![蓮子百合綠豆沙的做法 蓮子百合綠豆沙--夏日少不了的美味 蓮子百合綠豆沙怎麼做]( "蓮子百合綠豆沙的做法 蓮子百合綠豆沙--夏日少不了的美味 蓮子百合綠豆沙怎麼做")
- “綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品，即使今年綠豆的價格步步高昇，也無法阻擋大家對它的喜愛。綠豆經過長時間的熬煮後，變得很粉綿，吃起來有沙沙，因而在粵廣地方，人們又把綠豆甜湯稱爲綠豆沙。炎熱的夏天，來碗冰鎮的綿滑綠豆沙，再加個餅子，絕對是一流的享受。”食材明細主料綠豆（200...
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![綠豆蓮子百合粥怎麼做-綠豆蓮子百合粥的做法]( "綠豆蓮子百合粥怎麼做-綠豆蓮子百合粥的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆蓮子百合粥的做法步驟1、備好食材：如圖。2、清洗乾淨倒入電壓力鍋內，加入適量純淨水。3、啓用電源，按煮粥鍵操作（我是臨睡前預約煮）。4、時間到，調至保溫鍵。5、成品圖。6、成...
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![綠豆蓮子湯的做法 綠豆蓮子湯.夏日懶人餐 綠豆蓮子湯怎麼做]( "綠豆蓮子湯的做法 綠豆蓮子湯.夏日懶人餐 綠豆蓮子湯怎麼做")
- “綠豆蓮子湯不但可以起到很好的清熱和解毒的功效，而且綠豆蓮子湯能夠提高我們人體的免疫功能，經常吃綠豆蓮子湯能起到很好的養生功效和保健的作用。電子燉鍋燉制，簡單方便。”食材明細主料綠豆（50g）蓮子（20g）輔料冰糖（15g）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）綠豆蓮子湯的做法步驟1...
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![蓮子百合綠豆沙如何做簡單又好吃]( "蓮子百合綠豆沙如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料綠豆沙：依自己食量蓮子：4顆，也是依據個人喜好百合：若干，依據個人喜好輔料冰糖：依自己喜好酌量添加具體步驟1.把綠豆沙洗淨，一定要洗淨，不然吃到沙子就不好了。蓮子百合在水裏泡一會，洗淨備用。2.將鍋裏的水燒開，放...
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![如何做簡單又好吃-美味的綠豆百合蓮子羹]( "如何做簡單又好吃-美味的綠豆百合蓮子羹")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘綠豆百合蓮子羹是一道美味的甜品，這些食材的搭配都是清熱解暑、滋陰潤燥，綠豆可以相應的多放一些。朋友們可以週末閒暇的時候去做做，充實一下閒暇的時光，而且其實還是蠻有意義的呢，吃到自己做得東西感覺會超級...
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![綠豆蓮子百合小米粥怎麼做-綠豆蓮子百合小米粥的做法]( "綠豆蓮子百合小米粥怎麼做-綠豆蓮子百合小米粥的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）綠豆（適量）百合（適量）小米（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）綠豆蓮子百合小米粥的做法步驟1、食材大集合：蓮子、百合、綠豆、紅棗、小米。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加水預約煮粥程序（如果不是預約則要把食材提前浸泡一下）。3、...
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![蓮藕百合綠豆飲怎麼做-蓮藕百合綠豆飲的做法]( "蓮藕百合綠豆飲怎麼做-蓮藕百合綠豆飲的做法")
- “俗話說“秋吃白，冬吃黑”，秋天要多吃滋陰潤燥補肺的白色食物。秋天正是吃蓮藕和百合的季節，搭配上綠豆，清熱解毒、健脾開胃、面板也會越來越水潤細膩。”食材明細主料蓮藕（半根）百合（適量）輔料綠豆（適量）調料飲用水（1500ml）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕百合綠豆飲的做法步...
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![綠豆百合蓮子粥怎麼做-綠豆百合蓮子粥的做法]( "綠豆百合蓮子粥怎麼做-綠豆百合蓮子粥的做法")
- “有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。”食材明細主料綠豆（適量）百合（適量）幹蓮子（適量）糯米（適量）輔料冰糖（1顆）調料清水（1500ml）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合蓮子粥的做法步驟1、準備食材。2、幹蓮子、百合和綠豆洗乾淨放冰箱冷凍一晚上...
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![百合綠豆沙怎麼做-百合綠豆沙的做法]( "百合綠豆沙怎麼做-百合綠豆沙的做法")
- “【百合綠豆沙】是傳統的夏日解暑佳品，傳統用砂鍋煲的。而我用豆漿機輕鬆幾步就能做出細膩濃香的百合綠豆沙，豆漿機功能很強大，我把幹百合洗淨，綠豆洗淨，幹百合、綠豆和冰糖一起放進豆漿機裏，豆漿機完成工作後，百合綠豆沙細膩順滑，入口香甜，用豆漿機不用看火，不用中途加糖，用豆漿機...
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![美味綠豆百合蓮子湯如何做簡單又好吃]( "美味綠豆百合蓮子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘綠豆百合蓮子湯是一道清甜保健的糖水，營養豐富，老少咸宜。綠豆有減脂降醇、清熱解毒的食用功效，百合則滋陰潤肺、清心安神，蓮子有補脾止瀉、益腎清熱的作用，煲好的材料變得軟綿，很好入口，加入冰糖，更加滋潤清甜。...
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![百合蓮子綠豆粥怎麼做-百合蓮子綠豆粥的做法]( "百合蓮子綠豆粥怎麼做-百合蓮子綠豆粥的做法")
- 食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）綠豆（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）百合蓮子綠豆粥的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆、小米、大米放高壓鍋中淘洗兩遍。2、加水蓋蓋燒煮，中火燒開上汽後轉小火10分鐘。3、清涼粥。...
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![綠豆百合蓮子紅棗湯怎麼做-綠豆百合蓮子紅棗湯的做法]( "綠豆百合蓮子紅棗湯怎麼做-綠豆百合蓮子紅棗湯的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）百合（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆百合蓮子紅棗湯的做法步驟1、蓮子、百合、綠豆、紅棗準備。2、食材淘洗乾淨，加水浸泡半個小時後開始燒煮。3、加適量冰糖調味。...
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![蓮子百合紅豆沙糖水怎麼做-蓮子百合紅豆沙糖水的做法]( "蓮子百合紅豆沙糖水怎麼做-蓮子百合紅豆沙糖水的做法")
- “這次是用新鮮的蓮子百合，百合不用放太早，早放了會煮成沙，看不到百合了。”食材明細主料紅豆（350g）百合（4個）薏米（少許）蓮子（100g）沙蔘（2條）玉竹（少許）輔料黃糖（一片）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子百合紅豆沙糖水的做法步驟1、蓮子切去黑色，去除中間的綠芽。2、用清水泡紅豆和意米...
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![綠豆蓮子百合糖水的做法 清涼消暑：綠豆蓮子百合糖水 綠豆蓮子百合糖水怎麼做]( "綠豆蓮子百合糖水的做法 清涼消暑：綠豆蓮子百合糖水 綠豆蓮子百合糖水怎麼做")
- “簡簡單單的消暑糖水，天熱必備。”食材明細主料綠豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料飲用水（適量）調料蜂蜜（適量）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆蓮子百合糖水的做法步驟1、備好食材。2、綠豆蓮子百合用水沖洗一下，因爲我是用高壓鍋煮，所以不必浸泡。3、食材沖洗乾淨後放入高壓...
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![百合蓮子紅豆沙的做法 安神益氣、養容顏—百合蓮子紅豆沙 百合蓮子紅豆沙怎麼做]( "百合蓮子紅豆沙的做法 安神益氣、養容顏—百合蓮子紅豆沙 百合蓮子紅豆沙怎麼做")
- “功效：蓮子是著名滋養類食物，可養神安寧，降血壓；百合能補中益氣，溫肺止咳；二者同紅豆一起煮食，能美容顏。”食材明細主料紅豆（50克）白蓮子（30克）百合（10克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子紅豆沙的做法步驟1、將百合泡軟。2、蓮子去芯。3、紅豆、蓮子洗淨，再用...
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![綠豆百合蓮子湯怎麼做-綠豆百合蓮子湯的做法]( "綠豆百合蓮子湯怎麼做-綠豆百合蓮子湯的做法")
- “夏日炎炎，開碗冰鎮的綠豆百合蓮子湯，清熱解毒。”食材明細主料綠豆（少許）百合（少許）蓮子（少許）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合蓮子湯的做法步驟1、三種食材浸泡幾小時。2、再次洗淨後，放入壓力鍋，加入足夠的清水。3、啓動豆類程序，大概全程四十分鐘，燉好後，...
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![蓮子百合綠豆沙怎麼做-蓮子百合綠豆沙的做法]( "蓮子百合綠豆沙怎麼做-蓮子百合綠豆沙的做法")
- “夏天到了，相信家家戶戶都會燉點綠豆湯喝，可以消暑解渴又能增進食慾。我喜歡在裏面加一些蓮子跟百合，可以養心安神、補脾止虛、潤肺止咳，營養更加豐富。將混合物打成沙狀，脾胃虛弱的老人、小孩也適宜吃，容易消化哦。”食材明細主料蓮子（20g）百合（10g）綠豆（60g）冰糖（50g）輔料水（適量）甜味...
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![蓮子百合綠豆粥怎麼做-蓮子百合綠豆粥的做法]( "蓮子百合綠豆粥怎麼做-蓮子百合綠豆粥的做法")
- “今天來一款適合夏天喝的粥，喜歡甜的可以放點冰糖也很好。”食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）綠豆（適量）輔料大米（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮子百合綠豆粥的做法步驟1、食材清洗乾淨。2、大米洗淨。3、一起放入鍋內，倒入適量清水。4、預約煲粥功能鍵。5、時間到了，...
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![蓮子百合綠豆湯怎麼做-蓮子百合綠豆湯的做法]( "蓮子百合綠豆湯怎麼做-蓮子百合綠豆湯的做法")
- 食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）綠豆（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子百合綠豆湯的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆用水浸泡。2、紅棗清洗。3、食材放入煮鍋，重新加水燒煮，水開後煮約25分鐘。4、炎熱的夏天來一碗涼涼的綠豆湯。...
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![蓮子綠豆沙怎麼做-蓮子綠豆沙的做法]( "蓮子綠豆沙怎麼做-蓮子綠豆沙的做法")
- “進入中伏，氣溫越來越高。處處是“無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中”。煮一鍋蓮子綠豆沙給家人，可以消暑、清熱、解毒。蓮子，又叫藕實、水芝丹、蓮肉。是睡蓮科植物蓮的乾燥種子。夏天，人們的腸胃功能減弱，很多人都容易鬧肚子，蓮子可以緩解“脾虛泄瀉”。煮這道甜品，選擇紅蓮子，...
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![綠豆銀耳百合蓮子湯的做法 降火美容養生綠豆銀耳百合蓮子湯 綠豆銀耳百合蓮子湯怎麼做]( "綠豆銀耳百合蓮子湯的做法 降火美容養生綠豆銀耳百合蓮子湯 綠豆銀耳百合蓮子湯怎麼做")
- “都已經立秋一個多月了，現在還感覺很熱，口乾石燥的，火氣很大，今天來分享一碗清熱解毒降火美容養生的綠豆銀耳蓮子百合湯。”食材明細主料綠豆（100g）輔料銀耳（半朵）百合（一把）蓮子（一把）調料冰糖（適量）其他（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆銀耳百合蓮子湯的做法步驟1、首先我們準備一...
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![綠豆百合蓮子豆漿怎麼做-綠豆百合蓮子豆漿的做法]( "綠豆百合蓮子豆漿怎麼做-綠豆百合蓮子豆漿的做法")
- “百合性寒，味甘，入心肺二經，有潤肺止咳，清心安神之功效。綠豆性寒，味甘，入心，胃經，有清熱解毒，清暑利水的功效。綠豆百合與蓮子黃豆一同打成豆漿，可以健脾益氣，潤肺止咳，清熱利尿。適用於虛煩有熱，失眠多夢者。日常飲用，有美容養顏之效。”食材明細主料黃豆（50克）綠豆（30克）百合幹（10克）蓮子...
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![蓮子綠豆百合湯怎麼做-蓮子綠豆百合湯的做法]( "蓮子綠豆百合湯怎麼做-蓮子綠豆百合湯的做法")
- “這是一款清熱去火的甜品。”食材明細主料綠豆（兩大把）百合（30G）蓮子（10個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子綠豆百合湯的做法步驟1、將綠豆、蓮子和百合洗乾淨後，放入豆漿機，選幹豆豆漿。2、磨好後到出來再加入冰糖就行了。3、成品和綠豆沙很接近哦！...
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![綠豆蓮子百合湯怎麼做-綠豆蓮子百合湯的做法]( "綠豆蓮子百合湯怎麼做-綠豆蓮子百合湯的做法")
- “滋潤的湯水。”食材明細主料綠豆（一把）蓮子（少許）百合（少許）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆蓮子百合湯的做法步驟1、食材備好。2、浸泡過夜。3、泡發後再次洗淨，放入高壓鍋，加入足夠清水。4、電壓力鍋啓動豆類程序。5、大約四十分鐘左右（包括上壓後20分鐘）就...
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![綠豆百合蓮子羹怎麼做-綠豆百合蓮子羹的做法]( "綠豆百合蓮子羹怎麼做-綠豆百合蓮子羹的做法")
- “初夏來了，適量喝點綠豆羹湯降暑去燥，蓮子和百合是不錯的搭配，可以常溫喝也可以冰鎮後再食用。”食材明細主料綠豆（適量）蓮子（一把）百合（一把）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合蓮子羹的做法步驟1、綠豆清洗乾淨，浸泡一會。2、蓮子百合也同樣浸泡一會。3、浸...
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味味甜
