![香甜的小米豆纖醇漿如何做簡單又好吃]( "香甜的小米豆纖醇漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘香甜的小米豆纖醇漿是家常的飲品，可以作爲一家人的早餐來製作，小米豆纖醇漿是完全健康綠色無污染的飲品，可以補充人體必備的蛋白質和維生素營養物質，給老人，年輕人，小孩喝，都沒有問題。而且還會給他們帶來健康的...
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![甜甜的豆纖醇漿如何做簡單又好吃]( "甜甜的豆纖醇漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道豆纖醇漿是一道特別好喝的美食，這道豆纖醇漿特別適合作爲早餐吃，再搭配一些全麥麪包或者是油條就更完美了。這道美食用到的主要的食材就是黃豆，黃豆是一種含有豐富的的蛋白質的食物，吃了對人的身體特別好...
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![自制小米豆纖醇漿如何做簡單又好吃]( "自制小米豆纖醇漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘豆漿是早飯餐桌上的不二之選，它富含蛋白質、營養豐富，長期食用可以有益身體健康、預防高血壓和冠心病，自制的小米豆纖醇漿醇香濃厚，比起外面賣的稀豆漿相比味道更香濃，營養更豐富，再加上蛋白質和維生素豐富的小...
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![香醇豆奶包怎麼做-香醇豆奶包的做法]( "香醇豆奶包怎麼做-香醇豆奶包的做法")
- “之前在某個麪包店裏吃過豆奶包，非常柔軟，且豆奶香醇厚，沒有添加劑。回來就試着自己搭配做了一下，做好發現就是這個味道—柔軟香醇。”食材明細主料高筋麪粉（250g）牛奶（80g）豆漿（80g）酵母（3g）鹽（2g）糖（20g）輔料黃油（20g）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）香醇豆奶包的做法步驟1、將除了黃...
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![美味青絲纖纖如何做簡單又好吃]( "美味青絲纖纖如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料挪威三文魚：200輔料檸檬：10蔥：15姜：15蒜：15醋：10香油：5芥末：10芝麻：8鮮花椒末：15青瓜：100蕨粉：150鹽：6具體步驟1.挪威三文魚肉切成筷子粗細備用。2.蕨粉用溫水泡開，沖涼水備用。3.青瓜切絲，檸檬皮切絲，蔥薑蒜切末，鮮花椒切...
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![高纖堅果棒怎麼做-高纖堅果棒的做法]( "高纖堅果棒怎麼做-高纖堅果棒的做法")
- “一直惦記着孟老師的這餅乾，一直沒捨得動手。因爲模具不太合適，因爲高纖口感的餅乾通常不太受歡迎。然而，那些堅果不用來試試這餅乾，真是心有不甘。那個小方烤盤，不知道大小如何呢。翻出來一量，正合適。天時地利，管它有木有人和。當機立斷，投入行動。核桃木有了，還有西瓜子仁，反正...
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![膳食纖維是什麼？粗纖維的食物有哪些？粗纖維的功效？]( "膳食纖維是什麼？粗纖維的食物有哪些？粗纖維的功效？")
- 人一天中對於各種營養成分需要足夠的攝入，才能保證身體健康，這些營養成分包含了維生素，蛋白質，微量元素，還有粗纖維。很多養生的朋友都知道粗纖維對身體有好處，但是並不是十分了解。我們說的膳食纖維是什麼，粗纖維的食物又有哪些，粗纖維的功效又是什麼呢？一、膳食纖維是什麼膳食纖...
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![醇香豆奶的做法 醇香豆奶，營養健康又好喝~ 醇香豆奶怎麼做]( "醇香豆奶的做法 醇香豆奶，營養健康又好喝~ 醇香豆奶怎麼做")
- “隨着人們健康認識的增強，爲了衛生，喝的放心，紛紛選擇家庭自制豆奶，從而拉動家用全自動豆漿機市場。豆奶具有極高的營養價值，是一種非常理想的健康食品。據專家介紹，在豆奶裏含有多種優質蛋白、多種維生素、多種人體必須的氨基酸和多種微量元素等，無論成年人、老年人和兒童，只要...
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![醇濃豆漿吐司怎麼做-醇濃豆漿吐司的做法]( "醇濃豆漿吐司怎麼做-醇濃豆漿吐司的做法")
- “自磨豆漿，清淡玉米油，少糖，無蛋，非常清爽，適合夏天的百搭吐司”食材明細主料高筋麪粉（270g）輔料豆漿（180ml（加減））配料酵母粉（3g）鹽（3g）細砂糖（20g）玉米油（30ml）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）醇濃豆漿吐司的做法步驟1、將麪粉、鹽、糖、酵母一起放進攪拌缸，混合均勻。2、加入豆漿，不要一...
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![高纖食物好處多-什麼是高纖維食物]( "高纖食物好處多-什麼是高纖維食物")
- 隨着現代社會人們的生活水平不斷提高，除了溫飽以外大家對飲食的要求也越來越高。僅僅是吃飽已經不能滿足大家的追求啦。在琳琅滿目的食物選擇中，有一種食物叫做高纖維食物，那麼什麼是高纖維食物。高纖維食物對人體又有哪些好處呢?一、什麼是高纖維食物高纖維食物其實就是富...
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![木糖醇紅豆薏仁豆漿怎麼做-木糖醇紅豆薏仁豆漿的做法]( "木糖醇紅豆薏仁豆漿怎麼做-木糖醇紅豆薏仁豆漿的做法")
- 食材明細主料黃豆（一把）紅豆（一把）薏仁（一把）花生（半把）紅棗（適量）輔料木糖醇（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木糖醇紅豆薏仁豆漿的做法步驟1、黃豆、紅豆、薏仁、花生洗淨浸泡一晚上2、紅棗去核，和豆子一起放入豆漿機，放入適量清水，按溼豆鍵3、程序停止後，用篩網過濾掉殘渣，去...
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![高纖維小餐包的做法 高纖維小餐包——粗糧更健康 高纖維小餐包怎麼做]( "高纖維小餐包的做法 高纖維小餐包——粗糧更健康 高纖維小餐包怎麼做")
- “玩烘焙好幾年了，這是第一次使用“金像牌”預拌粉做麪包，以前也常在微博裏見到網友們曬預拌粉做的美食，當時只是感覺到很新奇，卻從來沒有想過有一天我也會用預拌粉來做麪包。直到今天，我用了“金像”的這款高纖維麪包預拌粉做出了這款惹人喜愛的餐包後，才讓我真正認識了預拌粉...
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![香醇豆漿怎麼做-香醇豆漿的做法]( "香醇豆漿怎麼做-香醇豆漿的做法")
- “口感絲滑細膩，還不錯😋”食材明細主料黃豆（30g）花生（10g）大米（15g）小米（15g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香醇豆漿的做法步驟1、黃豆、花生、大米、小米、冰糖。2、黃豆和花生提前浸泡，磨出的豆漿會更細膩。3、全部食材放入破壁機中，加800ml水，啓動五穀豆漿程序。...
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![木糖醇豆沙月餅怎麼做-木糖醇豆沙月餅的做法]( "木糖醇豆沙月餅怎麼做-木糖醇豆沙月餅的做法")
- “特意做了木糖醇的無糖豆沙餡，就是爲了照顧有糖尿病的朋友，讓他能感受到中秋的氣氛。但因木糖醇熬轉化糖漿不太好熬，轉化的效果不好，所以我今年沒有熬，還是用了熬好的轉化糖漿，所以皮是高糖的，好在我做的皮很薄，就特別提醒他，皮不要吃，只吃餡滿足一下吃甜食的慾望就行啦”食材明細...
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![粗纖維飯怎麼做-粗纖維飯的做法]( "粗纖維飯怎麼做-粗纖維飯的做法")
- “雖然只是一碗飯，但是確包含了多種雜糧，現代人都提倡粗糧飲食，這款飯非常營養。”食材明細主料大米（100克）輔料玉米渣（20克）糙米（20克）高粱米（20克）蕎麥米（20克）小麥仁（20克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗纖維飯的做法步驟1、玉米渣、糙米、高粱米、蕎麥米、小麥仁混合均勻。2、...
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![木糖醇豆沙餡怎麼做-木糖醇豆沙餡的做法]( "木糖醇豆沙餡怎麼做-木糖醇豆沙餡的做法")
- “我有個同學有糖尿病，自然是不能吃糖，月餅這個高糖高油的食物，他只有眼饞的份，很想吃但又不敢吃。爲了讓他能夠品嚐到美味的月餅，我特意給他做了這款木糖醇的豆沙餡，算是無糖餡料，木糖醇帶來的甜味也能飽一下口福。爲了使這個餡料更健康，讓糖尿病人吃了沒負擔，我特意用橄欖油來炒...
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![醇香酒土豆醬怎麼做-醇香酒土豆醬的做法]( "醇香酒土豆醬怎麼做-醇香酒土豆醬的做法")
- “每天早上都以麪食爲主，爲了省時間又美味，所以就製作了醇香酒土豆醬，那酒味很醇香，濃郁的感覺，這款完全無油的，這樣好儲存，如果童鞋們想吃香辣的，就用色拉油爆炒小紅辣椒，再拌入土豆泥裏，聞到會更加美味，我家沒色拉油也沒辣椒，所以它很醇香，保留土豆淡淡的香味。”食材明細主料土豆（3...
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![香醇原味豆漿怎麼做-香醇原味豆漿的做法]( "香醇原味豆漿怎麼做-香醇原味豆漿的做法")
- “收到美天兌換的九陽破壁機，迫不及待的想做豆漿喝，想到就動手，泡豆做起來。用破壁機做豆漿真的太方便了，九陽大品牌更是沒得說靜音不吵，豆漿，濃，醇，香，更營養健康！”食材明細主料黃豆（90克）輔料小米（10克）糯米（10克）調料純淨水（1400克）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）香醇原味豆漿的做...
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![高纖土豆泥壽司怎麼做-高纖土豆泥壽司的做法]( "高纖土豆泥壽司怎麼做-高纖土豆泥壽司的做法")
- “土豆相對於米飯來說更高膳食纖維，口感也比較香甜細膩，適合減脂瘦身人士哦。”食材明細主料雞蛋（2只）腸（1個）黃瓜（1塊）金槍魚罐頭（2勺）土豆（1個）紫菜（2張）肉鬆（1袋）胡蘿蔔（1塊）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（1匙）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）高纖土豆泥壽司的做法步驟1、所有食材圖2、土豆去皮涼水...
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![黃豆醇漿怎麼做-黃豆醇漿的做法]( "黃豆醇漿怎麼做-黃豆醇漿的做法")
- “現在黃豆5元錢500克。前段時間囤下很多用來生黃豆芽，發芽率很高的，這樣也證明了，豆子不是轉基因的。今天早晨炸油條了，也直接用幹黃豆35克，加600毫升的水，打豆漿足夠二人早餐。算下成本幾毛錢的食材，十分鐘就搞定了。足不出戶在家喝熱乎乎的豆漿吃着油條，也是小確幸哈。油條豆...
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![高纖奶酪的做法 高纖奶酪-德普烘焙實驗室 高纖奶酪怎麼做]( "高纖奶酪的做法 高纖奶酪-德普烘焙實驗室 高纖奶酪怎麼做")
- “蓬鬆的雜糧麪糰裹上香濃的奶油奶酪和酸甜的菠蘿餡非常好吃！！這款配方改自原麥山丘大師傅林育瑋，加入老面作爲保持柔軟和溼潤的祕訣。”食材明細老麪糰高筋麪粉（50g）酵母（2g）主麪糰（適量）麪包粉（175g）紅糖（40g）蜂蜜（20g）鮮酵母（4g）橄欖油（15g）餡料瓜子仁（適量）南瓜籽仁（適量）甜味（口味）烤（工藝）一天...
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![木糖醇黑豆紅棗豆漿怎麼做-木糖醇黑豆紅棗豆漿的做法]( "木糖醇黑豆紅棗豆漿怎麼做-木糖醇黑豆紅棗豆漿的做法")
- “黑豆內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認爲，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。紅棗具有美容養顏,補血的功效，加些花生，味道香濃。用木糖醇代替白糖調味，熱量低更健康。”食材明細主料黃豆（一把）黑豆（一把）花生（適量）紅棗（適量）輔...
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![紅油麥纖面的做法 【東北】紅油麥纖面 紅油麥纖面怎麼做]( "紅油麥纖面的做法 【東北】紅油麥纖面 紅油麥纖面怎麼做")
- “麥纖面是掛麪的品牌，這碗“紅油麥纖面”主要是用了紅油料包，煮好的麪條色澤誘人，麪湯紅亮鮮而不辣。煮制又非常的快捷方便，是上班族的早餐首先。”食材明細主料麥纖面（200克）輔料紅油料包（1個）蔥（適量）鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅油麥纖面的做法步驟1、主輔料：麥纖...
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![果蔬纖維汁怎麼做-果蔬纖維汁的做法]( "果蔬纖維汁怎麼做-果蔬纖維汁的做法")
- “火龍果-有預防便祕，保護眼睛，預防貧血，降低膽固醇，美白肌膚，防黑斑等功效。香蕉-幫助腸胃蠕動，促進排便，吸附腸道內的毒素，美容養顏，而且還有安神抗抑鬱的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降壓，火龍果抗輻射，能促進體內排毒，使腸胃輕鬆，達到美容祛斑的功效”食材明細主料紅心火龍果（0.5個）...
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![滷豆腐絲的做法 纖纖情，絲絲心------涼拌------滷豆腐絲 滷豆腐絲怎麼做]( "滷豆腐絲的做法 纖纖情，絲絲心------涼拌------滷豆腐絲 滷豆腐絲怎麼做")
- 食材明細主料滷豆腐絲（半斤）輔料鹽（適量）油（適量）配料滷汁（適量）蠔油（適量）陳醋（適量）調味劑（適量）辣椒油（適量）蒜片（適量）蔥末（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）滷豆腐絲的做法步驟1、滷豆腐絲加鹽拌勻，放微波爐加熱3分鐘，2、備好滷汁3、陳醋，麻油，砂油等，根椐自已的喜好放調料。4、將所需...
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味味甜
