![清蒸合陽紅薯怎麼做-清蒸合陽紅薯的做法]( "清蒸合陽紅薯怎麼做-清蒸合陽紅薯的做法")
- 食材明細主料合陽紅薯（三根）輔料合陽紅薯（三根）調料水（適量）甜香（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）清蒸合陽紅薯的做法步驟1、三根紅薯洗淨。2、從中間切開，分段易熟。3、上開水鍋中蒸半小時。4、美美的合陽紅薯就可以享用啦。5、營養看得見，簡單又好吃。6、成品圖。7、成品圖。小竅...
- 7868
![清蒸太陽魚如何做簡單又好吃]( "清蒸太陽魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料太陽魚：4條輔料薑絲：適量香菜：少許蔥：適量醬油：適量花生油：適量具體步驟1.太陽魚清洗乾淨，然後由內到外抹少許鹽待用，把蔥切段、姜切絲備用。2.倒水入鍋，水燒開後把魚放蒸架上，5分鐘後放薑絲，繼續蒸2分鐘後放蔥，...
- 16874
![清淡紅薯粥的做法 清淡紅薯粥，適合早餐 清淡紅薯粥怎麼做]( "清淡紅薯粥的做法 清淡紅薯粥，適合早餐 清淡紅薯粥怎麼做")
- “紅薯粥，超級簡單的一款粥，昨晚上還有一點白米飯沒吃完，扔掉又可惜，於是早上拿來熬粥，既不浪費又營養，😎🤗！養胃清淡，平時吃慣大魚大肉，該給你的胃來點小清新了”食材明細主料米飯或大米（適量）小米（適量）紅薯（半個）輔料冰糖（適量）枸杞（一把）清淡（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）清淡紅薯粥的做...
- 19720
![清蒸太陽魚怎麼做-清蒸太陽魚的做法]( "清蒸太陽魚怎麼做-清蒸太陽魚的做法")
- “特別愛吃魚，太陽魚肉質很嫩，魚刺很少，非常鮮美。”食材明細主料太陽魚（1條）輔料小黃姜（1塊）蔥（1根）小米辣（3個）調料生抽（1匙）蒸魚豉油（2匙）蠔油（半匙）黑胡椒粉（適量）鹽（少許）糖（少許）玉米油（適量）魚香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸太陽魚的做法步驟1、賣魚的老闆把魚殺好了的，回家後洗淨，改花...
- 12218
![清蒸紅心番薯怎麼做-清蒸紅心番薯的做法]( "清蒸紅心番薯怎麼做-清蒸紅心番薯的做法")
- 食材明細主料紅心番薯（適量）輔料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）清蒸紅心番薯的做法步驟1、紅心番薯沖洗乾淨。2、蒸鍋入水，將番薯放入籠屜上。3、蓋上鍋蓋上氣後蒸三十分鐘。4、時間到，香甜的清蒸番薯就可以出鍋了。5、多吃膳食纖維有益健康哦。6、成品圖。7、成品...
- 27293
![百合紅薯糖水怎麼做-百合紅薯糖水的做法]( "百合紅薯糖水怎麼做-百合紅薯糖水的做法")
- “紅薯，又稱山芋、地瓜，含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素B1等多種維生素，爲維持人體健康所必需。紅薯中的澱粉加熱後呈糊狀，使得不耐熱且易溶於水的維生素C，得到了很好的保護。其中的礦物質對於維持和調節人體功能，起着十分重要的作用；鈣...
- 8517
![清蒸紅薯丸子怎麼做-清蒸紅薯丸子的做法]( "清蒸紅薯丸子怎麼做-清蒸紅薯丸子的做法")
- “據《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的功效，使人「長壽少疾」。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：「味甘，性平。歸脾、腎經。」、「補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸...
- 23704
![紅薯合子怎麼做-紅薯合子的做法]( "紅薯合子怎麼做-紅薯合子的做法")
- “小時候聽了鄰居的建議，用紅薯和糯米粉揉起來蒸熟，覺得非常美味。這次裏面包了餡兒，糯米粉也是水磨粉。可記憶裏的味道纔是最好吃的。”食材明細主料紅薯（兩根）糯米粉（300g）輔料白糖（50g）植物油（適量）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅薯合子的做法步驟1、紅薯蒸熟。2、剝皮過篩...
- 6458
![清蒸沙地薯怎麼做-清蒸沙地薯的做法]( "清蒸沙地薯怎麼做-清蒸沙地薯的做法")
- 食材明細主料沙地薯（兩個）調料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）清蒸沙地薯的做法步驟1、兩根沙地薯備用。2、洗淨後切大段。3、放入蒸鍋籠屜上。4、上汽後蒸三十分鐘。5、時間到即可享用，清香無比。6、愛美的人兒一定不能錯過。7、成品圖。8、成品圖。小竅門切大段縮...
- 27931
![吃紅薯的好處-清蒸紅薯的時間]( "吃紅薯的好處-清蒸紅薯的時間")
- 紅薯是生活中常見的一種粗糧，它也是減肥愛好者非常喜歡的一種食物，因爲紅薯的熱量比較低，因此非常適合減肥的時候吃，清蒸紅薯是紅薯最簡單也是最原生態的做法，今天給大家介紹清蒸紅薯的時間掌握，讓大家對紅薯有更深刻的認識。一、清蒸紅薯的時間一般時間在半個小時左右，但這個要...
- 22987
![紅薯百合銀耳怎麼做-紅薯百合銀耳的做法]( "紅薯百合銀耳怎麼做-紅薯百合銀耳的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）百合（適量）紅薯（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅薯百合銀耳的做法步驟1、銀耳用清水泡發。2、泡發好的銀耳洗淨撕小塊入鍋中，大火煮開後轉中小火，煲1小時。3、備好紅薯和百合。4、1小時後加入紅薯。5、加入冰糖。（酌情增減...
- 24433
![紅薯蒸餃怎麼做-紅薯蒸餃的做法]( "紅薯蒸餃怎麼做-紅薯蒸餃的做法")
- 食材明細主料紅薯（多個）麪粉（適量）豬肉（適量）青蘿蔔（一個）輔料粉條（適量）蔥姜（適量）鹽（適量）油（適量）十三香（適量）耗油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅薯蒸餃的做法步驟1、紅薯煮熟，去皮，加入適量的麪粉和酵母和成光滑的麪糰。（不要加水，利用紅薯煮熟後的水分就行。）2、我把去完...
- 31272
![百合清蒸南瓜怎麼做-百合清蒸南瓜的做法]( "百合清蒸南瓜怎麼做-百合清蒸南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（一塊）輔料百合（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）百合清蒸南瓜的做法步驟1、準備食材。2、把南瓜去皮去瓤籽，切塊裝盤，泡好的百合放在南瓜上面。3、食材擺好後放入蒸鍋內大火蒸廿分鐘。4、大火蒸廿分鐘後，成品圖。5、成品圖。小竅門這是一道養生菜，南瓜軟...
- 19373
![紫薯蒸鮮百合怎麼做-紫薯蒸鮮百合的做法]( "紫薯蒸鮮百合怎麼做-紫薯蒸鮮百合的做法")
- “紫薯蒸鮮百合可以靜心安神，年底了大家都比較累，這款簡單的紫薯蒸鮮百合最合適了，還能美容養顏，營養也是棒棒噠，一起做吧！”食材明細主料紫薯（1個）輔料鮮百合（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯蒸鮮百合的做法步驟1、食材，紫薯和鮮百合。2、紫薯洗淨去皮切片。3、把切片的...
- 19290
![蒸紅薯葉怎麼做-蒸紅薯葉的做法]( "蒸紅薯葉怎麼做-蒸紅薯葉的做法")
- “紅薯葉就是紅薯藤的葉子又稱地瓜葉，別看它不起眼，但卻有“蔬菜皇后”，“長壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”等美譽。紅薯葉有很多用途，比如有提高免疫力，保護視力，延緩衰老，解毒等作用。紅薯葉爲高營養蔬菜品，有“一斤地瓜葉能頂十斤參”的說法。有意想不到的好味道，百吃不厭。紅薯葉加面...
- 8682
![蒸紅薯怎麼做-蒸紅薯的做法]( "蒸紅薯怎麼做-蒸紅薯的做法")
- 食材明細主料蜜薯（適量）煙薯（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸紅薯的做法步驟1、蜜薯，紅薯適量。2、洗淨後放入高壓鍋裏面。3、大火上汽後轉中火壓十分鐘，泄壓後出鍋。4、成品圖！5、成品圖！...
- 17564
![紅薯百合甜湯怎麼做-紅薯百合甜湯的做法]( "紅薯百合甜湯怎麼做-紅薯百合甜湯的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）幹百合（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯百合甜湯的做法步驟1、幹百合洗淨泡軟，紅棗洗淨。2、紅薯去皮，洗淨切小塊。3、將紅薯，泡軟的百合和紅棗放入電壓力鍋中，添適量水，加入冰糖。4、按“粥湯”鍵煮，排氣後出鍋。...
- 20590
![清蒸的粉蒸紅薯雞翅如何做簡單又好吃]( "清蒸的粉蒸紅薯雞翅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天介紹的是關於雞翅的做法，聽得最多就是可樂雞翅，但到了夏天，油炸的、炒的也品嚐不出任何美味，今天這道粉蒸紅薯雞翅就可以避免這些問題。蒸出來的雞翅也是一樣美味，加上紅薯的香甜味，再搭配一碗米飯，可謂是絕...
- 18840
![蒸紅薯紫薯的做法 快手懶人餐 蒸紅薯 紫薯 蒸紅薯紫薯怎麼做]( "蒸紅薯紫薯的做法 快手懶人餐 蒸紅薯 紫薯 蒸紅薯紫薯怎麼做")
- 食材明細主料紅薯（2個）紫薯（5個）輔料水（適量）其他（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒸紅薯紫薯的做法步驟1、紅薯紫薯洗淨放入蒸屜，鍋裏放入適量水。2、電飯煲蓋好，按蒸，選擇紅薯，ok。3、電飯煲提示音響後，開蓋用筷子插一下，插得動就說明好了。...
- 13395
![怎樣挑選適合烤的紅薯-什麼紅薯適合烤着吃]( "怎樣挑選適合烤的紅薯-什麼紅薯適合烤着吃")
- 吃紅薯的季節又到了了，街上一定充斥這不少小販來賣紅薯吧，簡直香氣撲鼻呀，讓人垂涎欲滴，但是有不少人喜歡在家裏自己烤紅薯吃，特別是有烤箱一族，已經按耐不住自己成爲大廚的心思了，到處尋找烤紅薯的做法，然而卻連什麼紅薯適合烤着吃都不知道，趕緊和我一起來學學吧。一、什麼紅薯適...
- 13486
![清爽的清蒸太陽魚如何做簡單又好吃]( "清爽的清蒸太陽魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料太陽魚：2條輔料醬油：適量薑絲：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.用清水洗一下2.魚身的兩邊介花3.切好的薑絲4.先將水開滾5.放入魚，全程蒸8分鐘，在放入5分鐘後，拿出倒掉碟裏的水，加入醬油，再蓋上蓋子蒸3分鐘既可烹飪...
- 26076
![清蒸紅薯怎麼做-清蒸紅薯的做法]( "清蒸紅薯怎麼做-清蒸紅薯的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）輔料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸紅薯的做法步驟1、紅薯洗乾淨。2、蒸鍋放入水加熱，把紅薯放蒸屜上。3、大火蒸20分鐘，用筷子叉入紅薯，內芯熟透即可。4、成品圖。...
- 5606
![百合紅薯粥怎麼做-百合紅薯粥的做法]( "百合紅薯粥怎麼做-百合紅薯粥的做法")
- “紅薯有補虛、益氣、健脾胃、暖胃的功效。很適合這個季節質食用。紅薯含有大量膳食纖維，有助於腸道健康。經常吃紅薯，還可以保持血管彈性，防止動脈粥樣硬化。可以說，紅薯是高血脂症的的天敵。百合，同樣是滋補佳品，含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，營養豐富，補益又清潤，而且...
- 21880
![蒸紅薯和紫薯怎麼做-蒸紅薯和紫薯的做法]( "蒸紅薯和紫薯怎麼做-蒸紅薯和紫薯的做法")
- “紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化物，能夠抗癌，防老化。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品，還有抗癌作用。”食材明細主料紅薯（1個）輔料...
- 21268
![蜜薯蒸鮮百合怎麼做-蜜薯蒸鮮百合的做法]( "蜜薯蒸鮮百合怎麼做-蜜薯蒸鮮百合的做法")
- “百合幹蒸味道太棒了，粉糯粉糯的加上蜜薯的香甜，真心棒棒噠！”食材明細主料蜜薯（1）輔料百合（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蜜薯蒸鮮百合的做法步驟1、食材，蜜薯，鮮百合。2、蜜薯洗淨去皮切厚片，百合洗淨備用。3、擺入盤中。4、上鍋蒸制15分鐘即好。5、成品，蜜薯香甜百合軟...
- 28090
味味甜
