![番茄沙丁魚如何做簡單又好吃]( "番茄沙丁魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無沙丁魚罐頭相信是很多人都愛的一道美味，學會了這道番茄沙丁魚自己也能在家做沙丁魚罐頭了。沙丁魚富有驚人的營養價值，富含磷脂，而且還含有大量鈣質，尤其是魚骨中。罐裝沙丁魚的魚骨很鬆軟，可以安全食用，我們的身體需要...
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![健康美味的沙丁魚罐頭如何做簡單又好吃]( "健康美味的沙丁魚罐頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘在外面買到的沙丁魚罐頭覺得挺美味的呢，但是懷疑不知道放了多久，爲了健康，還是選擇自己製作，而且製作所用的材料是挺常見的，同時製作的過程並不難，所用的時間也不多呀，最重要的是挺美味的呢，用來佐粥真的是一流的...
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![沙丁魚燉土豆怎麼做-沙丁魚燉土豆的做法]( "沙丁魚燉土豆怎麼做-沙丁魚燉土豆的做法")
- “營養美味又健康，香香辣辣要多好吃有多好吃！”食材明細主料沙丁魚（2條）輔料土豆（2個）蔥（半根）蒜（3粒）幹辣椒（8個）老乾媽豆豉醬（2大匙）花椒粉（1小匙）鹽（2小匙）醬油（2小匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）沙丁魚燉土豆的做法步驟1、將冷凍的沙丁魚放入清水中解凍（圖爲四條魚2條用作其他菜）。2...
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![沙丁魚鷹嘴豆沙拉的做法 沙丁魚鷹嘴豆沙拉—上班族午餐 沙丁魚鷹嘴豆沙拉怎麼做]( "沙丁魚鷹嘴豆沙拉的做法 沙丁魚鷹嘴豆沙拉—上班族午餐 沙丁魚鷹嘴豆沙拉怎麼做")
- “鷹嘴豆蔬丁沙拉，配上油浸沙丁魚，不需要加熱，可以直接吃，有主食有蔬菜有魚，就是一頓完整的營養餐，非常適合上班上學帶便當~”食材明細主料鷹嘴豆（100ml）彩蔬丁（100g）沙丁魚罐頭（1罐）輔料黑橄欖（3-4個）配料橄欖油（15ml）檸檬汁（30ml）花椒（適量）八角（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）歐芹（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝...
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![酥煎竹籤沙丁魚如何做簡單又好吃]( "酥煎竹籤沙丁魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無酥煎竹籤沙丁魚製作非常的簡單，沙丁魚的肉質非常的好，鮮嫩可口，脂肪量高，沙丁魚中還有五種好處，第一就是稀釋血液;第二是擴張我們的血管;第三則是防止血液的凝固帶來的危險;第四是防止高血壓和血壓的提高;第五還可以保...
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![沙丁魚怎麼吃-沙丁魚又叫什麼魚]( "沙丁魚怎麼吃-沙丁魚又叫什麼魚")
- 沙丁魚是主要生活在溫帶海域的一種細長的銀色小魚，是常見的食用魚類。我們在超市經常可以在罐頭區看見各種口味的沙丁魚罐頭或者是在海鮮區看見新鮮的沙丁魚。那麼你對沙丁魚瞭解嗎?沙丁魚又叫什麼魚?沙丁魚有什麼吃法呢?一、沙丁魚又叫什麼魚沙丁魚有很多別名，又被人們稱...
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![紫甘藍沙丁魚農場奶酪三文治如何做簡單又好吃]( "紫甘藍沙丁魚農場奶酪三文治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：適量沙丁魚：適量農場奶酪：適量三文治：適量輔料嘉頓多谷麪包：適量具體步驟1.多谷麪包切掉四邊，再對切，分別放入紫甘藍，沙丁魚2.再放入奶酪3.最後加生菜，蓋上另一片面包即可烹飪技巧營養和熱量分析：營養價值：紫...
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![番茄沙丁魚的做法 番茄沙丁魚（罐頭） 番茄沙丁魚怎麼做]( "番茄沙丁魚的做法 番茄沙丁魚（罐頭） 番茄沙丁魚怎麼做")
- “老公愛吃的沙丁魚，家人愛吃的，我努力做好每一道菜”食材明細主料沙丁魚（500克）西紅柿（2個）番茄醬（少許）輔料鹽（少許）姜（少許）蔥（少許）蒜（少許）香葉（少許）料酒（少許）花椒大料（少許）醬油（少許）白糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄沙丁魚的做法步驟1、準備好的材料2、沙丁魚提前醃製半個...
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![沙丁魚丸螺旋意麪如何做簡單又好吃]( "沙丁魚丸螺旋意麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料沙丁魚同：500茴香：20撕碎的麪包片：40只雞蛋：1顆輔料羊酪：1鹽：1橄欖油：1具體步驟1.500g沙丁魚同20g茴香40g撕碎的麪包片1只雞蛋20g羊酪和小撮鹽倒入攪拌器打泥後取出捏丸2.鍋中4勺橄欖油煸蒜再加450g番茄醬和少許...
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![香脆的炸小沙丁魚如何做簡單又好吃]( "香脆的炸小沙丁魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炸小沙丁魚是一道特別美味的小吃，吃起來口感香脆，採用油炸的方式，外觀看起來是金黃色的，看起來都特別有食慾，今天去海鮮市場買的新鮮的，回來自己弄了之後炸了來吃，吃起來特別好吃，魚類都富含特別豐富的蛋白質而且...
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![味噌蔬菜沙丁魚煮怎麼做-味噌蔬菜沙丁魚煮的做法]( "味噌蔬菜沙丁魚煮怎麼做-味噌蔬菜沙丁魚煮的做法")
- “ 最近從朋友那裏借到了一本介紹日式料理的各種醬汁的書，我簡直如獲至寶啊，我把所有醬汁的配方抄寫了一遍。對其中很多也是躍躍欲試。日本人愛吃魚是出了名的，恰巧我最近也在戒各種肉類，魚就成了我做好的選擇。昨天一口氣買了五種魚（其中一種是小魷魚，嘿嘿）。我以前最喜歡買...
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![沙丁魚湯怎麼做-沙丁魚湯的做法]( "沙丁魚湯怎麼做-沙丁魚湯的做法")
- “魚類含有水溶性的維生素B6、B12、菸鹼酸及生物素，礦物質。而丁香魚或沙丁魚若帶骨一起吃，卻是很好的鈣質來源，海水魚中含有豐富的碘、磷、銅、鎂、鉀、鐵等都可以在吃魚時攝取到。沙丁魚湯做法簡單，尤其是最適合上班一族的人士，方便快捷。”食材明細主料沙丁魚（400克（2條））輔料...
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![營養的沙丁魚芝士麪包片如何做簡單又好吃]( "營養的沙丁魚芝士麪包片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘很多人都喜歡用麪包片來做早餐，但是怎樣才能做得營養又豐富呢？這時我們可以選擇沙丁魚芝士麪包片，沙丁魚有助於降低血壓，緩解動脈硬化，具有驚人的營養價值，不僅老人小孩適合吃，孕婦也十分適合。沙丁魚芝士麪包片...
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![芳香四溢的番茄沙丁魚如何做簡單又好吃]( "芳香四溢的番茄沙丁魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料沙丁魚：1000輔料番茄醬：適量番茄：500大蔥：1棵香葉：6片糖：適量姜：50鹽：適量八角：5粒花椒：適量具體步驟1.沙丁魚洗淨備用2.西紅柿洗淨切塊備用3.輔料：蔥花椒八角香葉4.輔料：姜蒜番茄醬5.把西紅柿放入鍋中輔料放在上...
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![趕緊學起來-沙丁魚做法]( "趕緊學起來-沙丁魚做法")
- 沙丁魚是日常生活中比較常見的一種食材，相信大家應該都不會感到陌生吧。沙丁魚的做法有很多，而且味道美味，因此很受人歡迎。同時，沙丁魚還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，因此適量食用的話對身體還是比較好的。沙丁魚做法，趕緊學起來一、沙丁魚做法...
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![沙丁魚三文治的做法 沙丁魚三文治——附：奶香吐司的做法 沙丁魚三文治怎麼做]( "沙丁魚三文治的做法 沙丁魚三文治——附：奶香吐司的做法 沙丁魚三文治怎麼做")
- “土司一般都是頭天晚上就準備好，第二天早晨就很簡便了，只需要花幾分鐘時間煮雞蛋，切水果。主食：沙丁魚三文治飲品：酸奶水果：芒果+橙子”食材明細主料奶香吐司（3片）橙子（1個）芒果（1/2個）生菜（2片）雞蛋（1個）沙丁魚（適量）酸奶（1袋）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙丁魚三文治的做法步驟1、...
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![好吃的沙丁魚壽司如何做簡單又好吃]( "好吃的沙丁魚壽司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘好多的人其實是很少吃到的，因爲這道菜其實是很受歡迎的就是響度來說的話是比較貴的食物，所以好的人其實是吃的比較的少的，就是這道沙丁魚壽司，但是其實這道菜想要吃的話可以到自助海鮮店吃，就不僅可以吃到這道...
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![糖醋沙丁魚怎麼做-糖醋沙丁魚的做法]( "糖醋沙丁魚怎麼做-糖醋沙丁魚的做法")
- “沙丁魚的藥用價值非常高，堪稱醫藥中的瑰寶，可防止血栓形成，對治療心臟病有特效，能提高智力，增強記憶力，被稱爲“聰明食品”。同時，具有驚人的營養價值，富含磷脂、蛋白質和鈣，可防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，是人們餐桌上的佐餐佳品。”食材明細主料沙丁魚（500克）輔料青辣椒（2個）西紅柿（2...
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![沙丁魚米粉家庭版如何做簡單又好吃]( "沙丁魚米粉家庭版如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料米粉：150g開水：300g茄汁沙丁魚：200g薑片：3片白醋：適量香菜：適量輔料具體步驟1.取一湯鍋，待水滾沸後放入米粉，稍微川燙後撈起瀝乾。2.另取一鍋，倒入開水至滾沸，放入作法1的米粉、薑片，再倒入茄汁沙丁魚罐頭以湯杓...
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![空炸沙丁魚怎麼做-空炸沙丁魚的做法]( "空炸沙丁魚怎麼做-空炸沙丁魚的做法")
- “之前就有發過煎的沙丁魚，如果可以炸就更好吃了，費油的菜我都是很少做的，有了空氣炸鍋終於可以少油煙做炸的菜了”食材明細主料小沙丁魚（8條）輔料蔥（2棵）姜（3片）料酒（1湯匙）香油（少許）胡椒粉（少許）辣椒粉（少許）孜然粉（少許）鹽（2克）麪粉（適量）微辣（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）空炸沙丁魚的做法...
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![沙丁魚怎麼做好吃]( "沙丁魚怎麼做好吃")
- 可煎炸，紅燒，椒鹽，燉煮等烹飪方法。最原汁原味的的方法是：清蒸。1、準備好沙丁魚、姜、蔥、鹽、花生油、醬油。2、把魚內臟清洗乾淨，撒少許鹽至魚表面。3、將切好的薑片放在魚表面，鍋中水燒開，將魚上鍋大火蒸15分鐘。4、最後蔥切小段，鍋燒熱油，將蔥炒出香味，加入適量醬油，燒開，關火，快...
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![家常菜紅燒沙丁魚如何做簡單又好吃]( "家常菜紅燒沙丁魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料沙丁魚：500輔料紅辣椒：適量香菜：適量鹽：適量蔥：適量油：適量姜：適量蒜：適量白糖：適量具體步驟1.沙丁魚洗淨2.把內臟摘出來，有魚油或是魚籽也可以再放回魚肚內3.各種輔料備用4.把油燒熱5.先放入適量白糖，好讓魚掛...
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![椒鹽沙丁魚怎麼做-椒鹽沙丁魚的做法]( "椒鹽沙丁魚怎麼做-椒鹽沙丁魚的做法")
- “今天不上新菜，跟大家分享下煎魚的小心得，用沙丁魚來做個示例。只要記住以下幾點，再加點耐心，煎魚不破皮並不是一件難事。”食材明細主料沙丁魚（適量）輔料麪粉（適量）配料鹽（適量）姜（適量）椒鹽（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）椒鹽沙丁魚的做法步驟1、魚身要乾爽。先用...
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![家庭版金黃沙丁魚如何做簡單又好吃]( "家庭版金黃沙丁魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料沙丁魚：一斤輔料鹽：少量孜然：少量具體步驟1.清理沙丁魚內臟2.晾乾後裹上薄薄一層面粉3.熱鍋涼油五成熱時下魚4.炸至微黃翻身，兩面黃後出鍋控油5.灑上孜然，裝盤...
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![幹炸椒鹽沙丁魚怎麼做-幹炸椒鹽沙丁魚的做法]( "幹炸椒鹽沙丁魚怎麼做-幹炸椒鹽沙丁魚的做法")
- “超市買的沙丁魚，個頭小小，價格便宜，最適合炸着吃。炸至酥酥脆脆的沙丁魚，不用太多的調料，放點椒鹽一拌，佐粥下酒都是不錯的選擇哦！”食材明細主料沙丁魚（250克）輔料食用油（適量）椒鹽（適量）料酒（1湯匙）其他（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）幹炸椒鹽沙丁魚的做法步驟1、超市買的沙丁魚。2、...
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味味甜
