用水浸泡10分鐘，沖洗乾淨備用3、把預先煸炒好的五花肉倒入鍋內煸炒幾下4、倒入包...
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![這裏告訴你-月子能吃桃嗎]( "這裏告訴你-月子能吃桃嗎")
- 對於女性來說，懷孕生子後的月子期對孕媽媽的身材恢復，身體狀況的調理都是很重要的時期。那麼在月子期間的飲食是相當重要的，月子期間，應該多以清淡，少辛辣爲主，多吃蔬菜水果。但聽很多寶媽向我諮詢月子能吃桃嗎？月子不能吃什麼水果呢？下面詳細介紹一下吧一、桃子的營養價值1、桃...
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![坐月子吃什麼好-產婦月子裏吃什麼好]( "坐月子吃什麼好-產婦月子裏吃什麼好")
- 坐月子是非常多寶媽在生產完寶寶以後比較關注的問題，老話說得好，月子做的好，可以改變女人的體質。月子是唯一可以改變女性體質的一次機會，女性在產後身體比較虛弱，因此對營養的需求也是比較大，及時的補充營養不僅利於自己身體儘快恢復，還會對寶寶產後母乳餵養有很大的好處。下面...
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![產後媽媽做月子特效食譜（山藥紅豆湯）如何做簡單又好吃]( "產後媽媽做月子特效食譜（山藥紅豆湯）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:11分鐘　　　　烹飪時間:11分鐘主料山藥：200g紅豆：30g輔料具體步驟1.紅豆先用水浸泡4個小時2.紅豆與四杯水入鍋，用大火煮開，再用小火煮5分鐘，熄火燜上30分鐘3.山藥切塊，爲了防止變色，可先把山藥放在水裏4.紅豆燜好30分鐘放入山藥，大火煮開，在轉...
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![月子生化湯的做法-產後吃什麼]( "月子生化湯的做法-產後吃什麼")
- 很多的孕婦生產之後的飲食問題讓他們的家庭發了愁，孕婦生產之後到底應該吃什麼能夠讓孕婦自身的身體得到最快的恢復，同時又能夠保證寶寶能夠吃到足量的奶水麼，今天就給大家介紹一種專門是給月子期間女性喝的，這就是月子生化湯。一、月子生化湯的做法1、準備材料當歸、川芎、...
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![月子香菜能吃嗎]( "月子香菜能吃嗎")
- 月子能夠吃香菜嗎？很多的寶媽，在坐月子的時候是十分的小心的。畢竟剛剛生完了孩子，這個時候身體還是十分的虛弱的。香菜這種食物往往能夠讓食物更加的好吃，那麼月子期間吃香菜可以嗎？對身體會有傷害嗎？接下來，小編就這樣的一個問題進行介紹。一、月子香菜可以吃嗎月子期間是能夠...
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![怎麼做月子食譜]( "怎麼做月子食譜")
- 生孩子是女人一生最快樂的事，卻也是女人一生中最痛的時候。剛生完孩子的女人的身體都極度虛弱，需要細心的呵護，在飲食上面自然是要極度講究的。那麼，做月子食譜自然也是必須要做的事情啦，坐月子吃什麼好呢?讓我們一起來探討吧!怎麼做月子食譜一、陳皮粥陳皮粥是爲剛剛經歷剖腹...
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![月子吃魔芋有什麼好處呢]( "月子吃魔芋有什麼好處呢")
- 對於坐月子時期的產後媽媽來講，此時是非常虛弱的，所以需要環境和飲食各方面的調養。所以很多人在這段時間對於食材的選擇是非常小心和注意的。有很多人問，坐月子能不能吃魔芋呢?小編在這裏表示，坐月子時期是適宜吃魔芋的，而且魔芋對於人體有一定的保健作用。對於產後媽媽體內...
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![月子裏飲食要注意什麼]( "月子裏飲食要注意什麼")
- 孕婦生產完之後，就會開始坐月子來進行產後身體恢復，在這一時期，產婦的飲食尤爲重要，對產婦的身體恢復情況起到決定性的作用。產婦需要大量營養物質，但是飲食還是應該科學合理，那麼，產婦月子裏飲食要注意什麼呢？月子裏飲食要注意什麼？富含蛋白質月子裏要比平時多吃一些蛋白質，尤其是...
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![能喝南瓜粥嗎-月子裏能吃南瓜嗎]( "能喝南瓜粥嗎-月子裏能吃南瓜嗎")
- 在以前那個年代，坐月子不能吃蔬菜，只能吃雞蛋、各種肉類和下奶食物。這是不科學的。在今天，月子期間，飲食是葷素搭配，使營養髮揮到最大化。那麼月子裏能吃南瓜嗎？能喝南瓜粥嗎？答案是可以的。月子期間吃南瓜，不僅對能爲產婦補充營養，還可以防止便祕。一、月子裏能吃南瓜嗎1、調理...
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![坐月子可以吃榴蓮嗎-月子榴蓮嗎]( "坐月子可以吃榴蓮嗎-月子榴蓮嗎")
- 產後是女性身體比較虛弱的時期，剛生完小孩的產婦必需進補，但不能盲目進補。榴蓮作爲日常生活中比較常見的一種水果，具有比較高的營養價值，可以活血祛寒、增強免疫力等。但是，剛生完孩子的產婦往往有一個顧慮，那就是在坐月子時可以吃榴蓮嗎？一、坐月子可以吃榴蓮嗎坐月子可以吃榴...
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味味甜
