- “紫薯牛奶的顏色簡直夢幻,光看着就覺得心情很好。我很討厭喝牛奶,奶腥味讓食慾全無,但是牛奶對於日常補充鈣質的作用實在是很難忽視。而且很神奇的是,我覺得牛奶的香氣很舒服,就像榴蓮,我也是覺得聞起來還挺香的,但是吃卻接受不了。作爲早餐,牛奶加紫薯補充優質碳水又很有飽腹感...
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- 食材明細主料紫薯(1個)輔料牛奶(半盒)梨汁(少許)蜂蜜(少許)甜味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯牛奶露的做法步驟1、紫薯去皮切片,蒸熟2、稍微晾涼後,加入半盒純牛奶、少許梨汁蜂蜜,一起攪拌3、看,這是攪完之後的樣子,淡淡的紫色4、成品圖...
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- “又是新鮮紫薯上市的季節,做一款營養、美味的紫薯奶昔吧”食材明細主料紫薯、牛奶、冰糖(適量)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯奶的做法步驟1、紫薯洗淨後切成小塊(小紫薯不用切塊,2個即可),裝入保鮮袋中,用微波爐高火加熱7-8分鐘2、牛奶倒入料理機中,加入5塊冰糖3、將煮...
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- “在很久很久以前,家用豆漿機剛剛上市的時候,家裏就買了一臺,而家裏的小石磨終於退休啦;記憶當中那是是淡藍色的機身,小巧的款型,那個時候不叫豆漿機稱之爲家用料理機,後來在上世紀90年代初九陽出爐幾款煮熟型的豆漿機,當時我剛剛參加工作幾年工資不到300元,在當地的大小商場裏九...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紫薯:100輔料牛奶:200ml具體步驟1.準備材料:鮮牛奶,紫色去皮切段2.將紫薯放入電飯煲內蒸煮3.10分鐘蒸熟過程4.將煮好的紫色撈出來,用勺子搗爛,放置微涼。5.在杯子裏放入適量的紫薯泥6.兌入適量的鮮牛奶,攪拌...
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- “唯有美食與愛不可辜負”食材明細主料白吐司(1片)紫薯(1只)輔料牛奶(適量)美乃滋(適量)蜂蜜(適量)芝士粉(適量)無鹽黃油(適量)甜味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯泥吐司的做法步驟1、先來張所有材料的圖片。說明下,紫薯泥我已經提前做好了。紫薯泥的做法:紫薯一隻(中等大小),去皮,切薄片,...
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- “這碗紫薯米糊,是某天的早餐之一,因爲孩子早上不太喜歡吃稀飯,所以我就把稀飯轉化成了米糊,雖然是同樣的食物,可這樣孩子就很喜歡喝。我有時候做南瓜的,有時候做燕麥的,有時候做紫薯的.......。紫薯是個很好的食物,有着迷人的色彩,它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和...
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- “要說起這紫薯的營養,那真是人盡皆知哪!紫薯除了具有普通紅薯的營養外,它還特別富含硒元素和花青素。它具有抗氧化、抗突變的作用,而且具有保肝作用。紫薯不但營養豐富,而且做出來的食物也是色澤誘人。讓人不由得愛上它。配一碗雙豆(紅豆和黃豆)黑芝麻豆漿,來一個煎蛋,再加兩塊西...
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- “魅惑的紫,一直都是我的最愛。紫薯含花青素,有很好的抗疲勞作用。”食材明細主料紫薯(80克)銀耳(50克(泡發好的))黃豆(2/5杯)糯米(1/5杯)輔料白砂糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯銀耳豆漿的做法步驟1、準備材料;2、將黃豆、糯米分別淘洗乾淨,紫薯去皮切塊,放入豆漿機中;3...
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- “紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、之後的第七大必需營養素。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直...
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- “早餐,2分鐘搞定素材,簡單方便好喝”食材明細主料米(一把)小紫薯(一個)輔料水(兩碗)甜香(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯粥的做法步驟1、準備一把米,一個小紫薯,把紫薯切小塊2、放入電燉鍋裏。(一人份的鍋,0.8L容量)3、加水,不加滿。約0.7L容量4、預約時間,開始煮5、不加糖,也非常清甜...
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- 說到花捲,我之前吃的都是豆沙味的,紫薯味的是有一次在逛街的時候餓了,就買了一個,味道真的很不錯,於是我就將它列入了我的早餐選單之中,一次性做多一些,不吃的可以先放進冰箱中冷藏,等到想吃了拿出來加熱就好~主料麪粉:1kg輔料酵母:7g清水:適量糖:適量紫薯:2個詳細步驟:第一步將紫薯洗...
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- “紫薯營養豐富,具有特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,其中包括多種維生素和礦物元素就不用說了,更主要的是內含有大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素,花青素對100多種疾病有預防和治療作用,花青素被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物...
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- “饅頭是中國最傳統的麪食,也是大多數家庭的早餐,做饅頭的時候加點紫薯,不僅顏色好看,香氣撲鼻,鬆軟可口,易吸收。紫薯營養豐富,紫薯種含有的硒喝鐵是人體的抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,尤其是老人常吃,增強機體免疫力,少生病。紫薯饅頭卷,比普通的饅頭好吃顏值也高,這樣早餐,全家...
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- “最近做早餐,煎了許多鹹餅~~~搭配白粥,小菜,還是還蠻舒服的~~~~但是吃多了,也會想有點改變,是不是?所以,我今天煎了紫薯牛奶餅~~~O(∩_∩)O哈哈~甜甜的口味,當然要搭配牛奶啦~~~喜歡用吃餅餅的盆友可以試試這個餅~~真心不錯~~~有沒有覺得紫薯的顏色也蠻漂亮的?O(∩_∩)O~”食材明...
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- “豆漿機磨出來的豆渣倒掉太浪費,用來做豆渣餅,有餅,有豆漿兩不誤,即美味又營養。配上熱騰騰的剛出爐的鮮豆漿,營養早餐就成啦......”食材明細主料黃豆漿(適量)紫薯泥(適量)豆漿渣(適量)糯米粉(適量)輔料麪包糠(適量)白糖(適量)配料食用油(適量)甜味(口味)炸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯豆渣餅...
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- “紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯,非常高興,感謝所有工作人員,今天,我用紫薯製作了一款早餐營養粥,喜歡的看看:”食材明細主料大米(120克)輔料熟紫...
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- 食材明細主料麪粉(適量)輔料紫薯(適量)安琪酵母(適量)冰糖(適量)牛奶(適量)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯奶香小饅頭的做法步驟1、和麪,紫薯蒸熟,擀麪杖壓碎,稍放涼一會,放進麪粉裏,安琪酵母大約一克。溫水化開,冰糖一塊研碎,牛奶半杯。所有材料倒進麪粉裏,均勻混合攪拌,活成麪糰。2...
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- 食材明細主料南瓜(200g)紫薯(200g)臘腸(100g)輔料蘋果(適量)核桃(適量)生菜(適量)苦莒(適量)菠蘿(一塊)聖女果(一個)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯南瓜早餐的做法步驟1、準備好食材。2、南瓜和紫薯切塊放入蒸鍋。3、南瓜紅薯蒸熟以後,備用,晾涼。4、溫度冷卻下來,捏成泥~然後把紫薯揉成...
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- 食材明細主料紫薯(1個)高筋麪粉(250克)自制酸奶(150克)鹽(2克)糖(20克)奶粉(15克)輔料酵母粉(2克)雞蛋液(適量)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紫薯無油酸奶早餐包的做法步驟1、紫薯切塊蒸20分鐘2、蒸紫薯的時候,把全部材料稱重。高筋麪粉250克,自制酸奶150毫升、奶粉15克、糖20克、鹽2克...
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- 準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘這一道早餐香酥紫薯餐包看名字就覺得它十分的誘人了。並且呢,這一道早餐香酥紫薯餐包十分的香,而且早餐香酥紫薯餐包的紫薯顏色特別特別的漂亮,讓人一看就很有食慾了。更何況是挑食的小朋友都會喜歡上這一道...
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- “用自制的酸奶來做麪包,用紫薯來做餡,還採用了100%中種法,做好的餐包鬆軟又美味”食材明細主料高筋麪粉(260g)酵母(3g)雞蛋(30g)酸奶(150g)鹽(2g)白糖(30g)紫薯(適量)煉乳(適量(拌紫薯))輔料蛋液(適量(刷表層))甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)進階(難度)酸奶紫薯餐包的做法步驟1、把除酵母以外的其他材料...
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- “早餐吃得好,一上午都有精神,尤其是上學的孩子,一上午的活動量不小,當媽的還要擔心學校的午餐能不能及時吃,能不能吃得飽,所以做早餐更不能馬虎。孩子都是顏控,吃的東西首先要好看,讓人看到想吃,然後味道要好,孩子才願意吃,才能吃得飽。所以媽媽們花些心思是必要的。就像這盤“紫薯...
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- 紫薯是大家都比較熟悉的一種食材,由於紫薯的顏色鮮豔,同時甜度也很高,因此可以作爲天然的色素加入到各種甜品當中,別看紫薯吃起來很甜,它卻是減肥的好幫手,那麼,大家知道早餐吃紫薯好嗎?紫薯有哪些功效與食用禁忌?下面我們就一起來看看吧。一、早餐吃紫薯好嗎紫薯很有益,是早餐的好...
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- “這是給小朋友做的第二款點心——早餐包,用了南瓜泥做麪皮,紫薯泥做餡,完美搭配,色彩誘人,營養又健康。”食材明細主料高筋粉(300g)南瓜泥(50g)牛奶(80g)白糖(40g)蛋液(40g)色拉油(40g)酵母(4g)鹽(2g)輔料紫薯(150g)熟糯米粉(10g)白糖(20g)椰蓉(適量)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)進階(難度)南瓜紫薯早餐包...
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