![煎雞脯肉怎麼做-煎雞脯肉的做法]( "煎雞脯肉怎麼做-煎雞脯肉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（100克）輔料蔥（1克）食鹽（1克）生抽（3克）花生油（小許）姜（1克）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）煎雞脯肉的做法步驟1、雞脯肉浸泡一小時。2、切厚片。3、放食鹽。4、生抽和蔥姜。5、拌勻後醃製20分鐘。6、不粘鍋刷油。7、放肉片中火煎。8、一面金黃後翻面。9、擺盤。...
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![煎雞脯怎麼做-煎雞脯的做法]( "煎雞脯怎麼做-煎雞脯的做法")
- “雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用雞肉，有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生髮育有重要作用的磷脂類，是...
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![菜脯煎雞蛋的做法 菜脯煎雞蛋（蘿蔔乾煎蛋） 菜脯煎雞蛋怎麼做]( "菜脯煎雞蛋的做法 菜脯煎雞蛋（蘿蔔乾煎蛋） 菜脯煎雞蛋怎麼做")
- “非常合適送粥的一個煎蛋菜。”食材明細主料菜脯（2個）雞蛋（3個）輔料蒜頭（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜脯煎雞蛋的做法步驟1、菜脯泡水10分鐘。2、洗乾淨切小塊狀。3、蒜頭切末。4、雞蛋里加入鹽與生抽用打蛋器拌勻。5、鍋裏放油，油熱下蒜米菜脯...
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![煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉怎麼做-煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法]( "煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉怎麼做-煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料牛油果（半個）雞脯肉（80克）小番茄（幾個）苦菊（5克）紫甘藍（15克）沙拉汁（5克）輔料花生油（小許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法步驟1、取苦菊洗淨。2、紫甘藍洗淨。3、小番茄洗淨。4、雞脯肉洗一下。5、片成薄片。6、取小許花生油。7、刷在鍋底...
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![孜然雞脯肉怎麼做-孜然雞脯肉的做法]( "孜然雞脯肉怎麼做-孜然雞脯肉的做法")
- “香辣爽口，好吃得停不下來啊!”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料植物油（100g）鹽（2g）孜然（3g）辣椒（10g）黑胡椒粉（1g）蠔油（1勺）料酒（1勺）生抽（1勺）香蔥（1顆）麻辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）進階（難度）孜然雞脯肉的做法步驟1、香辣爽口，做追劇零食最好不過啦!2、雞胸肉切片用鹽、料酒、生抽、蠔油、料酒、黑胡...
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![涼拌雞脯肉怎麼做-涼拌雞脯肉的做法]( "涼拌雞脯肉怎麼做-涼拌雞脯肉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（一塊）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料香醋（適量）味極鮮（適量）辣椒醬（適量）酸辣（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雞脯肉的做法步驟1、煮好的雞脯肉撕成條。2、放蔥絲，辣椒醬香醋三勺，味極鮮兩勺，麻油少許，香油少許。拌勻即可。3、酸辣可口，裝盤。...
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![香煎雞脯肉怎麼做-香煎雞脯肉的做法]( "香煎雞脯肉怎麼做-香煎雞脯肉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（適量）輔料蒜瓣（適量）薑絲（適量）調料料酒（適量）蠔油（適量）生抽（適量）食用油（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香煎雞脯肉的做法步驟1、準備一塊雞脯肉，洗淨。2、切薄片。3、準備蒜瓣和薑絲。4、碗裏放入切好的雞脯肉，蒜瓣和薑絲，加入適量耗油、生抽和料酒。5、攪...
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![菜脯煎蛋的做法 開胃菜之菜脯煎蛋 菜脯煎蛋怎麼做]( "菜脯煎蛋的做法 開胃菜之菜脯煎蛋 菜脯煎蛋怎麼做")
- “極下飯的開胃菜。”食材明細主料雞蛋（3個）菜脯（1兩）輔料鹽（1小勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜脯煎蛋的做法步驟1、材料備用。2、雞蛋打散，菜脯切成碎粒待用。3、煎鍋下油燒熱，放菜脯粒進油鍋裏炒香。4、把炒香的菜脯粒放入雞蛋液裏。5、再放1小勺鹽攪拌均勻（菜脯本身有...
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![香煎鴨脯肉怎麼做-香煎鴨脯肉的做法]( "香煎鴨脯肉怎麼做-香煎鴨脯肉的做法")
- “鴨肉的營養豐富，蛋白質含量比其它畜肉高得多。研究表明：鴨肉中的脂肪不同於黃油或豬油，其飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比例接近理想值；因其化學成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對防治心腦血管疾病有益。鴨子吃的食物多爲：水生物，故其肉性味甘、寒、入肺胃...
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![菜脯煎蛋怎麼做-菜脯煎蛋的做法]( "菜脯煎蛋怎麼做-菜脯煎蛋的做法")
- “菜脯就是用白蘿蔔醃製的鹹蘿蔔乾，潮汕地區的人們喜歡稱它爲菜脯，醃製年數較多的菜脯稱爲老菜脯，爲潮汕三寶之一。口感鹹香脆口，消食開胃，配粥一流。”食材明細主料菜脯（適量）雞蛋（2個）輔料蒜末（少許）調料油（適量）胡椒粉（少許）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜脯煎蛋的做法步驟1、備...
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![雞脯肉沙拉怎麼做-雞脯肉沙拉的做法]( "雞脯肉沙拉怎麼做-雞脯肉沙拉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（200）西蘭花（300）胡蘿蔔（150）輔料鹽（一勺）千島醬（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞脯肉沙拉的做法步驟1、適量燒開水放入適量鹽2、雞脯肉切條放入開水中小火一分鐘撈出瀝水3、把水繼續燒開把西蘭花洗淨劈開胡蘿蔔切丁放入開水中燙煮15秒撈出瀝水4、煮熟...
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![蜂蜜檸檬煎雞脯的做法 蜂蜜檸檬煎雞脯--週末小資情調 蜂蜜檸檬煎雞脯怎麼做]( "蜂蜜檸檬煎雞脯的做法 蜂蜜檸檬煎雞脯--週末小資情調 蜂蜜檸檬煎雞脯怎麼做")
- “對於很多人而言，吃西餐是一件很浪漫的事，，西餐廳裏總是燈光美，氣氛佳，會精心佈置餐桌的擺設，好讓每一道餐點都能華麗的登場。讓你陷入一種浪漫而又溫馨的情調當中，欲罷不能。一份花格格的餐布，幾隻點燃的蠟燭，一份自制的西餐，屋內演奏者曼妙的舞曲，這應當就是每個人心中嚮往的生活...
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![香煎鴨脯怎麼做-香煎鴨脯的做法]( "香煎鴨脯怎麼做-香煎鴨脯的做法")
- “一鴨三吃之——香煎鴨脯。煎鴨脯要的是耐心，將鴨脯帶皮那一面劃上幾刀，用鹽、黑胡椒碎醃清20分鐘左右，利用鴨皮上自帶的油脂，小火慢煎，面面俱到。我的方法不是專業的，但非常實用，煎出來的鴨脯不是最嫩的，但自得其樂。”食材明細主料鴨脯肉（2塊）輔料蔥白（2段）調料鹽（適量）黑胡椒碎（適量...
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![炸雞脯肉怎麼做-炸雞脯肉的做法]( "炸雞脯肉怎麼做-炸雞脯肉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（一塊）麪包糠（適量）雞蛋（一個）澱粉（2茶匙）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）花椒麪（適量）生抽（一點點）色拉油（一小碗）老抽（一點點）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）炸雞脯肉的做法步驟1、雞脯肉沖洗乾淨切條（我兒子切滴）！小拇指那麼粗2、切好的雞肉條加鹽，胡椒粉，花椒麪，生抽，老抽，雞蛋，澱...
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![涼拌雞脯肉的做法 “街頭小吃”涼拌雞脯肉 涼拌雞脯肉怎麼做]( "涼拌雞脯肉的做法 “街頭小吃”涼拌雞脯肉 涼拌雞脯肉怎麼做")
- 食材明細主料雞脯肉（適量）輔料蔥（一顆）香菜（一顆）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（一匙）香醋（半匙）胡椒粉（一匙）原味（口味）未知（難度）涼拌雞脯肉的做法步驟1、取適量的雞脯肉。2、撕成細。3、香菜小蔥切好。4、都放在一個盤裏。5、加所備調料調味。6、成品。...
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![涼拌雞胸脯肉的做法 #肉類#涼拌雞胸脯肉 涼拌雞胸脯肉怎麼做]( "涼拌雞胸脯肉的做法 #肉類#涼拌雞胸脯肉 涼拌雞胸脯肉怎麼做")
- “雞胸脯肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中蛋白和磷脂的重要來源之一。雞胸脯肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。”食材明細主料雞胸脯肉（200g）香...
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![小炒雞脯肉怎麼做-小炒雞脯肉的做法]( "小炒雞脯肉怎麼做-小炒雞脯肉的做法")
- “雞脯肉很多人都愛吃，不僅便宜實惠，而且做法也非常多，今天十天美食就來個簡單的做法，小炒雞脯肉，這樣做好吃又下飯。”食材明細主料雞脯肉（1塊）輔料尖椒（4根）小米辣（4個）調料料酒（一勺）生抽（一勺）澱粉（一勺）鹽（小半勺）姜（適量）小蔥（4根）蒜（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒雞脯肉的做法...
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![辣炒雞脯肉怎麼做-辣炒雞脯肉的做法]( "辣炒雞脯肉怎麼做-辣炒雞脯肉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（80克）辣椒（50克）菜椒（40克）花生油（3克）郫縣豆瓣醬（1湯匙）食鹽（0.5克）雞精（小許）清水（適量）輔料蔥（小許）姜（小許）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒雞脯肉的做法步驟1、雞脯肉切條，入水洗淨。2、冷水下鍋焯水。3、水開即可。4、反覆沖洗去掉浮末，瀝乾水分備用。5、青紅辣...
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![菜脯煎蛋的做法 潮汕名菜“菜脯蛋”——菜脯煎蛋 菜脯煎蛋怎麼做]( "菜脯煎蛋的做法 潮汕名菜“菜脯蛋”——菜脯煎蛋 菜脯煎蛋怎麼做")
- “潮汕菜脯即蘿蔔乾，曬乾的蘿蔔。與潮汕鹹菜、魚露並稱“潮汕三寶”。因蘿蔔在潮汕俗稱“菜頭”，故稱“菜脯”。蘿蔔本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極爲豐富，鐵質含量很高。所以蘿蔔乾也是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。...
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![煎雞脯肉堅果沙拉怎麼做-煎雞脯肉堅果沙拉的做法]( "煎雞脯肉堅果沙拉怎麼做-煎雞脯肉堅果沙拉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（80克）熟紫薯（50克）西蘭花（80克）花生（1把）腰果（1把）杏鮑菇（1小棵）輔料食鹽（小許）香草（小許）黑胡椒（小許）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞脯肉堅果沙拉的做法步驟1、抓一把腰果。2、放盤子裏。3、微波爐加熱2分鐘。4、烤乾的腰果。5、花生米一盤。6、微波爐加熱4分...
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![雞脯肉煎蛋低脂餐怎麼做-雞脯肉煎蛋低脂餐的做法]( "雞脯肉煎蛋低脂餐怎麼做-雞脯肉煎蛋低脂餐的做法")
- 食材明細主料自制醃雞脯肉（一塊）雞蛋（一個）包菜（適量）輔料番茄（半塊）調料油醋汁（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞脯肉煎蛋低脂餐的做法步驟1、一個雞蛋備用。2、雞脯肉提前醃製好。3、鍋預熱入油，磕入雞蛋煎熟。4、平底鍋預熱入油放入醃好的雞脯肉。5、多翻幾次確保熟透。6...
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![油炸雞脯肉怎麼做-油炸雞脯肉的做法]( "油炸雞脯肉怎麼做-油炸雞脯肉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（適量）黑芝麻（適量）麪粉（適量）雞蛋（一個）鹽（適量）十三香（適量）胡椒粉（適量）輔料油（適量）孜然（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油炸雞脯肉的做法步驟1、雞脯肉洗淨。2、雞脯肉切成細絲。3、雞脯肉絲加入調料醃製一下。4、香蔥切段，放入雞脯肉中。5、加入澱粉攪拌一下。6、雞...
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![蔥香肉末菜脯煎蛋的做法 潮音潮人：蔥香肉末菜脯煎蛋 蔥香肉末菜脯煎蛋怎麼做]( "蔥香肉末菜脯煎蛋的做法 潮音潮人：蔥香肉末菜脯煎蛋 蔥香肉末菜脯煎蛋怎麼做")
- “聽老一輩的人說，以前經濟條件不是很好的時候，爲了物盡其用和囤糧，潮汕地區的人們都會把秋收後的蘿蔔做成菜脯，和其它菜搭配食用。時過境遷，菜脯做菜越來越多花樣，最常見、最簡單、最好吃的家常菜就是：蔥香肉沫菜脯煎蛋”食材明細主料豬肉（300克）香蔥（若干）雞蛋（4顆）輔料蘿蔔乾（一塊）油...
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![龍蒿煎雞脯怎麼做-龍蒿煎雞脯的做法]( "龍蒿煎雞脯怎麼做-龍蒿煎雞脯的做法")
- “龍蒿帶淡淡的八角味，芬芳宜人，與簡單的奶油雞脯十分相配。”食材明細主料雞脯（4塊）麪粉（2湯匙）冬蔥（2個）龍蒿（4枝）白葡萄酒（225毫升）清雞湯（350毫升）鮮奶油（4湯匙）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）無鹽黃油（適量）葵花籽油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）龍蒿煎雞脯的做法步驟1、烤箱低溫預熱。...
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![扁豆雞脯肉怎麼做-扁豆雞脯肉的做法]( "扁豆雞脯肉怎麼做-扁豆雞脯肉的做法")
- 食材明細主料扁豆（若干）雞脯肉（一塊）花菜（少量）洋蔥（一半）輔料醬油（少許）料酒（少許）胡椒粉（少許）鹽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）扁豆雞脯肉的做法步驟1、1,扁豆切菱形，雞脯肉切片備好。2、雞脯肉加入少許料酒、胡椒粉和醬油醃五分鐘3、把扁豆和花菜加入沸水中焯下水，幾...
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味味甜
