![涼拌萵苣絲的做法 今天減肥晚餐全靠它了--爽口萵苣絲，5分鐘速成！ 涼拌萵苣絲怎麼做]( "涼拌萵苣絲的做法 今天減肥晚餐全靠它了--爽口萵苣絲，5分鐘速成！ 涼拌萵苣絲怎麼做")
- 食材明細主料萵苣（適量）輔料鹽（少許）糖（少許）白醋（少許）香油（少許）蒜瓣（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣絲的做法步驟1、萵苣去皮切絲（我的刀功還行嗎？哈哈）不用過水抄。蒜切末。一根萵苣一頓吃不了，剩餘部分放冰箱冷藏保鮮。2、香油三兩滴3、鹽少許4、糖少許5、最好白米...
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![吃萵苣葉可以減肥-萵苣葉熱量高嗎]( "吃萵苣葉可以減肥-萵苣葉熱量高嗎")
- 萵苣作爲我們生活中常見的一個菜品之一，因其獨特的口感和豐富的營養價值收到了很多人的喜愛。要說到萵苣，其實很多人都不知道其具體的功效，而且我們食用的時候經常都選擇把它的葉子拔掉，之保留中心的萵筍部分，其實萵苣葉的營養價值也很高，那麼大家知道吃萵苣葉的好處嗎？一、萵苣...
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![常見的下飯菜，熗拌萵苣鮮美可口，減肥人羣一定要吃它！]( "常見的下飯菜，熗拌萵苣鮮美可口，減肥人羣一定要吃它！")
- 萵苣這種蔬菜，相信很多人都吃過。萵苣是一種寒性蔬菜，比較喜歡寒冷的天氣，在各大超市和菜市場都有買。萵苣的味道比較爽脆，很適合涼拌，而且也會促進食慾。有的人很喜歡吃萵苣，甚至可以只吃萵苣，不吃其他的菜，生生的吃掉兩大碗米飯。今天，小編就爲大家介紹這種美味的蔬菜——萵苣，熗...
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![萵苣減肥是真的嗎]( "萵苣減肥是真的嗎")
- 炎炎夏日，許多女生都想要減肥，然後美美的穿上裙子，減肥有許多方法，其中萵苣減肥是有效的方法之一，不僅可以幫助大家減肥，還可以品嚐到美味的萵苣，但是有些人對萵苣減肥還存在一些疑惑，今天小編就爲大傢俱體介紹一下萵苣的一些功效。萵苣減肥是真的嗎一、萵苣(學名：LactucasativaLi...
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![營養減肥餐食譜今天全部告訴你]( "營養減肥餐食譜今天全部告訴你")
- 營養減肥餐食譜今天全部都要介紹給你，我知道肯定有很多的朋友到了夏天就爲自己的而身材發愁，不直達哦應該吃什麼能夠快速的瘦身而且也不知道偶怎麼吃才能夠既能夠減肥你又能夠保證營養健康，今天的文章相信能夠消除你的疑問了。營養減肥餐食譜一、星期一早餐：酸奶一杯，葡萄乾10...
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![減肥晚餐的做法 一個人的減肥晚餐 減肥晚餐怎麼做]( "減肥晚餐的做法 一個人的減肥晚餐 減肥晚餐怎麼做")
- 食材明細主料雞胸肉（半塊）輔料生菜（1顆）海帶（少許）海鮮菇（半包）椒鹽（少量）黑胡椒粉（少量）生抽（一丟丟）芝麻油（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減肥晚餐的做法步驟1、安全起見，把葉菜類先用蔬果洗泡一泡。2、起一鍋水，煮沸。下雞胸肉，煮到差不多要熟的時候，下海帶，海鮮菇，生菜最後放。3、...
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![減肥晚餐食譜]( "減肥晚餐食譜")
- 俗話說愛美之心，人皆有之。而完美身材更是許多愛美人士畢生的追求。很多人選擇極端的瘦身方法減肥，例如，節食減肥，既損傷了身體又很容易反彈。今天爲大家介紹幾種減肥晚餐食譜，讓大家既可以不捱餓節食，又可以實現瘦身的目的。下面就來具體介紹做法步驟。減肥晚餐食譜爲大家介紹...
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![爽口萵苣怎麼做-爽口萵苣的做法]( "爽口萵苣怎麼做-爽口萵苣的做法")
- “孕婦小菜譜：萵苣。胡蘿蔔。蒜，少量糖。米醋，鹽。”食材明細主料萵苣（1塊）胡蘿蔔（半個）輔料糖（2g）鹽（2g）米醋（適量）蒜（2瓣）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口萵苣的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨。擦絲。萵苣打皮洗淨，擦絲。2、蒜拍碎，放在萵苣上。熱少量油。倒入盤中。放入糖，鹽。米醋。拌勻...
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![減肥晚餐食譜大全]( "減肥晚餐食譜大全")
- 減肥瘦身，是每位愛美人士一直在追求的事業。現在許多白領，長時間坐在辦公室裏，得不到鍛鍊，慢慢的就失去了迷人的好身材，“游泳圈”慢慢的戴在了身上，讓愛美人士很是苦惱。今天就給大家介紹減肥晚餐食譜大全，讓大家在飲食上實現減肥瘦身的目的。一、減肥晚餐食譜大全減肥晚餐食譜...
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![減肥食譜晚餐]( "減肥食譜晚餐")
- 減肥是很多人的難事，特別是女性。其實減肥就只有六個字“管住嘴，邁開腿”。“管住嘴”並不是就什麼都不吃了，節食減肥是很不健康也很容易反彈的。減肥時，一定要注意晚餐的攝入量。一不小心晚餐攝入過多，就會造成能量過多而脂肪堆積。下面，小編就一起告訴大家減肥食譜晚餐：一、減...
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![簡單的晚餐食譜大全今天都告訴你]( "簡單的晚餐食譜大全今天都告訴你")
- 相信對於很多上班族來說，每天唯一能夠在家裏完整安心的吃上的一頓飯就是晚飯了那麼晚飯怎麼做就是很重要的，都說晚飯不能吃的太多太豐盛，那就是十分有講究的，現在夏天又是比較的炎熱，沒什麼食慾，今天就給大家介紹夏天晚餐的食譜。簡單的晚餐食譜大全一、鹹蛋黃南瓜備料時間：5分...
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![對不起，明天再減肥，今天又吃撐了]( "對不起，明天再減肥，今天又吃撐了")
- 自助人不少，我們是中午去的，由於去得相對比較早，沒有排隊很久，打工乾飯人可以首選自助餐，每個人都可以嘗一嘗味道。烤肉烤肉，安排走起，肉類很多，自己選拿就完事。我很喜歡吃蝦，所以安排了很多。雞腿肉很嫩，味道還可以。水果種類也很多，草莓有點酸，估計也是因爲不應季。這個壽司味道還...
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![再不知道就晚了-晚餐減肥食譜大全有哪些]( "再不知道就晚了-晚餐減肥食譜大全有哪些")
- 人人都有愛美之心，所以現在好多朋友都在減肥或者健身來保持自己良好的身材。那麼我們在減肥的期間需要注意什麼呢？在吃食方面要注意什麼呢？有沒有什麼減肥食譜可以參考一下呢？今天小編就給大家簡單的介紹下關於晚餐減肥的食譜哦。晚餐減肥食譜大全1、星期一的晚餐：雞肉沙拉+酸...
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![清脆爽口萵苣怎麼做-清脆爽口萵苣的做法]( "清脆爽口萵苣怎麼做-清脆爽口萵苣的做法")
- “這個季節正是萵苣的當季。外婆在田裏給我們挖了兩根萵苣，乘着新鮮勁兒，午飯便下廚炒咯！新鮮，環保，美味，營養~~”食材明細主料萵苣（2根）輔料紅蘿蔔（幾片）蔥（幾根）配料食用油（3勺）料酒（半勺）鹽（半勺）味精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清脆爽口萵苣的做法步驟1、萵苣兩根。2、蔥幾根...
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![減肥晚餐應該吃什麼-減肥晚餐不吃好嗎]( "減肥晚餐應該吃什麼-減肥晚餐不吃好嗎")
- 現在的社會好像開始流行了一種減肥的風氣，減肥也是大家對美的一種追求，但是我卻聽說有好多人爲了減肥晚餐不吃，這是不對的，不吃晚餐對身體的危害非常大。我們減肥的不是以傷害自己的身體爲前提的，所以今天小編就來給大家介紹幾種美味，又能減肥的菜餚。一、減肥晚餐不吃好嗎很多...
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![夏天的爽口美食瞭解一下！-蒜拌萵苣]( "夏天的爽口美食瞭解一下！-蒜拌萵苣")
- 說起萵苣，就是我們常說的萵筍了。萵苣是一種真正的綠色蔬菜，因爲它通體碧綠，從葉子到外面直至內部，都是綠色的，非常的美觀。萵苣的營養價值很高，富含多種維生素和人體所需的營養成分。而且它的吃法也十分的多樣，可以涼拌，也可以直接清炒。一、食材簡介萵苣，菊科，萵苣屬，1.二年生草本...
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![爽口脆萵苣怎麼做-爽口脆萵苣的做法]( "爽口脆萵苣怎麼做-爽口脆萵苣的做法")
- 食材明細主料萵苣（一顆）輔料小紅米椒（2個）配料雞精（適量）白醋（少許）白糖（少許）香油（少許）生抽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口脆萵苣的做法步驟1、取新鮮萵苣，去皮備用2、斜刀將萵苣削成3釐米左右的薄塊3、萵苣塊削好後，加入各種調味品以及小米椒4、清粥小菜，看着是不是很可口...
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![今天真是長知識了-花椒能減肥嗎]( "今天真是長知識了-花椒能減肥嗎")
- 提起花椒，想必大家相當熟悉了吧。花椒是生活中烹飪時必不可少的調味料了，食物因爲有的它的存在變得芳香有食慾。但是最近聽說花椒能減肥，這是真的嗎，下面感興趣的小夥伴一起和小編看看吧。一、花椒能減肥嗎很多人因爲肥胖所以走在大街上都很自卑，各種減肥方法都要嘗試嘗試。現...
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![冬季減肥晚餐]( "冬季減肥晚餐")
- 大家有沒有發現，只要冬天一到，即使再瘦的寶寶也會增重一兩斤?因爲我們的身體是很聰明的，天氣寒冷時，身體機能會主動的幫我們囤積部分脂肪來幫助我們過冬，再加上年節前後的各種大餐，總是不知不覺間就“月半”了。下面小編就爲大家推薦幾款有效的冬季減肥晚餐，幫助大家健康瘦身。...
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![這個問題今天有了答案-蝦減肥嗎]( "這個問題今天有了答案-蝦減肥嗎")
- 在現代社會，十個人中八個都需要減肥，而關於減肥又有各式各樣的方式，相對於吃藥減肥，健身運動減肥，節食甚至絕食減肥，各種各樣的方法都有人嘗試，但是有一種特別的減肥方式就是食療，透過食用一些養生，具有減肥功效的食物來達到減肥的效果，而蝦，作爲營養價值非常高的一種食材有沒有減肥...
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![晚餐水果減肥靠譜嗎]( "晚餐水果減肥靠譜嗎")
- 現在人們都在減肥，尤其是春天，人們都想在夏天來的時候穿上好看的衣服，但是有的人卻控制不了自己的飲食，有時候吃的很多，有時候吃的又很少，甚至晚上只吃水果來進行減肥，但是這種方法可行嗎，今天我麼們就來看看晚餐吃水果減肥靠譜嗎。一、最健康的吃法：晚餐少吃或者不吃肉最好吃1小...
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![快來看看吧-今天吃萵苣粥了嗎]( "快來看看吧-今天吃萵苣粥了嗎")
- 好多人希望自己身體永遠健康，人與人的體質什麼的也是有差距的，那麼我們應該怎麼做呢？那就是用中醫來調理，偏方就是其中一種非常不錯的選擇，今天我們就一起來認識一種：萵苣粥，大家吃過嗎，下面就跟我一起了解下萵苣及萵苣粥的做法吧！今天吃萵苣粥了嗎，快來看看吧一、基本介紹萵筍：基源...
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![今天晚餐吃什麼]( "今天晚餐吃什麼")
- 晚餐是一天中重要的一餐，也是維繫健康生活必不可少的因素，有些人爲了減肥而不重視晚餐，也是會對生活產生影響的，針對不同人羣對於晚餐的需求，那麼怎麼樣是健康合理的晚餐呢？接下來在正文中有詳細介紹今天晚餐吃什麼今天晚餐吃什麼1、幹拌意大利麪原料：番茄1～2個切塊、雞蛋2個打散...
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![你會在生活裏面做嗎？-爽口萵苣絲]( "你會在生活裏面做嗎？-爽口萵苣絲")
- 夏季一來，就是萵苣收穫的季節了，最近小編家裏的飯桌上就經常出現萵苣的不同菜餚。不知道大家有沒有都吃過萵苣，其實萵苣就是萵筍，有兩種叫法。這種蔬菜吃起來很爽口，好吃的做法也特別多，營養價值也很高，那麼今天小編我就給大家介紹一些爽口的萵苣的做法吧!萵筍(又稱萵苣，菊科萵苣...
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![萵苣炒百合的做法 秋日潤肺就靠它，萵苣炒百合，清爽簡單易上手 萵苣炒百合怎麼做]( "萵苣炒百合的做法 秋日潤肺就靠它，萵苣炒百合，清爽簡單易上手 萵苣炒百合怎麼做")
- “現在已經進入秋天了，進入秋天之後天氣逐漸變得乾燥。這個時候，我們應該多吃一點滋補潤肺的食物。百合就具有潤肺止咳的功效，對於乾燥引起的季節性疾病有一定的防治作用。這道萵苣炒百合，簡單易上手，最是適合工作日的快手菜了。”食材明細主料萵苣（2根）新鮮百合（半個）輔料食用油（1...
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味味甜
