![營養美味西胡蘆鍋塌如何做簡單又好吃]( "營養美味西胡蘆鍋塌如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鍋塌是我們經常吃的主食之一，今天這道西胡蘆鍋塌，不僅顏色鮮亮，更是營養均衡。西葫蘆和雞蛋均屬於維生素含量高、營養豐富的美食材料。用最少的調味品製作，保留食材最原始的香味，精心烹飪，使營養成分不流失，真真...
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![老少皆宜的西胡蘆鍋塌如何做簡單又好吃]( "老少皆宜的西胡蘆鍋塌如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘西胡蘆鍋塌是一道美味的營養早餐，做法簡單快捷，成品外酥裏嫩，色澤誘人，且香味撲鼻、芳香四溢，吃起來更是鹹甜適中、清爽鮮香，可謂是一道色香味俱全的美食。西胡蘆鍋塌不僅味道鮮美，而且它具有很高的營養價值，所含...
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![清爽西胡蘆鍋塌如何做簡單又好吃]( "清爽西胡蘆鍋塌如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鍋塌是我們經常吃的主食之一，今天這道西胡蘆鍋塌，不僅顏色鮮亮，更是營養均衡。西葫蘆和雞蛋均屬於維生素含量高、營養豐富的美食材料。用最少的調味品製作，保留食材最原始的香味，精心烹飪，使營養成分不流失，真真...
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![胡蘿蔔炒西葫蘆怎麼做-胡蘿蔔炒西葫蘆的做法]( "胡蘿蔔炒西葫蘆怎麼做-胡蘿蔔炒西葫蘆的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1個）西葫蘆（1個）輔料蔥末（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒西葫蘆的做法步驟1、胡蘿蔔和西葫蘆切片。2、起鍋燒油下入胡蘿蔔和西葫蘆翻炒十秒鐘。3、盛出備用。4、起鍋燒油下入蔥花炒香。5、加生抽。6、...
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![西葫蘆塌子的做法 【西葫蘆塌子】 西葫蘆塌子怎麼做]( "西葫蘆塌子的做法 【西葫蘆塌子】 西葫蘆塌子怎麼做")
- 食材明細主料西葫蘆（1個）輔料雞蛋（1個）麪粉（50克）水（適量）配料鹽（一勺）花椒粉（一勺）胡椒粉（半勺）花生油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆塌子的做法步驟1、準備用料2、西葫蘆洗淨，切絲，加一勺鹽攪拌均勻，3、再加花椒粉和胡椒粉4、打入雞蛋攪拌5、加入點水繼續攪拌6、再加入麪粉...
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![小炒西胡蘆怎麼做-小炒西胡蘆的做法]( "小炒西胡蘆怎麼做-小炒西胡蘆的做法")
- 食材明細主料西胡蘆（1個）豬瘦肉（50g）蒜末（適量）蔥片（適量）植物油（20g）輔料生抽（1匙）醋（1匙）鹽（半匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小炒西胡蘆的做法步驟1、西胡蘆洗淨切片，瘦肉切片用生抽醃製。2、熱鍋涼油下肉片，蔥片翻炒至肉變色。3、放入西胡蘆片翻炒。4、炒軟後放入醋。5、放入蒜末...
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![火麻西葫蘆雞蛋糊塌子怎麼做-火麻西葫蘆雞蛋糊塌子的做法]( "火麻西葫蘆雞蛋糊塌子怎麼做-火麻西葫蘆雞蛋糊塌子的做法")
- “我覺的沒有哪個主食會這麼簡單、快捷、營養又好吃，而且不誇張地說，真是分分鐘就可搞定；在麪粉中加入10克火麻粉，增加了營養，降低了升糖指數，非常健康哦。”食材明細主料西葫蘆（中等大小1個）雞蛋（2個）火麻仁蛋白粉（10克）輔料蔥花（適量）紫菜（適量）麪粉（適量）蝦皮（適量）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹...
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![西葫蘆糊塌子 怎麼做-西葫蘆糊塌子 的做法]( "西葫蘆糊塌子 怎麼做-西葫蘆糊塌子 的做法")
- “現在正是西葫蘆上市季節，也是家庭自制糊塌子的大好時機。如您想一飽口福，現教您一種自攤糊塌子的簡單方法，不妨一試，爲自家的餐桌上增加一道美味佳餚，保您食慾大增。我的微信公號：個性勝過姿色，關注後即可成爲小姿的好友，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢~糊塌子是北京地區漢...
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![西葫蘆鍋塌子怎麼做-西葫蘆鍋塌子的做法]( "西葫蘆鍋塌子怎麼做-西葫蘆鍋塌子的做法")
- “過節吃點清淡的”食材明細主料西葫蘆（半個）雞蛋（1個）輔料麪粉（適量）蔥（適量）鹽（適量）蝦皮（適量）水（適量）油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆鍋塌子的做法步驟1、備好食材2、西葫蘆插絲，雞蛋打散3、放鹽、蔥花、花椒粉、蝦皮、麪粉，少許水4、和勻，靜置一會5、油燒熱6、倒入面...
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![五彩西葫蘆鍋塌餅的做法 【簡單製作的花樣餅大全】五彩西葫蘆鍋塌餅 五彩西葫蘆鍋塌餅怎麼做]( "五彩西葫蘆鍋塌餅的做法 【簡單製作的花樣餅大全】五彩西葫蘆鍋塌餅 五彩西葫蘆鍋塌餅怎麼做")
- “很多的時候，北方的人偶爾會做鍋塌餅吃，西葫蘆、瓤子都不錯的，今天的用朋友給的彩色西葫蘆做的這款【五彩西葫蘆鍋塌餅】不但顏色好看，而且味道鮮美，不錯的鍋塌餅，這裏分享給朋友們，希望大家喜歡！”食材明細主料麪粉（150克）西葫蘆（300克（綠黃彩色））雞蛋（3只）木耳（50克）輔料蔥（適量）植物油（適...
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![西葫蘆鍋塌餅快手如何做簡單又好吃]( "西葫蘆鍋塌餅快手如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西葫蘆：220輔料雞蛋：1個五香粉：少許香蔥：1根油：10ml麪粉：80鹽：3具體步驟1.西葫蘆洗淨2.擦牀擦成絲3.放入容器打上一個雞蛋4.放上鹽攪拌均勻5.香蔥切成碎放入6.放入麪粉攪拌均勻，由於鹽的作用這時候會慢慢出水...
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![自制西葫蘆鍋塌餅如何做簡單又好吃]( "自制西葫蘆鍋塌餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料西葫蘆：1個麪粉：半碗雞蛋：2個輔料大蔥：1小段色拉油：適量雞精：適量鹽：適量具體步驟1.西葫蘆擦絲，大蔥切碎，雞蛋去殼。將所有材料放進一個大盆裏。2.用筷子使勁攪合，攪啊攪啊，就成這樣了~3.平底鍋倒油，溫熱時下面糊，並將...
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![西葫蘆餅的做法 西葫蘆餅——傳說中的糊塌子 西葫蘆餅怎麼做]( "西葫蘆餅的做法 西葫蘆餅——傳說中的糊塌子 西葫蘆餅怎麼做")
- “新鮮的西葫蘆呈淡綠色的，味道跟它的顏色一樣清香鮮美。葫蘆娃的可愛模樣，看着並不苗條，但是它卻又瘦身的功效呢，除此之外，西葫蘆含有一種豐富的維生素，對面色暗黃的人羣有很好的功效，能改善面板的顏色，補充肌膚的養分，讓臉上暗沉得到回覆活力。西葫蘆做成餅，美味又營養，鮮嫩的口感...
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![西葫蘆糊塌子的做法 京津麪食“西葫蘆糊塌子” 西葫蘆糊塌子怎麼做]( "西葫蘆糊塌子的做法 京津麪食“西葫蘆糊塌子” 西葫蘆糊塌子怎麼做")
- ““糊塌子”是京津一帶最簡單的家庭麪食。之所以簡單，就是因爲它使用材料簡單、做法簡單一看就會。其實，這道麪食全國各地都有，只是叫法不同，有些地方管它叫攤蛋餅，也有的叫它煎餅。傳統的“糊塌子”一般都是用西葫蘆、雞蛋和麪粉，也可以用黃瓜、角瓜、南瓜、嫩葫蘆等都可以。...
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![西葫蘆糊塌餅怎麼做-西葫蘆糊塌餅的做法]( "西葫蘆糊塌餅怎麼做-西葫蘆糊塌餅的做法")
- “西葫蘆糊塌餅做早餐的主食很不錯哦。”食材明細主料西葫蘆（320g）胡蘿蔔（15g）輔料雞蛋（（2個）107g）五香粉（適量）鹽（3g）麪粉（50g）鹹鮮（口味）薰（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西葫蘆糊塌餅的做法步驟1、西葫蘆一個（320g）用擦板擦成絲。2、加入適量的五香粉，3克鹽，打入兩個雞蛋（帶皮107克），攪拌均勻。3、加...
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![西葫蘆糊塌子怎麼做-西葫蘆糊塌子的做法]( "西葫蘆糊塌子怎麼做-西葫蘆糊塌子的做法")
- “家裏的西葫挺多的，想着法子要“消滅”，有時來配菜炒肉，有時蒜茸清炒，有時用來煎餅，看見網上好幾個貼子都是做糊塌子，咱也學學做。筆者喜歡煎餅有點韌性，所以特意把麪糊攪到起筋，把餅摺疊起來拍片。”食材明細麪糊西葫蘆（1條）雞蛋（1枚）五香粉（1/2小勺）精鹽（1/3小勺）胡椒粉（1/2小勺）菜油（1大...
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![西葫蘆塌餅怎麼做-西葫蘆塌餅的做法]( "西葫蘆塌餅怎麼做-西葫蘆塌餅的做法")
- “這道西葫蘆塌餅的做法很簡單，可以素炒、葷炒，也可以加點麪粉、雞蛋做成塌餅，無論哪種做法都非常的爽脆清甜。”食材明細主料西葫蘆（一根）麪粉（100克）雞蛋（兩個）輔料鹽（適量）生薑水（100克）清水（50克（視情況添加））原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西葫蘆塌餅的做法步驟1、原料圖2、將西葫...
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![西葫蘆菜塌子怎麼做-西葫蘆菜塌子的做法]( "西葫蘆菜塌子怎麼做-西葫蘆菜塌子的做法")
- “菜塌子，地方性稱呼，就是拌進了菜絲的薄餅，有的也叫瓜托子。“託”字的由來，琢磨着可能是稀麪糊，託泥帶水的感覺吧。有菜，有面，有雞蛋，早晨來一張瓜托子，吃着很清爽，既營養製作還很快。”食材明細主料西葫蘆（1根）麪粉（240克）雞蛋（1枚）輔料鹽（4克）十三香（3克）蔥花（1把）鹹鮮（口味）烙（工藝）廿分鐘（耗時...
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![西葫蘆糊塌子如何做簡單又好吃]( "西葫蘆糊塌子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：適量西葫蘆：適量輔料麪粉：適量鹽：適量具體步驟1.把洗乾淨的西葫蘆擦成絲.2.放上雞蛋和麪粉,再加些水和鹽,調成麪糊.3.在平底鍋中加入少量的油,放入一大勺麪糊,攤成餅.用中火煎制兩面金黃後就可以出鍋了....
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![西葫蘆塌子怎麼做-西葫蘆塌子的做法]( "西葫蘆塌子怎麼做-西葫蘆塌子的做法")
- “昨晚做醬湯還剩下半個西葫蘆，早餐來做個西葫蘆塌子吧，配上海蔘小米粥、滷蛋、火腿罐頭、甘藍絲鹹菜，營養均衡，十分鐘搞定。”食材明細主料西葫蘆（半個）輔料雞蛋（1個）麪粉（半杯）調料十三香（1勺）鹽（3g）蔥（1棵）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西葫蘆塌子的做法步驟1、準備食材。2、西葫...
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![西葫蘆糊塌子的做法 瘦身西葫蘆糊塌子 西葫蘆糊塌子怎麼做]( "西葫蘆糊塌子的做法 瘦身西葫蘆糊塌子 西葫蘆糊塌子怎麼做")
- “糊塌子，書上說是北京人的叫法。我們無錫人，是該叫“面衣餅”（音）的吧？！不過，名字什麼的不重要了，好吃就行了嘛，是吧！！再說下西葫蘆。文藝範的說：它擁有較好的身材，清新的顏色，細嫩的面板和肉質，口感清爽，可葷可素，可菜可餡。更難得的是，它熱量極低，卻富含水分，有潤澤肌膚的作用，特別適合減肥...
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![西葫蘆塌糊子如何做簡單又好吃]( "西葫蘆塌糊子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西葫蘆：1個輔料麪粉：適量玉米澱粉：適量鹽：適量十三香：適量蔥花：少許花生油：適量雞蛋：2個具體步驟1.準備材料，西葫蘆洗淨。2.西葫蘆擦成細絲。放入切好的蔥花。3.打入2個雞蛋，放入適量鹽。4.再放十三香。5.放入...
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![西胡蘆炒肉怎麼做-西胡蘆炒肉的做法]( "西胡蘆炒肉怎麼做-西胡蘆炒肉的做法")
- “煮菜放點西紅柿可以少放雞精和味精了，畢竟西紅柿是蔬菜本來就比較有營養，煮菜葉好看，而味精，雞精吃多了對身體不好，孕婦本來就不可以吃味精的哦，而且放西紅柿味道更好，健康味道還不打折”食材明細主料西胡蘆（半個）西紅柿（適量）豬肉（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）糖（適量）鹹鮮...
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![西葫蘆鍋塌子的做法 早餐好伴侶---西葫蘆鍋塌子 西葫蘆鍋塌子怎麼做]( "西葫蘆鍋塌子的做法 早餐好伴侶---西葫蘆鍋塌子 西葫蘆鍋塌子怎麼做")
- “鍋塌子吃起來很方便，又很軟很香，很適合當做早餐食用，稀飯橄欖菜加上西葫蘆鍋塌子，美味也一樣很營養。”食材明細主料西葫蘆（半根）胡蘿蔔（小半根）雞蛋（一個）麪粉（小半碗）水（適量）輔料鹽（適量）配料蔥花（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆鍋塌子的做法步驟1、西葫蘆鍋塌子食材。2...
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![西葫蘆糊塌子的做法 雙重補鈣的早餐餅-----【西葫蘆糊塌子】 西葫蘆糊塌子怎麼做]( "西葫蘆糊塌子的做法 雙重補鈣的早餐餅-----【西葫蘆糊塌子】 西葫蘆糊塌子怎麼做")
- “西葫蘆是我們生活中很普通的一種蔬菜，而且價格也很便宜，但在它不起眼的樸實外表之下，卻有着十分豐富的營養。西葫蘆不但含有較多維生素C、葡萄糖等，而且鈣的含量極高。它含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產生干擾素，從而起到提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。另外對於愛...
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味味甜
