- “夏日炎炎,吃一碗爽口的糖水多麼愜意啊”食材明細主料木瓜(半個)薏米(100g)小麥(100g)梨(2個)紅棗(5個)輔料花椒(少許)冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雪梨紅棗薏米粥的做法步驟1、青木瓜半個,想要豐胸的話要熟的青木瓜纔可以哦,薏米小麥適量,家裏的米其實都可以,注意西米要後...
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- 食材明細主料紅棗(20粒)薏米仁(50克)小米(50克)輔料糖(少許)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅棗薏米小米粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗、薏米仁、小米洗淨3、鍋中放水放入薏米仁加蓋大火煮開改小火煮10分鐘4、放入小米5、放紅棗加蓋大火煮開改小火煮20鍾6、最後放少許糖出鍋...
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- “紅棗泥含有豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素、具有健脾胃、補氣血的功效,對嬰兒缺鐵性貧血有較好的防治作用,對脾虛、消化不良的嬰兒也較爲適宜。雪梨是一種常見的水果,具生津潤澡、清熱化痰止咳之功效。”食材明細主料雪梨(200g)紅棗(8顆)果味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅棗...
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- 食材明細主料薏米(適量)幹百合(適量)大紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)薏米百合紅棗粥的做法步驟1、準備一把薏米。2、將薏米淘淨。3、準備一小撮幹百合,洗淨。4、將薏米放入高壓鍋中。5、將百合也放入高壓鍋中。6、加入適量清水。7、蓋上鍋蓋開始壓制,中途加入大棗...
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- “今天做個最家常、最普通、最簡單的粥。雖然是三最了,但是營養成分可不差,還是很有營養的真正養生粥啊。”食材明細主料小棗(9顆)薏米(30克)小粒香米(40克)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗薏米養生粥的做法步驟1、小棗取9顆。要是大棗,就7顆。基本是一個人一天的量就足了。...
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- “都說吃堅果類食物有益智作用。這次就用核桃肉再加上紅棗和薏米來煮粥吃。核桃,與扁桃、腰果、榛子並稱爲世界著名的“四大幹果”。核桃營養豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪,礦物質和維生素。核桃不僅是最好的健腦食物,又是神經衰弱的治療劑。還具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤...
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- “紅薯又名甘薯、山芋,含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅棗是一種營養佳品,被譽爲“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質,其中...
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- “天氣冷很喜歡喝粥,尤其是冬季的早餐或者晚餐,喝上一碗熱乎乎的粥,不但腸胃舒服也養生呢。最近我有點感覺溼熱厲害,加上天氣冷容易血糖低,所以做了這款【紅棗薏米粥】給自己補一補,這裏分享給大家!”食材明細主料薏米(50克)糯米(10顆左右)輔料紅棗(10顆左右)冰糖(一塊)水(適量)甜味(口味)煮...
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- “早上想吃粥,去冰箱裏找了一下,發現還有紅棗、薏仁米、蓮子等材料。紅棗乃補血佳品,薏仁米有健脾清熱功效,蓮子蓮子善於補五臟不足,可以養心安神。這三樣材料煮粥,營養不錯。”食材明細主料大米(200克)輔料紅棗(適量)蓮子(適量)薏米(適量)配料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難...
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- 食材明細主料貝貝南瓜(適量)薏米(適量)紅棗(適量)大米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)薏米南瓜紅棗粥的做法步驟1、食材:南瓜、薏米、紅棗、大米。2、全部食材洗乾淨後放入電飯煲中、加入適量的清水。3、按煮粥健,一個半小時就可以了。4、成品。...
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- 食材明細主料紅棗(3顆)玉米粒(10顆)雪梨(半個)輔料冰糖(3顆)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗雪梨的做法步驟1、準備一個雪梨,三顆乾紅棗2、把雪梨切兩半,用水果刀把裏面挖個深點點坑,但不要挖通底了。3、把紅棗切三段4、把挖好的雪梨用刀刻個花邊,把棗、玉米粒、冰糖,放進去蒸15...
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- “今天來分享一道營養均衡的食療養生粥,薏仁對於治療腳氣所引起的水腫有一定的效果。薏仁含有豐富的維生素B1,這是我們平時吃的白米飯相當於缺乏的營養素。記錄2018年12月17日午餐主食”食材明細主料大米(適量)薏仁(適量)紅棗(適量)輔料鹽(少許)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)薏...
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- 食材明細主料雪梨(適量)鮮蓮子(適量)紅棗(適量)大米(適量)小米(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗蓮子雪梨粥的做法步驟1、食材:雪梨、紅棗、蓮子、小米、大米。2、小米和紅棗淘洗後加水放入電飯煲中浸泡半個小時。3、蓮子和大米淘洗後放入電飯煲中開啓稀飯程序。4、雪梨去...
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- 食材明細主料小米(50克)薏米(20克)糯米(20克)輔料紅小豆(30克)紅棗(20克)葡萄乾(20克)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗薏米小米粥的做法步驟1、將提前浸泡好的紅小豆,薏米清洗乾淨,放入鍋中待用。2、將小米清洗乾淨,放入碗中待用。3、將糯米放入碗中待用。4、將紅棗,葡萄乾放入碗中...
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- 食材明細主料紅豆(適量)薏米(適量)紅棗(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆薏米紅棗粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、紅豆薏米洗淨放入鍋中。3、紅棗洗淨放入鍋中。4、加適量的水。5、啓動粥湯鍵20分鐘即可。6、熟了。7、成品圖。...
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- “夏季養胃去溼粥,營養價值非常高。”食材明細主料薏米(適量)山藥(適量)赤小豆(適量)紅棗(適量)輔料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)薏米山藥紅豆棗粥的做法步驟1、準備食材。2、薏米和赤小豆用清洗乾淨,浸泡一個小時。3、鍋中水開下入薏米和小豆煮半個小時,山藥去皮切段...
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- “黑米、薏米的養顏養生的功效已經被很多人熟悉,如何煮出一碗可口的營養粥品,請看小編爲你講述。”食材明細主料黑米(100克)意米(50克)輔料蓮子(50克)紅棗(50克)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑米薏米仁紅棗粥的做法步驟1、取黑米挑幹雜質,洗淨,浸泡六小時以上待用。2、取薏米適...
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- “具有補脾益肝、補心安神的功效;開胃益脾,有促進食慾之功效。具有補充能量,增加營養的作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。有消腫解毒、止血止痛的作用。有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,令面板更加光滑。”食材明細主料雪梨(2個)薏米(適量)紅棗(2個)輔料清水(適量)甜味(口...
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- “老少皆宜的營養粥,晚上泡上米,早上起來很快就煮好。”食材明細主料紅豆(70g)薏仁米(100g)輔料大紅棗(6個)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)薏米紅豆紅棗粥的做法步驟1、材料備好。2、紅豆薏仁米洗乾淨。3、紅棗切下棗肉。4、所有材料放入煮鍋,浸泡一晚。我是晚上泡上,早上煮的,開...
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- “入秋以來我家就囤了很多適合秋季吃的食材,比如銀耳、山藥、芋頭、南瓜……等等,按照節氣和時令恰當飲食是因爲從小受到家裏父母的影響,當然也是我們國人養生遵循的原則之一,個人認爲很有必要。秋季氣候乾燥,天氣轉冷,我是每年的這個時候都會犯胃,是學生時代住校飲食不規律落下...
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- “每日清晨最利於人體吸收的食物就是粥,薏米富含多種維生素,蛋白質,配上山藥大棗,是營養價值及高的補品,食用此粥能健脾養胃,利尿去溼,美容養顏,據說慈善太后日日此粥,愛美的女性可多服用此粥,容顏不老。”食材明細主料薏仁(200克)山藥(150克)大棗(6個)輔料冰糖(50克)水(1000克)甜味(口味)煮(工...
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- “昨天就下雨,今天還下雨,溼漉漉的天氣。老饕的風溼病可受不了。記得有說薏米是“健脾去溼、舒筋除痹”功效的,又記得紅棗是益氣健脾的,今天也有點冷,熬個薏米小棗粥,老饕除除溼,健健脾吧。”食材明細主料薏米(25克)小棗(9粒)小粒香米(60克)輔料開水(800ml)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單...
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- 食材明細主料薏米(30克)輔料大麥(適量)紅棗(20克)花生米(20克)黑米(10克)大米(10克)小米(10克)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗薏米大麥粥的做法步驟1、將薏米,大麥米提前泡1個小時。2、將黑米,大米,小米淘洗乾淨。3、將花生米在水中泡一會,去皮。4、將薏米,大麥米,花生米,黑米,大米,小米...
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- “寶寶輔食”食材明細主料紅棗(適量)雪梨(適量)輔料大米(適量)小米(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗雪梨粥的做法步驟1、紅棗提前煮熟去核放入料理機打成泥。2、打好的紅棗泥備用。3、雪梨去皮切塊。4、大米和小米提前泡一個小時,放入鍋中加足量的水,煮制大米開花。5、...
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- 食材明細主料山藥(1根)雪梨(1個)小米(適量)輔料紅棗(適量)枸杞子(適量)甜味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥紅棗雪梨粥的做法步驟1、雪梨山藥去皮切塊。2、煮鍋加水放入山藥。3、水開後放入淘洗好的小米,紅棗。4、再次煮開後放入梨塊小火煮30分鐘。5、成品圖。根據各人喜好放幾粒...
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