![牛油果拌飯怎麼做-牛油果拌飯的做法]( "牛油果拌飯怎麼做-牛油果拌飯的做法")
- “豐胸減肥，降膽固醇，美容護肝🙈🙈🙈🙈不知道什麼時候牛油果被挖出這麼多的好處，於是乎一大羣愛美健身人士都追隨於它！我更是被它清新的顏色所吸引，平時最愛來一杯牛油果酸奶，偶有一次在西餐廳吃到牛油果三文魚拌飯，視覺上五彩繽紛，口感上清淡乳香，讓人爲念念難忘長假最後一天，憑着...
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![牛油果臘腸飯怎麼做-牛油果臘腸飯的做法]( "牛油果臘腸飯怎麼做-牛油果臘腸飯的做法")
- 食材明細主料大米（1米缸）臘腸（1根）牛油果（1個）輔料水（半碗）其他（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）牛油果臘腸飯的做法步驟1、臘腸切片，牛油果剝皮2、將牛油果切丁3、米淘洗後將臘腸牛油果鋪在米上加水，有的米較吃水可以多加一點水4、好了，用筷子輕輕攪動，不然牛油果全成泥了...
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![兒童鰻魚牛油果拌飯怎麼做-兒童鰻魚牛油果拌飯的做法]( "兒童鰻魚牛油果拌飯怎麼做-兒童鰻魚牛油果拌飯的做法")
- “聽說牛油果和醬油一起吃會有三文魚的口感，這次就做了一個改良版的拌飯，用兒童烤鰻加牛油果做配搭，給小孩吃不僅營養豐富而且還好看又好吃~”食材明細主料鰻天下兒童烤鰻（150g）牛油果（半個）米飯（適量）雞蛋（1個）輔料芝麻（適量）海苔（適量）醬油（適量）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）兒童鰻...
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![家常涼拌牛肉怎麼做-家常涼拌牛肉的做法]( "家常涼拌牛肉怎麼做-家常涼拌牛肉的做法")
- “已立秋多日按理說天氣應該變涼些，但生活在深圳的城市還是處於炎熱的夏天。天氣一熱家裏人都沒有什麼胃口，涼拌菜就是我家餐桌上出勤率較高的，趁週末LG可以幫忙看孩子，所以偶也趁機搗鼓搗鼓。”食材明細主料牛筋肉（適量）輔料姜（適量）丁香（適量）香葉（適量）桂皮（適量）花椒（適量）草果（適量）八...
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![三文魚牛油果飯怎麼做-三文魚牛油果飯的做法]( "三文魚牛油果飯怎麼做-三文魚牛油果飯的做法")
- “誰都有過想減掉幾斤肉的願望，女孩子想要大腿再瘦點，男孩子想要變出更多的腹肌來。可是的可是，時間總是失憶的，下班回到家已經深夜了，默默的吃口變涼的盒飯，一切還是等睡醒這覺的那個明天再開始吧。那，既然你已經決定要開始管理自己的身體，就從這碗三文魚牛油果飯開始吧”食材明...
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![牛油果醬拌芝麻面的做法 牛油果醬拌有機芝麻面 牛油果醬拌芝麻面怎麼做]( "牛油果醬拌芝麻面的做法 牛油果醬拌有機芝麻面 牛油果醬拌芝麻面怎麼做")
- “可換成通心粉或其它你喜歡的面。牛油果一定要成熟的，好吃很多而且能輕易搗成泥。牛油果必須新鮮開新鮮吃，否則很快氧化變黃。女性每星期吃一個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。”食材明細主料有機芝麻面（1人份量）成熟牛油果（1個）堅果碎（少許（低溫烘焙...
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![牛油果飯卷怎麼做-牛油果飯卷的做法]( "牛油果飯卷怎麼做-牛油果飯卷的做法")
- “看着小清新的飯糰，藏着大能量，牛油果的清香糯滑加上一點芥末，刺激又過癮，兩者又相互扶持，牛油果中和了芥末的辣，芥末又解了牛油果的膩。”食材明細主料牛油果（1只）雞蛋（1只）壽司海苔（2張）米飯（1碗）芥末（適量）輔料鹽（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果飯卷的做法步驟1、準備的...
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![牛油拌飯培訓哪家好]( "牛油拌飯培訓哪家好")
- 牛油拌飯是現在很受大家歡迎的傳統美食，小編覺得現在自己開一家牛油拌飯店是挺好的選擇，首先需要加盟出名的品牌。那麼，牛油拌飯培訓哪家好？接下來，就讓小編爲大家介紹一番吧。牛油拌飯培訓哪家好1.十道餐飲牛油拌飯技術培訓學校十道餐飲牛油拌飯技術培訓學校是一家專注於美食...
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![牛油果蛋炒飯怎麼做-牛油果蛋炒飯的做法]( "牛油果蛋炒飯怎麼做-牛油果蛋炒飯的做法")
- “牛油果的作用有很多，降低膽固醇，美容護膚，預防嬰兒血管畸形，保護消化系統等。是水果中營養價值最高的，女性一天吃半個，護膚品都省了。牛油果的殼還可以拿來種，變成盆栽。”食材明細主料米飯（100克）牛油果（0.5個）雞蛋（1個）輔料蔥花（2棵）鹽（2匙）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果蛋...
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![紅蔥頭拌牛油果怎麼做-紅蔥頭拌牛油果的做法]( "紅蔥頭拌牛油果怎麼做-紅蔥頭拌牛油果的做法")
- 食材明細主料牛油果（適量）紅蔥頭（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）檸檬（適量）橄欖油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅蔥頭拌牛油果的做法步驟1、牛油果去皮去核切成薄片2、紅蔥頭切小粒3、牛油果擺盤，撒上紅蔥頭粒，黑胡椒，鹽，擠一點檸檬汁（沒有檸檬汁可用西式白醋代替），最後撒上橄欖...
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![牛油果南瓜飯怎麼做-牛油果南瓜飯的做法]( "牛油果南瓜飯怎麼做-牛油果南瓜飯的做法")
- “每天的早餐，你不知道爲家人準備啥，吃啥主食，配啥菜？怎樣做才能又簡單方便，又能營養全面，還得健康且能量滿滿？不如試試這個米飯，色彩誘人，營養健康，而且還相當省事，能最大成度的解放你雙手。”食材明細主料慄面南瓜（1/3個）大米（1杯）牛油果（1個）蜂蜜（適量）肉鬆（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）...
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![牛油果炒飯怎麼做-牛油果炒飯的做法]( "牛油果炒飯怎麼做-牛油果炒飯的做法")
- 食材明細主料牛油果（1個）米飯（1碗）雞蛋（2個）玉米粒（若干）胡蘿蔔（若干）扇貝肉（若干）輔料香蔥（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果炒飯的做法步驟1、雞蛋加少許牛奶和鹽打散；2、選擇墨綠色且手感較軟的HASS牛油果，去核去皮，切成小塊；3、火腿、胡蘿蔔切丁，香蔥切末；4、油熱後炒好雞蛋...
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![韓式家常拌飯怎麼做-韓式家常拌飯的做法]( "韓式家常拌飯怎麼做-韓式家常拌飯的做法")
- 食材明細主料西葫蘆（適量）胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）洋蔥（適量）雞蛋（適量）蒜（適量）苤藍（適量）輔料香油（適量）辣椒醬（適量）醬油（適量）熟芝麻（適量）辣椒麪（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）韓式家常拌飯的做法步驟1、苤藍切絲，剁蒜末；2、拌苤藍：辣椒粉+鹽+少量生抽+熟芝麻+少量白糖+蒜末，拌勻；3、西葫...
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![牛油果拌玉米粒怎麼做-牛油果拌玉米粒的做法]( "牛油果拌玉米粒怎麼做-牛油果拌玉米粒的做法")
- 食材明細主料牛油果（適量）玉米（幾粒）輔料純淨水（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛油果拌玉米粒的做法步驟1、牛油果去皮切塊放入榨汁機，與溫水混合攪拌均勻成糊。2、倒入杯中，用熟玉米點綴即可。3、成品圖。4、成品圖。...
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![牛油果飯糰怎麼做-牛油果飯糰的做法]( "牛油果飯糰怎麼做-牛油果飯糰的做法")
- “喜歡吃牛油果，喜歡那細膩香滑的口感，無論是配吐司，拌沙拉，還是做成飯糰，都超級喜歡。何況它還高蛋白、高熱量、低糖份還！”食材明細主料牛油果（1個）紫菜（一片）米飯（1碗）輔料白醋（適量）壽司醬油（少許）辣根（一點）鹽（適量）魚香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果飯糰的做法步驟1、米飯中趁...
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![家常小牛飯怎麼做-家常小牛飯的做法]( "家常小牛飯怎麼做-家常小牛飯的做法")
- 食材明細主料肥牛（150-200g）米飯（1碗）輔料黃圓蔥（0.5-1個）胡蘿蔔（0.5-1個）料酒（適量）糖（1勺）一品鮮醬油（適量）蒸魚豉油（適量）鹽（0.2匙）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常小牛飯的做法步驟1、準備好原料：黃圓蔥、胡蘿蔔，肥牛2、將切好的胡蘿蔔和圓蔥放入鍋裏煮，同時加入：料酒、糖、蒸魚豉油（...
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![輔食11+ 牛油果飯糰怎麼做-牛油果飯糰的做法 牛油果飯糰]( "輔食11+ 牛油果飯糰怎麼做-牛油果飯糰的做法 牛油果飯糰")
- 食材明細主料牛油果（20克）熟米飯（50克）紅薯（20克）胡蘿蔔（20克）輔料雞肉鬆（3克）堅果拌飯料（2克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛油果飯糰的做法步驟1、材料：熟米飯60克，牛油果20克，紅薯20克，胡蘿蔔20克，雞肉鬆3克，堅果拌飯料2克2、先把紅薯和胡蘿蔔蒸熟，然後碾成泥，加入米飯一起攪拌3、加...
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![牛油果拌豆腐怎麼做-牛油果拌豆腐的做法]( "牛油果拌豆腐怎麼做-牛油果拌豆腐的做法")
- “清新爽口，營養減脂美食，牛油果拌豆腐牛油果果肉柔軟、細膩，營養豐富，尤其是含有大量的的不飽和脂肪酸，具有美容養顏、改善髮質、改善便祕等功效。”食材明細主料嫩豆腐（1盒）牛油果（1個）輔料黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）松子仁（適量）調料六月鮮8克輕鹽醬油（2勺）低卡糖（1g）芝麻香油（1小勺）果味（口味）...
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![牛油果拌麪醬怎麼做-牛油果拌麪醬的做法]( "牛油果拌麪醬怎麼做-牛油果拌麪醬的做法")
- “牛油果做的低脂簡易拌麪醬”食材明細主料牛油果（半個）輔料彩椒（1/3個）火腿（適量）百香果汁（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果拌麪醬的做法步驟1、牛油果碾碎。2、加入切碎的彩椒，拌勻。3、火腿提前煮過去鹽，切碎拌入。4、加入百香果汁、鹽、黑胡椒拌...
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![家常蔥油拌麪怎麼做-家常蔥油拌麪的做法]( "家常蔥油拌麪怎麼做-家常蔥油拌麪的做法")
- “蔥油拌麪，雖然簡單樸素，卻是好吃到讓人回味無窮的美好滋味。”食材明細主料洋蔥（適量）麪條（適量）輔料蔥（適量）芝麻（適量）調料生抽（4勺）老抽（2勺）蠔油（1勺）白糖（1勺）老陳醋（1勺）鹹香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常蔥油拌麪的做法步驟1、洋蔥絲、蔥花、麪條。2、碗中放入4勺生抽、2勺老抽...
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![牛油果拌薯茸怎麼做-牛油果拌薯茸的做法]( "牛油果拌薯茸怎麼做-牛油果拌薯茸的做法")
- “朋友家的水果店開張了，好多進口水果，既然通知了貓去捧場，當然要買點美味回家獎勵一下自己，見牛油果還不錯，也接近熟透了，就挑了一個把它跟土豆泥一起拌着當沙拉吃，用牛油果代替了黃油的使用，吃起來口感更香滑，也更健康。”食材明細主料牛油果（1個）土豆（1個）輔料黑胡椒碎（2克）淡奶油（適...
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![牛油果金槍魚拌飯的做法 【曼思分享】清爽健康美味的【牛油果金槍魚拌飯】 牛油果金槍魚拌飯怎麼做]( "牛油果金槍魚拌飯的做法 【曼思分享】清爽健康美味的【牛油果金槍魚拌飯】 牛油果金槍魚拌飯怎麼做")
- “不知從何時起，牛油果就席捲了整個美食界。看似其貌不揚的外表，卻藏着一顆綿密細膩的心和超高的營養。”食材明細主料牛油果（1個）米飯（1碗）金槍魚罐頭（適量）洋蔥蒜（適量）黃油（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果金槍魚拌飯的做法步驟1、食材：牛油果一...
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![牛油果金槍魚拌飯怎麼做-牛油果金槍魚拌飯的做法]( "牛油果金槍魚拌飯怎麼做-牛油果金槍魚拌飯的做法")
- “超級有營養，又美味喲。”食材明細主料米飯（兩碗）牛油果（一顆）金槍魚（一罐）胡蘿蔔（一根）黃洋蔥（半個）海苔（適量）輔料醬油（兩勺）蠔油（一勺）涼拌醋（一勺）涼拌汁（一勺）芥末（適量）白糖（適量）白芝麻（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果金槍魚拌飯的做法步驟1、黃洋蔥去皮洗淨切條備用。2、胡蘿...
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![家常清爽牛油果拌飯如何做簡單又好吃]( "家常清爽牛油果拌飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料牛油果：1個山藥五穀米（或者普通白米）：1小杯輔料檸檬：半個香鬆：少許白糖：少許日本醬油（或魚露）：少許具體步驟1.我用的是山藥和雜糧的米，沒廣告，大家用白米或者壽司米其實就可以的2.一人份，就一小杯米就可以啦（電飯煲...
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![牛油果米飯怎麼做-牛油果米飯的做法]( "牛油果米飯怎麼做-牛油果米飯的做法")
- 食材明細主料牛油果（1個）青檸（半個）香菜（2顆）剩米飯（適量）輔料大蒜（1瓣）黑胡椒（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果米飯的做法步驟1、牛油果要放到有點軟纔可以吃2、用刀子從中間切開，把核取出來，用勺子很容易把裏面的果肉挖出來。3、加入半個青檸汁4、把香菜和大蒜切...
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味味甜
