![肉絲蔬菜營養餐怎麼做-肉絲蔬菜營養餐的做法]( "肉絲蔬菜營養餐怎麼做-肉絲蔬菜營養餐的做法")
- “肉絲加入生抽、油（生抽只要少許）攪拌調味，用清水浸泡花生（去殼）30分鐘，將雞蛋與2小勺清水、1小勺生粉、蔥花混合攪拌，將紅蘿蔔削皮後切絲，再將甜椒切絲。把適量清水放於鍋中煮沸，加入紅蘿蔔絲，蓋上鍋蓋大火煮2至3分鐘，再倒入甜椒絲，使其與紅蘿蔔絲共同煮至七至八成熟（不必太標準，大概...
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![蔬菜小餅的做法 營養早餐：蔬菜小餅 蔬菜小餅怎麼做]( "蔬菜小餅的做法 營養早餐：蔬菜小餅 蔬菜小餅怎麼做")
- “在疫情期間自己在家變着花樣做早餐，可省去出外買早餐的品種單一，以及不衛生的擔憂，吃的健康快樂。”食材明細主料麪粉（100克）胡蘿蔔（半根）西葫蘆（1個）輔料食用油（適量）食鹽（半勺）十三香（1勺）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜小餅的做法步驟1、準備食材：胡蘿蔔，西葫蘆，火腿腸...
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![營養蔬菜粥 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 快手快手懶人餐]( "營養蔬菜粥 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 快手快手懶人餐")
- 食材明細主料大米（50g）雞蛋（1枚）輔料白菜（適量）胡蘿蔔（適量）鹽（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、大米頭天晚上洗好，在冰箱裏凍一個晚上。2、雞蛋打散，白菜胡蘿蔔切丁。3、電飯煲按煮粥鍵，好了以後放入白菜和胡蘿蔔，按下蒸煮鍵，開鍋的時候要把鍋蓋開啟，以免...
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![蔬菜卷的做法 營養早餐搭配、蔬菜卷 蔬菜卷怎麼做]( "蔬菜卷的做法 營養早餐搭配、蔬菜卷 蔬菜卷怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（半個）豆皮（一張）黃瓜（一根）輔料生抽（一勺）老乾媽（一勺）醋（一勺）鹽（2克）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜卷的做法步驟1、把黃瓜和胡蘿蔔豆皮切成絲備用。2、鍋裏倒入水，把蔬菜燙一下、拿出瀝乾。3、把黃瓜用刨子刨成長條，把蔬菜捲起來。4、把調好的醬汁均勻的倒...
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![營養雞肉蔬菜餅如何做簡單又好吃]( "營養雞肉蔬菜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞肉蔬菜餅是一道非常健康低脂肪高蛋白的菜品，是健身的朋友們在運動過後很健康的一道美味菜餚，細嫩的雞肉配上各式各樣的蔬菜混搭出別樣美味，稍微大一點的小朋友也可以食用，既可以補充蛋白質脂肪含量也比較低...
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![營養蔬菜雞肉麪條的做法 寶寶輔食-營養蔬菜雞肉麪條 營養蔬菜雞肉麪條怎麼做]( "營養蔬菜雞肉麪條的做法 寶寶輔食-營養蔬菜雞肉麪條 營養蔬菜雞肉麪條怎麼做")
- “寶寶現在11個月了，老早就添加麪條了，一直沒有時間拍照分享哦，今天給寶寶做了她最經常吃的蔬菜雞肉營養麪條，寶寶很愛吃呢~”食材明細主料胡蘿蔔（適量）雞胸肉（一小塊）油菜（兩片葉）紫甘藍（一片葉）輔料蔥（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養蔬菜雞肉麪條的做法步驟1、...
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![營養蔬菜燜飯怎麼做-營養蔬菜燜飯的做法]( "營養蔬菜燜飯怎麼做-營養蔬菜燜飯的做法")
- “每個媽媽都想給孩子做即健康營養又簡單易做的飯菜。今天第一次給寶貝做蔬菜燜飯，她很愛吃”食材明細主料大米（1勺）南瓜（100克）雞蛋（2個）洋蔥（1/2個）土豆（1/2個）胡蘿蔔（1/2個）香菇（1個）輔料生抽（1匙）食用油（1匙）原味（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養蔬菜燜飯的做法步驟1、大米淘洗，加入平常...
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![營養蔬菜餅怎麼做-營養蔬菜餅的做法]( "營養蔬菜餅怎麼做-營養蔬菜餅的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（1個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養蔬菜餅的做法步驟1、菠菜洗淨下鍋焯水。2、菠菜切碎。3、加胡蘿蔔碎。4、打入一個雞蛋加適量鹽。5、加麪粉。6、攪拌均勻。7、平底鍋刷油倒入麪糊煎制兩面金黃即可。8、成...
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![營養早餐蔬菜餅如何做簡單又好吃]( "營養早餐蔬菜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘早餐蔬菜餅是非常的營養的而且採用的都是一些比較清新的蔬菜，你可以根據自己的喜愛更換營養早餐餅的中間的蔬菜，例如你可以加入豆腐、海帶、胡蘿蔔等等，讓你的營養早餐蔬菜餅更加的與衆不同也更加的適合你自...
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![蔬菜蛋餅的做法 營養早餐——蔬菜蛋餅 蔬菜蛋餅怎麼做]( "蔬菜蛋餅的做法 營養早餐——蔬菜蛋餅 蔬菜蛋餅怎麼做")
- “兒子上學了，必須不斷地開發豐富我家的早餐市場，才能基本保證供給呢。這是今天的新品種——蔬菜蛋餅”食材明細主料胡蘿蔔（適量）麪粉（適量）雞蛋（1只）輔料香菜（適量）配料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜蛋餅的做法步驟1、麪粉加一點點水攪成很稠的糊，加入雞...
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![蔬菜燜餅的做法 營養早餐--蔬菜燜餅 蔬菜燜餅怎麼做]( "蔬菜燜餅的做法 營養早餐--蔬菜燜餅 蔬菜燜餅怎麼做")
- “營養早餐--蔬菜燜餅鹹鮮口味”食材明細主料餅（3塊）捲心菜（半個）西紅柿（1個）輔料洋蔥（1個）雞蛋（2個）火腿腸（1根）蔥（10克）姜（5克）配料花生油（40克）鹽（4克）味精（2克）香油（5克）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜燜餅的做法步驟1、捲心菜、西紅柿、雞蛋備好。2、火腿一根，剝去皮。3、3塊餅備用。4...
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![簡單營養早餐蔬菜餅如何做簡單又好吃]( "簡單營養早餐蔬菜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘早餐是一天中最重要的一餐，而現在很多人因爲睡懶覺，早餐都是草草了事，或是直接不吃，這時候，一道簡單營養早餐蔬菜餅就能解決這一問題啦，只要吃上一次，以後一定願意乖乖起來做早餐吃了，這道蔬菜餅香軟可口，營養豐富...
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![雞胸肉營養餐的做法 雞胸肉·營養餐 雞胸肉營養餐怎麼做]( "雞胸肉營養餐的做法 雞胸肉·營養餐 雞胸肉營養餐怎麼做")
- 食材明細主料雞胸肉（200g）輔料白菜（6片）青椒（4顆）土豆（1個）調料料酒（2匙）蠔油（1匙）鹽（半匙）水（2勺）油（1勺）花椒粉（1匙）胡椒粉（1匙）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉營養餐的做法步驟1、少油，青椒切小段，你都隨意，我上傳的菜譜都很隨意，佛系，哈哈。2、雞胸肉切條，料酒+蠔油+花椒粉+胡椒粉，醃製10...
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![營養蔬菜炒肉絲怎麼做-營養蔬菜炒肉絲的做法]( "營養蔬菜炒肉絲怎麼做-營養蔬菜炒肉絲的做法")
- “肉絲嫩滑，蔬菜爽口，魚香汁的酸甜，這一道美味可謂是天作之合，很香很下飯。”食材明細主料萵筍（100克）豬瘦肉（100克）大木耳（一大朵）胡蘿蔔（一根）大蔥（一根）青椒（一個）紅椒（一個）輔料大蒜（4瓣）紅油（適量）老抽（適量）生抽（適量）醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）花椒粉（適量）幹澱粉（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（...
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![蔬菜營養粥怎麼做-蔬菜營養粥的做法]( "蔬菜營養粥怎麼做-蔬菜營養粥的做法")
- 食材明細主料大米（50g）糯米（50g）輔料胡蘿蔔（半隻）西蘭花（量小朵）生菜葉（一隻）玉米（半隻）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜營養粥的做法步驟1、大米和糯米，放在一起清洗乾淨，泡20分鐘，放入砂鍋，添水，蓋鍋蓋，大火燒開，轉中火慢煮2、將西蘭花開水焯，然後切成碎丁，玉米剝成粒，胡蘿蔔切成丁。生...
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![營養早餐雪菜肉絲麪如何做簡單又好吃]( "營養早餐雪菜肉絲麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬肉絲：100雪菜：50掛麪：300輔料姜：適量油：適量蔥：適量具體步驟1.準備好雪菜洗淨切好，蔥薑蒜。2.肉絲切好（可以是鮮肉絲，也可以用豬頭肉）。3.韭菜適量洗淨切末。4.掛麪，用開水煮好。5.炒鍋裏放花生油，燒開，放姜蔥蒜...
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![營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法]( "營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法")
- 食材明細主料米飯（1碗）胡蘿蔔（半個）油菜（1顆）木耳（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、食材：米飯一碗，胡蘿蔔半個，油菜一顆，木耳適量鹽半勺，雞精適量。2、粥煮成這種水量的時候，放胡蘿蔔絲，木耳碎。3、粥煮的快沒有水的時候放油菜，鹽，雞精，小...
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![健康的不二選擇~ 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 營養蔬菜粥~❤]( "健康的不二選擇~ 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 營養蔬菜粥~❤")
- “冬天，外面寒風凜冽~喝一碗營養的蔬菜粥健康的不二選擇哦~”食材明細主料大米（適量）火腿腸（適量）大白菜（適量）雞蛋（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、鍋內放入少量大米，放大量水煮~切火腿腸2、洗乾淨大白菜，4片就好啦~切細絲~備用3、等大米煮開花以後，...
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![營養肉丸蔬菜湯如何做簡單又好吃]( "營養肉丸蔬菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.香菇洗淨泡發.蓮子泡發.馬蹄去皮.胡蘿蔔玉米洗淨切好.薑切片備用。2.鍋里加水把所有材料.薑片一起放壓力鍋裏,按煮清湯擋就等着吃吧。3.出鍋前放適量鹽,和蔥花即可。...
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![營養蔬菜餅乾怎麼做-營養蔬菜餅乾的做法]( "營養蔬菜餅乾怎麼做-營養蔬菜餅乾的做法")
- “這款餅乾是做給正在長牙齒的侄子磨牙的，小傢伙還在長牙學會了吃肉，就不肯吃蔬菜，於是這餅乾里加了胡蘿蔔、紫薯、菠菜，不僅能滿足小寶寶吃零食磨牙的慾望，還補充了維C和膳食纖維，口感也不錯，是真正的營養餅乾！”食材明細主料低粉（100克）黃油（125克）細砂糖（40克）雞蛋（半個）輔料紫薯（半個）...
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![營養早餐蔬菜愛心餅怎麼做-營養早餐蔬菜愛心餅的做法]( "營養早餐蔬菜愛心餅怎麼做-營養早餐蔬菜愛心餅的做法")
- “十分鐘搞定早餐、營養又美味、小朋友超喜愛”食材明細主料面（1小碗）菠菜（2棵）胡蘿蔔（2片）輔料鹽（1小匙）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐蔬菜愛心餅的做法步驟1、準備面一小碗（根據個人食量）2、菠菜用料理機加少許水打成蔬菜汁，不過濾，加入面中3、攪成糊狀（太乾就繼續加水）...
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![蔬菜餅的做法 #營養早餐#蔬菜餅 蔬菜餅怎麼做]( "蔬菜餅的做法 #營養早餐#蔬菜餅 蔬菜餅怎麼做")
- “很多孩子都不愛吃青菜，青菜中又含有很多維生素.....媽媽們不妨也用這個方法試試！因爲我家的孩子就是其中一例！”食材明細主料新良麪粉（80g）青菜（2顆）洋蔥（20g）輔料胡椒粉（1勺）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜餅的做法步驟1、準備好所需的材料2、青菜洋蔥切碎放入料理機中榨...
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![營養肉末蔬菜丁如何做簡單又好吃]( "營養肉末蔬菜丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘肉末蔬菜丁，我們記憶中吃過的菜少不了用土豆、胡蘿蔔或者其它的蔬菜和肉末炒在一塊，有時候餓的火急火燎的時候自己動手做上一道簡單的下飯菜嘴巴會告訴自己別有一番風味是對自己最體貼的回饋，選擇的蔬菜丁根...
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![蔬菜營養粥的做法 寶寶輔食—蔬菜營養粥 蔬菜營養粥怎麼做]( "蔬菜營養粥的做法 寶寶輔食—蔬菜營養粥 蔬菜營養粥怎麼做")
- “土豆含有豐富的維生素、鈣、鉀等微量元素，易於消化吸收，營養豐富！胡蘿蔔能增強抵抗力，內含的維生素A是寶寶骨骼發育的必須物質。這兩種蔬菜放在一起熬成蔬菜粥，很適合寶寶喝，由於加了土豆，使得成品很粘稠，口感很好。”食材明細主料土豆（20克）胡蘿蔔（20克）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）...
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![奶香蔬菜餅如何做簡單又好吃-營養早餐]( "奶香蔬菜餅如何做簡單又好吃-營養早餐")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：適量玉米粒：適量香菜：適量鮮奶：適量麪粉：適量輔料鹽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.土豆刨成粗絲。2.香菜葉切幼末。3.備好玉米粒，麪粉和鮮奶。4.把鮮奶一邊倒，一邊拌入麪粉中。5.調到麪粉呈濃稠狀即可。6.加入所...
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味味甜
