![刮油消脂瘦身水的做法 夏日最強版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎麼做]( "刮油消脂瘦身水的做法 夏日最強版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎麼做")
- “夏季來了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那點小肥肉露出來，因此，心甘情願爲瘦美吃盡苦頭，就拿節食減肥來說，好多美食連看都不敢看，每天都吃得比小鳥還少，結果效果仍然不怎麼樣！很多MM來討教如何能既享美食又瘦身，其實，只要每天稍稍減少熱量攝入，葷素合理搭配，早晚再來上兩大杯...
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![蠔油生菜的做法 超簡單蠔油生菜，健康清甜，刮油又減肥，非常快手！ 蠔油生菜怎麼做]( "蠔油生菜的做法 超簡單蠔油生菜，健康清甜，刮油又減肥，非常快手！ 蠔油生菜怎麼做")
- “超簡單蠔油生菜，用兩種調料就行了，健康清甜，刮油又減肥。適合家常製作，可以提前備菜，非常快手！”食材明細主料生菜（1顆）輔料蠔油（1大勺）調料味精（小半勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油生菜的做法步驟1、先取一盆清水，加一勺鹽，生菜1顆，切掉根部，一片片掰下來。浸泡在10分鐘左右...
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![女人不想大肚子，水桶腰，3種減肥瘦身菜，刮油清脂，吃出小蠻腰]( "女人不想大肚子，水桶腰，3種減肥瘦身菜，刮油清脂，吃出小蠻腰")
- 四月不減肥，五月徒傷悲，瘦的人才出去踏青，胖的人待在家中，不知不覺四月馬上來到，可是之前囤積的脂肪就是下不去，別人曬美照，我還在p圖，陽春四月不減肥，春暖花開肉一堆，不用悲傷，不用愁，科學搭配三餐，在家研究減肥菜，好好吃就可以減肥了。今天推薦三種減肥瘦身菜，讓你吃出小蠻腰。減肥蔬...
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![刮油的芹菜豬肉水餃如何做簡單又好吃]( "刮油的芹菜豬肉水餃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料梅花肉：150g芹菜：200g餃子粉：300g輔料五香粉：1勺海鮮醬油：3勺鹽：1勺具體步驟1.餡料原料圖2.餃子粉用涼水活成稍微有點硬的麪糰醒半小時3.肉末加蔥薑末拌勻4.放入調味料，，醬油蠔油五香粉鹽5.芹菜焯水剁成細末6...
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![酸辣脆爽蘿蔔的做法 節後刮油，酸辣脆爽蘿蔔 酸辣脆爽蘿蔔怎麼做]( "酸辣脆爽蘿蔔的做法 節後刮油，酸辣脆爽蘿蔔 酸辣脆爽蘿蔔怎麼做")
- “過年大魚大肉，腸胃和體重都覺得負擔。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。蘿蔔含豐富的維生素A、維生素C等各種維生素；白蘿蔔中的膳食纖維含量非常高，通便排毒，多吃白蘿蔔能使得面板白嫩。來一道簡單節後刮油美食吧——酸辣...
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![爲您介紹七大消脂刮油食物-吃什麼消脂最快]( "爲您介紹七大消脂刮油食物-吃什麼消脂最快")
- 在日常生活中，難免會有一段時間特別懶惰，導致肉肉快速的增長，成爲我們的煩惱，於是，我們不得不萌生了一個念頭：減肥！不過，我們倒是可以透過食用一些能夠快速消脂的食物，再配合合理的飲食習慣，是可以達到減肥效果的哦。那麼今天我們就來看看，我們可以多吃一些什麼食物，可以快速消脂刮油...
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![刮油沙拉怎麼做-刮油沙拉的做法]( "刮油沙拉怎麼做-刮油沙拉的做法")
- “想要健康地瘦下來，就要藉助清淡健康的食材，健康的烹飪方法，把腸胃裏的油物果斷地排出來！於是我需要這道好吃健康的刮油沙拉，既能過嘴癮，又不長肉。多種葷素搭配的低卡食材佐以少油少鹽的做法，再加上賞心悅目的精緻擺盤，吃着開心，想想吃完就可以瘦下來了，簡直要笑出聲來[滿足感爆...
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![這些水果很適合在減肥的時候吃-最刮油的水果有哪些]( "這些水果很適合在減肥的時候吃-最刮油的水果有哪些")
- 減肥的道路是很辛苦的，在減肥的道路上，我們需要剋制自己的飲食，比如說很多東西都是不能吃的，當然也有一些東西是對減肥有好處。在水果當中還有很多我們需要的維生素，即使在減肥的時候，也應該適當的吃一些水果，那麼最刮油的水果有哪些？最刮油的水果1.葡萄柚在100克的葡萄柚當中，大...
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![十祥菜的做法 清爽刮油素什錦——十祥菜 十祥菜怎麼做]( "十祥菜的做法 清爽刮油素什錦——十祥菜 十祥菜怎麼做")
- “這菜本是我們老家春節才吃的，事實上做這個的時候也是春節的時候，直到現在才發出來，主要因爲職場主婦實在忙，還好，現在學校都放假了，稍微好那麼點，慢慢把一些存貨整理好發出來！十祥菜原料全部是素菜，品種很多，因爲是過年期間食用所有取名“十祥菜”原料基本都是自產自銷，過年的時候...
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![紅菜濃湯如何做簡單又好吃-刮油順心湯]( "紅菜濃湯如何做簡單又好吃-刮油順心湯")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅菜頭：300土豆：150洋蔥：100香芹莖：80輔料橄欖油：5鹽：一點雞湯：500ml具體步驟1.紅菜頭去皮切塊，其他材料全部切塊，青菜切段。2.平底鍋燒熱，加入橄欖油，下洋蔥炒香，然後加入芹菜莖，炒到洋蔥變色，加入紅菜頭和土豆翻炒...
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![普洱茶的作用有哪些呢-普洱茶生茶能減肥刮油嗎]( "普洱茶的作用有哪些呢-普洱茶生茶能減肥刮油嗎")
- 很多人都很喜歡喝茶，而且普洱茶是原產於雲南採用的是綠茶或者黑茶，經過發酵增壓而成的各種雲南緊壓茶。那麼很多人肯定就會想到普洱茶生茶能減肥嗎?普洱茶是否有減肥的好處呢?那麼，接下來大家一起來看一看吧!一、普洱茶生茶能減肥嗎其實普洱茶不管是生茶或者熟茶，他們都會有...
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![夏日刮油解膩就吃素炒絲瓜圖解]( "夏日刮油解膩就吃素炒絲瓜圖解")
- 絲瓜其實燒湯最好吃了，非常清淡可口。但是最近家裏老是煮稀飯吃，也沒機會燒湯，絲瓜就用來炒着吃了。炒着吃的話儘量少放點油，可以稍微加一點清水把絲瓜燜熟，再把湯汁收幹就可以了。主料絲瓜：1根輔料蒜：1瓣蔥：1根鹽：適量雞精：少量生抽：半勺詳細步驟：第一步準備好食材：絲瓜、蔥、蒜第二...
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![茶米茶的做法 茶米茶，超讚的刮油妙方！ 茶米茶怎麼做]( "茶米茶的做法 茶米茶，超讚的刮油妙方！ 茶米茶怎麼做")
- “米在炒制過程中會破壞、分解其中含有的澱粉，變成活性炭，活性炭這種東西,可以把附在胃裏、腸子裏的脂肪吸走,排出體外.因此,它特別的"刮腸、刮油",消暑解渴,而且護胃。炒米茶不但可以減肥,當小孩子亂吃亂喝積食了,喝些炒米茶也能消食,比吃藥健康,炒米茶的減肥原理:在炒...
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![白灼菜心的做法 節後刮油，白灼菜心 白灼菜心怎麼做]( "白灼菜心的做法 節後刮油，白灼菜心 白灼菜心怎麼做")
- “白灼是粵菜系採用的烹飪方式之一。家常菜的白灼基圍蝦、菜心，鮮甜可口，適合廣東的氣候。節後刮油，吃菜心的好季節，現在的菜心肥大，厚實，鮮、甘。”食材明細主料菜心（500克）輔料花生油（3ml）鹽（1克）生抽（1ml）蒜（1個）生薑（1克）蔥香（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）白灼菜心的做法步驟1、準備新...
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![刮油降脂美容補氣蘋果湯怎麼做-刮油降脂美容補氣蘋果湯的做法]( "刮油降脂美容補氣蘋果湯怎麼做-刮油降脂美容補氣蘋果湯的做法")
- “今年開始注重養身了，除了堅持運動之外，還經常煲一些養身茶和養身湯今天這個湯做法超級簡單，卻很實用便祕、痰溼體質尤其適合，祛溼又養顏補足氣血，還暖宮抑制脂肪轉換和增強人體對熱量的消耗，可謂是大餐肥膩的救星湯!但是要注意的是晚上別喝哦，白天基本都沒有問題的”食材明細...
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![小炒豆腐果的做法 節後“刮油”的清道夫=南北通吃外脆裏嫩的小炒豆腐果 小炒豆腐果怎麼做]( "小炒豆腐果的做法 節後“刮油”的清道夫=南北通吃外脆裏嫩的小炒豆腐果 小炒豆腐果怎麼做")
- “在我的印象中，父母會因爲南北口味的差異，在飲食是互相適應，而喜歡炸豆腐果拉近了彼此口味的距離。煎炸過後的豆腐果，搭配上辣椒大蔥，口感外脆裏嫩，還能有效清腸排毒變苗條；豆腐果像海綿一般飽吸湯汁，咬上一口滿滿的充盈整個口腔。環繞舌尖的蔥香令人難忘！豆腐是生活中極具有營養...
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![五種刮油食物讓脂肪去無蹤-吃什麼快速減肥]( "五種刮油食物讓脂肪去無蹤-吃什麼快速減肥")
- 減肥一直是年輕人熱議和關注的話題，減肥的方法也是多種多樣、五花八門，小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償，哪個環節出了問題呢？很有可能是你吃的食物不對造成的。吃什麼快速減肥，小編給大家介紹五種刮油食物讓脂肪去無蹤。吃什麼快速減肥，五種...
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![12種刮油的減脂肪的水果]( "12種刮油的減脂肪的水果")
- 相信大家都有吃過各種各樣的水果，水果富含水分和不同的營養價值，許多食客朋友們都會把水果當做餐後必備甚至是主食。有些人想透過食用水果達到減肥的目的，但不是每一種水果都能減肥。今天就讓小編給大家介紹12種刮油的減脂肪的水果哦。12種刮油的減脂肪的水果1、檸檬檸檬富...
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![涼拌刮油彈的做法 【減肥效果最神奇的美食】-------涼拌‘刮油彈’ 涼拌刮油彈怎麼做]( "涼拌刮油彈的做法 【減肥效果最神奇的美食】-------涼拌‘刮油彈’ 涼拌刮油彈怎麼做")
- ““刮油彈”是什麼東東？大家一定沒聽說過吧~！它就是凍豆腐！豆腐的營養衆所周知，凍豆腐有它的所有營養，它還有屬於自己的獨特功能--減少人體對脂肪的吸收，促進營養平衡！就是它有很多的蜂窩組織，容易入味，吃它後，它能吸收掉腸胃裏多餘的油脂。涼拌凍豆腐，你吃過嗎？下面就跟着我學吧！很...
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![清湯娃娃菜如何做簡單又好吃-節後刮油清腸吃煮菜更合適]( "清湯娃娃菜如何做簡單又好吃-節後刮油清腸吃煮菜更合適")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料娃娃菜：2棵香腸：3根大蝦：4只輔料耗油：一勺胡椒粉：適量白糯米酒：1勺香油：適量具體步驟1.大蝦掰去蝦頭，蝦頭裏面的紅色部分去掉，否則高湯發紅色。香腸切粒。將香腸粒和大蝦放入砂鍋中，煮10分鐘，做爲底湯。2.娃娃菜，豎着...
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![團圓飯後刮油淸胃正當時—蜜瓜紅棗銀耳羹如何做簡單又好吃]( "團圓飯後刮油淸胃正當時—蜜瓜紅棗銀耳羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.網紋瓜洗淨去頂。去籽挖空內瓤，用小刀切出造型。鍋中倒入適量的清水，燒熱後放入泡發的銀耳。放入紅棗。再放入挖出來的蜜瓜。2.下入冰糖，根據自己喜好可以增減糖量。生花生米用熱水燙一下，去掉...
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![減肥刮油排毒粥怎麼做-減肥刮油排毒粥的做法]( "減肥刮油排毒粥怎麼做-減肥刮油排毒粥的做法")
- “晚餐喝這個減肥超級有效果，當然也要控制自己的嘴噢。這不是減肥藥，需要堅持纔有效果！”食材明細主料大米（適量）銀耳（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）未知（難度）減肥刮油排毒粥的做法步驟1、大米炒至微黃，有特殊香氣時關火。之後要繼續攪拌防止糊。2、炒好的米。炒米熬...
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![12種刮油水果讓你越吃越瘦！-減肥可以吃什麼水果]( "12種刮油水果讓你越吃越瘦！-減肥可以吃什麼水果")
- 全民減肥，全民健身，減肥是現代女人們一生的事業，可說起來容易做起來太難，面對辣麼多的美食，誰能管住嘴啥也不吃？太虐心，怎麼辦？有的女性採取每天只吃水果蔬菜不吃主食減肥法，那麼減肥可以吃什麼水果呢？也不是啥水果都能減肥的哦！說不定吃錯了適得其反。小編今天就來給大家介紹一些有...
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![菠菜面的做法 菠菜面（節後刮油解膩） 菠菜面怎麼做]( "菠菜面的做法 菠菜面（節後刮油解膩） 菠菜面怎麼做")
- 食材明細主料面（500g）菠菜（300g）輔料胡蘿蔔（一個）土豆（一個）蒜（半個）韭菜（適量）蒜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠菜面的做法步驟1、菠菜洗淨，水燒開煮熟（煮過一點）2、煮好後撈出加麪粉，揉麪團3、麪糰揉至光滑，畼20分鐘4、配菜準備好（土豆丁胡蘿蔔丁用水焯熟）5、鍋內熱油，倒入韭菜焯熟的土...
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![非常完美的減肥刮油大米粥如何做簡單又好吃]( "非常完美的減肥刮油大米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘看見減肥兩個字是不是很心動，事實上，這道粥就是專門用來減肥的哦。減肥期間，因爲要剋制自己的食慾總是吃不飽，是不是心情很糟糕，很煩惱，那麼這道減肥刮油大米粥就完全不用忌口哦，放心大膽放開吃就好了，千瓦不要擔...
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味味甜
