![紅豆蓮子粥如何做簡單又好吃]( "紅豆蓮子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅豆：適量蓮子：適量大米：適量黑豆：適量小米：適量輔料鹼：少許具體步驟1.提前1個小時將紅豆、黑豆、蓮子泡上2.將泡好的黑豆、紅豆、蓮子放入鍋中，加入水，蓋鍋蓋大火煮開，開鍋後小火3.將大米、小米洗好，備用4.30～4...
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![紅豆蓮子粥#不忘初心#如何做簡單又好吃]( "紅豆蓮子粥#不忘初心#如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘有些人爲了圖方便省事，經常會去超市買一杯八寶粥當做早餐。雖說有八寶，但是粥裏面的亮相卻不是很實在。記得當初我們都說過要好好生活，但是迫於各種各樣的原因，我們放棄了認真烹飪的想法。這個時候你就需要不...
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![紅豆蓮子粥怎麼做-紅豆蓮子粥的做法]( "紅豆蓮子粥怎麼做-紅豆蓮子粥的做法")
- “家裏青菜沒多少，但五穀雜糧還有點。”食材明細主料紅豆（一把）蓮子米（20+）紅棗（10+）新米（適量）輔料礦泉水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子粥的做法步驟1、準備的食材。2、清洗乾淨。3、一次性加足水。4、電飯煲按煮粥功能。5、煮好的粥。6、出鍋。7、青菜沒多少，五...
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![紅豆黑米蓮子粥如何做簡單又好吃]( "紅豆黑米蓮子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：200紅豆：100蓮子：5顆薏米：10輔料具體步驟1.黑米、紅豆、薏米、蓮子、百合洗淨後加水放入電壓力鍋按下煮豆功能鍵2.45分鐘後出放糖開吃啦！烹飪技巧可以添加幾顆綠豆和幾片百合，緩衝過於滋補的乾燥熱...
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![美味的紅豆蓮子粥如何做簡單又好吃]( "美味的紅豆蓮子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料大米：100糯米：50輔料紅豆：30蓮子：150具體步驟1.食材。2.紅豆洗淨。3.鮮蓮子去殼。4.用水泡一下，去衣和蓮子心。5.處理好的蓮子。6.把大米和糯米洗乾淨。7.把食材放入鍋膽內。8.加入適量清水。兩個關節深，下...
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![美味早餐紅豆蓮子粥如何做簡單又好吃]( "美味早餐紅豆蓮子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：50輔料紅小豆：30蓮子：20具體步驟1.紅小豆淘洗乾淨2.大米淘洗乾淨3.砂鍋添適量清水，倒入紅小豆大火煮開，小火慢熬40分鐘4.倒入大米5.放入蓮子，繼續熬20分鐘即可6.熬好了烹飪技巧紅小豆可以事先泡一下，熬...
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![紅豆蓮子紅棗粥怎麼做-紅豆蓮子紅棗粥的做法]( "紅豆蓮子紅棗粥怎麼做-紅豆蓮子紅棗粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）紅豆（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅豆蓮子紅棗粥的做法步驟1、提前準備材料。2、蓮子去芯3、三種材料放入高壓鍋，大火煮25分鐘4、加入白糖煮5分鐘。5、成品圖，早餐來一份不錯！6、成品圖！...
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![紅棗蓮子粥的做法 八寶粥系列之紅棗蓮子粥 紅棗蓮子粥怎麼做]( "紅棗蓮子粥的做法 八寶粥系列之紅棗蓮子粥 紅棗蓮子粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）西米（適量）黑米（適量）大麥（適量）燕麥（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子粥的做法步驟1、共200克左右，半個大...
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![薏米紅豆蓮子茯苓粥怎麼做-薏米紅豆蓮子茯苓粥的做法]( "薏米紅豆蓮子茯苓粥怎麼做-薏米紅豆蓮子茯苓粥的做法")
- “薏米紅豆粥有利水去溼、美白減肥的作用。適宜於脾虛溼滯導致的肥胖、水腫、白濁，以及心火虛妄的紅疹、痘痘、心煩失眠等症的食療保健。”食材明細主料薏米（30g）紅豆（30g）蓮子（30g）茯苓（20g）輔料純淨水（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米紅豆蓮子茯苓粥的做法步驟1、食材，...
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![蓮子紅豆二米粥怎麼做-蓮子紅豆二米粥的做法]( "蓮子紅豆二米粥怎麼做-蓮子紅豆二米粥的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）紅芸豆（適量）大米（適量）小米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮子紅豆二米粥的做法步驟1、蓮子、紅芸豆用水浸泡。2、大米小米淘洗。3、全部食材放入高壓鍋中，加適量水燒煮，蓋蓋上汽後轉小火10分鐘。4、溫熱清淡，滋養脾胃。...
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![紅薯蓮子粥的做法 #粥#紅薯蓮子粥 紅薯蓮子粥怎麼做]( "紅薯蓮子粥的做法 #粥#紅薯蓮子粥 紅薯蓮子粥怎麼做")
- “九陽鐵釜煮粥的效果，非常像兒時的大鐵鍋煮粥，米水融合在一起，口感軟糯，冬天來一碗太舒服。”食材明細主料大米（100克）紅薯（一個）蓮子（15克）輔料清水（1000毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯蓮子粥的做法步驟1、一個紅薯去皮切小丁，蓮子提前泡發2、大米淘洗乾淨放入鐵釜內膽...
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![雞頭米紅蓮子粥的做法 菱角雞頭米紅蓮子粥 雞頭米紅蓮子粥怎麼做]( "雞頭米紅蓮子粥的做法 菱角雞頭米紅蓮子粥 雞頭米紅蓮子粥怎麼做")
- “雞頭米，又名芡實，其含有豐富的澱粉，可爲人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分；菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，如維生素B1、B2、C，胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等微量元素；蓮子富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及...
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![蓮子紅豆粥怎麼做-蓮子紅豆粥的做法]( "蓮子紅豆粥怎麼做-蓮子紅豆粥的做法")
- “天氣逐漸熱起來了，熬一碗蓮子紅豆百合紅棗粥，再冰鎮一下，很涼爽啊！”食材明細主料蓮子（50g）紅豆（一碗）百合（50g）紅棗（3-4顆）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）進階（難度）蓮子紅豆粥的做法步驟1、蓮子紅豆提前半小時洗淨，溫水泡發。2、紅豆我提前一晚泡好了，先清水洗乾淨了，撈去泡沫...
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![紅棗蓮子粥怎麼做-紅棗蓮子粥的做法]( "紅棗蓮子粥怎麼做-紅棗蓮子粥的做法")
- “爲了早餐輕鬆，不忙亂，還可以吃好早飯，晚上煮個粥，早上起來煮個雞蛋，來點水果，美美的早餐就做好了。”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）黑米（適量）糯米（適量）花豆（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子粥的做法步驟1、米，豆清洗乾淨。2、紅棗、蓮子洗淨。3、放入電...
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![紅豆蓮子糯米粥怎麼做-紅豆蓮子糯米粥的做法]( "紅豆蓮子糯米粥怎麼做-紅豆蓮子糯米粥的做法")
- “紅豆有養心補血、健脾胃、消除水腫、祛溼清熱、排毒減脂等功效。蓮子具有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神的作用。薏米具有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效。這幾種都是具有清熱去溼、消腫解毒、補血安神的功能的，加上紅棗、枸杞，再配上糯米的溫補脾胃，如此的食療...
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![蓮子百合紅豆粥怎麼做-蓮子百合紅豆粥的做法]( "蓮子百合紅豆粥怎麼做-蓮子百合紅豆粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）紅豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子百合紅豆粥的做法步驟1、蓮子紅豆百合清水洗一下。2、浸泡兩小時左右。3、大米洗淨。4、食材放入電壓力鍋裏面。5、倒入適量清水。6、按雜糧粥鍵，自動完成工作。7、泄壓後...
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![紅豆蓮子黑米粥怎麼做-紅豆蓮子黑米粥的做法]( "紅豆蓮子黑米粥怎麼做-紅豆蓮子黑米粥的做法")
- “受家中粥控食客的影響，越來越喜歡喝粥，接三岔五煮粥喝。特別是在這寒冷的冬天，幾乎每天都煮一鍋粥，真是又暖和，又養生，很是不錯。這款紅豆蓮子黑米粥紅豆佔的比重大些。紅豆營養豐富，可以補血、利尿、消腫、排毒、促進血液循環、美容養顏、增強抵抗力。粥中的黑米富含各種維生...
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![百合蓮子紅豆粥怎麼做-百合蓮子紅豆粥的做法]( "百合蓮子紅豆粥怎麼做-百合蓮子紅豆粥的做法")
- “很養生的一款養生粥，紅豆：理氣、清熱解毒、活血蓮子：養心安神、止瀉、補脾百合：安神、清心、潤肺”食材明細主料百合幹（適量）蓮子（適量）紅豆（適量）大米（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）百合蓮子紅豆粥的做法步驟1、蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗淨，浸泡半小時。大米...
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![紅薯蓮子粥怎麼做-紅薯蓮子粥的做法]( "紅薯蓮子粥怎麼做-紅薯蓮子粥的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）蓮子（適量）大米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅薯蓮子粥的做法步驟1、紅薯去皮切塊，蓮子泡發，大米一杯。2、大米淘洗，和蓮子紅薯放入高壓鍋中加水，蓋蓋燒煮上汽後10分鐘。3、營養粥喝起。...
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![黑米紅豆蓮子粥怎麼做-黑米紅豆蓮子粥的做法]( "黑米紅豆蓮子粥怎麼做-黑米紅豆蓮子粥的做法")
- “雙休日小雨的輔食都是我來負責的，早上給小雨做了一碗【黑米紅棗蓮子粥】在搭配一個黑芝麻紅糖小花捲，非常好的一頓早餐”食材明細主料黑米（100克）糯米（50克）紅豆（52克）輔料紅棗（6顆）蓮子（6顆）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米紅豆蓮子粥的做法步驟1、所有的食材都準備好2、所...
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![蓮子紅棗粥怎麼做-蓮子紅棗粥的做法]( "蓮子紅棗粥怎麼做-蓮子紅棗粥的做法")
- “中醫認爲，“粥最柔膩，開腸胃，爲飲食之妙也”。有益脾胃的五穀經過熬煮，分解成糊精易於被人體吸收利用，增益臟腑機能。冬日天氣寒冷，早上尤其適合來一碗溫熱的粥，補益脾胃。”食材明細主料蓮子（適量）紅棗（適量）粳米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子紅棗粥的做法...
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![麥米紅小豆蓮子粥怎麼做-麥米紅小豆蓮子粥的做法]( "麥米紅小豆蓮子粥怎麼做-麥米紅小豆蓮子粥的做法")
- 食材明細主料麥米（適量）大米（適量）大黃米（適量）紅小豆（適量）蓮子（適量）芡實（適量）泉水（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）麥米紅小豆蓮子粥的做法步驟1、麥米2、大黃米，大米，蓮子3、紅小豆，芡實4、把1-3所有的食材混合在一起，放入鍋裏洗淨5、放入適量水，浸泡5-6個小時，電壓...
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![蓮子紅薯粥怎麼做-蓮子紅薯粥的做法]( "蓮子紅薯粥怎麼做-蓮子紅薯粥的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）大米（適量）輔料紅薯（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子紅薯粥的做法步驟1、蓮子用水浸泡半小時。2、紅薯去皮切塊。3、大米淘洗後，和蓮子、紅薯一起放入電飯煲中，加水啓動稀飯程序。4、清淡雜糧粥。...
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![紅豆薏米蓮子粥怎麼做-紅豆薏米蓮子粥的做法]( "紅豆薏米蓮子粥怎麼做-紅豆薏米蓮子粥的做法")
- “四月不減肥，五月徒傷悲，五月不減肥。。。。。由於脾氣虧虛水溼不化所致的肥胖，需要補脾益氣，促進脾胃對水溼的運化。只有脾的運化功能好，才能起到減肥效果。紅豆薏米蓮子都有益氣健脾，促進水溼運化的作用，用三者煮粥，對脾虛導致的肥胖有較好的效果。”食材明細主料薏米（30克）紅豆...
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![蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做]( "蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做")
- “昨天學習了中醫養生，就學着做了這款粥，不僅可以補血養氣，還能使面板細緻白皙。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。”...
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味味甜
