![營養大餅的做法 糖尿病健康菜譜－－營養大餅 營養大餅怎麼做]( "營養大餅的做法 糖尿病健康菜譜－－營養大餅 營養大餅怎麼做")
- “推薦理由：1.製作簡單，食用方便；2.色、香、味俱全，增進食慾；3.富含粗纖維和膳食纖維素，低熱低脂，增加飽腹感，又不增加熱量。有效緩解和延後餐後血糖高峯，並增加腸胃蠕動，增加胃動力，減少便祕；4.呈弱鹼性，有效改善糖尿病患者體內環境。”食材明細主料麥麩（10克）燕麥面（20克）苦蕎麪（40克）雞蛋...
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![芝麻營養餅怎麼做-芝麻營養餅的做法]( "芝麻營養餅怎麼做-芝麻營養餅的做法")
- 食材明細主料白麪（IO克）山藥粉（IO克）輔料白芝麻（適量）保元湯（適量）調料酵母粉（5克）鹽（適量）酸鹹（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芝麻營養餅的做法步驟1、將山藥粉和白麪玉米麪混合在一起。2、保元湯十發酵粉攪拌勻。3、和成發麪團。4、面發好了。5、電餅鐺熱後，刷油，揪一塊麪按成餅狀。...
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![營養早餐餅怎麼做-營養早餐餅的做法]( "營養早餐餅怎麼做-營養早餐餅的做法")
- “這道早餐品味道不錯，鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道，做起來簡單。”食材明細主料土豆（一個）西葫蘆（半個）圓蔥（少半個）胡蘿蔔（少量）蝦（2個）雞蛋（2個）輔料澱粉（4匙）十三香（適量）食鹽（適量）麪粉（酌情添加）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）營養早餐餅的做法步驟1、土豆擦絲。2、西葫蘆擦絲...
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![營養大骨湯怎麼做-營養大骨湯的做法]( "營養大骨湯怎麼做-營養大骨湯的做法")
- 食材明細主料大棒骨（1個）藕（0.5棵）胡蘿蔔（2個）輔料姜（1塊）紅棗（2個）蟲草花（5克）枸杞（5克）白芷（2克）鹽（1勺）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）營養大骨湯的做法步驟1、準備原料如下，我準備的是2人份。2、這是剛快遞過來帶着泥巴的藕。3、吃不了的藕帶着泥巴用保鮮膜包好，在北方的冬天可以存放...
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![什麼大棗好吃又營養]( "什麼大棗好吃又營養")
- 大棗也叫紅棗、幹棗，大棗的營養價值豐富，富含維生素C、胡蘿蔔素和蛋白質等。自古以來就被列爲五果之一，可見大家對於大棗營養價值的認可。大棗可以活血補血、美容養顏等，我們都知道大棗可以直接食用也可以入藥，那麼什麼大棗好吃呢？一起來看看吧！一、什麼大棗好吃紅棗的品種很多，...
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![營養DIY蛋餅怎麼做-營養DIY蛋餅的做法]( "營養DIY蛋餅怎麼做-營養DIY蛋餅的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）洋蔥（適量）輔料黑胡椒（適量）配料鹽（適量）蔥香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）營養DIY蛋餅的做法步驟1、雞蛋打勻，蛋液裏放適量的鹽備用，，洋蔥切成小粒2、鍋內倒入適量的油，將洋蔥翻炒1分鐘，放入黑胡椒、鹽3、這時將竈轉爲小火，倒入蛋液慢慢的讓蛋液凝固4、待蛋液凝...
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![營養蛋餅怎麼做-營養蛋餅的做法]( "營養蛋餅怎麼做-營養蛋餅的做法")
- 食材明細主料豆腐（一塊）雞蛋（兩個）胡蘿蔔（適量）輔料蔥花（適量）海苔（適量）鹽（適量）雞精（適量）玉米油（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養蛋餅的做法步驟1、嫩豆腐用勺子壓碎。2、打入兩個雞蛋。3、放入胡蘿蔔海苔蔥花碎（家裏沒有海苔了，可以不放，我撒了點黑胡椒碎）。4、加少許鹽和雞...
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![營養蔬菜餅怎麼做-營養蔬菜餅的做法]( "營養蔬菜餅怎麼做-營養蔬菜餅的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（1個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養蔬菜餅的做法步驟1、菠菜洗淨下鍋焯水。2、菠菜切碎。3、加胡蘿蔔碎。4、打入一個雞蛋加適量鹽。5、加麪粉。6、攪拌均勻。7、平底鍋刷油倒入麪糊煎制兩面金黃即可。8、成...
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![胡蘿蔔營養餅怎麼做-胡蘿蔔營養餅的做法]( "胡蘿蔔營養餅怎麼做-胡蘿蔔營養餅的做法")
- 食材明細主料紅蘿蔔（1個）輔料麪粉（適量）雞蛋（1個）鹽（少許適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔營養餅的做法步驟1、胡蘿蔔切粒2、加入少許鹽，麪粉調勻3、小火煎至兩面金黃起鍋，切塊可以給寶寶吃4、煎厚一點，寶寶吃剛好。小竅門胡蘿蔔餅，寶寶吃挺不錯的選擇，一定要少鹽。...
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![營養煎餅怎麼做-營養煎餅的做法]( "營養煎餅怎麼做-營養煎餅的做法")
- “此款煎餅適合懶人做，操作簡單，所花的時間短，又營養。”食材明細主料麪粉（50克）輔料雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）蔥（適量）配料鹽（適量）花生油（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養煎餅的做法步驟1、剁碎胡蘿蔔，蔥切小段。2、統一把各材料裝進碗裏。攪混。3、把攪好的料均勻倒進不沾鍋...
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![營養雞蛋餅的做法 新手也可以做的營養雞蛋餅 營養雞蛋餅怎麼做]( "營養雞蛋餅的做法 新手也可以做的營養雞蛋餅 營養雞蛋餅怎麼做")
- “今天分享的這個餅真的是又快速，又簡單，又美味，又有營養！一起來試試看吧”食材明細主料雞蛋（2顆）胡蘿蔔絲（300g）輔料麪粉（適量）鹽（適量）十三香（適量）蔥香（口味）扒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養雞蛋餅的做法步驟1、準備好配料，我今天做的是2人份的，大個的胡蘿蔔（長度約18釐米供參考）大概用了五...
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![營養美味土豆餅的做法 營養美味的土豆餅 營養美味土豆餅怎麼做]( "營養美味土豆餅的做法 營養美味的土豆餅 營養美味土豆餅怎麼做")
- 食材明細主料土豆（1個）火腿（適量）胡蘿蔔（適量）蔥花（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）生粉（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養美味土豆餅的做法步驟1、將土豆切片上鍋蒸十五分鐘。2、將火腿、胡蘿蔔、蔥花切丁。3、蒸熟的土豆壓成泥。4、將其它食材倒入土豆泥中，加鹽，黑胡椒粉，生...
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![營養雞蛋餅的做法 寶寶最愛：營養雞蛋餅 營養雞蛋餅怎麼做]( "營養雞蛋餅的做法 寶寶最愛：營養雞蛋餅 營養雞蛋餅怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（一個）麪粉（一湯勺）輔料海苔（一片）胡蘿蔔（一小段）香蔥（一小段）配料蠔油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養雞蛋餅的做法步驟1、將海苔剪絲，蘿蔔擦碎，香蔥切碎和雞蛋，麪粉一起2、加入耗油和鹽均勻攪拌好後，加水至糊糊狀3、煎鍋燒熱加少許油，倒入蛋液，用手均...
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![營養蔬菜餅乾怎麼做-營養蔬菜餅乾的做法]( "營養蔬菜餅乾怎麼做-營養蔬菜餅乾的做法")
- “這款餅乾是做給正在長牙齒的侄子磨牙的，小傢伙還在長牙學會了吃肉，就不肯吃蔬菜，於是這餅乾里加了胡蘿蔔、紫薯、菠菜，不僅能滿足小寶寶吃零食磨牙的慾望，還補充了維C和膳食纖維，口感也不錯，是真正的營養餅乾！”食材明細主料低粉（100克）黃油（125克）細砂糖（40克）雞蛋（半個）輔料紫薯（半個）...
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![大棗怎麼炒好吃又營養]( "大棗怎麼炒好吃又營養")
- 相信大家都很熟悉一種水果，一說出來大家都會很喜歡，那就是棗。棗的種類也有很多，有紅的青的，圓的尖的，儘管種類不一樣但是大家的吃法我想都是一樣的，那就是生吃棗。但是不知道大家有沒有吃過抄的棗子？有人就會問了，大棗怎麼炒？不急，讓我們慢慢看下去吧。一、大棗的好處棗之益：醫學研...
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![大骨頭怎麼做好吃又營養]( "大骨頭怎麼做好吃又營養")
- 人們的日常生活中，會經常性的喝到一些湯汁，這些湯汁都是用各類的食材給熬製出來的。大骨頭這樣的食材，可以怎麼熬製湯汁，帶給人體豐富的營養素呢？以下小編便有整理到相關的方法，喜歡喝骨頭湯的人們，還在等什麼，一起來了解一下吧！一、大骨頭怎麼做好吃又營養1、準備大量骨頭，可選擇...
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![營養魚餅怎麼做-營養魚餅的做法]( "營養魚餅怎麼做-營養魚餅的做法")
- “🧡方太美食大課堂👉第15道‼️營養魚餅🍘營養豐富的魚🐟餅🍘，快來嘗試製作一個吧〰️”食材明細主料草魚（1條）雞蛋（1個）豌豆粒（80g）玉米粒（80g）胡蘿蔔粒（80g）輔料鹽（2g）生粉（5g）黑胡椒盼（2g）白胡椒粉（2g）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養魚餅的做法步驟1、🌽主料🌽草魚🐟：1條；豌豆粒：80g；玉米...
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![營養大燴菜怎麼做-營養大燴菜的做法]( "營養大燴菜怎麼做-營養大燴菜的做法")
- “孩子喜歡的大燴菜，營養均衡！”食材明細主料五花肉泥（適量）腐竹（適量）粉條（適量）青菜（適量）蘑菇（適量）白蘿蔔（適量）紅蘿蔔（適量）輔料火腿（適量）蔥（適量）姜（適量）雞蛋清（適量）配料花椒粉（適量）鹽（適量）耗油（適量）味精（適量）高湯（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養大燴菜的做法步驟1、白蘿蔔擦絲，和...
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![營養雞蛋餅怎麼做-營養雞蛋餅的做法]( "營養雞蛋餅怎麼做-營養雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料雞蛋（四個）土豆（一個）黃瓜（適量）麪粉（小平碗）輔料油（適量）蔥（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）鹽（適量）玉米粒（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養雞蛋餅的做法步驟1、成品。2、準備食材，適量土豆黃瓜擦絲，玉米粒。3、麪粉小平碗，雞蛋四個，適量胡椒粉，耗油，鹽，蔥花，加入少許水。4、攪...
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![營養燻肉大餅如何做簡單又好吃]( "營養燻肉大餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料梅花肉：1塊裏脊肉：1塊大骨頭：1根小麥麪粉：400肉湯：50輔料丁香：適量砂仁：適量花椒：適量乾薑：適量蔥段：適量甜麪醬：適量肉蔻：適量肉桂：適量八角：適量桂皮：適量油酥：適量具體步驟將肉洗淨，泡四個小時以爲上。將泡肉的水和...
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![洋蔥營養蛋餅的做法 輕鬆營養早餐到——洋蔥營養蛋餅 洋蔥營養蛋餅怎麼做]( "洋蔥營養蛋餅的做法 輕鬆營養早餐到——洋蔥營養蛋餅 洋蔥營養蛋餅怎麼做")
- “早餐吃得好，精力充沛一整天。雞蛋、牛奶等營養豐富的食物便成爲了早餐必選。可是，成天吃的不是煮蛋就是煎蛋，你厭煩了麼？那麼，今天就給我們一成不變的煎蛋來個大變身。噹噹噹當……主角登場！怎麼樣？還有那麼一點點不一樣吧！別看它外表似乎很平凡，味道卻不一般哦！洋蔥經過一翻煎制...
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![營養酥餅如何做簡單又好吃]( "營養酥餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時想要自己動手爲家人做美味的食物嗎？趕快動手學習酥餅的製作方法吧！酥餅油而不膩，美味香甜，老少皆宜，不僅可以當做飯中的甜點小零食，還可以當做早點和平時的的小零食，真的是相當方便呢。而且還可以鍛鍊自己的動手...
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![大蝦怎麼做好吃又營養]( "大蝦怎麼做好吃又營養")
- 蝦是除了魚之外，在餐桌上最常見的海鮮。隨着人民生活水平的提高，營養豐富的蝦類因爲它口感極好的肉質、含有能夠保護心腦血管的鎂等微量元素、美容養顏抗衰老的蝦青素和全身都是的種類齊全的蛋白質，受到了男女老少的一致認可。但日常做飯時，總會覺得不如大廚製作的美味，那麼大...
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![煎餅是怎麼做的好吃又營養]( "煎餅是怎麼做的好吃又營養")
- 說起東北這些地區，我們想到的便會是東北的大煎餅，其味道好吃又誘人。那麼要想要家裏面做煎餅應該怎麼做呢？想必大家都是想要知道一下其做法，剛好小編有整理到關於煎餅的做法。喜歡吃煎餅的人們，還在等什麼呢？以下我們一起來看看吧！一、煎餅是怎麼做1.醬香餅(1)普通麪粉300g、溫...
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![營養西蘭花餅的做法 餅餅之營養西蘭花 營養西蘭花餅怎麼做]( "營養西蘭花餅的做法 餅餅之營養西蘭花 營養西蘭花餅怎麼做")
- “寶寶咳嗽，還上火，不能吃甜的，還有蔥花，需要維生素。基於上述考慮，於是創新一個西蘭花的煎餅，還是吃得不錯的，消滅乾淨了，我甚欣慰……”食材明細主料普通麪粉（適量）西蘭花（一小朵）輔料油（適量）鹽（適量）其他（口味）扒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養西蘭花餅的做法步驟1、西蘭花一朵，洗淨，剪下前...
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味味甜
