![蓮子雜糧粥怎麼做-蓮子雜糧粥的做法]( "蓮子雜糧粥怎麼做-蓮子雜糧粥的做法")
- “夏日炎熱，來碗香濃的雜糧粥，營養豐富，既可當作早餐也可當作夜宵，簡直太棒了！”食材明細主料蓮子（適量）燕麥米（適量）紅米（適量）糯米（適量）蕎麥米（適量）輔料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子雜糧粥的做法步驟1、備好食材：如圖。2、把食材清洗乾淨，放入電壓力鍋內，加入適量純...
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![衝雜糧粥怎麼做-衝雜糧粥的做法]( "衝雜糧粥怎麼做-衝雜糧粥的做法")
- “懶人的福利啊。”食材明細主料雜糧粥（1包）輔料開水（適量）原味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）衝雜糧粥的做法步驟1、倒入粥粉。2、開水。3、悶10分鐘。4、很稠。...
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![栗子雜糧粥如何做簡單又好吃]( "栗子雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:2小時先把幾種糧都一起洗乾淨，用水泡一會，然後放入砂鍋裏。再把已經去皮的栗子一起放入加水大火煮開煲一個小時左右就可以了。板栗可以預防高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏還可以抗衰老、延年益壽是一種天然補品...
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![雜糧粥的做法 消滅家裏存糧，健康營養的雜糧粥 雜糧粥怎麼做]( "雜糧粥的做法 消滅家裏存糧，健康營養的雜糧粥 雜糧粥怎麼做")
- “前段時間買的糧食忘了密封起來，今天開啟一看招了些米蟲，扔了覺得可惜，那就用它做一道營養好的的雜糧粥吧。最近幾天高溫來襲，提前進入了炎熱的酷暑天氣，怕家人因爲這高溫天氣而中暑，今天我做了這道軟糯可口的雜糧粥。它不僅可以補血和提供人體所需的營養成分，而且還沒清熱解暑...
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![粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法]( "粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法")
- “週期六的上午十點多了，我剛剛爬起來感覺有點餓，這個時間比較尷尬，吃早飯還是中飯？吃早飯可能外面也沒有賣了，吃正兒八經的中飯的話去準備也比較麻煩，算了，就吃早中飯吧，家裏還有一包梳打餅乾，配着我自己燒的粗糧雜糧粥，嘿嘿，感覺還不錯哦！”食材明細主料綠豆（適量）赤小豆（適量）蓮子（適量...
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![雜糧粥的做法 比早餐店還軟糯好喝的雜糧粥 雜糧粥怎麼做]( "雜糧粥的做法 比早餐店還軟糯好喝的雜糧粥 雜糧粥怎麼做")
- “喜歡早餐喝湯湯水水的我最近迷上了做各種各樣的粥。今天煮的是雜糧粥，味道比早餐店賣的還軟糯好喝，入口即化。”食材明細主料雜糧粥（1包）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、從網上買回來的粥倒在碗中，倒入適量清水淘洗乾淨，倒入電飯煲內膽裏。2...
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![雜糧栗子粥怎麼做-雜糧栗子粥的做法]( "雜糧栗子粥怎麼做-雜糧栗子粥的做法")
- 食材明細主料栗子（適量）小麥（適量）青稞（適量）高粱（適量）糙米（適量）黑糯米（適量）大麥（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）未知（難度）雜糧栗子粥的做法步驟1、把雜糧洗乾淨浸泡約半小時。2、然後統統放入到電飯鍋內。3、再把已經去皮的栗子一起加入。4、注入大半鍋水之後蓋上鍋蓋開始大火煮。5...
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![黑米蓮子雜糧粥怎麼做-黑米蓮子雜糧粥的做法]( "黑米蓮子雜糧粥怎麼做-黑米蓮子雜糧粥的做法")
- “巴馬黑米亦稱黑貢米，相傳古時有人曾把它獻給漢武帝，漢王食後贊曰“神米”，從此被歷代皇帝所享有。巴馬黑米的營養價值和藥用價值都較高，加入有機麥片、蓮子及糯米，煮上雜糧粥，配上紅糖是非常不錯的營養餐哦。”食材明細主料巴馬黑米（50g）有機麥片（30g）糯米（20g）輔料蓮子（10g）紅糖（適量...
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![特製的蓮子百合雜糧粥如何做簡單又好吃]( "特製的蓮子百合雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘蓮子百合雜糧粥，都知道百合和蓮子的營養價值都很高再加上一些雜糧混合一起煮，味道更美味，同時百合擁有養心安神，健脾等功效，和百合搭配還起到補肺、潤肺、消除疲勞的作用。雜糧更是營養價值高，三者相加真的是不...
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![雜糧粥的做法 鍵康養生之——雜糧粥 雜糧粥怎麼做]( "雜糧粥的做法 鍵康養生之——雜糧粥 雜糧粥怎麼做")
- “五穀雜糧，對於兒童的成長髮育有着非同一般的作用。兒童多吃些，既能增強體質，提高智力，又能防治一些兒童的常見病。對於孩子飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物爲主，不要讓孩子吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹等形式以利於脾胃消化和吸收。...
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![雜糧餅和雜糧粥如何做簡單又好吃]( "雜糧餅和雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃豆：適量黑豆：適量薏仁：適量小紅豆：適量玉米粉：適量砂糖：適量牛奶：適量輔料具體步驟1.將雜糧用清水洗淨後，用水浸泡2小時。2.泡好的雜糧倒入豆漿機，打成汁，濾除渣子裝在小盤子裏。3.將渣子中拌入砂糖，趁熱拌融。4....
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![雜糧雜豆粥怎麼做-雜糧雜豆粥的做法]( "雜糧雜豆粥怎麼做-雜糧雜豆粥的做法")
- “哈哈我家能做20款營養粥，，簡單健康營養豐富。”食材明細主料小米（適量）糙米（適量）大米（適量）藜米（適量）綠豆（適量）糯米（適量）紅豆（適量）花豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雜糧雜豆粥的做法步驟1、哈哈所有的食材。2、我用陶瓷的鍋，預約哈哈😄。3、高壓早上吃，這鍋做的...
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![綠豆蓮米雜糧粥怎麼做-綠豆蓮米雜糧粥的做法]( "綠豆蓮米雜糧粥怎麼做-綠豆蓮米雜糧粥的做法")
- “夏日炎炎，綠豆和蓮米清熱解暑，百合養陰潤燥、安心養神、補脾健胃，搭配上雜糧，是夏日一道解暑主食。”食材明細主料綠豆（1把）雜糧（50g）輔料蓮米（8顆）百合（2勺）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆蓮米雜糧粥的做法步驟1、午飯後，提前把綠豆、蓮米、百合泡上。2、放入糙米、玉米丁等...
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![元氣雜糧粥的做法 【兔子愛廚房】元氣雜糧粥 元氣雜糧粥怎麼做]( "元氣雜糧粥的做法 【兔子愛廚房】元氣雜糧粥 元氣雜糧粥怎麼做")
- “一位做營養師的朋友說，他們家平時做的飯啊粥啊幾乎很少有隻放一種穀物，主張多食雜糧、粗糧。做法簡單營養豐富，上班族也可以輕鬆駕馭哦。”食材明細主料綠豆（1勺）赤小豆（1勺）小米（1勺）花生（1勺）枸杞（1勺）黑米（1勺）玉米頭（1勺）飯豆（1勺）紅棗（3顆）輔料糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...
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![雜糧粥的做法 【雜糧粥】五穀雜糧吃出健康 雜糧粥怎麼做]( "雜糧粥的做法 【雜糧粥】五穀雜糧吃出健康 雜糧粥怎麼做")
- “秋季多吃五穀雜糧，咱們平時吃的太細了，多吃粗糧對身體纔好的哦~”食材明細主料黑豆（適量）黃豆（適量）花生（適量）紅豆（適量）芸豆（適量）糙米（適量）小米（適量）大米（適量）糯米（適量）黑米（適量）苞谷榛（適量）燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、1.所有食材放入碗裏，淘洗乾淨...
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![好喝又營養的蓮子百合雜糧粥如何做簡單又好吃]( "好喝又營養的蓮子百合雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮子百合雜糧粥，顧名思義就是由蓮子、百合還有雜糧熬製而成的粥食，百合和蓮子都是中藥，食用具有養心安神，潤肺止咳的功效，而雜糧由於其營養豐富，口味醇厚，熱量低近年來備受人們歡迎，由三者熬製而成的蓮子百合雜糧...
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![雜糧粥的做法 雜糧粥#電飯煲版# 雜糧粥怎麼做]( "雜糧粥的做法 雜糧粥#電飯煲版# 雜糧粥怎麼做")
- “#一碗熱粥#天冷就愛喝粥，早上起來喝一碗粥，暖和一整天；其實用電飯煲煲粥特別地簡單，還省事，不用教，小白都會做~~~”食材明細主料黑豆（15克）紅豆（40克）糯米（50克）大米（150克）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、備好食材。2、黑豆與紅豆，提前浸泡過夜。3...
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![雜糧粥的做法 健康早餐----雜糧粥 雜糧粥怎麼做]( "雜糧粥的做法 健康早餐----雜糧粥 雜糧粥怎麼做")
- 食材明細主料小米（10克）黑米（10克）大麥米（30克）薏米（30克）輔料綠豆（20克）紅豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（適量）黃豆（適量）紅棗（適量）燕麥（20克）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、將薏米清洗乾淨，在水中浸泡。2、將綠豆清洗乾淨，在清水中浸泡。3、將大麥米清洗乾淨，在清水中浸泡。4...
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![銀耳蓮子雜糧糊怎麼做-銀耳蓮子雜糧糊的做法]( "銀耳蓮子雜糧糊怎麼做-銀耳蓮子雜糧糊的做法")
- “春季面板易乾燥起皮，可以多吃點銀耳，用它來煲湯做粥或者快手做這樣的米糊也是很美味的。”食材明細主料銀耳（少許）蓮子（少許）芡實（少許）小米（少許）輔料清水（適量）調料蔓越莓幹（少許）白糖（少許）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子雜糧糊的做法步驟1、銀耳和雜糧分別浸泡過夜。2...
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![五穀雜糧粥的做法 ＃早餐，五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 ＃早餐，五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（適量）綠豆（適量）芡實（適量）蕎麥米（適量）薏米（適量）紫米（適量）糙米（適量）燕麥米（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、每種食材各取一點倒入碗內。2、把食材清洗乾淨。3、把清洗乾淨的食材放入電飯煲內，設定預約鍵。4、清早預約煮好...
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![養生佳品之蓮子百合雜糧粥如何做簡單又好吃]( "養生佳品之蓮子百合雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮子即可食用又可入藥，有補脾止瀉，養心安神之功效，百合也是如此，可食可藥，具有養陰潤肺，清心安神之功效。雜糧由於其原料繁多，熱量低，營養豐富，近些年來深受養生人士的青睞。我們今天的主角蓮子百合雜糧粥是由蓮子...
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![營養的黑米蓮子雜糧粥如何做簡單又好吃]( "營養的黑米蓮子雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時早餐我們都吃些什麼呢，現在我來問問大家吧，不過我猜大家肯定一般都是吃包子饅頭什麼的吧，所以今天給大家做個粥來吃吧這樣早餐是不是更加的完美呢，所以就做這個黑米蓮子雜糧粥吧，肯定非常的好吃的，而且這個黑米...
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![雜糧粥怎麼做-雜糧粥的做法]( "雜糧粥怎麼做-雜糧粥的做法")
- 食材明細主料紅芸豆（適量）薏米（適量）百合（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雜糧粥的做法步驟1、薏米、百合、蓮子、花生、紅芸豆清洗乾淨，提前一晚用水浸泡。2、紅棗、大米適量。3、全部食材淘洗後放入高壓鍋中，加水燒煮，蓋蓋燒上汽後轉小...
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![雜糧粥的做法 夏日養生----雜糧粥 雜糧粥怎麼做]( "雜糧粥的做法 夏日養生----雜糧粥 雜糧粥怎麼做")
- 食材明細主料綠豆（約20克）燕麥（適量）小米（適量）黑豆（適量）輔料大米（東北大米）（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、綠豆一小把（約20克）2、綠豆一小把（約20克）3、小米一小把4、.燕麥一小把5、黑豆少許6、東北大米一米筒7、將大米和雜糧混合在一起，淘洗乾淨8、加入適...
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![雜糧米粥怎麼做-雜糧米粥的做法]( "雜糧米粥怎麼做-雜糧米粥的做法")
- 食材明細主料香米（適量）黑米（適量）薏米（適量）江米（適量）高粱米（適量）蕎麥仁（適量）大麥米（適量）糙米（適量）紅小豆（少許）綠豆（少許）豇豆（少許）芸豆（少許）輔料蓮子（少許）蜜棗（少許）葡萄乾（少許）龍眼（少許）冰糖（少許）花生（少許）泉水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧米粥的做法步驟1、將適量的八寶米洗淨（...
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味味甜
