![清蒸羅非魚的做法 清蒸羅非魚（無油版） 清蒸羅非魚怎麼做]( "清蒸羅非魚的做法 清蒸羅非魚（無油版） 清蒸羅非魚怎麼做")
- “春天，桃紅柳綠，鳥語花香，魚兒經過一個冬天的潛伏，紛紛外出活動，大量進食，魚兒成羣遊弋，活動範圍廣，此時的魚異常肥嫩，營養價值很高。因此，春天吃魚可謂最佳時機。羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，無論是紅燒還是清烹，味道俱佳。尼羅羅非魚經測定，每100克肉中含蛋白質20.5克，脂肪6.93克，熱量1...
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![清蒸羅非魚怎麼做-清蒸羅非魚的做法]( "清蒸羅非魚怎麼做-清蒸羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一條）輔料蔥（2~4根）小米椒（3個）姜（一小塊）調料豬油（適量）蠔油（適量）醬油（適量）鹽（適量）白糖（少量）米酒（適量）微辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清蒸羅非魚的做法步驟1、配料洗乾淨。2、切好。3、魚洗乾淨，米酒摸勻，放少量薑絲上鍋蒸。4、蒸好的魚（蒸出的水倒掉）。5、放豬油熱...
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![爽滑的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃]( "爽滑的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：650輔料小蔥：適量姜：適量大蔥：適量料酒：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備材料2.魚身正反均切三刀，便於入味3.準備蔥、姜4.魚身用鹽塗抹均勻，蔥、姜鋪於魚身及魚肚內去腥5.準備蒸魚豉油、小蔥6.去掉大...
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![鮮香的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃]( "鮮香的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：1條蔥：1棵姜：3片輔料油：適量料酒：適量鹽：適量蒸魚豉油：適量具體步驟1.活魚宰殺後去鱗、鰓、腸，這步可以賣魚的給處理好，回家自己清洗下就可以了。用刀在魚身兩面肉厚的部位劃幾刀。2.用鹽在魚周身抹一...
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![私房清蒸羅非魚如何做簡單又好吃]( "私房清蒸羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料羅非魚：750食鹽：1勺蔥絲：若干薑絲：若干李錦記蒸魚豉汁：若干輔料具體步驟1.魚切花刀，兩邊各撒入半鹽匙鹽，蔥絲，薑絲切好在魚兩邊放一些。2.盤子加保鮮膜。保鮮膜上用筷子扎兩個小孔，鍋內加一碗水，放入魚蒸十三分...
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![養生的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃]( "養生的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：600輔料姜：適量味極鮮醬油：適量鹽：適量蔥：適量蒸魚豉油：適量料酒：適量植物油：適量具體步驟1.羅非魚去鱗去內臟去腮清洗乾淨。2.在魚身上肉厚處打上化刀。3.魚身上撒鹽，淋料酒，按摩一會兒後，靜止10分鐘，醃...
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![家常菜清蒸羅非魚如何做簡單又好吃]( "家常菜清蒸羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：1條輔料青蔥：3條姜：4片生抽：適量細香芹：3棵花生油：5湯匙具體步驟1.細香芹，蔥，姜洗好2.魚洗好3.燒開水4.放魚蒸10分鐘5.起油將細香芹和蔥爆香6.把佐料放在魚面上澆上爆好的油再倒上生抽既可...
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![清蒸羅非魚如何做簡單又好吃]( "清蒸羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：1條西紅柿：1個姜：適量輔料香菜：少許豆腐乳：1塊食用油：少許檸檬汁：少許蔥花：少許鹽：少許白糖：少許料酒：少許生抽：少許具體步驟1.把殺好的魚洗淨，切花刀。把豆腐乳、料酒、鹽、白糖均勻溶解，淋在肉上面。2.把...
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![蒸羅非魚怎麼做-蒸羅非魚的做法]( "蒸羅非魚怎麼做-蒸羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一條）輔料姜（一塊）蔥（三根）米酒（50毫升）調料豬油（適量）鹽（適量）醬油（適量）微辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒸羅非魚的做法步驟1、羅非魚洗乾淨，姜切好，豬油，醬油放一起蒸12分鐘。2、蒸。3、蒸八分鐘放蔥花。4、成品。...
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![清蒸紅羅非怎麼做-清蒸紅羅非的做法]( "清蒸紅羅非怎麼做-清蒸紅羅非的做法")
- 食材明細主料紅羅非（適量）輔料蔥絲（適量）薑絲（適量）調料生抽（適量）花生油（適量）料酒（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸紅羅非的做法步驟1、紅羅非清洗乾淨備用。2、生薑切細絲備用。3、盤子底下墊上薑絲，將魚擺盤放上剩下的薑絲，淋上少許料酒。4、將魚上鍋大火蒸15分鐘左右。...
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![清爽的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃]( "清爽的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：2條輔料鹽：適量生抽：適量小蔥：適量油：適量姜：適量蒜頭：適量具體步驟1.羅非魚處理乾淨去除內臟，用鹽均勻抹在魚身上2.將魚放在盤子裏，加適量姜和蒜頭隨飯蒸熟3.蒸熟後的魚汁倒掉4.小蔥洗淨後切段5.熱鍋...
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![清蒸羅非魚(福壽魚)如何做簡單又好吃]( "清蒸羅非魚(福壽魚)如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：1條輔料生薑：適量大蔥：適量鹽：適量耗油：適量生抽：適量料酒：適量紅辣椒：適量具體步驟1.羅非魚洗淨去內臟。2.將魚身切成5cm厚片，注意最後皮不要切斷。3.用姜、蔥片碼在魚片、魚腹、魚頭之間，用鹽、胡椒、料酒...
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![清蒸福壽魚（鯽魚、羅非）如何做簡單又好吃]( "清蒸福壽魚（鯽魚、羅非）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料福壽魚（羅非）：1斤2兩（兩人份量）輔料薑絲：鋪撒表面蔥：4顆鹽：微量醬油：2勺具體步驟1.魚，在賣魚檔口去鱗、內臟，魚身切花刀（斜劃幾下），鋪上薑絲，撒微量鹽於表皮。2.下鍋烝8分鐘。3.出鍋切蔥絲鋪於表皮，熱鍋燒油淋在蔥絲上（小...
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![醬蒸羅非魚怎麼做-醬蒸羅非魚的做法]( "醬蒸羅非魚怎麼做-醬蒸羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一尾）輔料青椒（半個）紅尖椒（一個）配料蔥（一根）蒜頭（一瓣）生薑（一小塊）豆瓣醬（一勺）辣味黃豆醬（一勺）醬油（一勺）陳醋（少許）雞精（少許）中辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醬蒸羅非魚的做法步驟1、羅非魚洗乾淨，特別是魚肚的黑膜黑筋都清洗乾淨，然後在兩邊魚背各劃幾刀，蒸的時候會...
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![清蒸福壽魚的做法 清蒸福壽魚（羅非魚） 清蒸福壽魚怎麼做]( "清蒸福壽魚的做法 清蒸福壽魚（羅非魚） 清蒸福壽魚怎麼做")
- “蒸魚最適合懶蟲的我，方便易做，營養健康。”食材明細主料福壽魚（1條）香蔥（2顆）醬油（2大匙）輔料滾燙油（1大勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸福壽魚的做法步驟1、將魚洗淨去內臟去鱗盛盤裏。2、上鍋注水燒開，放入魚盤。（魚表面放入幾片姜去腥，我忘記買姜了）3、蓋上鍋蓋，用大火隔...
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![榨菜蒸羅非魚怎麼做-榨菜蒸羅非魚的做法]( "榨菜蒸羅非魚怎麼做-榨菜蒸羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（1條（2斤））輔料榨菜（1小包）料酒（1大匙）蒸魚豉油（3大匙）油（1大匙）姜（1小塊）蔥（2根）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜蒸羅非魚的做法步驟1、羅非魚清理乾淨，兩面劃兩刀。2、薑切片，蔥切小段。3、把蔥白，一半姜和榨菜放於蒸魚盤上4、放上魚，然後放上剩餘的姜蔥和榨菜。5...
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![清燉羅非魚湯怎麼做-清燉羅非魚湯的做法]( "清燉羅非魚湯怎麼做-清燉羅非魚湯的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一條）姜（三片）大蔥（兩段）香菜（一顆）輔料鹽（適量）醋（兩滴）胡椒粉（適量）魚香（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清燉羅非魚湯的做法步驟1、鍋裏放入水，將洗淨好的羅非魚放入鍋中2、添入薑片和蔥段3、蓋好鍋蓋中火燜煮約二十分鐘，湯微微變白，調入適量鹽和雞精4、將魚裝入大湯碗...
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![清蒸孔雀開屏羅非魚怎麼做-清蒸孔雀開屏羅非魚的做法]( "清蒸孔雀開屏羅非魚怎麼做-清蒸孔雀開屏羅非魚的做法")
- “羅非魚刺少肉多，野生的比較鮮美，養殖的生長速度快，肉質鬆散腥味重！”食材明細主料羅非魚（一條400到600克）輔料蔥（適量）姜（適量）蒸魚豉油（一勺）微辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清蒸孔雀開屏羅非魚的做法步驟1、洗魚切魚2、擺盤蒸五分鐘3、倒掉蒸出來的水，加料再蒸五分鐘4、擺辣椒澆...
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![清蒸薑絲羅非魚如何做簡單又好吃]( "清蒸薑絲羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清爽的清蒸羅非魚，“蒸”這種烹飪手法是我們平時最喜愛的烹飪方法之一，不僅僅是它的方法簡單，也是它能夠最大程度的保留食物本身的香氣，用蒸羅非魚的這種手法來可以留住羅非魚中的鮮美的湯汁，也能讓我們在享受...
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![家常清蒸羅非魚如何做簡單又好吃]( "家常清蒸羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：一條蔥白：少量紅彩椒：少量蒸魚豉油：四湯匙植物油：一湯匙姜：一塊純淨水（或涼白開水）：一湯匙輔料具體步驟1.魚的兩面打花刀，薑切片，分別放到魚身上切開的部位和魚肚子裏，上蒸鍋蒸7-8分鐘。2.蒸魚的時間處理輔...
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![香飄的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃]( "香飄的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：600輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量水：少許辣椒：適量醬油：適量生薑：適量細香蔥：適量具體步驟1.活魚宰殺後去鱗、鰓、腸，用刀在兩邊魚背處各劃一刀2.洗淨魚肚子裏面的那層黑膜，濾水3.切幾片薑片，放入魚肚子和...
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![清蒸鱈魚羅非魚怎麼做-清蒸鱈魚羅非魚的做法]( "清蒸鱈魚羅非魚怎麼做-清蒸鱈魚羅非魚的做法")
- 食材明細主料鱈魚（適量）羅非魚（適量）輔料紅彩椒（適量）黃彩椒（適量）配料料酒（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）蒸魚豉油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸鱈魚羅非魚的做法步驟1、鱈魚化開加入蔥，姜，蒜，料酒醃10分鐘。2、羅非魚片，切成小塊，也是用蔥薑蒜，料酒醃10分鐘。3、彩椒切絲，蔥葉子...
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![美味的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃]( "美味的清蒸羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：1條輔料生薑：適量紅辣椒：兩個個鹽，生抽，蠔油：各適量大蔥：3根料酒：適量具體步驟1.羅非魚洗淨後，將魚身切成5cm厚片，注意最後皮不要切斷。2.用姜、蔥片碼在魚片、魚腹、魚頭之間，用鹽、胡椒、料酒醃製20分鐘以...
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![怎麼蒸羅非魚]( "怎麼蒸羅非魚")
- 生活中，魚類對我們的人體來說，有很好的營養蛋白質，所以不管是大人還是小孩，多吃魚對我們身體是很有好處的。魚類有很多品種，也有很多不同的吃法，今天我們要教學的是關於怎麼蒸羅非魚，大家一起跟小編來學習吧。一、怎麼蒸羅非魚羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，刺少肉多，無論是紅燒還是清...
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![清燉羅非魚怎麼做-清燉羅非魚的做法]( "清燉羅非魚怎麼做-清燉羅非魚的做法")
- 食材明細主料蘿非魚（1條）輔料蔥（適量）花生油（1勺）生抽（2匙）醋（2匙）姜（適量）調料花椒（少許）白糖（1匙）鹽（1匙）幹辣椒（2顆）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清燉羅非魚的做法步驟1、魚收拾乾淨在魚身上劃幾刀至魚骨。蔥薑蒜去片。2、炒鍋放油燒熱，放入花椒炒香。3、放入蔥姜炒香。4、放入蘿非魚...
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味味甜
