![鮮蝦沙拉的做法 零失敗開胃菜，鮮蝦沙拉 鮮蝦沙拉怎麼做]( "鮮蝦沙拉的做法 零失敗開胃菜，鮮蝦沙拉 鮮蝦沙拉怎麼做")
- “這款沙拉口味非常清爽，鮮蝦和巴旦木提供了優質的動物蛋白和植物蛋白、蔬菜保證了維生素的供給，簡單涼拌的方式最大限度的保證了各種食材的營養，是名副其實的零失敗健康飲食。”食材明細主料蝦（4只）蔬菜（適量）巴旦木（適量）洋蔥（適量）薄荷葉（適量）輔料亞麻籽油（少許）糖（少許）鹽（少許）檸檬汁（...
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![鮮蝦沙拉怎麼做-鮮蝦沙拉的做法]( "鮮蝦沙拉怎麼做-鮮蝦沙拉的做法")
- “又到了3月不減肥4月徒傷悲的季節，這一個冬天長的肉肉，像穿了棉襖一樣臃腫，此時不減肥還要待何時。俗話說：三分練七分吃，除了每天必需的運動之外，吃非常重要。低GI的鮮蝦沙拉，既補充蛋白質又補充膳食纖維，讓你放鬆吃，輕鬆減脂。”食材明細主料蝦仁（16個）黃瓜（1個）水蘿蔔（3個）聖女果（6個）...
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![鱷梨豆苗鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃]( "鱷梨豆苗鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料活蝦：20只鱷梨（牛油果）：1個豆苗：一把薑蓉：5橄欖油：適量奧尼巴薩米可醋：適量糖：適量豆蔻：少許白芝麻：少許輔料具體步驟1.鍋內加水，加入適量白葡萄酒（我加的whiterum），中火將活蝦汆湯熟，撈起泡冰水，去頭去殼備用。2.另起...
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![泰式鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃]( "泰式鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅朝天椒：1只鮮檸檬：1只鮮薄荷葉：2根大蒜：2瓣紅蔥頭：2個嫩黃瓜：1根小番茄：8顆海蝦：10只輔料魚露：2湯匙糖：1大勺現磨黑胡椒：適量鹽：適量米酒：適量蛋清：半個植物油：適量具體步驟1.海蝦剝殼洗淨控水,切成小段,加米酒一點點...
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![家常鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃]( "家常鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蝦：100添辣椒：50玉米：50黃瓜：50輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.玉米、甜椒，黃瓜洗淨，切好2.將海蝦剝殼去蝦頭蝦皮，在蝦背上橫切一刀，用牙籤挑去蝦線，加入料酒醃十分鐘，再用洗動的水衝蝦仁沖洗乾淨，。3.鍋裏燒開水，倒...
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![鮮美鮮蝦莎莎暖沙拉如何做簡單又好吃]( "鮮美鮮蝦莎莎暖沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮蝦：300公克捲生菜：150公克橄欖油：20㏄蕃茄莎莎醬：2大匙鹽：適量胡椒：適量輔料具體步驟1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。2.鮮蝦洗淨，去殼備用。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取...
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![蝦仁優酪蔬果莎拉如何做簡單又好吃]( "蝦仁優酪蔬果莎拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蝦仁：60公克紅蕃茄：20公克美生菜絲：20公克紫高麗菜絲：10公克匈牙利紅椒粉：少許統一無糖優酪乳：50㏄無蛋沙拉醬：20公克鹽適量：適量胡椒：適量輔料具體步驟1.蝦仁放入滾沸水中略汆燙至變色，撈起備用。2.紅蕃茄洗淨瀝乾...
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![明蝦沙拉如何做簡單又好吃]( "明蝦沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料明蝦：1人三色豆：1/2杯高麗菜絲：4大匙熟蛋黃：2個沙拉醬：3大匙輔料具體步驟1.明蝦挑去腸泥，切下蝦頭，用竹籤將蝦身串起，把蝦頭及蝦身都放入滾水中煮熟，蝦頭取出備用，蝦身等涼後剝去蝦殼，並把竹籤取出，全部的明蝦都處理...
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![生菜鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃]( "生菜鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦苣：一把胡蘿蔔：一小根大蝦：適量輔料糖：適量醋：適量鹽：適量橄欖油：適量具體步驟1.蝦煮熟，去皮，把蝦肉撕成小塊時去除蝦線。胡蘿蔔切細絲，苦苣撕小2.把苦苣，胡蘿蔔絲，蝦肉放入大碗中，加橄欖油，糖，醋，鹽，拌勻即可...
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![南瓜鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃]( "南瓜鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大鮮蝦：5只南瓜：100輔料聖女果：少許蛋黃醬：少許芹菜：適量黑水欖：適量具體步驟1.將鮮蝦挑除泥腸.下入水鍋中煮熟.黑水欖.聖女果切圈.芹菜切段飛水待用.2.南瓜放入微波爐中加熱至熟.取皮.將南瓜泥芹菜加入蛋黃...
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![蜜柚鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃]( "蜜柚鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蜜柚：一個鮮蝦：適量核桃仁：適量生菜：適量輔料橄欖油：適量法式黃芥末：適量蘋果醋：適量煉乳（或沙拉醬）：適量具體步驟1.蜜柚剝皮取肉，將柚子肉掰成小塊，核桃仁炒熟晾涼，生菜洗淨抹乾，撕成小塊。2.鮮蝦剝殼留尾挑去沙線洗淨...
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![鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃]( "鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蝦子約：12～巴西里：1小株塔塔沙拉醬：適量輔料具體步驟1.)蝦子洗淨後切去頭部、去除腸泥，入滾水燙熟即可撈起剝除外殼，尾部則保留不剝殼。2.)將蝦子整齊排入盤中，盤緣裝飾巴西里，再依個人喜好酌量淋上塔塔醬即可，亦...
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![美味蝦卵沙拉蛋如何做簡單又好吃]( "美味蝦卵沙拉蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：3顆醃漬蝦卵：1大匙沙拉醬：1大匙輔料具體步驟1.雞蛋放入鍋中加入約800㏄的冷水（份量外），冷水需淹過雞蛋約2公分，再加入2大匙鹽（份量外），轉至中火將冷水加熱至滾沸後轉至小火煮約10分鐘，撈出雞蛋沖冷水至雞蛋冷卻...
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![薯片鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃]( "薯片鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料薯願薯片：適量鮮蝦：適量輔料番茄沙司：適量鮮豆苗：適量具體步驟1.將鮮蝦洗淨挑去蝦線。2.煎鍋中放入少量的油，帶油溫後放入鮮蝦煎熟。3.薯片上擠入番茄沙司。4.將煎好的蝦碼放在薯片上，點綴豆苗即可。...
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![鮮蝦苦菊沙拉怎麼做-鮮蝦苦菊沙拉的做法]( "鮮蝦苦菊沙拉怎麼做-鮮蝦苦菊沙拉的做法")
- “術前的生化檢查，貧血且各種蛋白低，少爺諮詢他軍醫大的同學，人家讓我把各種檢查結果都發給她，然後她找人遠程會診了一下。人家說我營養不良的主要原因是吃的少且碳水化合物攝入的太少！我一聽就知道人家說對了，經常不吃碳水是我的飲食習慣呀。改，這回的沙拉多放兩片土司！”食材明...
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![鮮蝦鱷梨沙拉怎麼做-鮮蝦鱷梨沙拉的做法]( "鮮蝦鱷梨沙拉怎麼做-鮮蝦鱷梨沙拉的做法")
- “本來想做鱷梨盞，可以這種綠色果皮的鱷梨不能完整的把果肉取出來。好在只是成品容器的差別而已。”食材明細主料鱷梨（1個）厄瓜多爾白蝦（4個）渤海灣野生對蝦（2個）生菜（2片）小番茄（4個）洋蔥（小許）胡蘿蔔（2片）白玉菇（小許）沙拉醬（2份）輔料清水（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦鱷梨沙...
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![鮮蝦意麪沙拉怎麼做-鮮蝦意麪沙拉的做法]( "鮮蝦意麪沙拉怎麼做-鮮蝦意麪沙拉的做法")
- “15分鐘就能搞定一份超好吃的鮮蝦意麪沙拉，零失敗超過癮，微微香辣，還帶着清爽的口感，自己搭配的料超豐富的，每一口都很滿足！對了，這款沙拉同樣很適合減脂的小夥伴們！簡直就是我的懶人菜品之一，擁有一罐小石窖小海鮮拌汁，廚房小白也可以秒變大廚，沙拉口感完全不輸給西餐廳！”食材明細...
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![甜豆鮮蝦沙拉怎麼做-甜豆鮮蝦沙拉的做法]( "甜豆鮮蝦沙拉怎麼做-甜豆鮮蝦沙拉的做法")
- “因爲瘦了，被一家人唸叨。趁午餐就我一個人吃飯，沒人嘮叨我，趕緊吃瘦身餐。”食材明細主料鮮蝦仁（約150g）甜豆（100g）輔料小番茄（2個）黃瓜（幾片）櫻桃蘿蔔（3個）蘿蔔纓（小許）胡蘿蔔（30g）調料食用油（小許）食鹽（1g）料酒（小許）黑胡椒粉（小許）生抽（小許）沙拉汁（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）甜豆鮮...
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![鮮蝦田園沙拉怎麼做-鮮蝦田園沙拉的做法]( "鮮蝦田園沙拉怎麼做-鮮蝦田園沙拉的做法")
- “這個季節的鮮蝦真的很便宜，所以不妨多買一些吃。祖國醫學認爲，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。凡是久病體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人，都可將它作爲滋補和療效食品。常人食蝦，也有健身強力效果。”食材明細主料鮮蝦（20只）雞蛋（一粒）香腸（2根）輔料蘆筍（適量）...
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![鮮蝦凱撒沙拉的做法 【鮮蝦凱撒沙拉】蝦還是要吃鮮活的 鮮蝦凱撒沙拉怎麼做]( "鮮蝦凱撒沙拉的做法 【鮮蝦凱撒沙拉】蝦還是要吃鮮活的 鮮蝦凱撒沙拉怎麼做")
- “前幾天買魚，發現一家水產店裏有活蝦，很是興奮。內地的吃貨啊，咋都這樣了！以後吃蝦就買這種活的，不再吃凍蝦了。本來準備用蝦和多種蔬菜一起拌的，結果蝦買多了，那就多用蝦，搭配上西蘭花和胡蘿蔔，不再放其它蔬菜了。丘比凱撒沙拉汁搭配海鮮挺棒，吃起來也比較簡單，煮一煮拌一拌就OK了...
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![土豆鮮蝦沙拉怎麼做-土豆鮮蝦沙拉的做法]( "土豆鮮蝦沙拉怎麼做-土豆鮮蝦沙拉的做法")
- “在市場，遇到賣活蝦的，比超市的冷凍蝦還便宜一點，趕緊買了，繼續瘦身沙拉。”食材明細主料活蝦（幾個）土豆（150g）輔料紫甘藍（20g）小番茄（2個）黃瓜（半個）洋蔥（20g）調料海鹽黑胡椒（小許）其他（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆鮮蝦沙拉的做法步驟1、土豆洗淨。2、放煮蛋器裏蒸熟。3、取海蝦。4...
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![番茄鮮蝦沙拉怎麼做-番茄鮮蝦沙拉的做法]( "番茄鮮蝦沙拉怎麼做-番茄鮮蝦沙拉的做法")
- 食材明細主料小番茄（適量）鮮蝦（適量）生菜（適量）輔料雞蛋（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）調料千島醬（適量）醬香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄鮮蝦沙拉的做法步驟1、適量鮮蝦準備就緒。2、所需蔬菜隨意搭配。3、小番茄用鹽水浸泡一下洗淨控水。4、將鮮蝦處理乾淨備用。5、黃瓜去皮切片，...
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![鮮蝦水果沙拉怎麼做-鮮蝦水果沙拉的做法]( "鮮蝦水果沙拉怎麼做-鮮蝦水果沙拉的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（適量）火龍果（適量）獼猴桃（適量）檸檬（適量）輔料食鹽（適量）胡椒粉（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦水果沙拉的做法步驟1、食材:鮮蝦、獼猴桃、檸檬、火龍果、沙拉醬2、先來處理鮮蝦，鮮蝦去殼，蝦仁從背部切開，腹部不要切斷，除去蝦線。加入胡椒粉、食...
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![秋葵鮮蝦沙拉怎麼做-秋葵鮮蝦沙拉的做法]( "秋葵鮮蝦沙拉怎麼做-秋葵鮮蝦沙拉的做法")
- “昨日入伏，天氣進入酷暑難耐階段。吃沙拉吧，營養又省事。”食材明細主料秋葵（3個）鮮蝦（4只）輔料火龍果（幾塊）白玉黃瓜（半根）調料海鹽黑胡椒（小許）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵鮮蝦沙拉的做法步驟1、蝦和秋葵洗淨。2、冷水下鍋。3、煮熟。4、先撈出秋葵，衝冷水。5、蝦再煮3分...
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![鮮蝦水果沙拉的做法 超清新的鮮蝦水果沙拉 鮮蝦水果沙拉怎麼做]( "鮮蝦水果沙拉的做法 超清新的鮮蝦水果沙拉 鮮蝦水果沙拉怎麼做")
- “蝦的味道鮮美，肉質富有彈性，不會有腥味。蒸熟保留其本身的口感和營養是最好的選擇，和新鮮的水果加入一些調料攪拌在一起，這樣的沙拉相信沒有人能拒絕。”食材明細主料大蝦（10只）檸檬（2片）芒果（半個）獼猴桃（1個）火龍果（半個）輔料鹽（少許）黑胡椒粉（適量）米酒（少許）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普...
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味味甜
